睦鄰醫舍

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中藥調理｜痛症治療｜針灸拔罐｜美顏養髮｜運動康復｜內外婦兒｜網診外診｜中醫講座｜
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總店: 荃灣南豐中心1522室
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濕疹纏身好煩惱？中醫點樣睇濕疹？🤔濕疹係香港好常見嘅皮膚問題，每逢轉天氣、壓力大，皮膚就開始「發脾氣」😣 紅腫、痕癢、甚至影響睡眠，真係好困擾！中醫點樣理解濕疹？中醫稱濕疹為「濕瘡」、「浸淫瘡」，認為發病同兩大因素有關：🔹 先天體質－每個人...
25/06/2026

濕疹纏身好煩惱？中醫點樣睇濕疹？🤔

濕疹係香港好常見嘅皮膚問題，每逢轉天氣、壓力大，皮膚就開始「發脾氣」😣 紅腫、痕癢、甚至影響睡眠，真係好困擾！

中醫點樣理解濕疹？

中醫稱濕疹為「濕瘡」、「浸淫瘡」，認為發病同兩大因素有關：

🔹 先天體質－每個人天生體質唔同，有啲人本身就容易積聚濕氣

🔹 飲食唔節制、損傷脾胃－成日暴飲暴食、食生冷油膩嘢，搞到脾胃功能失調

脾胃負責運化身體入面嘅水濕，一旦功能減弱，身體就會積聚濕氣。再加埋香港潮濕悶熱嘅天氣，外邪入侵，內外夾擊下就發為濕疹🌧️

中醫有句話叫「有諸內者必形於外」－皮膚嘅問題，往往反映緊身體內在嘅失衡。

所以中醫治療濕疹，唔會剩係「頭痛醫頭」，而係會根據你嘅體質標本同治，內外兼顧！

👉 你屬於邊種體質？下篇同你詳細拆解！

提提你：以上為健康資訊分享，每個人體質病情唔同，建議諮詢註冊中醫師獲取個人化專業意見🧡

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睦鄰醫舍 - 荃灣中醫診所
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#濕疹 #濕疹治療 #荃灣中醫 #皮膚問題 #痕

🌿【夏至到｜覺得頭重重、冇胃口？中醫有計仔！】夏至到，你係咪都開始覺得 頭昏腦脹、食唔落飯？今日（6月21日）就係2026年嘅「夏至」！呢日係北半球 白天最長、黑夜最短 嘅日子。中醫角度認為，此時「陽氣亢盛至極，陰氣始生」。不過，最熱🌞嘅日...
21/06/2026

🌿【夏至到｜覺得頭重重、冇胃口？中醫有計仔！】

夏至到，你係咪都開始覺得 頭昏腦脹、食唔落飯？

今日（6月21日）就係2026年嘅「夏至」！呢日係北半球 白天最長、黑夜最短 嘅日子。中醫角度認為，此時「陽氣亢盛至極，陰氣始生」。不過，最熱🌞嘅日子其實喺夏至之後嘅 「三伏天」（7月15日至8月下旬）——呢段時間，中醫有一種外治方法，就係喺特定穴位（如大椎穴、肺俞穴）敷貼辛溫中藥，可改善 鼻敏感、氣喘、手腳冰冷、虛寒型痛經 等情況，達到中醫理論中所講的「冬病夏治，夏病冬治」。

好多人以為夏天熱就要狂飲凍飲，結果 濕氣困住晒，搞到 冷氣病同腸胃不適 仲更加嚴重。

想順應天時、越活越健康？記低呢 3個中醫養生貼士 啦👇

🍉 貼士①：飲食要「清補」，唔好大寒大熱
夏日出汗多，腸胃相對較弱，飲食要清淡易消化：

食多啲苦味：苦瓜、芥蘭、蓮子芯 → 清熱瀉火、除煩提神

適量食酸：烏梅湯、檸檬水 → 生津止渴、收汗

夏天食薑：成日吹冷氣、食凍嘢會令胃腸虛冷，適量食薑（如薑絲蜆湯）可以溫胃散寒

🧘 貼士②：夜少少瞓，但中午要瞌一陣「養心」
夏天陽氣外洩，心火易旺，個人自然忟忟哋。

順應天時：可以比冬天遲少少瞓（但仍建議11點前），早啲起身見吓太陽

午時小休：中午 11:00 – 13:00 係「心經當令」，瞌 15–30 分鐘，就係最簡單嘅養心法！

💆 貼士③：按壓兩大「消暑安神穴」
覺得心煩、熱到瞓唔着？試吓按呢兩個位，每次 3–5 分鐘，有少少痠脹就啱：

【內關穴】 手腕橫紋正中往上約三橫指處 → 寧心安神、紓緩胸悶同心悸

【湧泉穴】 腳底前三分一正中凹陷處 → 引火下行、補腎養陰，改善夏天因熱引起的失眠。

💡 中醫小提醒：
夏天雖然熱，但千祈唔好喺出晒大汗之後 即刻沖凍水涼，或者俾冷氣直吹頭頸。
適量出汗，其實係身體排濕嘅好機會，唔好怕熱就長期困喺冷氣房啊！

🩺 睦鄰醫舍｜守護你身邊
祝大家過一個清涼又健康嘅夏至！
如有任何夏日調理問題，歡迎預約諮詢我哋嘅 註冊中醫師 👩‍⚕️✨

⚠️ 免責聲明：
以上內容僅供參考，屬中醫養生資訊，並不構成醫療建議。
三伏貼等療法需按個人體質，由註冊中醫師辨證後使用。
如有健康問題，請諮詢註冊中醫師。

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#夏至養生 #養心 #夏至 #消暑秘訣 #荃灣中醫

世界盃開波喇，晚晚熬夜點算？成日熬夜，日頭又攰又眼瞓。中醫教你提神方法：🌿 自然提神方法😴 午睡15分鐘💧 飲夠水（脫水會更攰）☀️ 日頭晒5分鐘太陽或做簡單伸展運動✅ 配合體質飲食按穴，提神更有效！🔸 脾氣虛（飯後更攰、面黃）▸ 黨參紅棗...
16/06/2026

世界盃開波喇，晚晚熬夜點算？
成日熬夜，日頭又攰又眼瞓。
中醫教你提神方法：

🌿 自然提神方法
😴 午睡15分鐘
💧 飲夠水（脫水會更攰）
☀️ 日頭晒5分鐘太陽或做簡單伸展運動

✅ 配合體質飲食按穴，提神更有效！

🔸 脾氣虛（飯後更攰、面黃）
▸ 黨參紅棗茶／淮山粥
▸ 按 足三里

🔸 濕困脾胃（頭重、身重）
▸ 陳皮薏米水／荷葉茶
▸ 按 豐隆穴

🔸 陽氣不足（怕凍、手腳凍）
▸ 生薑桂圓茶
▸ 按 關元穴、腎俞穴

🔸 陰虛火旺（飲咖啡後心悸、口乾）
▸ 改飲花旗參麥冬茶（唔適合飲咖啡）
▸ 按 太溪穴

📌 如果個人成日好攰、回唔到氣，
可以搵中醫師找出真正攰嘅原因，調理好自己嘅身體。

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#睦鄰醫舍 #世界盃 #熬夜 #抗疲勞 #中醫調理

中醫經典話：「通則不痛。」身體好多唔舒服，其實源於經絡阻塞、氣血唔暢順。睦鄰醫舍嘅中醫推拿，由註冊中醫師主理👇── ✦ 六大核心 ✦ ──📍 根源處理📍 肩頸背鬆📍 按壓穴位📍 疏通經絡📍 氣血運行📍 改善疲勞── ✦ 服務特色 ✦ ──✅...
07/06/2026

中醫經典話：「通則不痛。」

身體好多唔舒服，其實源於經絡阻塞、氣血唔暢順。

睦鄰醫舍嘅中醫推拿，由註冊中醫師主理👇

── ✦ 六大核心 ✦ ──

📍 根源處理
📍 肩頸背鬆
📍 按壓穴位
📍 疏通經絡
📍 氣血運行
📍 改善疲勞

── ✦ 服務特色 ✦ ──

✅ 先診斷，後手法，針對根源處理
✅ 因應你嘅情況，度身訂製方案
✅ 處理受影響嘅肌肉、關節同筋膜
✅ 有助放鬆肩頸及背部肌肉

手法包括：推、按、揉、拍、扳、搖
目的係疏通經絡、改善氣血運行。

🎯 中醫推拿：首次診症費 $290
（無隱藏收費，專業中醫師親自診斷＋推拿）

2個月組合優惠：$1900/5次
即$380/次，原價$460/次

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#中醫推拿 #通則不痛 #荃灣中醫 #睦鄰醫舍 #經絡穴位

溫馨提示：以上內容僅供健康資訊參考，不構成醫療建議。如有身體不適，請諮詢註冊中醫師。

「睦鄰醫舍」提提你：今日芒種到 🌞🌾天氣炎熱,濕熱更重 → 食慾更差，宜養心🧡❓跟小滿哪裡不同？小滿：濕＋微熱芒種：濕＋熱＋暑 → 清熱力要更強✨ 飲食這樣吃苦瓜｜西瓜｜綠豆👉祛暑益氣、清熱利濕✨ 按兩個穴位養生豐隆穴 → 化痰濕足三里 →...
05/06/2026

「睦鄰醫舍」提提你：

今日芒種到 🌞🌾
天氣炎熱,濕熱更重 → 食慾更差，宜養心🧡

❓跟小滿哪裡不同？
小滿：濕＋微熱
芒種：濕＋熱＋暑 → 清熱力要更強

✨ 飲食這樣吃
苦瓜｜西瓜｜綠豆
👉祛暑益氣、清熱利濕

✨ 按兩個穴位養生
豐隆穴 → 化痰濕
足三里 → 健脾化濕
每日按3分鐘，微酸脹就對了

✨ 養心小提醒
✔️ 午睡一下
✔️ 少大汗
✔️ 喝綠豆湯或荷葉茶

趁芒種，祛濕消暑，健脾養心💚

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#芒種 #祛濕健脾 #睦鄰醫舍 #荃灣中醫 #節氣養生

04/06/2026

中醫經典話：「通則不痛。」

現代人久坐、壓力大、熬夜，成日對住電腦，肩頸硬、腰背疲勞或冇精神，
身體好多唔舒服，其實源於經絡阻塞、氣血唔暢順。

睦鄰醫舍嘅中醫推拿，由註冊中醫師主理👇
✅ 先診斷，後手法，針對根源處理
✅ 因應你嘅情況，度身訂製方案
✅ 處理受影響嘅肌肉、關節同筋膜
✅ 有助放鬆肩頸及背部肌肉，改善身體疲勞

中醫推拿是中醫五大治療之一（針、灸、藥、推拿、導引）
→ 有完整經絡穴位理論
→ 手法包括：推、按、揉、拍、扳、搖
→ 目的係疏通經絡、改善氣血運行

🎯 中醫推拿：首次診症費 $290
（無隱藏收費，專業中醫師親自診斷＋推拿）

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#中醫推拿 #通則不痛 #肩頸硬 #荃灣中醫 #睦鄰醫舍

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🔥呢排天氣又熱又焗 ! 🥵中醫教你避暑祛濕！最近好多街坊都話：攰、冇胃口、頭重重、個人好「濕滯」...醫師提提你，高溫＋潮濕最容易引發 「暑濕困脾」 。記住以下「避暑」 小貼士🥰1️⃣ 飲啱嘢先解渴🧊✅ 自備：冬瓜薏米水、綠豆沙、酸梅湯🍉 ...
31/05/2026

🔥呢排天氣又熱又焗 !
🥵中醫教你避暑祛濕！

最近好多街坊都話：攰、冇胃口、頭重重、個人好「濕滯」...

醫師提提你，高溫＋潮濕最容易引發 「暑濕困脾」 。記住以下「避暑」 小貼士🥰

1️⃣ 飲啱嘢先解渴🧊
✅ 自備：冬瓜薏米水、綠豆沙、酸梅湯
🍉 西瓜、雪梨消暑正，但要忍口：榴槤、龍眼、荔枝（濕熱！）
❌ 唔好狂隊凍飲，脾胃會更攰

2️⃣ 食清啲，脾胃先頂得住🥒
✅ 多食絲瓜、冬瓜、苦瓜、青瓜，滾湯清炒都OK
❌減少油膩、炸、辣嘢，食完個人反而仲攰

3️⃣ 冷氣唔好較咁凍 🥶
出入商場地鐵，一凍一熱，毛孔閂得太快
➡️ 暑氣困喺身體散唔到
✅ 冷氣唔好較咁凍
❌ 瞓覺風扇都唔好對住頭直吹

4️⃣ 中暑先兆唔好死頂

⚠️ 如果頭暈、面青、想嘔、心煩⋯
✅ 即去陰涼位
✅ 用濕毛巾抹頸同手腳內側散熱
✅ 飲淡鹽水
✅ 按壓「合谷穴」（虎口位）幫自己清醒D
✅ 嚴重就要即刻睇醫生！

🧡 記住：心靜自然涼，最曬時間唔好出街，多休息～

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#香港天氣 #高溫提示 #中醫養生 #暑濕 #睦鄰醫舍

【睦鄰醫舍｜醫師介紹】香港註冊中醫師 葉博維🔸 廣州中醫藥大學學士🔸 曾於三甲醫院 廣州市中醫醫院實習🔸 俞雲切脈針灸方藥證書▍葉醫師治療理念細心，擅於聆聽，注重身心靈健康。「醫病，更醫心。」秉持傳統中醫的辨證論治核心，結合現代人的生活型態...
29/05/2026

【睦鄰醫舍｜醫師介紹】

香港註冊中醫師 葉博維

🔸 廣州中醫藥大學學士
🔸 曾於三甲醫院 廣州市中醫醫院實習
🔸 俞雲切脈針灸方藥證書

▍葉醫師治療理念

細心，擅於聆聽，注重身心靈健康。

「醫病，更醫心。」

秉持傳統中醫的辨證論治核心，結合現代人的生活型態，提供量身打造的精準醫療。不僅專注於消除身體的病痛，更重視病人的心理狀態與生活品質。葉醫師是香港古琴研究會會員，將傳統文人修養融入行醫之道。

▍擅長治療

針灸、內科、皮膚科、兒科、
痛症推拿治療、情緒病、中醫美容

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#睦鄰醫舍 #葉博維醫師 #荃灣中醫 #針灸 #痛症治療

【睦鄰醫舍｜醫師介紹】香港註冊中醫 吳玉晶🔸 南京中醫藥大學 針灸推拿學碩士🔸 南京中醫藥大學 中醫學學士🔸 曾於三甲醫院江蘇省中醫院實習🔸 於南京中醫藥大學門診部國醫堂，跟隨大學教授進行針灸推拿門診臨床多年▍吳醫師治療理念按傳統經絡理論，...
25/05/2026

【睦鄰醫舍｜醫師介紹】

香港註冊中醫 吳玉晶

🔸 南京中醫藥大學 針灸推拿學碩士
🔸 南京中醫藥大學 中醫學學士
🔸 曾於三甲醫院江蘇省中醫院實習
🔸 於南京中醫藥大學門診部國醫堂，跟隨大學教授進行針灸推拿門診臨床多年

▍吳醫師治療理念

按傳統經絡理論，透過按壓背部膀胱經、督脈、華佗夾脊等經絡穴位，尋找痛點，輔以推拿手法幫助行氣活血、疏通經絡。

▍擅長推拿針灸治療

- 常見痛症：肩頸痛、腰痛、坐骨神經痛、頭痛
- 痹症相關：因風、寒、濕、熱引起之痠痛、麻木、沉重
- 軟組織損傷：肌肉、肌腱、筋膜之勞損、發炎、退化

*效果因人而異，如有疑問請諮詢註冊中醫

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#睦鄰醫舍 #吳玉晶醫師 #推拿治療 #痛症治療 #痹症

推拿適合好多人，但唔係人人都做得! ✅ 適合：長期坐Office嘅頸緊腰痛、運動後肌肉痠痛、肩周炎、腰肌勞損、頭痛、失眠、消化不良、壓力大嘅朋友。❌ 不適合：發燒、皮膚感染或有傷口部位、骨折未癒合、嚴重骨質疏鬆、剛做完手術、惡性腫瘤（需中醫...
25/05/2026

推拿適合好多人，但唔係人人都做得!

✅ 適合：
長期坐Office嘅頸緊腰痛、運動後肌肉痠痛、肩周炎、腰肌勞損、頭痛、失眠、消化不良、壓力大嘅朋友。

❌ 不適合：
發燒、皮膚感染或有傷口部位、骨折未癒合、嚴重骨質疏鬆、剛做完手術、惡性腫瘤（需中醫師個別評估）、孕婦腹部及腰骶部（需醫師評估）。

唔肯定自己適唔適合？睦鄰醫舍嘅中醫師會先做評估，確保安全先會開始治療。

——

推拿後有咩要注意？

做完推拿之後，身體氣血會變得活躍，有幾件事值得留意：

💧 飲多啲暖水：有助身體代謝同放鬆。
🛌 盡量休息：避免即時做劇烈運動或搬重嘢。
🧥 注意保暖：推拿後毛孔微張，吹風或冷氣直吹容易受寒。
🍽️ 唔好食太飽或太油膩：讓身體專注修復，唔好加重腸胃負擔。

如果推拿後出現短暫嘅痠軟或疲勞，係正常反應，通常一兩日內會消失。如果持續唔舒服，記得聯絡你嘅中醫師。

🧡睦鄰醫舍嘅中醫師會喺治療後畀你清晰嘅注意事項，等你安心回家。

——

⚠️ 以上內容僅供健康資訊參考，不構成醫療建議。如有痛症或其他不適，請諮詢註冊中醫師。

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#推拿 #推拿適合咩人 #推拿後注意 #睦鄰醫舍 #荃灣中醫

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