07/07/2026
Διάβασε τη συνέχεια παρακάτω ⬇️
Μην περιμένεις λοιπόν να τα βρεις «απόλυτα» με το Σώμα σου, όσο δεν τα έχεις βρει απόλυτα μέσα σου..
και είναι πολύ φυσιολογικό και αυτό το καλοκαίρι να είσαι ένα work in progress σαν άνθρωπος, όπως και το Σώμα σου.
Αυτό αν το ΚΑΤΑΝΟΗΣΕΙΣ βαθιά, θα βλέπεις το Σώμα σου ως ατελές (όπως το βλέπεις και τώρα) αλλά δεν θα σε ταράζει, δεν θα σε εμποδίζει να βγεις στην παραλία, να ζήσεις τη ζωή σου και η κοιλιά σου ταυτόχρονα να πετάει και εσύ να το ξέρεις. Θα το ξέρεις και θα είσαι ήρεμη με αυτό.
Γιατί φυσικά ξέρεις ότι κάνεις το καλύτερο που καταφέρνεις να κάνεις για εσένα και το Σώμα σου, και αυτό είναι η δουλειά με τη σχέση σου με το φαγητό:
- το τι σε ωθεί να τρως συναισθηματικά και όχι το πώς θα αδυνατίσεις άμεσα,
- το γιατί όταν δεν σου αρέσει κάτι δεν σταματάς να το τρως και όχι γιατί έχεις χαλάρωση στα πόδια,
- το πώς συνθέτεις τα γεύματα σου στις διακοπές ώστε να φας όσο χρειάζεσαι, όχι για να μην παχύνεις (μόνο)
Αν μπεις σε αυτή την εργασία, τότε ο άμεσος στόχος είναι τα βρεις με τον διατροφικό σου εαυτό, ώστε το αδυνάτισμα να ΜΗΝ είναι ο αυτοσκοπός και έτσι να σταματάει το αυτοσμποταζ και ΕΤΣΙ να μπορείς να αλλάξεις και το βάρος !🙂
Αν θέλεις να μπεις σε αυτή την πρακτική απελευθέρωσης και εκπαίδευσης είσαι πάντα ευπρόσδεκτη στις ομάδες του Diet Therapy Group, και στις ατομικές συνεδρίες 🍯
Μπορείς να δεις περισσότερες πληροφορίες στο link στο bio μου ή να μου στείλεις προσωπικό μήνυμα 🤍
