BalanSync

30/09/2026

🍂🍁Τον Οκτώβριο, ας δούμε το σώμα λίγο διαφορετικά.
Μην ρωτάμε μόνο:
«Ποιος μυς χρειάζεται να δουλέψει περισσότερο;»
Ας κάνουμε μια διαφορετική ερώτηση:
«Τι πληροφορία χρειάζεται το νευρικό σύστημα για να οργανώσει καλύτερα την κίνηση;»
Το σώμα δεν χρειάζεται πάντα περισσότερη προσπάθεια.
Μερικές φορές χρειάζεται καλύτερη πληροφορία.
Και όταν αλλάζει η πληροφορία, μπορεί να αλλάξει και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα οργανώνει την κίνηση. Έχει σημασία πώς κινείται το σώμα, τι αισθάνεται κατά την κίνηση και πώς το νευρικό σύστημα χρησιμοποιεί αυτή την πληροφορία.
Αυτή είναι η φιλοσοφία πίσω από την προσέγγιση Brain & Spine.
________________________________________
Τον Οκτώβριο, μπορείτε να τη γνωρίσετε από κοντά.

&SpineCare



@ακόλουθοι

30/09/2026

" Αν δεν είχαμε χρόνιο στρες θα φτάναμε τα 135 χρόνια" "Το ακαδημαϊκό IQ των παιδιών μειώνεται τα τελευταία χρόνια" " Μπορούμε να μην έχουμε στρες υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε"
Υπέροχος ο καθηγητής Γ. Χρούσος για άλλη μια φορά μιλάει για το στρες και τον ρόλο της ευεξίας στην υγεία και εξέλιξη του ανθρώπινου είδους.

Δείτε όλες τις εκπομπές του ΣΚΑΪ στο http://www.skai.gr/tv/Δείτε τ...

29/09/2026

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς 💗
29 Σεπτεμβρίου 2026.
Το επόμενο επίπεδο επίγνωσης της ανθρωπότητας συμπεριλαμβάνει την νοημοσύνη της καρδιάς μας, ώστε να ζούμε ΜΑΖΙ ειρηνικά και να συνδημιουργούμε στον πλανήτη. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αφυπνίζονται σε αυτό, συνειδητοποιώντας ότι δεν θα μπορέσουμε να παρακάμψουμε τη σημασία της φροντίδας της καρδιάς μας και της αποτελεσματικής καθοδήγησής της. Τα οφέλη είναι τεράστια : γνήσια, εγκάρδια πρόθεση, επανεκκινήση στα συναισθήματα φροντίδας που νιώθουμε ο ένας για τον άλλον, επανασυνδέση με τη διαίσθησή μας, ώστε να κάνουμε τις καλύτερες δυνατές επιλογές για τον εαυτό μας και για το σύνολο. H φροντίδα της καρδιάς είναι η μεγαλύτερη απόδειξη Αυταγάπης. Heart Care is Self Care.

26/09/2026

1η μέρα της διημερίδας για τις μαθησιακές δυσκολίες και την ΔΕΠΥ.
Ξεκίνησε σήμερα με μια ολοκληρωμένη πολυεπίπεδη και διεπιστημονική παρουσίαση και μια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση από όλους όσους βρίσκονται στο πεδίο και εμπλέκονται στην καθημερινή διαχείριση του παιδιού με μαθησιακές δυσκολίες. Έτσι η ομάδα επιστημόνων της i-paidi.gr μπόρεσε να απαντήσει στα πολλαπλά ερωτήματα και στους προβληματισμούς εκπαιδευτικών, γονιών, υποστηρικτών.
Η 2η μέρα αναμένεται ακόμα πιο ενδιαφέρουσα καθώς εμπεριέχει βιωματικό εργαστήριο. Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί θα έχουν την ευκαιρία να δουλέψουν με τα παιδιά σε πρακτικά θέματα που τους απασχολούν.
Υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές και παρεμβάσεις που μπορούν να αλλάξουν ριζικά την ποιότητα και την πορεία της ζωής του παιδιού σου. Η άγνοια σκοτώνει όχι η ΔΕΠΥ.

21/09/2026

21 Σεπτεμβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ -
Πως θα βάλουμε «φρένο» στη διανοητική παρακμή και θα προστατεύσουμε την υγεία του εγκεφάλου μας; Η επιστήμη δείχνει ότι δεν υπάρχει μαγική λύση η πρόληψη βασίζεται σε καθημερινές συνήθειες και ένας συνδυασμός αλλαγών στον τρόπο ζωής

Συνοχή καρδιάς 💗 και μνήμη🧠

Η συναρπαστική επιστήμη πίσω από τη συνοχή της καρδιάς και οι απλές, εστιασμένες στην καρδιά πρακτικές δείχνουν απίστευτες υποσχέσεις για την επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης, συμπεριλαμβανομένου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας. Υποστηριζόμενη έρευνα από το Ινστιτούτο HeartMath και άλλες κορυφαίες μελέτες, έδειξαν πώς η ευθυγράμμιση της καρδιάς και του μυαλού σας μπορεί να μειώσει τις επιβλαβείς ορμόνες του στρες, να ενισχύσει τη μνήμη και ακόμη και να επηρεάσει τις πρωτεΐνες που συνδέονται με το Αλτσχάιμερ.
Η φροντίδα και η καλή λειτουργία του εγκεφάλου μας είναι φροντίδα εαυτού.

Discover a groundbreaking approach to protecting your brain and mem...

13/09/2026

3Α ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΣΥΝΟΧΗΣ

ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΜΑΘΗΣΗ & ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΕ ΕΝΑ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΚΟΣΜΟ
Σε αυτό το αυτορρυθμιζόμενο - σχεδιασμένο βήμα προς βήμα πρόγραμμα, οι μαθητές μπορούν να μάθουν δεξιότητες μελέτης, συστήματα οργάνωσης, στρατηγικές διαχείρισης χρόνου / ενέργειας, συναισθηματική ρύθμιση/ τεχνικές αυτορρύθμισης και πολλά άλλα, ώστε να μπορούν να πετύχουν στο σχολείο και στη ζωή χωρίς αναβλητικότητα η άγχος.

ΜΕ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΙΕΣΗ.


&Brain

11/09/2026

BACK TO SCHOOL
Ξεκίνησε σήμερα το φθινοπωρινό σχολικό έτος 2026, με όλους να εύχονται ένα πραγματικό Νέο Ξεκίνημα για τα σχολεία μας.
Το Ινστιτούτο HeartMath δημοσίευσε την παρακάτω δημοσκόπηση με θέμα "τι απασχολεί περισσότερο τους Γονείς, τους Εκπαιδευτικούς και τους Σχολικούς Συμβούλους;"

Θα θέλαμε να ακούσουμε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς; Μοιραστείτε τυχόν ανησυχίες που έχετε στα σχόλια!

Σας ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας στη δημοσκόπηση, θα μας καθοδηγήσει στο πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε περισσότερο.

Η φροντίδα για την ευημερία κάθε μαθητή, επηρεάζει την οικογένεια, την κοινότητα και τις μελλοντικές γενιές.




@ακόλουθοι

08/09/2026

Η δράση μας για την παγκόσμια ημέρα ύπνου 2026 αναρτήθηκε στην επίσημη ιστοσελίδα του παγκόσμιου οργανισμού ύπνου.
Το πρόγραμμα τόνισε τη σημασία της ενσωμάτωσης:
● δομημένων προγραμμάτων ύπνου και υιοθέτηση βιώσιμων συνηθειών που υποστηρίζουν τον ύπνο στην καθημερινή ρουτίνα.
● πρακτικών ρύθμισης του στρες
● τεχνικών ενσυνείδητης χαλάρωσης
● στρατηγικών ισορροπίας του τρόπου ζωής για τη βελτίωση της μακροπρόθεσμης υγείας του ύπνου και της συνολικής ευεξίας. .Συνεχίζουμε την προσπάθεια μας για προώθηση της υγείας του ύπνου στην κοινότητα.

Delegate: Maria Lagiou Delegate Short Bio: Maria Lagiou, MSc, is a professional in the field of wellness and the founder of BalanSync Wellness Center in Kalamata, Greece. Through this Center, she aims to help people learn how to manage stress and strengthen their resilience. By using a unique approa...

08/09/2026

Επιδράσεις της χειρωνακτικής κρανιακής θεραπείας στη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού σε παιδιά χωρίς σχετικές διαταραχές:

Μία μόνο συνεδρία χειρωνακτικής κρανιακής θεραπείας εμφάνισε βραχυπρόθεσμες μειώσεις στη θερμοκρασία, τον αναπνευστικό ρυθμό, τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Μελέτη σε 50 παιδιά 7-11ετών. Οι παρασυμπαθητικές επιδράσεις παρέμειναν έως και τρεις εβδομάδες μετά, με αποτέλεσμα τον εξέχοντα έλεγχο του καρδιακού πνευμονογαστρικού νεύρου και την καλύτερη αυτορρύθμιση.

Craniosacral treatment (CST) is an osteopathic technique grounded in the assumption that there is an intrinsic, fine movement of the cerebrospinal fluid. This rhythmic movement can be utilized for diagnostic and therapeutic purposes by palpation and ...