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19/08/2022

🔥 1 on 1 Pilates Keepfit program
☑️ 度身訂造運動計劃，適合初學者
☑️ 減肥、修線條、出馬甲線
☑️ 提升肌耐力及柔軟度
☑️ 改善姿勢及關節痛

📲 ONLINE KEEPFIT PROGRAM
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平日少運動，突然間做啲高強度運動可能會令身體不適，第日仲多佐膝痛腰痛。因為肌肉太緊同無力，容易拉傷同令關節受壓。

普拉提係非常適合新手既運動，安全而有效鍜鍊核心肌肉，配合伸展動作令肌肉更有彈性，有效改善體態同防止受傷。

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18/08/2022

🫢 減肥究竟做咩運動好？
🔥🔥 唔同類型運動鍛鍊，更有樂趣🤗

🥇皇牌Keepfit class🥇
💥TRX：潮玩熱捧，全身訓練
💥Pilates：伸展拉筋，鍛鍊核心肌群
💥Fitball：鍛鍊平衡力，鍛鍊肌肉
💥Pound fit：節奏感強，好玩出汗
💥 Circuit training: 用唔同工具，鍛煉全身線條

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