高級營養師劉子晴 Joann Lau

30/08/2026

我今日想同大家分享一個令我印象好深刻嘅故事——一位56歲女士，由長期瞓唔好、冇心機出街食飯，到重新揾返生活同笑容💛✨

有時，身體唔舒服，未必只係一個問題。

佢初嚟嗰陣：長期瞓得唔好😴，食少少嘢又頂住🍽️，胃口受咗影響，連最鍾意出街都提唔起精神

要改變現狀，唔需要一次過戒晒所有嘢🙅‍♀️ 要先了解身體真正狀況，再一步一步調整飲食🥗、作息🌙同營養

大約半年後，佢笑住同我講：「我終於可以好好瞓一覺喇😍！」 更開心係，佢重新享受返生活，肯出街🚶‍♀️ 肯傾計💬 笑容都返咗嚟🩵

如果你或者屋企人都有睡眠😴、腸胃🤢或精神狀態方面嘅困擾，唔需要一個人不停估原因🔍 先了解，再慢慢調整，身體可以一步一步搵返平衡💛

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Sources

23/01/2024

😆😆😆 話咁快又一年，完全無時間Update近況🥹

📹之前籌備了一段時間，同 LUKE SIR 曾智華 拍健康特輯 《🌏90歲環遊世界》連第四集都出爐啦～～🔥🔥🔥

LUKE SIR 由92年開始患情緒病，包括驚恐症及抑鬱症，一直只知由過度高壓與失眠形成，最新發現，原來腸道問題也是主因🥸🥸

https://www.youtube.com/watch?v=EMPWXE00ngI

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11/06/2023

高血壓可引致中風+冠心病！營養學家教你一個月內解決！

立即WhatsApp 免費查詢Pasesa 中風及冠心病檢測：https://wa.link/v2owh9

17/12/2022

😨生酮飲食可增加死亡風險！三大致命副作用！專家教你健康減肥飲食法！
https://www.youtube.com/watch?v=y9iiiYGso0g

身邊越來越多朋友講話要生酮飲食🥩🥓🍗🍖 其實我哋真係見一個想幫一個，因為實在太多誤解，同埋生酮飲食其實對身體好多副作用！如果你有諗過行生酮飲食，呢一條片你一定要睇‼️

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