Royal Touch Wellnes

21/06/2021

Ποιος λέει όχι σε ένα μασαζ💆‍♂️;
Ο Βρετανός Άλεξ Λαρέντι ζει σε ένα πάρκο στην Νότια Αφρική και περνά τις μέρες του κάνοντας μασάζ στα λιοντάρια. Μια μέρα ανακάλυψε πως κάθε φορά που έβαζε μια κρέμα στα πόδια ενός λιονταριού για να θεραπεύσει μια μόλυνση στα πόδια του,το λιοντάρι κουνιόταν και φαινόταν να χαμογελάει. Από τότε κάνει μασάζ στο κάθε λιοντάρι στο πάρκο καθημερινά. Τα λιοντάρια και μόνο που τον βλέπουν να τα πλησιάζει ξαπλώνουν κάτω, απλώνονται και χαμογελούν. 💆‍♀️ 🦁😊

20/06/2021

Καλή Κυριακή με απόλυτη ξεκούραση!

19/06/2021

Θεραπεία με παραδοσιακές βεντούζες φωτιάς.

05/01/2021

Μασάζ και ανοσοποιητικό σύστημα

Το μασάζ βοηθά στην δημιουργία ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος (Περίληψη από άρθρο του «Massage Magazine», Απρίλιος 2020)
Τα οφέλη του μασάζ για την υγεία είναι γνωστά και σύμφωνα με το Mayo Clinic (www.mayoclinic.org), περιλαμβάνουν, την αντιμετώπιση μυϊκών τραυματισμών, ανακούφιση από πονοκεφάλους, βοηθά προβλήματα του πεπτικού συστήματος, βελτιώνει το κυκλοφορικό και νευρικό σύστημα και επιτρέπει στους ανθρώπους να κινούνται ποιο ελεύθερα και λειτουργικά. Επίσης ανακουφίζει από τον πόνο ο οποίος επηρεάζει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω του ότι, ο πόνος μυώνει τα επίπεδα αντίστασης του ανοσοποιητικού μας σε μολύνσεις, ακόμα και στην αντιμετώπιση του καρκίνου. (www.cancer.gov,Orthosportsmed, www.osmed.net)

Το μασάζ ενισχύει την ικανότητα μας στην καταπολέμηση ασθενειών. Σύμφωνα με κλινικές έρευνες επίσης το μασάζ αυξάνει, με φυσικό τρόπο, την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να εξοντώνει συγκεκριμένα κύτταρα ενώ ελαττώνει τον αριθμό των Τ-λεμφοκυττάρων , προς βελτίωση όλων των λειτουργειών του ανοσοποιητικού (www.ncbi.nlm.nih.gov). Σε έρευνα που συμμετείχαν 20 ασθενείς θετικοί στο HIV, δέχτηκαν 45 λεπτά μασάζ εβδομαδιαίως και για ένα μήνα. Οι συμμετέχοντες είχαν σημαντική αύξηση της σεροτονίνης και των κυττάρων που αποτελούν την αρχική άμυνα του ανοσοποιητικού κατά των λοιμώξεων και ασθενειών.

Ακόμα και μια συνεδρία ενισχύει την λειτουργία του ανοσοποιητικού. Σε πρόσφατη έρευνα του Cedars-Sinai Medical Center, βρήκαν ότι έστω και ένα μασάζ, μπορεί να φέρει σημαντικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό και ενδοκρινικό σύστημα μας. Από τα δείγματα αίματος που ελήφθησαν πριν και μετά, βρήκαν ότι όσοι δέχτηκαν 45 λεπτά Σουηδικού (χαλαρωτικού) μασάζ, είχαν σημαντική αλλαγή στα λεμφοκύτταρα τα οποία παίζουν σπουδαίο ρόλο σε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα για προφύλαξη από ασθένειες. Επίσης όσοι δέχτηκαν το μασάζ, είχαν μειωμένα επίπεδα AVP (arginine vasopressin), μιας ορμόνης που σχετίζεται με την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, καθώς επίσης και μείωση των κυτοκίνων που προκαλούν φλεγμονές. (www.cedars-sinai.org)

Αυτή η έρευνα αποδεικνύει ότι το μασάζ δεν σε κάνει απλώς να αισθάνεσαι ωραία, αλλά είναι “αναγκαίο” για την υγεία μας.

Το μασάζ προφυλάσσει από το κρύωμα η την γρίπη?
Το μασάζ προσφέρει χαλάρωση και μείωση του στρες και όταν οι άνθρωποι έχουν λιγότερο στρες έχουν λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν. Αυτό συμβαίνει γιατί το χρόνιο στρες καταστρέφει την άμυνα του οργανισμού μας στις φλεγμονές και αυξάνει την ευπάθεια στις μολύνσεις, σύμφωνα με έρευνα του National Academy of Sciences.

To μασάζ έχει άμεσα θετικά αποτελέσματα στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Σε έρευνα, συμμετείχαν 34 καρκινοπαθείς, μετά την χειρουργική επέμβαση μαστού, σε στάδιο 1 η 2, δέχτηκαν 30 λεπτά μασάζ, 3 φορές την εβδομάδα για 5 εβδομάδες. Όσοι δέχτηκαν μασάζ, παρουσίασαν άμεσα αποτελέσματα : μείωση στα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης και θυμού ενώ σε βάθος χρόνου είχαν θετικά αποτελέσματα στο ανοσοποιητικό τους σύστημα, όπως: αύξηση ντοπαμίνης , βελτίωση επιπέδων σεροτονίνης και λεμφοκυττάρων. Από την έρευνα συμπέραναν ότι οι ασθενείς είχαν σημαντική βελτίωση του ανοσοποιητικού, ΝΚ κύτταρα (naturall killer cells) και στην νευροενδοκρινική λειτουργία. (www.sciencedirect.com)

16/10/2020

20/06/2020

Τα οφέλη της θεραπείας με βεντούζες:

✔Βαθιά διέγερση του ιστού

✔Ανακουφίζει τις φλεγμονές

✔Προωθεί τη ροή του λεμφικού υγρού για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος

✔Αιματώνει το δέρμα

✔Τεντώνει τους μύες και τον συνδετικό ιστό

✔Τονώνει την κυκλοφορία

✔Χαλαρώνει τον ιστό

✔Διεγείρει τη ροή της ενέργειας

20/06/2020

Η θερμοκρασία του νερού και τα οφέλη στο σώμα μας...

07/03/2020

Η μάλαξη αποτελεί ένα βασικό κομμάτι της θεραπευτικής διαδικασίας σε ένα ευρύ φάσμα παθολογιών. Ο φυσικοθεραπευτής χρησιμοποιεί ειδικές τεχνικές όπως θωπεία, ζυμώματα, ειδική κινησιοθεραπεία προκειμένου να ανταπεξέλθει στους εκάστοτε θεραπευτικούς στόχους. Χάρη στην ποικιλία των θεραπευτικών χειρισμών η μάλαξη μπορεί να τονώσει ή να ξεκουράσει ένα σώμα. Να το δυναμώσει ή να το ανακουφίσει. Έχει αποδειχθεί πως βοηθάει στη σωματική και πνευματική απελευθέρωση. Έχει την ικανότητα να ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους. Μέσω τόνωσης του σώματος η μάλαξη μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη μυϊκή κόπωση και τη φυσική σωματική εξάντληση. Μέσω των χειρισμών επιτυγχάνεται ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος με αποτέλεσμα να επιταχύνονται οι μεταβολικές διαδικασίες και δευτερογενώς να ενδυναμώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Τέλος ένα κυρίαρχο κομμάτι της καθημερινότητας μας το στρες, έχει αποδειχθεί πως κατά τη διάρκεια της μάλαξης μειώνεται και συντελεί στην αποβολή της συσσωρευμένης έντασης.
Μην ξεχνάτε: Δικαίωμα στην άσκηση της μάλαξης έχουν μόνο οι φυσικοθεραπευτές. Αποτελεί κατοχυρωμένη θεραπευτική πράξη και μόνο αυτοί έχουν το δικαίωμα να την ασκούν. Κάθε φυσικοθεραπευτής έχει την κατάλληλη εκπαίδευση για να αντιμετωπίσει παθολογίες του σώματος μέσω κατάλληλου τύπου μάλαξη.

26/02/2020

Εσεις σε ποιον τύπο στάσης σώματος ανήκετε;
Η στάση σώματος είναι η θέση που παίρνει το σώμα μας προκειμένου να ισορροπήσει. Η λάθος στάση σώματος είναι η πιο συνήθης αιτία ενοχλήσεων πλάτης και μέσης. Δουλεύοντας την ιδανική στάση σώματος (Α) μέσω της λειτουργικής άσκησης, προλαμβάνονται τυχόν τραυματισμοί και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής του ατόμου.

15/02/2020

Η θεραπευτική μάλαξη θεωρείται ως η πιο διαδεδομένη και γνωστή μάλαξη από όλα τα είδη μάλαξης που χρησιμοποιούνται στη φυσικοθεραπεία. Με τη θεραπευτική μάλαξη αντιμετωπίζεται μία σειρά προβλημάτων, ενώ η επίδρασή της είναι καθολική σε όλα τα συστήματα του οργανισμού. Πιο συγκεκριμένα, η θεραπευτική μάλαξη επιδρά ευεργετικά στο μυοσκελετικό σύστημα, στο καρδιαγγειακό και λεμφικό, στο νευρικό, καθώς και στο δέρμα. Επιπλέον, η θεραπευτική μάλαξη βελτιώνει τη χωρητικότητα των πνευμόνων, επιβραδύνει τον ρυθμό της αναπνοής, μειώνει το στρες, το άγχος, και χαρίζει ευεξία και χαλάρωση στον θεραπευόμενο.

15/02/2020

Αθλητικό μασάζ

Το αθλητικό μασάζ απευθύνεται σε αθλητές, αλλά και σε όσους αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα. Ειδικά για τους αθλητές, και κυρίως για όσους καταπονούνται πολύ, συνιστάται ως απαραίτητο μέρος για το πρόγραμμά τους, γιατί συμβάλλει καταλυτικά στην πρόληψη τραυματισμών.
Το αθλητικό μασάζ προετοιμάζει τον αθλητή πριν τους αγώνες, τον συντηρεί κατά τη διάρκεια και τον αποθεραπεύει μετά το τέλος τους, προλαμβάνοντας τραυματισμούς, αποφορτίζοντας την ένταση και ανακουφίζοντας από τον πόνο.
Δρώντας στους μύες, στους συνδέσμους, στις αρθρώσεις και τον νευρικό ιστό, με ειδικές μαλάξεις και με την κατάλληλη πίεση, ωστόσο, προάγουμε συνολικά την ευεξία του σώματος και επιταχύνουμε τη φυσική ικανότητά του να θεραπεύεται.