Excited Explorer Hong Kong

24/12/2022

#走進自然 #鄉郊復育 #活動推介

聖誕快樂 🎄今個假期推介大家一齊走進自然「森活節」，一齊感受梅子林森林村落嘅美麗環境 ❤️ 比自己同屋企人一個不一樣嘅聖誕假期 🌱

感謝 沙頭角文化生態協會 邀請，可以見證梅子林故事館（牛屋）嘅開幕，同埋 森林村落︰梅子林及蛤塘永續鄉村計劃 嘅「森活節2022 - 發現森之可能」嘅開始！👏🏻👏🏻👏🏻

由即日至到2023年1月1日，「森活節」為大家帶嚟一連串公眾活動，包括草木編織、森林說故事、手作步道、楊桃醬菠蘿油體驗班等等...

📱「自遊森活」手機App亦現已上線❗大家可以通過程式瀏覽村落地圖，自助遊歷荔枝窩、梅子林和蛤塘三條客家村落。

而呢家係「自遊森活」手機應用程式中有「森林村落叢中尋」野外定向遊戲，大家可以按自己能力選擇遊戲路線1.5小時/3小時，前往各個遊戲點完成任務，盡情探索，深度體驗村內的自然氣息和人文特色。

係於森活節 🌳 期間參加遊戲並達到指定分數，各路線每日首15名完成者就有機會得到禮物*㗎！

下載「自遊森活」程式｜https://ccsg.hku.hk/forestvillage/appdownload

🟢 獎品換領詳情 🟠
獎品換領處｜荔枝窩東門外、梅子林伯公社壇旁／梅子林故事館
開放日期｜2022年12月24, 25, 26, 31日、2023年1月1日
開放時間｜10:30am - 4pm
獲獎條件及名額｜
1) 每日首15名遠足路線的高級或超級森林村落守護者
2) 每日首15名休閒路線的高級或超級森林村落守護者

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除咗四圍行下睇下，有時間不妨停一停，讓「心」呼吸，好好感受下梅子林同蛤塘嘅寧靜環境 ❤️

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梅子林．蛤塘森活節2022為「森林村落︰梅子林及蛤塘永續鄉村計劃」項目之一，通過一系列的文化和導賞活動，讓公眾親身認識並體驗梅子林與蛤塘的復育和活化，感受森林村落的不同可能，並鼓勵公眾參與，一同守護森林村落。

日期｜24.12.2022 (六) - 1.1.2023 (日)
地點｜沙頭角梅子林、蛤塘

如何前往：
1. 逢星期二/四 ：荔枝窩穿村水上巴士
- 早上8點30分三門仔公眾碼頭或
- 早上9時大水坑（沙田區77號梯台）

2. 逢星期六/日/公眾假期 ： 街渡
- 早上9時馬料水三嘅梯台

📢📢提提大家，星期六/日/公眾假期比較多人搭船前往荔枝窩，記得預早到達碼頭買船飛，或聯絡有關公司留位呀！

#自然療癒 #森林村落 #大自然

24/09/2022

《給有腳踭痛的你》

一班自香港中文大學醫學院的研究人員現正招募腳踭痛(阿基里斯跟腱)人士參與脈衝電磁場研究計劃(費用全免)

研究目的: 研究探討八星期的脈衝電磁場治療對舒緩腳踭痛(阿基里斯跟腱)的療效。

研究對象: 年齡介乎 18 至 70 歲，過往 3 個月沒有接受任何手術，無需使用任何輔助工具步行，腳踭疼痛超過 3 星期或以上。

內容: 診斷超聲波評估跟踺，肌肉功能評估，脈衝電磁場治療

地點: 沙田威爾斯親王醫院呂志和臨床醫學大樓 10 樓 124007 室

有興趣的參加者，請在網上登記並且填寫簡單篩查問卷，需時大約10分鐘: https://cuhk.qualtrics.com/jfe/form/SV_3Jiv6deHXB3hU8u

參加者於網上登記時留下的資料僅供研究用途，所有資料將會保密。經過篩選後，研究員會以電話或WhatsApp聯絡合資格者，並進一步解釋治療詳情。

如有任何查詢，請直接聯絡:
物理治療師 - 高小姐
電子：[email protected]

你好，我們是來自香港中文大學醫學院的研究人員。我們現正招募腳踭痛(阿基里斯跟腱)人士參與脈衝電磁場研究計劃(費用全免)。我們的研究探討八星期的脈衝電磁場治療對舒緩腳踭痛(阿基里斯跟腱)的療效。有興趣的參加者，...

21/09/2022

今個星期五晚上（9月23日）「森林浴盛會」仲有一場免費網上分享，如果想了解多啲關於低碳旅遊係香港嘅發展同實踐，就快啲報名啦！

【免費網上分享】
主題: 香港低碳本地遊

疫情期間，大眾對郊遊的需求大增，同時衍生很多議題:如垃圾、環境破壞等等...

而每一次由認證森林浴嚮導帶領的森林浴體驗，我們都會盡量以不影響大自然生態的情況下進行。因為我們明白我們有責任為大自然踏出一小步。
享受大自然療癒力同時亦會為大自然出一分力。

為此我們邀請了與我們的理念相同的本地低碳遊組織，為大家講解一下香港低碳遊的情況、低碳遊的好處，以及香港低碳遊路線推介等。
希望讓大眾可以了解如何享受郊外環境，同時亦減低對環境的影響，讓當地的動植物及其他使用者亦可一同享用大自然。

大家亦可以於報名時將您想知的問題列出，我們將揀選部份問題於線上分享時解答。

日期: 2022年9月23日(五)
時間: 晚上8時至9時30分
報名連結：https://www.eventbrite.com/e/416018852587

活動以廣東話及Google Meet進行

機構介紹：
V'air低碳本地遊是由香港青年人發起，提倡低碳本地遊的環境教育組織。我們以「低碳本地遊」為切入點，利用網絡媒體與線下行動，推動大眾關注氣候變化與本地環境問題。我們的核心理念包括「本地遊歷」、「公眾教育」、「青年充權」與「政策倡議」四項元素。

要解決迫在眉睫的環境問題，我們深信每人踏出一小步，比少數專業人士踏出一大步的成效大得多。因此，我們希望香港大眾透過我們的服務加深對碳排放和環保的認知，從個人層面出發，身體力行減少碳排放，長遠建立「低碳生活」的風氣。我們的願景是保護香港自然資源、推動可持續發展及對抗全球氣候變化。

Free online sharing:
Topic: Hong Kong Low Carbon Local Tour

During the epidemic, the public's demand for outings has greatly increased, and many issues have arisen at the same time: such as garbage, environmental damage, etc...

And every forest bathing experience led by a certified forest bathing guide, we will try our best to do it without affecting the natural ecology. Because we understand that we have a responsibility to take one small step for nature.
Enjoying the healing power of nature also contributes to nature.

To this end, we invited a local low-carbon tours organization with the same philosophy as ours to explain the situation of low-carbon tours in Hong Kong, the benefits of low-carbon tourism, and the promotion of low-carbon tourism routes in Hong Kong.
It is hoped that the public can understand how to enjoy the suburban environment while reducing the impact on the environment, so that local flora and fauna and other users can enjoy the nature together.

You can also list the questions you want to know when registering, and we will select some of the questions to answer during online sharing.

Date: September 23, 2022 (Friday)
Time: 8:00pm to 9:30pm
Registration link:https://www.eventbrite.com/e/416018852587

Event will be conducted in Cantonese and Google Meet

Speaker from V'air, introduction of V'air:
V'air Low-Carbon Local Tour is an environmental education organization initiated by young people in Hong Kong to advocate low-carbon local tours. Taking "low-carbon local tours" as the starting point, they use online media and offline actions to promote public attention to climate change and local environmental issues. Their core philosophy includes four elements: "Local Excursion", "Public Education", "Youth Empowerment" and "Policy Advocacy".

To address looming environmental problems, they believe that a small step for each individual is far more effective than a giant leap for a few professionals. Therefore, they hope that the public in Hong Kong can deepen their awareness of carbon emissions and environmental protection through our services, and start from the personal level, take action to reduce carbon emissions, and establish a "low-carbon life" atmosphere in the long run. Their vision is to protect Hong Kong's natural resources, promote sustainable development and combat global climate change.

01/09/2022

一年容易又中秋，嚟緊中秋幾日假仲未諗到點同班細路玩，不如考慮下去9月12日到中環海濱活動空間嘅Sweat Day啦！

同佢哋一齊參加唔同嘅小挑戰，一齊出身汗啦！

Inbox我哋仲可以有EEHK專屬嘅discount code，想知多啲就inbox我哋啦！

👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀

由SWEAT CLUB及CVM合辦嘅首屆＜SWEAT DAY＞將於2022年9月12日於中環海濱活動空間隆重舉行，當中包括三個重頭活動，分別係
＜SWEAT DAY - GET SWEAT GO＞
＜SWEAT DAY - 小小體能王＞
＜SWEAT DAY - 運動消閑博覽＞

＜SWEAT DAY-小小體能王＞如何煉成❓

傳說中要成為＜小小體能王＞...
必先具備「力量」、「平衡」、「協調」、「速度」、「冷靜」等技能...
再完成「六大挑戰」，才能爭奪寶座🏆
咁到底呢條成王之路係點玩法❓而家話你知🤩

參加者會被安排與幾位同一年齡組別的對手同場比賽🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏽‍♂️
連續進行六項體能挑戰，年齡組別中「最短完成時間⏱️」的人將會成為勝利者🏆
六個競賽項目分別為：
1️⃣極速來回跑
　作出4次10米的來回穿梭跑，分別把4個豆袋由起點送往指定位置
2️⃣戰繩初體驗
　把一條長12米長的戰繩完全拉往身後
3️⃣平衡大挑戰
　須保持在平衡木上走完路程。過程中若身體位何部分接觸到地面，會在總時間上加1秒
4️⃣彈跳闖欄關
　雙腳同時離地屈膝跳越10個約23厘米高的欄，每踫倒一個欄，會在總時間上加1秒
5️⃣沖天擲豆袋
　把5個豆袋拋越指定距離，分別為合格線及超遠線。每次擲越超遠線，可為總時間扣減1秒
6️⃣勇破氣球陣
　用腳踏氣泵把氣球泵漲直到爆破

＜SWEAT DAY - 小小體能王＞
活動詳情：https://www.sweatclubhk.com/littleathletes.php
報名連結：https://qrstud.io/t832gjp
費用：$380
費用包括：
＜小小體能王＞參賽名額（按年齡分組競賽）
參加紀念品：
　號碼布
　STEIGEN 小童跑步襪一對(*款色隨機發放)
　＜小小體能王＞X 2NU 冰巾一條
　太陽帽一頂
　索繩鞋袋
完成紀念品（必須完成六項挑戰）：
　完成證書
　完成獎牌
　每個組別完成時間最快的頭三位參賽小朋友將會分別成為冠亞及季軍，獲即場頒贈「小小體能王」獎盃一座。

就係咁？唔止😎
由SWEAT CLUB及CVM合辦嘅首屆＜SWEAT DAY@SummerFest＞現場更有「小市集」以及不同嘅「工作坊」亦有多項免費設施，包括露營區、乒乓波、玩水設施等等...
令你一家大細可以有個健康又充實嘅下午
快啲叫埋朋友一齊嚟挑戰啦！😘

#中環夏誌 #嘉年華 #爆汗 #泰拳 #核心肌群 #預防痛症 #親子 #親子好去處 #假日好去處 #市集 #假日市集 #運動 #戶外運動 #健身 #伸展 #瑜伽 #跑步 #慢跑 #虛擬跑 #線上跑 #健康 #休閒 #香港 #中環 #比賽

31/08/2022

「森林浴盛會」係9月16日晚有個免費網上講座，由「旅行家」創辦人李以強先生同大家分享關於梅子林嘅「森林村落」項目，有興趣嘅快啲報名啦！

免費網上分享：
主題: 香港東北村落的文化、環境及生態，梅子林「森林村落」項目

作為森林浴嚮導，雖然我們不會向參加者沿途介紹每一種動植物及生態，但我們明白到當您與大自然連結後，您會想了解更多您四周的環境和文化。
所以今次盛會特別邀請了「旅行家」創辦人 ~ 李以強先生為大家分享 : 香港東北村落的文化、環境及生態，梅子林「森林村落」項目。

大家亦可以於報名時將您想知的問題列出，我們將揀選部份問題於線上分享時解答。

日期: 2022年9月16日(五)
時間: 晚上8時至9時30分
報名連結：https://www.eventbrite.com/e/411217160597

活動以廣東話及Google Meet進行

講者介紹：
李以強先生(Charles)是十大健康網站「旅行家」創辦人、天地人-梅子林藝術活化計劃策劃人、認可地質公園導賞員(A2G) 、註冊導遊及領隊。
曾為明報「教得樂」撰寫「綠野遊蹤」專欄，亦曾出版《親子郊遊樂》一書。李以強同時擔任郊野公園及海岸公園委員會委員、沙頭角文化生態協會主席、沙頭角故事館館長、香港郊野活動聯會副主席等職銜。
李先生熟悉香港鄉郊和自然生態，致力推廣生態旅遊及鄉郊保育及活化。

Free online sharing:
Theme: Culture, Environment and Ecology of Villages in Northeastern Hong Kong, "Forest Villages" Project in Mui Tsz Lam

As a forest bathing guide, although we won't introduce every animal, plant and ecology to the participants along the way, we understand that when you connect with nature, you will want to learn more about the environment and culture around you.
Therefore, we specially invited Mr. Charles Lee, the founder of "Traveler" to share with you: the culture, environment and ecology of the villages in Northeast Hong Kong, the "Forest Village" project of Mui Tsz Lam.

You can also list the questions you want to know when registering, and we will select some of the questions to answer during online sharing.

Date: September 16, 2022 (Friday)
Time: 8:00pm to 9:30pm
Registration link: https://www.eventbrite.com/e/411217160597

Event will be conducted in Cantonese and Google Meet

Speaker introduction:
Mr. Charles Lee is the founder of "Traveler", a top ten health website, the planner of Sky, Earth & Human-Mui Tsz Lam Art Revitalization Project, an Accredited Geopark Docent (A2G), a registered tour guide and tour leader.
He once wrote the column "Wandering in the Green Fields" for Ming Pao's "教得樂", and also published the book "Parent-Child Outings". Charles also serves as a member of The Country and Marince Parks Board, chairman of the Association for Sha Tau Kok Cultural and Ecology, director of the Sha Tau Kok Story House, and vice-chairman of The Hong Kong Federation of Countryside Activities.
Mr. Lee is familiar with Hong Kong's countryside and natural ecology, and is committed to promoting eco-tourism and rural conservation and revitalization.

23/08/2022

我哋除咗邀請大家探索香港之外，亦邀請大家探索一下自己同大自然同自己嘅關係，今日就同大家介紹一下森林浴。

一種令你可以讓身心沉浸係大自然之中，讓你可以重新檢視自己內在嘅同時，亦可以感受大自然療癒力。

想了解或者參與由專業認證森林浴嚮導嘅邀請，就快啲去到 森林浴盛會 Forest Bathing Fest 嘅專頁了解。

22/06/2022

#關心鄰里 #長者 #殘疾人士 #有需要人士

琴日朗屏站附近的輸電橋大火，而引致多區停電。雖然有關機構努力搶修中，但不免仍有部份地方需要更多時間先可以有返電。

在此，希望當區嘅居民發揮守望相助嘅精神，留意附近鄰里有冇長者、獨居長者，或者其他有需要人士因為停電而受影響。

關心附近鄰里嘅情況，例如行動不便人士、長者等，有冇特殊需要同佢哋嘅狀態。

由於停電關係，佢哋未必有能力外出購買食物同煮食，希望各位有能力嘅朋友，協助一下佢哋。亦要提醒佢哋，因長時間停電係雪櫃嘅食物未必適合再進食。

如果有多出嘅電筒或者後備電源可以借比有需要嘅人，避免佢哋使用蠟燭，以免發生其他意外。

希望不同機構團體，可以主動協助受影響嘅居民，令大家平安渡過呢次嘅影響。🌱

24/05/2022

上星期我哋終於有機會去到呢個別具特色嘅地方啦！🤩🤩

深水埗主教山配水庫終於係2021年6月已經被列為香港一級歷史建築。係2020年12月，被市民發現工人清拆緊，意外發現清拆計劃，因而引發大家關注。

呢個配水庫係一個係1904年啟用嘅戰前水務建築，直至1970年停用，由於位於深水埗區石硤尾窩仔山山頂，所以又稱「深水埗窩仔山蓄水池」。

呢件事令人對於政府保育歷史文物方面未有盡力，而政府同意暫停工程，並由水務署安排導賞團予公眾，同時收集公眾對配水庫日後發展方向嘅意見。

暫時每日有3個時段比公眾同團體報名，但名額每團只係24人，非常有限。今之好好彩，重新開放嘅時候可以book到。

如果大家book到，記得提早到達集合點報到，帶定飲用水，因為需要行一段樓梯上主教山，所以千祈唔好遲到呀！

而導賞員嘅解說亦非常詳盡，由主教山由來、配水庫歷史、結構同運作等，都一一分享比參加者知。除咗睇到咁有歷史價值嘅建築，仲可以學到更多嘅野，值得帶埋小朋友（8歲以上）去參觀。

係呢家導賞團中，更加了解到，原來香港唔止一個配水庫係有呢類特色建築。

想知仲有邊幾個配水庫係咁？咁就記得去水務署嘅網頁報名啦！

有興趣嘅朋友，記得6月1日早上9點去以下嘅連結報名7及8月嘅導賞團！
https://www.waterconservation.gov.hk/tc/ex-sspsr/index.html

預約時要填寫申請人及同行者嘅姓名、身份證號碼、年齡和聯絡電話等個人資料。所以記得準備好，而之前每次只可以報2個名額，所以多於2個嘅就要分開報名啦！

#主教山 #配水庫 #導賞活動 #香港歷史

25/04/2022

好耐冇同大家探索香港啦！

今日就同大家分享下位於薄扶林嘅薄鳧林牧場，呢到前身係舊牛奶公司高級職員宿舍，亦被列為一級歷史建築。

最近牧場開始試業啦！大家可以預約入去參觀兩個展館，今日終於到我哋去啦！我哋本身都影咗好多相，但係都唔一一post出嚟，邀請你親身去到參觀。

但建議大家去到大樓嘅展館時，細心留意四周嘅告示，因為有別一般展館，呢到更多係探索同互動，感覺都幾得意。

而佢哋嘅工作人員好熱情，努力講解展品嘅故事。當中有好多都可以比大家近距離觀賞，有部份甚至可以觸摸。

但切記要愛惜佢哋嘅展品，咁先可以持久咁比更多嘅人用互動方式去感受薄扶林文化同歷史。

至於戶外空間，亦比參觀者隨便休息，同朋友坐係大樹下嘅木枱，抑或係草地上休息都係唔錯嘅選擇。

最令人回味就係地上用粉筆畫上嘅「跳飛機」，大人細路都會玩得好開心。

呢家佢哋只係試業，預計10月先係正式開放，團隊亦非常熱心，有興趣嘅朋友，就留意佢哋嘅Facebook 薄鳧林牧場｜The Pokfulam Farm 資訊啦！

#親子好去處

20/04/2022

❤️請即支持【5月7日‧西貢區社區中心‧新界賣旗日】！❤️

第五波疫情漸見曙光之際，冀望5月7日西貢區社區中心能順利進行新界賣旗日，現正招募賣旗義工及司機義工（協助當日運送物資及旗袋往來旗站及銀行。），✅將於三個區域進行賣旗：西貢市中心、將軍澳及馬鞍山。

賣旗義工/司機義工登記：https://forms.gle/fVB3F6YRF2fFxsj47
線上賣旗(捐款)：https://bit.ly/3udfdmN
🙏懇請踴躍支持！🙏

上一年由於疫情使中心失去了上街賣旗的機會，在最大限度保持現有服務的情況下，中心的財政(尤其是非資助服務) 一直承受著龐大壓力。但他們依然全力投入社區及抗疫支援服務！希望各位善心人士可以多多踴躍支持！

☂️所有協助義工當日會獲發防疫包(包括口罩、消毒紙巾、快速測試) ，同時整個流程亦會遵從嚴格防疫標準及措施，務求令公眾及參與義工可安全安心地進行賣旗活動~

**中心會以公眾及義工的健康同安全為第一考慮，將會密切關注疫情發展，如有需要可能會取消上街賣旗轉為線上賣旗，敬請大家留意**

💰線上賣旗亦已開始咗喇，快啲send俾你嘅親朋好友呼籲佢哋捐款喇！
捐款會作為「2022年SKDCC賣旗日」金旗捐款，用作支持中心非資助服務如基層醫療服務、鄉郊長者服務等。
💡捐款港幣 100元或以上，可獲金旗WhatsApp Sticker或全套旗紙一份！
📞如有任何問題，請直接與西貢區社區中心聯絡
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關於西貢區社區中心：http://www.skdcc.org/about_us.php?cate=1
服務介紹影片：https://www.youtube.com/channel/UCaKA07DzV-q4biaRCt3HGEA
FB：https://www.facebook.com/SKDCC

19/02/2021

咩係「菜茶」❓

唔通係用菜🥬沖🫖嘅茶？？？
仲要係「香港非物質文化遺產」之一😲

幾時會炒「菜茶」呢🤔
不如大家一齊睇片了解下啦！

原來香港有好多特色嘅野架！
今次又長知識了！


#菜茶 #非物質文化遺產 #長洲 #海陸豐
#丁茶 #東堤新村

12/02/2021

🐮年已到

㊗️牛年行大運！
💰財源廣進！

小朋友就快高長大！學業進步！

最緊要係
大家身體健康！