Feldenkrais Kinetic Awareness

Feldenkrais Kinetic Awareness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Feldenkrais Kinetic Awareness, Health & Wellness Website, Καραολή και Δημητρίου των Κυπρίων 26, Kunia Cultural Hub, Thessaloníki.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS;
Η μέθοδος Feldenkrais – που πήρε το όνομα της από τον δημιουργό της Moshe Feldenkrais – βασίζεται στην ανάπτυξης της κιναισθητικής συνειδητότητας και στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης και της συνολικής υγείας του ατόμου.

Πρακτικά το Feldenkrais δίνοντας έμφαση στην αισθητηριακή εκμάθηση επανεκπαιδεύει τον/την μαθητή/τρια μέσα από απλές αλληλουχίες κινήσεων, να απο

κτήσει μεγαλύτερο εύρος κίνησης και να οργανώσει το σώμα του με τέτοιο τρόπο, ώστε οποιαδήποτε δραστηριότητα να είναι εύκολη, αποτελεσματική και ευχάριστη.

Διδάσκεται μέσω ομαδικών μαθημάτων, που ονομάζονται «Συνειδητοποίηση μέσω της Κίνησης», τα οποία καθοδηγούν λεκτικά τον/την μαθητή/τρια να ανακαλύψει νέους, ευκολότερους και απολαυστικότερους τρόπους κίνησης. Επίσης, διδάσκεται με ιδιαίτερα μαθήματα τα οποία είναι προσαρμοσμένα στις ατομικές ανάγκες του/της μαθητή /τριας.

Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τα μοτίβα της κίνησης μας που δεν μας εξυπηρετούν και να τα αλλάζουμε, αλλάζει και ο τρόπος που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συνδεόμαστε με τον κόσμο. Το Feldenkrais λοιπόν, επενεργεί πολλαπλά πάνω στο συνειρμικό πεδίο απελευθερώνοντας δυνατότητες ξεχασμένες και αγκιστρωμένες στην συνήθεια και στη ρουτίνα της καθημερινότητας.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ;
Το Feldenkrais απευθύνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, ασχέτως φυσικής κατάστασης. Βελτιώνει την κινητικότητα, την ισορροπία και τη στάση του σώματος και διδάσκει ευχάριστους, μη επίπονους τρόπους να περιηγείται κανείς στο καθημερινό πεδίο της ζωής.

Άνθρωποι με χρόνιο πόνο και νευρολογικές παθήσεις, επιλέγουν το Feldenkrais καθώς βοηθάει στη διαχείριση του πόνου και συχνά τον μειώνει ικανοποιητικά, μαθαίνοντας στον/στην μαθητή/τρια να κινείται με λειτουργικότερους τρόπους που δεν επιβαρύνουν την υγεία του/της. Επιπλέον, το Feldenkrais επιταχύνει εξαιρετικά την αποκατάσταση από τραυματισμούς και εγχειρήσεις.

Το Feldenkrais είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των αθλητών/τριών, των χορευτών/τριών, των ηθοποιών και των μουσικών καθώς εμπλουτίζει το κινητικό λεξιλόγιο, εκπαιδεύει την αναπνοή, μειώνει το άγχος, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και προλαμβάνει τους τραυματισμούς.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Διδάσκω ατομικά και ομαδικά μαθήματα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης.

Επικοινωνήστε για να ξεκινήσουμε μαζί την κινητική αυτή εξερεύνηση.

Τα ομαδικά μαθήματα θα ξεκινήσουν τον Φεβρουάριο του 2024.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Εριφύλη Σίσκου /Μέλος του International Feldenkrais Federation/ Austrian Feldenkrais Guild
Τηλ. 6988168987
e-mail: [email protected]
Instagram: feldenkrais_kineticawareness

09/06/2026
14/05/2026

Feldenkrais = Επανεκπαίδευση της κίνησης

13/05/2026

The nervous system often mistakes familiarity for efficiency 🧠

Just because a pattern feels normal doesn’t mean it’s optimal.

The Feldenkrais Method helps the brain update its internal models through novelty, variation, attention, and reduced effort, the exact conditions that support neuroplastic change.

This is why Feldenkrais often looks subtle from the outside:
the real work is happening in the nervous system’s ability to perceive, differentiate, and reorganise itself.

Another journey into the world of movement begins. I feel grateful for all the knowledge, growth, and unique experiences...
21/04/2026

Another journey into the world of movement begins.

I feel grateful for all the knowledge, growth, and unique experiences we shared this year during the Pilates Teacher Training at .

Thanks a million, to our trainers for the inspiration, passion & support 🙏

09/04/2026

Το Feldenkrais δεν είναι θεραπεία…
Είναι ένας τρόπος να επιστρέψεις στον εαυτό σου.

Σε καλεί να επιβραδύνεις, να νιώσεις, να παρατηρήσεις, να ανακαλύψεις.

Μέσα από την κίνηση, μαθαίνεις να μειώνεις τη μυϊκή ένταση, να διαχειρίζεσαι το στρες και να σχετίζεσαι διαφορετικά με τον πόνο.

Χτίζεις ένα νέο «λεξιλόγιο» κίνησης και συναισθήματος, μαθαίνοντας να ακούς τον εαυτό σου χωρίς βιασύνη, χωρίς πίεση.

Το Feldenkrais δεν «θεραπεύει», αλλά δημιουργεί τις συνθήκες για να νιώσεις καλύτερα στο σώμα σου.

Και αυτό, συχνά, κάνει όλη τη διαφορά.

27/03/2026

Στο Feldenkrais δεν υπάρχει σωστό ή λάθος.

Δεν προσπαθείς να “πετύχεις” κάτι — αλλά να εξερευνήσεις τι συμβαίνει σε κάθε σου κίνηση

Στο Feldenkrais δουλεύεις με το νευρικό σου σύστημα και εκεί αυτό που χρειάζεται είναι:

🌿 Περιέργεια - ώστε να παρατηρήσεις χωρίς να κρίνεις

🌿 Ευγένεια - ώστε να δημιουργήσεις μία συνθήκη ασφάλειας, καθώς το νευρικό σύστημα μαθαίνει μόνο όταν νιώθει ασφαλές

🌿 Άδεια και Χώρο να κάνεις «λάθος», - καθώς οποιαδήποτε κίνηση είναι μια πληροφορία για το νευρικό σου σύστημα.

Στην πράξη αυτό σημαίνει:

• Αντί να λες «το έκανα λάθος», λες «τι μπορώ να παρατηρήσω εδώ;»

• Αντί να πιέζεις τον εαυτό σου, του δίνεις χώρο να δοκιμάσει

• Αντί να αποφεύγεις το άγνωστο, το προσεγγίζεις σαν πείραμα

Το «λάθος» παύει να είναι αποτυχία και γίνεται πληροφορία.

Και κάπως έτσι… η κίνηση γίνεται πιο ελεύθερη, πιο εύκολη, πιο δική σου ✨

12/02/2026

Στα μαθήματα του Feldenkrais δεν χρειάζεται να είσαι σε φόρμα για να συμμετάσχεις.

Χρειάζεται μόνο να είσαι εσύ.

Έρχεσαι για να νιώσεις καλύτερα μέσα στο σώμα σου.

Να μάθεις να παρατηρείς την κίνηση σου και να ακούς τον εαυτό σου και όχι για να κρίνεις τις επιδόσεις σου ή να αντέχεις.

Address

Καραολή και Δημητρίου των Κυπρίων 26, Kunia Cultural Hub
Thessaloníki
54630

Telephone

+306988168987

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Feldenkrais Kinetic Awareness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Feldenkrais Kinetic Awareness:

Shortcuts

Share

Category