https://www.mydoterra.com/juliaaroma/#/

Красота и здоровье dōTERRA. Greece/Russia/World, Athens (2026)

21/06/2025

Stunning handmade candles that look so realistic, you’ll want to eat them right away!
Find them here ➡️ .bar

09/05/2024

ЗАНИМАТЬСЯ НУЖНО ГОЛЫШОМ!☝️

Ну это если фанатично следовать канонам))
Ибо йоги древности занимались либо ню, либо в набедренных повязках. Оно и понятно, если они жили на территории современной Индии (кстати, вообще не факт и далеко не все, но об этом в другой раз), то в жарком климате лишняя одежда только затрудняла движения.
В принципе, никто не мешает вам практиковать именно в таком виде у себя дома, если вам так комфортно.

А если говорить о современных условиях, то главное в одежде для йоги - это удобство и возможность наблюдать за движением тела, конечностей и мышц в случае, если вы занимаетесь с преподавателем.

Конечно, в идеале, это облегающие костюмы, которые как раз демонстрируют все возможности тела.
Но, если поначалу в таких вам некомфортно, но вы вполне можете надевать что-то посвободнее.
Главное - чтобы ничего не стесняло движения, не цеплялось и не запуталось в процессе выполнения асан.

Качество одежды выбираете сами, опять-таки исходя из личного комфорта и отсутствия помех и отвлекающих факторов.
Грубо говоря, если вы будете дико потеть и краснеть в синтетическом модном, но не очень качественном костюме, вряд ли вам удастся сосредоточиться на том, за чем вы пришли.

Я вообще обожаю тонюсенькие хлопковые эластичные велосипедки из одного их сетевых магазинов. Но в них, правда, в люди особо не выйдешь.

А вы, если занимаетесь, то в чём?

26/10/2023

Вселенная постоянно подталкивает нас в нужном направлении, делая деликатные подсказки.
Если мы не обращаем внимания на эти знаки, она начинает подталкивать нас кувалдой.

Эндрю Мэтьюз

04/05/2023

Попалась интересная мысль о том, что новичков отпугивают аккаунты крутых практиков йоги с фотографиями, где они завёрнуты в букву зю.
Это совсем не мотивирует, а заставляет грустить среднестатистическую женщину с неидеальной фигурой и давно утерянной гибкостью.

А ведь в йоге очень много асан и прочих других полезностей, которые доступны ну практически каждому без серьёзных проблем со здоровьем или ограниченных возможностей.
Таких, с которых можно начать практиковать хоть по три минуты, если вообще нет времени и силы воли.
Выучить одну-две асаны всё равно ведь лучше, чем ничего? Правда ведь?

Давайте сделаем рубрику ▶️ и будем изучать самые простые , но полезные асаны.

Начнём с одной из моих любимых!

▶️ МАЛАСАНА - поза ГИРЛЯНДЫ

• стимулирует работу органов брюшной полости;
• избавляет от болей в спине;
• устраняет менструальные нарушения;
• укрепляет спину;
• помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей;
• расщепляет жировые отложения в нижней части живота.

⚠️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Травмы коленей и поясницы.

Встаньте прямо, расставьте стопы чуть шире бедер, выполните глубокий присед, ноги на расстояние чуть шире бёдер.
Пальцы стоп в стороны под углом 45° (колени и стопы направлены в одну сторону).
С медленным вдохом поднимите руки через стороны вверх — вытяните позвоночник.
На плавном выдохе мягко присядьте на корточки, широко разводя колени в стороны.
Корпус немного подайте вперёд, чтобы в тазобедренных суставах получилась небольшая ротация.
Расслабьте и опустите таз к полу (подошвы стоп плотно прижаты к полу).
Ладони у груди в Намасте, а локтями расталкивайте в стороны бёдра с внутренней стороны.

Обретя устойчивое положение:
потянитесь макушкой, удлиняя позвоночник;
раскройте грудную клетку круговым движением плеч (вверх, назад и вниз);
расслабьте область промежности.
Напрягите мышцы бёдер — стремитесь свести бёдра вместе, параллельно расталкивая их локтями в стороны.

Задержитесь в асане на 5–7 циклов дыхания (вдох-выдох).

Для большего облегчения можно руки поместить на пол.
Важно следить за коленями — активно разводите их в стороны без помощи рук.

09/11/2021

Защитная смесь ON GUARD в гранулах.💪💪💪
⠀
🧉 СОСТАВ СМЕСИ: эфирные масла дикого апельсина, гвоздики, корицы, эвкалипта, розмарина, кокосовое масло, пальмовое масло, агар-агар, камедь гуаровая, глицерин, альгинат натрия, каррагинан, ксилит.
⠀
💥 ДОСТОИНСТВА:
✅ Содержит запатентованную смесь масел стандарта CPTG® – «ON GUARD», в удобной для применения упаковке – в гранулах с точной дозировкой.
✅ Гранулы идеально подходят для путешествий, их легко брать с собой, куда бы вы не направлялись.
✅ Поддерживает здоровье иммунной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
✅ Защищает от респираторных инфекций, освежает дыхание.
✅ Поддерживает естественную антиоксидантную защиту организма.
✅ Способствует здоровому кровообращению.
✅ Бодрящий аромат поднимает настроение.
✅ Обладает антибактериальным, противогрибковым, противопаразитарным, противовирусным, дезинфицирующим и антисептическим свойствами.
✅ Оказывает очищающее, противовоспалительное, тонизирующее действия.
Крошечные растительные гранулы хорошо растворяются во рту, великолепно освежают дыхание и поддерживают здоровье иммунной системы. Гранулы «ON GUARD» идеально подходят для использования всей семьей в домашних условиях, а также в коротких или долгих путешествиях, в любое время и в любом месте.
«ON GUARD» усиливает защиту от респираторных инфекций и других негативных факторов окружающей среды благодаря специально подобранной комбинации чистейших эфирных масел, известных своим благотворным воздействием на иммунную систему. Также гранулы можно ежедневно принимать внутрь для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
⠀
ПРИМЕНЕНИЕ:
✅ Для укрепления иммунитета и повышения защиты от инфекций (особенно в период сезонных эпидемий) использовать по 1 грануле 1-3 раза в день, ежедневно или курсами, по мере необходимости.
✅ Для защиты от инфекций ежедневно рассасывать во рту во время путешествий по 1 грануле 1-3 раза в день.
✅ Для естественной антиоксидантной защиты принимать ежедневно по 1 грануле.
✅ Чтобы освежить дыхание после еды рассосите 1-2 гранулы в полости рта.

03/11/2021

Масла творят чудеса! Но только при условии их правильного использования!!!☝☝☝

Наиболее частые ошибки при использовании этих натуральных природных целителей:

🚫 Капать масел куда угодно побольше, руководствуясь принципом "больше - значит эффективнее". Ароматерапия - это наука малых доз! В большинстве случаев достаточно ОДНОЙ капли!!!

🚫 Покупать масла в аптеках и интернет-магазинах по принципу "а вот там дешевле точно такое же", не изучая ни производителя ни состав. Камон, ну неужели вам всё равно что будет попадать к вам в кровь?

🚫 Не проходить обучение по использованию эфирных масел. Если что - у нас в команде бесплатная аромашкола и бесплатные вебинары от экспертов для всех.

🚫 Использовать все масла в неразбавленном виде. Всего несколько эфиров допускается наносить на кожу неразбавленными, но вы всегда не ошибётесь, разводя абсолютно все. С базовым маслом проникновение молекул в кожу всегда лучше и быстрее, а значит эффективнее.

🚫 Пить масло лимона систематически из пластикового стаканчика или бутылки! Нельзя, нельзя, масло лимона растворяет пластик и мелкие его частицы будут попадать в ваш организм. Да и вообще в идеале масло лимона разводим в эмульгаторе!!!

🚫 Намазаться маслом лимона для осветления пигментных пятен или нанести другие цитрусовые на кожу и выйти на солнце! Ни в коем случае, эти масла ФОТОТОКСИЧНЫ!!!

🚫 Употреблять масло орегано или другие горячие 🔥 масла с водой, добавлять их в крем для лица или в чистом виде делать массаж! Ожоги и аллергические реакции гарантированы!!!

🚫 Закапывать масла в глаза!!! Ни в коем случае!!!!

🚫 Закапывать масла в нос или уши в неразбавленном виде!!!!

Постарайтесь серьёзно относиться к маслам, соблюдать все меры предосторожности и тогда они отплатят вам всей той невероятной силой и энергией, которой их наделила сама природа!

21/06/2021

Cтартовала всеми любимая акция BOGO для российского склада ОТГ! 🎉🎉🎉
Только 21-23 ИЮНЯ! Покупаете одно масло - другое получаете в подарок! 🎁🥳🔥
⠀⠀
Акция самая щедрая и выгодная, так как вы покупаете 2 масла по цене 1 и экономите 50%.
⠀⠀
💡Акция BOGO проходит всего несколько раз в год, это выгодная возможность, чтобы заказать новые масла или масла, к которым вы давно присматривались!
⠀⠀
КАК РАБОТАЕТ BOGO АКЦИЯ:
⠀⠀
Предложение длится 3 дня или пока продукция есть в наличии.
⠀⠀
‼️Не откладывайте оформление заказа на вечер.
МАСЛА РАЗЛЕТАЮТСЯ ОЧЕНЬ БЫСТРО!!
У нас с телеграм даже есть целый чат охотников за акцией!
Желающие присоединиться - пишите в Директ, дам ссылку на чат.📲
⠀⠀
🔥Чтобы сэкономить на доставке - выгоднее всего заказать все пары BOGO в один день.
⠀⠀
▶️ Масло Жасмин Touch, 10 мл + масло Копайбы, 15 мл в ПОДАРОК!
Розница: 4 435 руб.
С аккаунтом: 3 326 руб.
⠀⠀
▶️ Масло Иланг-Иланг, 15 мл + масло Зеленого мандарина, 15 мл в ПОДАРОК!
Розница: 3 907 руб.
С аккаунтом: 2 930 руб.
⠀⠀
▶️ Масло Шалфея мускатного, 15 мл + смесь Цитрус блисс, 15 мл в ПОДАРОК!
Розница: 3 855 руб.
С аккаунтом: 2 891 руб.
⠀⠀
▶️ Масло Кориандра, 15 мл + масло Гвоздики, 15 мл в ПОДАРОК!
Розница: 2 640 руб.
С аккаунтом: 1 980 руб.
⠀⠀
▶️ Скраб для тела + гель для душа в ПОДАРОК!
Розница: 2 059 руб.
С аккаунтом: 1 544 руб.
⠀⠀
✅Во время BOGO-акции выгоднее всего открывать аккаунт в doTERRA. Добавить BOGO-масла к регистрационному набору или зарегистрироваться со взносом 1490₽ и приобрести необходимые масла со скидкой 25%.
⠀⠀
✍Пишите в личные сообщения. Расскажу подробности и помогу во всём разобраться!

20/06/2021

Прошлой ночью мой муж, который до недавнего времени признавал только масло чайного дерева, купленное за три копейки непонятно где, испытал на себе магию масла гвоздики.✨
⠀⠀
Его заели комары! 🆘🆘🆘
Жидкость для фумигатора мы забывали купить, потом я ещё и сам фумигатор куда-то засунула, так что армия кровососов активно его атакует по ночам.
Мне проще, меня комары не особо любят, а сплю я в берушах, так что ночью пусть хоть слоны 🐘с песнями вокруг меня летают - мне всё равно.
⠀⠀
А тут как раз пришёл очередной заказ из doTERRA, в который я предусмотрительно включила масло гвоздики. Лето же!!!
Все знают этот лайфхак, наверное, с сушёной гвоздикой, натыканной в лимон?
Но работает он плоховато, так как запах гвоздики и лимона не настолько сильный и концентрированный, чтобы качественно комаров отпугнуть.
⠀⠀
Другое дело масло!👌 Это концентрат, чистый эфир!!!
⠀⠀
Что мы сделали вчера?
Налили в ладошку немножечко фракционированного кокосового масла (можно использовать любое базовое - кокосовое, оливковое, жожоба) и капнули туда одну-единственную капельку масла гвоздики!!!💧
Это к вопросу о расходе и стоимости масел)))
⠀⠀
Далее эта смесь наносится на все открытие участки тела и комары больше вас не хотят, вы становитесь в их глазах весьма непривлекательными и вонючими.
Сегодня муж попросил обработать его снова, сказал, что больше его не трогают.
⠀⠀
Идеально, безопасно и экологично для детей!
⠀⠀
⛔⛔⛔НЕЛЬЗЯ наносить масло гвоздики на кожу в чистом виде!!!!
⠀
Чтобы заказывать чистейшие масла терапевтического класса со скидками до 50%, а также получать подарки от компании и принимать участие в тренингах от лучших сертифицированных специалистов - пишите в Директ!📲 Поделюсь тайным знанием)))

10/06/2021

ТОП средств для защиты от кровососущих насекомых! Безопасно и экологично! 🌿
⠀
Эфирные масла обладают чудодейственным свойством - аромат их приятен и полезен для людей, но многие зловредные насекомые буквально их “на дух не переносят”. ⛔️🕷
⠀⠀
Какие эфирные масла самые эффективные?
⠀
🌿Смесь Terrashield
🌿Лаванда
🌿Цитронелла
🌿Гвоздика
🌿Лемонграсс
🌿Герань
🌿Тимьян
🌿Левзея
🌿Чайное дерево
🌿Эвкалипт
🌿Лимонный эвкалипт
🌿Розмарин
⠀⠀
Способы применения:
⠀⠀
💧Распылять в диффузоре для защиты в доме. Натуральный экологичный фумигатор.
⠀⠀
💧Обработать одежду и кожу ароматическим спреем, повторять каждые 2-3 часа (10 капель эфирного масла, 10 мл спирта и 100 мл воды). Смешать спирт и эфирные масла, настоять 2-3 часа, добавить воду.
⠀⠀
💧Использовать масляную смесь во флаконе-роллере для нанесения на руки, ноги, шею. Базовое масло 10 мл + 5 к ЭМ.
Наносить смесь на активные точки (запястья, локтевые сгибы, подколенные впадины) для быстрого проникновения в кровоток. Через некоторое время насекомым станет неприятен ваш вкус и запах.
⠀⠀
💧Перед сном нанести эфирные масла репелленты на аромакамень и положить рядом с собой. Подойдут и предметы предметы, сохраняющие запахи - корки апельсина, рис, пробка, кофе, соль.
Они впитывают масла и всю ночь истончают ароматы, неприятные для насекомых, но приятные и безопасные для всей семьи.
⠀⠀
💧Наносить масла лаванды, чайного дерева, мяты после укусов, они отлично успокаивают зуд, снимают отёк и покраснения.
⠀⠀
Сохраняйте список масел-спасителей и делитесь с друзьями со вкусной кровушкой))
⠀
ВНИМАНИЕ ‼‼‼‼ Наносить эфирные масла на кожу малышей можно только в разведении с базовым маслом. ‼‼‼‼

08/06/2021

Базилик - это аромат Средиземноморья, итальянского капрезе, пасты, а ещё релакса и работоспособности одновременно! 🤔
⠀
Как так?
⠀
Удивительно, но это многогранное масло с таким вкусным ароматом способно расслабляюще воздействовать на нервную систему, но при этом повышать работоспособность и концентрацию при вдыхании его во время умственной деятельности.🎓
⠀
Спектр применения масла БАЗИЛИКА достаточно широк, подробности смотрите в сторис.⬆️⬆️⬆️
Но особенно незаменимым и удобным оно становится для фанатов кулинарии, так как позволяет украшать любимые блюда, придавая им особенный южный акцент.☀️
⠀
Почему масло удобнее, чем горшочек с базиликом на подоконнике?
1. Масло - это более высококонцентрированный продукт, расходуется экономнее.
2. В масле за счёт его высокой концентрации содержится больше полезных химических соединений растения.
3. Масло в отличие от свежего базилика доступно в любых широтах в любое время года.
4. Масло удобнее использовать в кулинарии - капнул и готово!
5. Масло, помимо кулинарного использования, всегда будет рядом для поддержки здоровья наружно и внутренне.
⠀
Помните, в пищу вы должны использовать только разрешённые для внутреннего использования эфирные масла.
Эфирное масло БАЗИЛИКа от doTERRA - пищевое масло!
⠀
✍Несколько простых рецептов использования масла БАЗИЛИКа:
⠀
1. Используйте в масках и кремах для лица (не более 1💧на дозу).
2. Используйте для массажа в сочетании с базовым фракционированным кокосовым маслом (2💧на 30 мл).
3. Распыляйте в диффузоре во время учёбы или чтения, чтобы сосредоточиться (3-5).
4. Используйте в комбинации с маслом герани и диким апельсином для лифтингового массажа (по 1💧)+базовое масло.
5. Добавьте в ваши любимые итальянские блюда для усиления вкуса (на кончике зубчистки или 1💧 в зависимости от объёма продукта).
6. Наносите в разведении с базовым маслом на кожу после трудного дня или тренировок, чтобы почувствовать расслабление и охлаждающий эффект (1-2 💧).
7. Распыляйте в диффузоре комбинацию масел базилик+лайм+бергамот+перечная мята для поднятия настроения и бодрости (по 1💧).
⠀
Хотите узнать как приобрести масло БАЗИЛИКа и другие продукты со скидками до 50%?
Пишите в личные сообщения! 📲

07/06/2021

В прошедшую пятницу удалось провести замечательный вечер с подружкой за дегустацией салатов и коктейлей.🍹
⠀
Салаты с сырами - это моя слабость! 💕А уж если это сочетания фруктов, зелени, орехов и замудрённого дрессинга, то всё, "Ваня, я ваша навеки"(с)!
⠀
Нашла рецептик очень похожий на тот салатик, который я пробовала в пятницу, но, конечно же, с двойной пользой - с потрясающим маслом базилика для ароматизации и повышения уровня полезности))📈
⠀
CАЛАТ из ГРУШИ с сыром ГОРГОНЗОЛА💥
⠀
🍇Ингредиенты:
2 красных груши (говорят лучше всего сорта Anjou, если сможете найти))
6 чашек свжего шпината
1/2 чашки тёртых (намятых, как удобно) грецких орехов
1/3 чашки сыра горгонзола кусочками
⠀
🍚 Определимся с понятием "чашка"! Условно это 200 г, используется в рецептах, заимствованных из Канады и США.
⠀
▶️ Соус (дрессинг):
1/2 чашки оливкового масла
1/4 чашки бальзамического уксуса
1 столовая ложка медовой дижонской горчицы
1 зубочистка масло базилика (опустить конец чистой зубочистки в масло и затем добавить в соус)
Большаааая щепотки гималайской соли
⠀
🍽 Приготовление:
Смешайте оливковое масло, белый бальзамический уксус, дижонскую горчицу и гималайскую соль.
Добавьте масло базилика. Начните с одной зубочистки по вкусу, постепенно можно увеличивать, но не более 1 капли на весь соус.‼‼‼
После того, как заправка приправлена по своему вкусу, соедините соус с ингредиентами салата и подавайте на стол.
⠀
☝ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Приготовьте соус днём ранее и охладите в холодильнике, чтобы дать возможность ароматам и вкусам ингредиентов настояться и перемешаться.
⠀
А чем так прекрасно масло базилика и в чём его отличие от свежей зелени я расскажу совсем скоро, следите за новостями!

Красота и здоровье dōTERRA. Greece/Russia/World

21/06/2025

09/05/2024

26/10/2023

04/05/2023

09/11/2021

03/11/2021

21/06/2021

20/06/2021

10/06/2021

08/06/2021

07/06/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share