22/05/2026
近日嘅新聞報道令大家對減重筆有更多關注,亦開始留意減重期間應如何保留肌肉、維持體力同代謝🤔
其實使用減重筆期間,大家最應該關注嘅唔係單一數字,而係身體各方面有冇同步管理💪肌肉流失並非必然由減重筆造成;任何快速或大幅減重方式,都可能因熱量赤字而伴隨一定 lean mass 下降。
真正理想目標係✨優質減重✨即係不單止睇磅數,而係要盡量減脂、保留肌肉、維持體力同代謝健康。使用減重筆,不等於放棄運動。相反,運動正正係保住肌肉、體力同代謝嘅重要關鍵💚
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