VitaDaily

VitaDaily Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from VitaDaily, Health & Wellness Website, Distomou 1, Piraeus.

Το VitaDaily είναι η νέα σας πηγή για υγεία, ευεξία και αυτοβελτίωση! Ανακαλύψτε έγκυρες συμβουλές, επιστημονικά άρθρα και φυσικές λύσεις για κάθε στάδιο της ζωής. Μάθετε περισσότερα στο www.vitadaily.gr #υγεία #ευεξία

Έχεις παρατηρήσει ότι όταν αγχώνεσαι η αναπνοή σου αλλάζει;Μπορεί να γίνει πιο γρήγορη, πιο ρηχή ή να νιώθεις ότι δεν μπ...
08/09/2026

Έχεις παρατηρήσει ότι όταν αγχώνεσαι η αναπνοή σου αλλάζει;
Μπορεί να γίνει πιο γρήγορη, πιο ρηχή ή να νιώθεις ότι δεν μπορείς να πάρεις μια «κανονική» ανάσα.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας εκείνη τη στιγμή; Και γιατί η αναπνοή μπορεί να κάνει το άγχος να φαίνεται ακόμη πιο έντονο;
Διάβασε το νέο μας άρθρο: https://vitadaily.gr/giati-allazei-i-anapnoi-mas-otan-agchonomaste/ #ευεξία #Υγεία

Μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο που θέλεις είναι… να μη μιλήσεις σε κανέναν; Η ανάγκη για λίγο χρόνο μόνοι μας δεν...
07/09/2026

Μετά από μια κουραστική μέρα, το μόνο που θέλεις είναι… να μη μιλήσεις σε κανέναν;
Η ανάγκη για λίγο χρόνο μόνοι μας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι απομακρυνόμαστε από τους ανθρώπους που αγαπάμε.
Μερικές φορές, απλώς χρειαζόμαστε λιγότερα ερεθίσματα και λίγο περισσότερο χώρο για εμάς.
Δείτε γιατί συμβαίνει και πότε η ανάγκη για μοναχικότητα είναι κάτι διαφορετικό από την απομόνωση.

https://vitadaily.gr/giati-theloume-na-menoume-monoi-otan-echoume-kourastei/
#ευεξία #κούραση #μοναχικότητα #ψυχικήευεξία

Πόσες φορές ανοίγεις το κινητό «για ένα λεπτό» και μετά ξεχνάς τι έκανες; 📱Η συγκέντρωσή μας επηρεάζεται από περισσότερα...
07/09/2026

Πόσες φορές ανοίγεις το κινητό «για ένα λεπτό» και μετά ξεχνάς τι έκανες; 📱
Η συγκέντρωσή μας επηρεάζεται από περισσότερα πράγματα από όσα νομίζουμε — ειδοποιήσεις, διακοπές, multitasking αλλά και την ίδια την κούραση.
Δείτε γιατί χάνουμε τόσο εύκολα την προσοχή μας και τι μπορούμε να αλλάξουμε στην καθημερινότητά μας.
https://vitadaily.gr/giati-chanoume-eukola-ti-sygkentrosi-mas/
#συγκέντρωση #ευεξία #καθημερινότητα

Η εργάσιμη ημέρα μπορεί να έχει τελειώσει, χωρίς να έχει σταματήσει και η νοητική ενασχόληση με τη δουλειά.Η ψυχολογική ...
04/09/2026

Η εργάσιμη ημέρα μπορεί να έχει τελειώσει, χωρίς να έχει σταματήσει και η νοητική ενασχόληση με τη δουλειά.

Η ψυχολογική αποσύνδεση δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε τις υποχρεώσεις μας. Σημαίνει ότι μπορούμε, στον ελεύθερο χρόνο μας, να μεταφέρουμε την προσοχή σε δραστηριότητες που δεν σχετίζονται με την εργασία.

Οι αυξημένες απαιτήσεις, οι ανολοκλήρωτες εργασίες και η συνεχής πρόσβαση σε email και επαγγελματικά μηνύματα μπορούν να κάνουν αυτή τη μετάβαση δυσκολότερη.

Στο νέο μας άρθρο εξετάζουμε τον ρόλο της ψυχολογικής αποσύνδεσης στην ανάκαμψη και τις πρακτικές κινήσεις που μπορούν να δημιουργήσουν σαφέστερα όρια ανάμεσα στην εργασία και τον προσωπικό χρόνο.

https://vitadaily.gr/xalarosi-meta-ti-douleia/

#ΕργασιακόΣτρες #ΨυχικήΥγεία #Αποκατάσταση

Το φαγητό από βαρεμάρα δεν είναι απλώς ζήτημα πείνας ή έλλειψης αυτοελέγχου.Το φαγητό μπορεί να προσφέρει ένα άμεσο αισθ...
04/09/2026

Το φαγητό από βαρεμάρα δεν είναι απλώς ζήτημα πείνας ή έλλειψης αυτοελέγχου.

Το φαγητό μπορεί να προσφέρει ένα άμεσο αισθητηριακό ερέθισμα όταν μια δραστηριότητα ή κατάσταση δεν μας φαίνεται αρκετά ενδιαφέρουσα. Ρόλο μπορούν επίσης να παίξουν οι συνήθειες και τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος, ιδιαίτερα όταν δραστηριότητες όπως η τηλεόραση ή το scrolling συνδέονται επανειλημμένα με το τσιμπολόγημα.

Στο νέο μας άρθρο εξετάζουμε τη διαφορά ανάμεσα στη σωματική πείνα και το φαγητό από βαρεμάρα, γιατί είναι σημαντικότερο να κατανοήσουμε το μήνυμα παρά να επιβάλουμε στέρηση και πότε η συμπεριφορά μπορεί να χρειάζεται επαγγελματική υποστήριξη.

https://vitadaily.gr/troome-otan-variomaste/

#Υγεία #Διατροφή #ΔιατροφικήΣυμπεριφορά #ΨυχικήΥγεία #ΕπιστημονικήΕνημέρωση

Πόσες φορές λες «θα χαζέψω λίγο» και τελικά περνάει πολύ περισσότερη ώρα; 📱Το βραδινό scrolling μπορεί εύκολα να γίνει μ...
03/09/2026

Πόσες φορές λες «θα χαζέψω λίγο» και τελικά περνάει πολύ περισσότερη ώρα; 📱
Το βραδινό scrolling μπορεί εύκολα να γίνει μέρος της ρουτίνας μας, ειδικά όταν το κινητό βρίσκεται δίπλα στο κρεβάτι.
Πώς μπορείς να το περιορίσεις χωρίς να νιώθεις ότι πρέπει να κόψεις εντελώς το κινητό;
Δες στο άρθρο 5 απλές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη μετάβαση προς τον ύπνο πιο ήρεμη
https://vitadaily.gr/pos-na-meioseis-to-vradino-scrolling/

#ύπνος #κινητό #βραδινήρουτίνα #ευεξία

Κοιμήθηκες λίγο και την επόμενη μέρα νιώθεις ότι πεινάς περισσότερο; 😴🍽️Η έρευνα δείχνει ότι ο περιορισμένος ύπνος μπορε...
03/09/2026

Κοιμήθηκες λίγο και την επόμενη μέρα νιώθεις ότι πεινάς περισσότερο; 😴🍽️
Η έρευνα δείχνει ότι ο περιορισμένος ύπνος μπορεί να συνδέεται με αυξημένη πείνα και μεγαλύτερη πρόσληψη φαγητού — αλλά η εξήγηση δεν είναι τόσο απλή όσο «φταίνε οι ορμόνες».
Τι αλλάζει πραγματικά όταν δεν κοιμόμαστε καλά;
Διάβασε το άρθρο και δες τι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα.

https://vitadaily.gr/why-do-we-feel-hungrier-when-we-dont-sleep-well/
#ύπνος #πείνα #διατροφή #όρεξη #ευεξία

Γυμνάζεστε τακτικά, αλλά περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθιστοί;Η καθιστική συμπεριφορά δεν είναι ακριβώς το ίδ...
02/09/2026

Γυμνάζεστε τακτικά, αλλά περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθιστοί;

Η καθιστική συμπεριφορά δεν είναι ακριβώς το ίδιο με την έλλειψη άσκησης. Ένας άνθρωπος μπορεί να ολοκληρώσει την προπόνησή του και στη συνέχεια να παραμείνει καθιστός για πολλές ώρες στη δουλειά, στις μετακινήσεις ή στο σπίτι.

Στο νέο μας άρθρο εξετάζουμε τι σημαίνει πολύωρο κάθισμα, γιατί μία προπόνηση δεν αποτελεί αυτόματο «αντίδοτο» σε μια κατά τα άλλα καθιστική ημέρα και πώς μικρές ευκαιρίες κίνησης μπορούν να διακόψουν τα μεγάλα διαστήματα αδράνειας.

https://vitadaily.gr/ti-symvainei-otan-kathomaste-polles-ores/

#Υγεία #ΚαθιστικήΖωή #Άσκηση #Κίνηση #Πρόληψη

Υπάρχουν βράδια που το σώμα είναι κουρασμένο, αλλά το μυαλό εξακολουθεί να δουλεύει.Το άγχος μπορεί να δυσκολεύει τη μετ...
02/09/2026

Υπάρχουν βράδια που το σώμα είναι κουρασμένο, αλλά το μυαλό εξακολουθεί να δουλεύει.

Το άγχος μπορεί να δυσκολεύει τη μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο. Ταυτόχρονα, ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάζει τη συγκέντρωση, τη διάθεση και τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε την πίεση της επόμενης ημέρας.

Η σχέση, επομένως, είναι πιο σύνθετη από το απλό «το άγχος προκαλεί αϋπνία».

Στο νέο μας άρθρο εξετάζουμε γιατί η ανησυχία μπορεί να μας κρατά ξύπνιους, πώς δημιουργείται ο φαύλος κύκλος γύρω από τον ύπνο και πότε οι επίμονες δυσκολίες χρειάζονται επαγγελματική αξιολόγηση.

https://vitadaily.gr/agchos-kai-ypnos/

#Υγεία #Ύπνος #Άγχος #Αϋπνία #Ευεξία

Νιώθεις ότι ο Σεπτέμβριος είναι η στιγμή να ξαναβάλεις την καθημερινότητα σε μια σειρά;Δεν χρειάζεται αυστηρό πρόγραμμα ...
01/09/2026

Νιώθεις ότι ο Σεπτέμβριος είναι η στιγμή να ξαναβάλεις την καθημερινότητα σε μια σειρά;
Δεν χρειάζεται αυστηρό πρόγραμμα ή ακραίο «reset». 7 μικρές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν να ξαναβρούν τη θέση τους ο ύπνος, η κίνηση, τα γεύματα και ο χρόνος αποφόρτισης.
Διάβασε το νέο άρθρο του VitaDaily → https://vitadaily.gr/september-reset-kathimerini-routina/
#ρουτίνα #ύπνος #ευεξία

Address

Distomou 1
Piraeus
18532

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VitaDaily posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to VitaDaily:

Shortcuts

Share

Category