20/08/2025
🌬️ 術後呼吸康復｜飲筒吹氣小動作，大幫助
🗒️ 最近接收左一位銀髮男客人
🔹肌肉嚴重流失
🔹1個月前完成腹部大腸切除手術
手術同全身麻醉之後，好多人會覺得《呼吸變弱》。
🤷🏻♂️點解呢？
因為呼吸要靠「肋間肌」同「橫隔膜」呢啲肌肉去發力。手術之後，肌肉會變得冇力，好似「氣球無氣」咁，肺泡容易縮埋，呼吸就唔順。
再加上長時間臥床或者肌肉大量流失（即係「肌少症」），會令深呼吸更困難，咳痰都唔夠力，咁就會覺得氣管好似收窄，成日唔夠氣。
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💡 有冇諗過？
小時候最愛嘅「飲筒吹泡泡」遊戲，原來就係一種專業嘅 🫁呼吸訓練（PEP therapy）！
做法真係超簡單：
👉🏻 飲筒插入水樽（可以由短飲筒開始，慢慢延長）
👉🏻 輕輕吹氣，令水冒泡
👉🏻 每次可以由 10 秒開始，之後逐步加長
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✨ 點解有用？
吹氣時，水面會產生阻力：
- 呼吸肌要更努力工作 💪 → 肺部肌肉變強壯
- 肺泡被撐開 🫁 → 減少氣道塌陷，好似氣球重新吹漲
- 氣流將痰帶走 💧 → 呼吸更順，胸口舒服
結果係：
✅ 呼吸唔再咁辛苦
✅ 肺部吸氧更有效
✅ 康復速度加快
✅ 日常活動更有信心
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📄 結論
雖然手術會令呼吸暫時變弱，但「飲筒吹氣」呢個細細動作，背後其實有科學原理支持。
唔需要高科技設備，就可以幫助病人 **重建呼吸力量、預防肺部問題、提升生活質素。
⚠️ 小提醒
呢個方法唔適合所有人（例如血壓唔穩定或者有特定手術禁忌），最好喺專業醫護人員指導下進行。
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