Nutrion Ιωάννα Μπεμπέκη

Home
Greece
Thessaloníki
Nutrion Ιωάννα Μπεμπέκη

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutrion Ιωάννα Μπεμπέκη, Nutritionist, Thessaloníki.

Είμαι η Ιωάννα Μπεμπέκη, διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στην εξατομικευμένη διατροφή🍎 . Προσφέρω κατ’ οίκον συνεδρίες με στόχο την προαγωγή της υγείας και της ευεξίας. Επικοινωνήστε μαζί μου για ραντεβού!

10/08/2026

🩷 5 τρόφιμα-σύμμαχοι για την υγεία του ουροποιητικού! 💧

Η διατροφή μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του ουροποιητικού, όμως δεν αντικαθιστά τη θεραπεία μιας ουρολοίμωξης.

💧 Και φυσικά… μην ξεχνάς την επαρκή ενυδάτωση!

Αποθήκευσε το post για να το θυμηθείς την επόμενη φορά! 📌

#ουρολοίμωξη #ουροποιητικό #διατροφή #υγεία #διατροφολόγος #ενυδάτωση #υγιεινήδιατροφή

16/07/2026

🏖️ Beach bar χωρίς τύψεις;

Φυσικά και γίνεται! ☀️🌊 Δες μερικές πιο ισορροπημένες επιλογές που μπορείς να απολαύσεις στην παραλία, χωρίς να στερηθείς τη γεύση και τη δροσιά του καλοκαιριού.

📌 Αποθήκευσε τη δημοσίευση για το επόμενο μπάνιο σου και στείλε τη σε έναν φίλο που περνάει όλο το καλοκαίρι στα beach bars!
#υγιεινηδιατροφη #διατροφη #διαιτολογος #τροφη #καλοκαιρι #παραλια

30/06/2026

🍉 Καλοκαίρι = φρούτα γεμάτα γεύση, δροσιά και βιταμίνες! ☀️🍑

Δεν χρειάζεται να φοβάσαι τα καλοκαιρινά φρούτα. Το σημαντικό είναι να γνωρίζεις ποια είναι η σωστή μερίδα, ώστε να απολαμβάνεις όλα τα οφέλη τους χωρίς υπερβολές.

📌 Στο post θα δεις τις προτεινόμενες μερίδες για τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, ώστε να κάνεις πιο εύκολες και ισορροπημένες επιλογές στην καθημερινότητά σου.

#διατροφή #διαιτολόγος #καλοκαίρι #φρούτα #υγιεινήδιατροφή #ισορροπημένηδιατροφή

13/06/2026

Η σωστή διατροφή δεν αντικαθιστά το αντηλιακό, όμως μπορεί να προσφέρει πολύτιμα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και καλά λιπαρά που βοηθούν το δέρμα να αντιμετωπίσει το οξειδωτικό στρες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία.
🍅🐟 Γέμισε το πιάτο σου με πολύχρωμα φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λιπαρά και χάρισε στο δέρμα σου επιπλέον υποστήριξη από μέσα προς τα έξω.
#διατροφή #διαιτολόγος #υγιεινήδιατροφή #καλοκαίρι #αντιοξειδωτικά #τροφές

30/05/2026

Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε υγρά. Με μικρές καθημερινές συνήθειες μπορείς να διατηρήσεις την ενυδάτωσή σου και να νιώθεις περισσότερη ενέργεια όλη μέρα. 💧☀️

#ενυδάτωση #νερό #καλοκαίρι #διατροφή #διαιτολόγος

14/05/2026

Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της περιόδου.
Ανακάλυψε 5 τροφές που μπορούν να μειώσουν τις κράμπες, το φούσκωμα και να βελτιώσουν τη διάθεσή σου τις δύσκολες ημέρες του μήνα 💛
#υγιεινηδιατροφη #διατροφή #διαιτολογος #περιοδος #πονος

27/04/2026

Το βραδινό τσιμπολόγημα είναι κάτι που απασχολεί πολύ κόσμο και όχι, δεν είναι θέμα “αδυναμίας”. Συνήθως κρύβει πίσω του κούραση, κακή κατανομή γευμάτων μέσα στη μέρα ή απλά μια συνήθεια που έχει παγιωθεί.

Αν καταλάβεις γιατί σου συμβαίνει, μπορείς και να το διαχειριστείς πιο εύκολα. Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, σωστή κάλυψη μέσα στη μέρα και πιο συνειδητές επιλογές το βράδυ, μπορείς να μειώσεις σημαντικά τις λιγούρες.

Δεν χρειάζεται να κόψεις το φαγητό χρειάζεται να το οργανώσεις καλύτερα 😉
#διατροφή #υγιεινηδιατροφη #διαιτολογος #βραδινό

07/04/2026

Ξέρεις πόσο αλάτι καταναλώνεις πραγματικά μέσα στη μέρα;
Πολλές φορές δεν είναι αυτό που προσθέτουμε στο φαγητό, αλλά το «κρυφό» αλάτι που βρίσκεται σε τυποποιημένα τρόφιμα.

📌 Μαθαίνοντας να διαβάζουμε σωστά τη διατροφική ετικέτα, μπορούμε:
✔️ να ελέγξουμε την ημερήσια πρόσληψη αλατιού
✔️ να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές στο σούπερ μάρκετ
✔️ να προστατεύσουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία

👉 Έλεγξε πάντα την ένδειξη «αλάτι» ή «νάτριο» ανά 100g προϊόντος και σύγκρινε πριν επιλέξεις.

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία σου.

#διατροφή #αλάτι #διατροφικήετικέτα

18/02/2026

Μην κοιτάς μόνο τις θερμίδες 👀

Η διατροφική ετικέτα σου λέει ΟΛΗ την αλήθεια για το τρόφιμο.

➡️ Υδατάνθρακες
➡️ Πρωτεΐνη
➡️ Λιπαρά

Αποθήκευσε το για την επόμενη φορά που θα πας super market 🛒

#διατροφη #διαιτολογος #ετικετατροφίμων #θερμιδες #μακροθρεπτικα #υδατανθρακες #πρωτεινη #λιπαρα #υγιεινηδιατροφη #διατροφολογος

04/02/2026

Το φυσικό boost του μεταβολισμού σου ✨
Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου, στη βελτίωση της ινσουλινοευαισθησίας και μπορεί να στηρίξει την προσπάθεια απώλειας βάρους πάντα μαζί με σωστή διατροφή 🥗

⚠️ Δεν είναι φάρμακο & δεν αντικαθιστά αγωγή. Ρώτα πάντα τον ειδικό σου.

👉 Θέλεις να μάθεις αν σου ταιριάζει; Στείλε μου DM 💬
#διατροφη #υγιεινήδιατροφή #διαιτολόγος #βερβερίνη #ΑπωλειαΒαρους

Address

Thessaloníki

Website

https://www.tiktok.com/link/v2?aid=1988&lang=el-GR&scene=bio_url&target=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fnutr__ion%2Fpr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrion Ιωάννα Μπεμπέκη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Thessaloníki?