19/04/2026
教練閒聊🥑🥩🫐🍖
在數據中翻滾
- 盲頭烏蠅
- 你裝作不知道的是什麼
- 翻滾在泥沼中
- 在泥沼中站起來
很多人也有定期做身體檢查的習慣，在大部份人的心目中，這也是一個好習慣，時刻監察自己啊，總比不監測的好吧，對不對？
不知從何時開始，我們對健康的標準變成由一堆數字決定，而不是你實際的感受。檢測報告上說你什麼什麼高，你大為緊張，甚至你會用一些明顯對健康有不良影響的方法去處理，在你檢測之前一切感覺都很平靜舒適，數字說你有問題，驗身報告上有紅色字，你非常緊張，主流建議你用一些方法一些治療手段去糾正這一個數字，你二話不說就照做，多少錢？我有買保險。
很多時這些糾正數字的方法本身就充滿殺傷力，而你是知道的，但你依然選擇傷害自己身體去糾正這個數字。當報告上的數字變回主流觀念上的所謂正常，你滿心歡喜，覺得自己戰勝病魔，健康了，沒事了。你照照鏡子，你有沒有發現那些糾正的方法正在俏俏（其實是明目張膽,不過你接受)傷害你？到底我們要處理檢測報告上的所謂不正常數字，還是同時也要感受一下你身體的反應和感覺？坦白說，一個人是否健康，真的很難感受？健康的人知道自己健康；不健康的人其實也心知肚明，只是可能絕大部份的人都不願意去面對和不想改變。
與其在一堆數字中翻滾，倒不如到菜市場選一些優質的食材，大吃一頓，做做運動，睡個好覺？還是你每日餵自己吃垃圾，再心存僥幸去做檢測，希望醫生告訴你：你正常。然後你繼續吃垃圾，一段時間後你又做檢測，你又希望醫生告訴你你正常。你就下定決心等自己確診了對不對？
你裝作不知道的是什麼？你不想去面對的是什麼？
你千方百計不惜傷害自己，把檢測報告醫好了。但請你感受一下身體，你有沒有醫好了你的身體？我們這個年代的人寧願相信主流觀念，醫生專家，都不相信自己身體的體感，不相信自己的感受。
覺醒的人可以從翻滾的泥沼中站起來；裝睡的人則繼續在泥沼中翻滾。
生酮教練
Alex Chong
