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02/06/2026

❤️‍🩹NUNCA TE ARREPIENTES DE ENTRENAR ❤️‍🩹
Tú y y amamos el sentimiento post entreno 🫡

01/06/2026

👊🏻Vaya proceso que me he aventado 👊🏻
😵‍💫La diferencia entre una y otra foto es impresionante pero lo que más me asombra es saber que di el paso a mejorar mi salud mental .
❤️‍🩹He aprendido a dejar de tener miedo a comer, de pasar horas haciendo cardio, dejar la culpa , conductas compensatorias .
💪 Y por otro lado, he aprendido a entrenar de manera inteligente , obvio no ha sido fácil , el hecho de priorizar mi descanso ha sido lo más difícil pero entendí que hacer las cosas bien sin que sean perfectas es lo que a largo plazo sostiene .
🤔Más que pensar en el tiempo , me gusta pensar que el proceso ha sido en lo posible disfrutado pero también he aprendido a conocerme , entenderme y saber que es posible salir del hoyo mental 🤣
🤝Hoy abro cupos para consultas , mándame dm.

❤️‍🩹Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo sin castigarlo, pasan cosas bien bonitas:☑️ Menos inflamación, más energía, más s...
01/06/2026

❤️‍🩹Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo sin castigarlo, pasan cosas bien bonitas:
☑️ Menos inflamación, más energía, más seguridad y cambios que sí se sostienen.
😵‍💫No se trata de vivir a dieta.
👊🏻Se trata de encontrar una forma de comer, entrenar y cuidarte que puedas mantener incluso cuando tu vida no está perfecta. 🤍
❤️‍🩹Me hace muy feliz que mi px Teresita ha disfrutado del proceso de mejoría de hábitos .

💕Guarda este recordatorio para tu proceso. 🤍🫣Tu mejor versión no se mide solo en kilos, tallas o números.🫡También se mid...
30/05/2026

💕Guarda este recordatorio para tu proceso. 🤍

🫣Tu mejor versión no se mide solo en kilos, tallas o números.
🫡También se mide en cómo te sientes, en tu energía, en tu relación con la comida y en la paz que construyes con tu cuerpo.
🫶🏻Aquí no buscamos perfección.
🤝Buscamos aprender a cuidarnos de una forma más amable, real y sostenible..

29/05/2026

🤭DEPENDE 🤭
Siempre será mi palabra favorita, porque entiendo que cada paciente tiene un estilo de vida diferente, un contexto .
💕Mi labor como nutrióloga siempre será hacerte la vida sencilla, que puedas tener mejores hábitos y decisiones tomando en cuenta cada una de tus opciones .
💕💕💕te espero en consulta 💕💕💕

💕PRIMER MES 💕🥰Cuando empiezas a disfrutar el proceso, todo cambia. 😍Aprendes a comer rico sin vivir inflamada.🫶🏻A entren...
28/05/2026

💕PRIMER MES 💕
🥰Cuando empiezas a disfrutar el proceso, todo cambia.
😍Aprendes a comer rico sin vivir inflamada.
🫶🏻A entrenar sin castigarte.
🤝A cuidar tu cuerpo sin sentir que estás empezando una dieta cada lunes.

🫡Y cuando dejas de buscar resultados rápidos y empiezas a construir hábitos que sí puedes sostener, las consecuencias llegan solas: más energía, más confianza y cambios que se quedan.

👊🏻Porque un cambio físico real no nace de extremos, nace de una rutina que te hace sentir bien mientras la vives. 🤍

Mi paciente Karla aprendiendo a disfrutar me llena de alegría .

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