Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy

Website

Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy Victoria Kona, MSc
Nutritionist - Dietitian
Wellbeing Behaviour Expert

Έχω περάσει και από τα 3 και ξέρω ότι χρειάζεσαι πολύ περισσότερα από μια απλή ενθάρρυνση, ή ένα «έλα το παράκανες!», ή ...
10/10/2026

Έχω περάσει και από τα 3 και ξέρω ότι χρειάζεσαι πολύ περισσότερα από μια απλή ενθάρρυνση, ή ένα «έλα το παράκανες!», ή μια ταμπέλα της απείθαρχης.

Είσαι πολλά περισσότερα από αυτά!

Είσαι ένα σύστημα που ψάχνει να συντονιστεί «απεγνωσμένα» με μια φροντίδα και ασφάλεια - ουσιαστικά αυτή τη φορά 🤍

Ανυπομονώ να ξεκινήσουμε τη 10η Ομάδα μας 😌🌷

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Αν δεν θες «Διαιτολόγο» φέτος αλλά να μάθεις να τρως φυσιολογικά και να έχεις ένα Σώμα που χαίρεσαι να ζεις μαζί του, εί...
03/10/2026

Αν δεν θες «Διαιτολόγο» φέτος αλλά να μάθεις να τρως φυσιολογικά και να έχεις ένα Σώμα που χαίρεσαι να ζεις μαζί του, είμαι για σένα.

Και η ομάδα του Diet Therapy είναι για σένα, που ξεκινάμε σε λίγες μέρες ✨

Γράψε Ομάδα ή στείλε μου Dm ή δες το link στο bio μου 🤍

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Στην Ομάδα του Diet Therapy μαθαίνεις από την αρχή τη σχέση σου με το φαγητό αναγνωρίζοντας τη σχέση που είχες μέχρι τώρ...
01/10/2026

Στην Ομάδα του Diet Therapy μαθαίνεις από την αρχή τη σχέση σου με το φαγητό αναγνωρίζοντας τη σχέση που είχες μέχρι τώρα και τι σε οδήγησε σε αυτή ❤️‍🩹

Η φόρμουλα βασίζεται στην επανεκπαίδευση Νου, Συναισθήματος και Σώματος ώστε οι διατροφικές σου αποφασίσεις να βιώνονται με ευκολία χωρίς να στερείται ή να καταπιέζεται κάποια πλευρά 🌷

Και μόνο έτσι το βάρος μπορεί να ρυθμιστεί ουσιαστικά και να επανέλθεις στο φυσικό σου Σώμα ✨

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Τι άλλο έχεις ζητήσει από ένα Διαιτολόγο; Να σου πω αν το κάνω 😋🤍
28/09/2026

Τι άλλο έχεις ζητήσει από ένα Διαιτολόγο;
Να σου πω αν το κάνω 😋🤍

Τρεις εβδομάδες στο Πόρτο της Πορτογαλίας, μόνη μου, ήρθα σε τόση επαφή με το μέσα μου που τολμώ να σου πω ότι η εμμονή ...
26/09/2026

Τρεις εβδομάδες στο Πόρτο της Πορτογαλίας, μόνη μου, ήρθα σε τόση επαφή με το μέσα μου που τολμώ να σου πω ότι η εμμονή του μυαλού μας με την υπό όρους χαρά, ελευθερία, αγάπη είναι ένας μαθημένος μηχανισμός για να συνεχίζουμε το «παραμύθι» ότι όσα χρειαζόμαστε και επιθυμούμε είναι πολύ δύσκολα και ακατόρθωτα για εμάς.

Ότι πρέπει να ευθυγραμμιστούν όλοι οι πλανήτες για να αξίζουμε να θέλουμε τη χαρά. Την ουσιαστική χαρά, αυτή που πηγάζει από μέσα μας και δεν εξαρτάται από πολλά πολλά. Δεν λέω να μην έχουμε τα βασικά.. κατάλαβες 🫧

Με το μυαλό μας δυστυχώς, θα εστιαζόμαστε σε πράγματα και τρόπους που μόνο εμπόδια μας βάζουν για να πάμε μπροστά.

Αρκεί να βλέπουμε ότι μάθαμε να μη θέλουμε το καλό μας αλλά να προσπαθούμε για αυτό, θυσιάζοντας την εσωτερική μας χαρά, βρε παιδιά 🤍

Και η σχέση με το Σώμα είναι μια ακόμα τέτοια δικαιολογία.
Sorry for interrupting the victim fairytale guys
You are not a victim any more 🌷

Αυτό. 😌 #αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες
08/09/2026

Αυτό. 😌

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Επιστρέφοντας από το καλοκαίρι σου δες το αλλιώς αυτή τη φορά .. Ούτε τα κεφάλια μέσα, ούτε κομμένα όλα ούτε τπτ που να ...
19/08/2026

Επιστρέφοντας από το καλοκαίρι σου δες το αλλιώς αυτή τη φορά ..
Ούτε τα κεφάλια μέσα, ούτε κομμένα όλα ούτε τπτ που να ακούγεται βάναυσο, βίαιο και απεγνωσμένο

Πλιζ

Ποτέ δεν ήταν αυτός ο τρόπος, ποτέ - ό,τι και αν σου λέει το παρελθόν σου. Αν το σκεφτείς θα δεις ότι περισσότερο πόνο έχει δώσει όπλο αυτό παρά αποτελέσματα

Σε περιμένω αυτή τη χρονιά στις ομάδες μας και να γίνεις μέλος σε μια κοινότητα που αλλάζει τη ζωή της μέσα από την αλλαγή της σχέσης με το φαγητό 🤍

Γράψε ή στείλε μου ΟΜΑΔΑ και θα σου στείλω info

#αδυνάτισμα #διατροφή #υπερφαγίες

Sneak peek από την ομάδα μας στο viber !✨
10/07/2026

Sneak peek από την ομάδα μας στο viber !✨

Διάβασε τη συνέχεια παρακάτω ⬇️Μην περιμένεις λοιπόν να τα βρεις «απόλυτα» με το Σώμα σου, όσο δεν τα έχεις βρει απόλυτα...
07/07/2026

Διάβασε τη συνέχεια παρακάτω ⬇️

Μην περιμένεις λοιπόν να τα βρεις «απόλυτα» με το Σώμα σου, όσο δεν τα έχεις βρει απόλυτα μέσα σου..
και είναι πολύ φυσιολογικό και αυτό το καλοκαίρι να είσαι ένα work in progress σαν άνθρωπος, όπως και το Σώμα σου.

Αυτό αν το ΚΑΤΑΝΟΗΣΕΙΣ βαθιά, θα βλέπεις το Σώμα σου ως ατελές (όπως το βλέπεις και τώρα) αλλά δεν θα σε ταράζει, δεν θα σε εμποδίζει να βγεις στην παραλία, να ζήσεις τη ζωή σου και η κοιλιά σου ταυτόχρονα να πετάει και εσύ να το ξέρεις. Θα το ξέρεις και θα είσαι ήρεμη με αυτό.

Γιατί φυσικά ξέρεις ότι κάνεις το καλύτερο που καταφέρνεις να κάνεις για εσένα και το Σώμα σου, και αυτό είναι η δουλειά με τη σχέση σου με το φαγητό:
- το τι σε ωθεί να τρως συναισθηματικά και όχι το πώς θα αδυνατίσεις άμεσα,
- το γιατί όταν δεν σου αρέσει κάτι δεν σταματάς να το τρως και όχι γιατί έχεις χαλάρωση στα πόδια,
- το πώς συνθέτεις τα γεύματα σου στις διακοπές ώστε να φας όσο χρειάζεσαι, όχι για να μην παχύνεις (μόνο)

Αν μπεις σε αυτή την εργασία, τότε ο άμεσος στόχος είναι τα βρεις με τον διατροφικό σου εαυτό, ώστε το αδυνάτισμα να ΜΗΝ είναι ο αυτοσκοπός και έτσι να σταματάει το αυτοσμποταζ και ΕΤΣΙ να μπορείς να αλλάξεις και το βάρος !🙂

Αν θέλεις να μπεις σε αυτή την πρακτική απελευθέρωσης και εκπαίδευσης είσαι πάντα ευπρόσδεκτη στις ομάδες του Diet Therapy Group, και στις ατομικές συνεδρίες 🍯

Μπορείς να δεις περισσότερες πληροφορίες στο link στο bio μου ή να μου στείλεις προσωπικό μήνυμα 🤍

Αυτό που δεν μπορείς να λύσεις με τους τρόπους που λύνεις όλα τα υπόλοιπα στη ζωή σου είναι αυτό που σε λυτρώνει από τις...
17/06/2026

Αυτό που δεν μπορείς να λύσεις με τους τρόπους που λύνεις όλα τα υπόλοιπα στη ζωή σου είναι αυτό που σε λυτρώνει από τις καταναγκαστικές δράσεις που κάνεις όλη τη μέρα.

Το φαγητό και η σχέση σου με αυτό δεν είναι ένα ακόμα task στη λίστα σου που πρέπει να πετύχεις. Είναι αυτό που σε φέρνει σε επαφή με τη ζωντανή φύση μέσα σου.

Μα είμαι πολύ ζωντανή θα μου πεις! Όλη μέρα τρέχω !
Τρέχεις μέσα από μια αίσθηση ότι αν σταματήσεις ο κόσμος σου θα καταρρεύσει. Αυτό δεν είναι ζωντάνια, είναι επιβίωση. Και η μόνη ώρα που είσαι ήρεμη και ασφαλής είναι όταν «βάζεις κάτι στο στόμα σου»

Άρα πιστεύεις ότι πρέπει να ΚΑΝΕΙΣ κάτι και για τη σχέση σου με το φαγητό; Ή μήπως απλά να ξεκινήσεις να την κατανοείς από το να θες να τη διώξεις ντε και καλά τώρα;

Έχουμε μάθει ό,τι δεν μας αρέσει να το αλλάζουμε. Να πατάμε ένα κουμπί και ένα swipe left και να εξαφανίζεται. Και αυτό μας έχει κάνει κακομαθημένους.

Χρειάζεται ό,τι δεν μας αρέσει, να κατανοούμε γιατί υπάρχει στη ζωή μας πρώτα και μετά να μπαίνουμε σε λύσεις που έρχονται μέσα από το σεβασμό και όχι από την απέχθεια για αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε ! Μόνο έτσι θα αλλάξουμε πραγματικά γιατί θα έχουμε πάρει το μάθημα και την εξέλιξη που έρχεται να μας δώσει μια δυσκολία.

Ξεκίνα να το κατανοείς αυτό και να σε παρατηρείς με ηρεμία και τρυφερότητα για ό,τι ΕΙΣΑΙ αυτή τη στιγμή που μιλάμε.

Και έλα στην ομάδα του Diet Therapy για έξτρα βοήθεια και υποστήριξη μετά το καλοκαίρι

Να σε προσέχεις 💎

Βρες το link στο bio μου

Address

Aráchova

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Victoria Kona - Advanced Nutrition Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share