05/02/2025
[alt text:] Σε μαύρη οθόνη εμφανίζεται το μήνυμα: «Όταν τη Δευτέρα ξεκίνησες επιτέλους δίαιτα με τη σιγουριά ότι αυτή τη φορά δε θα υποκύψεις στους "πειρασμούς"...αλλά σε λίγες μέρες περιμένεις περίοδο.» Το μήνυμα φεύγει και η οθόνη παραμένει μαύρη. Ξαφνικά, μια κοπέλα ανοίγει την πόρτα ενός ψυγείου και μπαίνει φως μέσα στο πλάνο (η λήψη γίνεται μέσα από το ψυγείο). Η κοπέλα έχει κόκκινα μακριά μαλλιά, μέρος των οποίων έχει πιάσει με κλάμερ στην κορυφή του κεφαλιού της. Φοράει μπλούζα με το σκίτσο μιας «κουλ» κατσίκας με πορτοκαλί γυαλιά. Στους ώμους της έχει ρίξει μια καρό μαυροκόκκινη κουβερτούλα. Πίσω της φαίνονται τα πλακάκια της κουζίνας και μέρος του τοίχου.
Στο πάνω ράφι του ψυγείου φαίνονται πορτοκάλια, κουνουπίδι, μπρόκολο και καρότα και στο από κάτω ένα κουτί ντοματίνια, ένα αβοκάντο και ένα κολοκύθι του Ιωνά (αλλιώς σαγιότ, ένα υπόλευκο λαχανικό σαν κολοκύθι με αγκάθια). Δίπλα στα ντοματίνια φαίνεται ένα γλυκό (γυάλινο μπολάκι γεμάτο μους σοκολάτας πασπαλισμένη με τρίμμα ινδικής καρύδας και με ψίχα ενός καρυδιού στο κέντρο). Η κοπέλα παίρνει ένα καρότο με χαλαρή διάθεση και φαίνεται να μην έχει προσέξει το γλυκό. Κλείνει το ψυγείο. Η οθόνη μαυρίζει και εμφανίζεται το μήνυμα: «Στις περισσότερες γυναίκες κατά την ωχρινική φάση (περίπου 12 μέρες πριν από την περίοδο) παρατηρείται αύξηση της όρεξης και έντονη επιθυμία για γλυκές γεύσεις.»
Κατόπιν η κοπέλα ανοίγει ξανά το ψυγείο κρατώντας το καρότο. Φαίνεται σα να θέλει να βεβαιωθεί ότι όντως είδε ένα γλυκό προηγουμένως. Κάνει μία γκριμάτσα περιφρόνησης του γλυκού και κλείνει το ψυγείο. Η οθόνη μαυρίζει και πάλι και εμφανίζεται το μήνυμα: «Αυτό φαίνεται ότι οφείλεται σε αλλαγές που συμβαίνουν σ' αυτή τη φάση, όπως:»
Η κοπέλα ανοίγει το ψυγείο για τρίτη φορά και, καθώς κριτσανίζει το καρότο, καρφώνει το βλέμμα της στο γλυκό σαν να την προσκαλεί σε μπελάδες. Κλείνει την πόρτα του ψυγείου και στην οθόνη εμφανίζεται το μήνυμα: «Αύξηση: -προγεστερόνης, -βασικού μεταβολισμού (μικρή). Μείωση: -σεροτονίνης, -ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Συνεπάγονται την αύξηση: όρεξης & λιγουρών.»
Ανοίγει για τέταρτη φορά το ψυγείο, κοιτάζει το γλυκό και αμέσως μετά ένα κίτρινο ρολόι που φορά στο δεξί της χέρι, δίνοντας έτσι την εντύπωση ότι νιώθει πως δεν περνάει η ώρα. Αποφασίζει με ύφος συμβιβασμένης να ανοίξει το κουτί με τα ντοματίνια, αρπάζει 3, τρίβει το ένα στο χέρι της, το βάζει στο στόμα της και κλείνει το ψυγείο. Εμφανίζεται το μήνυμα: «Ποια είναι άραγε η πιο φροντιστική προσέγγιση μιας τέτοιας κατάστασης;»
Ανοίγει το ψυγείο για πέμπτη φορά. Κρατάει στα χέρια της κέικ πασπαλισμένο με άχνη ζάχαρη μέσα σε αλουμινόχαρτο και, καθώς μασουλάει ένα μικρό κομμάτι, καρφώνει και πάλι τα μάτια της στο γλυκό. Κλείνει το ψυγείο και εμφανίζεται το μήνυμα: «Μα, αυτή που θα έπρεπε να έχουμε κάθε φορά που νιώθουμε ότι πεινάμε ή έχουμε λιγούρα για κάτι.»
Την έκτη φορά ανοίγει το ψυγείο με αποφασιστικό ύφος κρατώντας ένα σακουλάκι πατατάκια. Αρπάζει ένα πατατάκι, το βουτά με βουλιμία μέσα στο γλυκό και το καταβροχθίζει. Κοιτάει μέσα στο σακουλάκι και επαναλαμβάνει την ίδια κίνηση με απόλαυση. Τελικά αρπάζει το μπολ με το γλυκό και κλείνει με δύναμη το ψυγείο. Εμφανίζεται το μήνυμα: «Βεβαιώσου ότι δεν έχεις παραλείψει: 1. να φας τα σταθερά γεύματά σου (κυρίως & σνακς), 2. να συνδυάσεις σαλάτα με τα κυρίως γεύματα, 3. να πιείς νερό, 4. να προμηθευτείς θρεπτικά σνακς αντί για μη θρεπτικά, 5. να αφουγκραστείς τι ζητάει το σώμα σου: -Έχεις πραγματικά ανάγκη αυτό που επιθυμείς να φας; -Ή μήπως η επιθυμία αυτή σχετίζεται με κάποιο συναίσθημα άσχετο με τη θρέψη σου (συναισθηματική πείνα);» Για τελευταία φορά ανοίγει το ψυγείο ένας ψηλός άντρας με κοντά καρέ μαλλιά και με ένα ζευγάρι κίτρινα γυαλιά οράσεως κρεμασμένα στο λαιμό του. Κρατά ένα σακουλάκι πατατάκια και, καθώς τρώει, ψάχνει με το βλέμμα του στο ψυγείο για κάτι. Δεν φαίνεται να το βρίσκει και απορημένος κλείνει το ψυγείο σηκώνοντας τα φρύδια, γουρλώνοντας τα μάτια και σουφρώνοντας τα χείλη του. Εμφανίζεται το μήνυμα: «Σε κάθε περίπτωση, σε όποια κατάσταση και αν βρίσκεσαι, ό,τι και αν τρως κατανάλωσέ το αργά και απόλαυσέ το χωρίς καμία ενοχή.» Τέλος εμφανίζεται το λογότυπο της διαιτολόγου-διατροφολόγου Apodeytera να μασουλάει πατατάκια.
#δίαιτα #διαιτολόγος #διατροφολόγος #περίοδος #ορμόνες # προεμμηνορροϊκό_σύνδρομο #λιγούρες #γλυκά #πατατάκια #πείνα #ενοχές #φαγητό #Χανιά #Κρήτη #γυναίκες # emotional_eating
