Inner Fuel Wellness by Μαριλένα Καρίβαλη

Inner Fuel Wellness by Μαριλένα Καρίβαλη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
MSc Διατροφή και Άσκηση
Απόφοιτη Χαροκόπειου Πανεπιστημίου
Yoga & Pilates Instructor

22/06/2026

🍃🤍🧘🏼‍♀️🦋

No music. No distractions.
Just the body, the breath, and the present moment.

Frittata egg muffins 🌶️✨Έτοιμα σε μόλις 20 λεπτά και με υλικά που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας👩🏻‍🍳🧺Υλικά (για 12 τεμάχια...
20/06/2026

Frittata egg muffins 🌶️✨

Έτοιμα σε μόλις 20 λεπτά και με υλικά που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας👩🏻‍🍳

🧺Υλικά (για 12 τεμάχια)

8 μεγάλα αυγά
80 ml γάλα της επιλογής σας
¼ κ.γ. σκόνη σκόρδου
Ψιλοκομμένη πιπεριά
100 γρ. ξινομυζήθρα, θρυμματισμένη
Σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
Αλάτι, πιπέρι

👉🏻Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C και λαδώνουμε μια φόρμα για muffins ή χρησιμοποιούμε χάρτινες θήκες.

Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και τη σκόνη σκόρδου. Προσθέτουμε την πιπεριά, την ξινομυζήθρα και ανακατεύουμε καλά.

Μοιράζουμε το μείγμα στις θήκες και ψήνουμε για 15-18 λεπτά, μέχρι να πάρουν όμορφο χρώμα.

Αφήνουμε τα muffins να κρυώσουν για λίγα λεπτά πριν τα αφαιρέσουμε από τη φόρμα.

🚀 Το επόμενο πρωινό, ελαφρύ γεύμα ή σνακ που θα σε αγαπήσεις!

#διαιτολογος

Address

Athens

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Fuel Wellness by Μαριλένα Καρίβαλη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category