Dr. Joe Wong Clinic

Dr. Joe Wong Clinic We are an integrated pain clinic with Chiropractic, Physiotherapy etc. 我們是一間全科的痛症中心，包括脊醫、物理治療、運動治療等等。

26/08/2026

髖關節、腰痛，二郎腿伸展運動
Hip and Low Back Pain : Figure 4
#汪家智 #髖關節痛 #髖關節唇撕裂 #腿冇力 #腳酸痛 #臀部痛

23/08/2026

頸緊膊痛、斜角肌伸展
Scalene Stretch for Neck Pain
#汪家智 #頸痛 #寒背 #手麻痹 #關節炎

19/08/2026

強化膊頭、預防膊頭痛
Strengthening the Shoulder
#汪家智 #脊醫 #肩膊痛 #頸痛 #強化肩膊 #五十肩 #肩周炎

16/08/2026

「米字」活動髖關節，強化腿及平衡
Increase Hip Mobility, Strengthening the legs and Balance
#汪家智 #髖關節痛 #髖關節唇撕裂 #腿冇力 #腳酸痛 #臀部痛

13/08/2026

強化腿部、增加髖關節活動能力
Strengthening the Adductors and Hip Ranges of Motion
#汪家智 #髖關節痛 #髖關節唇撕裂 #腿冇力 #腳酸痛 #臀部痛

09/08/2026

頸痛！三方向毛巾伸展
Neck Pain! 3 Directions Stretch with a Towel
#汪家智 #頸痛 #寒背 #手麻痹

05/08/2026

腰椎神經線L4、L5伸展運動
L4-5 Nerve Impingement Exercise
#腰椎間盤突出症 #腰大肌 #腿麻痹 #腳麻痹 #腰痛 #脊醫 #行行吓突然腰痛 #腰椎狹窄 #瞓醒腰痛 #強化臀部 #腿無力

02/08/2026

按摩球按臀部，梨狀肌酸痛
Massage Ball for Piriformis Syndrome
#汪家智 #梨狀肌酸痛 #按摩球 #臀部痛

29/07/2026

腰椎間盤突出、腰痛運動
Herniated Disc Exercise
#汪家智 #腰椎間盤突出症 #腰大肌 #腿麻痹 #腳麻痹 #腰痛 #脊醫 #行行吓突然腰痛 #腰椎狹窄 #瞓醒腰痛 #強化臀部 #腿無力

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