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03/06/2024

#下利大瀉不止可以隔鹽灸
不管是寒利還是熱利（只要是食物沒有消化就是寒，熱利的就是味道很臭）

1️⃣把監炒熱（青鹽或海鹽）
2️⃣放溫一點再填滿到神闕穴
3️⃣再放艾絨上去灸

03/06/2024

無論什麼原因，或者中風、心臟病、溺水， #有人昏迷可以采用針灸法，第一步不醒的話再進行第2步，依次進行

​1️⃣針人中穴
2️⃣十隻手指頭放血
3️⃣十隻腳指頭放血
​4️⃣針涌泉
​5️⃣百會放血

13/05/2024

# #你們有試過真真切切的感受到大腸在蠕動嗎？
今天早上6點左右（5 - 7點大腸經），肚子一陣翻攪的感覺，剛開始是沒有💩意的，我還誤以為不舒服，然後攪了一陣子，會明顯感覺到大腸在推動💩向橫結腸方向走，然後有💩意了，立馬跑廁所，超級順暢地拉出一條香蕉形，厲害了

​所以我總結了這幾天我的保健（因為最近腸熱便秘嚴重）
​1️⃣添加了Green Plus喝增加腸蠕動
​2️⃣有用Spa機按摩，肚子重點按天樞穴
​3️⃣做了促進胃腸功能的運動瑜伽

有人建議我飯後做乞丐蹲，等我之後也試試，說是對腸胃也很友好，因為她天天早飯後都蹲
​
​希望每個人每一天都💩順暢

#排便 #晨便 #便便順暢 #便秘

29/04/2024

黃貓🤣🤣

24/04/2024

翻風落雨，你傷過骨頭做過手術的手，會唔會變天氣預報？我隻手已經無做天氣預報好耐🤫

19歲果年返工期間，因一部機器嘅螺絲鬆咗，而導致我嘅左手被2、3百度高嘅溫度模版機壓落嚟，致中指骨粉碎性骨折。
當時表皮同肉都已被燙熟成白色，我并無感到痛，只係好驚，驚自己手變殘疾。
不過慶幸嘅係經過大半年做過2次手術（清創、打鋼釘、拆鋼釘、植皮），拆鋼釘同植皮時痛到我就嚟4，因為麻醉對我手唔係好敏感，之後醫生同我補多咗支麻醉，但都係冇乜用。
之後就係漫長嘅自己做物理治療，即係拗手指，慢慢從攞唔到嘢恢復到可以握拳頭。
以前唔明白有啲人講受過傷嘅手翻風落雨會好唔舒服，而我就真係真真切切感受到啦，唔係痛唔係病，但就係隱隱哋唔舒服。
之後就開始多啲Spa time，慢慢就開始擺脫咗天氣預報啦。

#受過傷嘅手 #唔舒服 #保養 #按摩

度抗病指數，50000啦
26/03/2024

度抗病指數，50000啦

便秘好難受，想屙又屙唔出，仲會令腸道重吸收，咁就真係冇病都變有病；腹瀉就瀉完冇事，但經常性又無定時咁腹瀉，真係會好大困擾，如果坐緊車就大鑊便秘的併發症1️⃣ #肛裂 是因為糞便質地過硬造成肛門襯裡組織出現切口或撕裂口，排便時還會合併糞便出...
26/02/2024

便秘好難受，想屙又屙唔出，仲會令腸道重吸收，咁就真係冇病都變有病；腹瀉就瀉完冇事，但經常性又無定時咁腹瀉，真係會好大困擾，如果坐緊車就大鑊

便秘的併發症

1️⃣ #肛裂 是因為糞便質地過硬造成肛門襯裡組織出現切口或撕裂口，排便時還會合併糞便出血的症狀。

2️⃣ #痔瘡 則是因為患者排便困難，長時間蹲廁所讓肛門靜脈壓過大，會形成痔瘡。

​3️⃣糞便帶有食物中的有害物質（食品添加物、農藥），若停留在大腸內過久，身體代謝不佳，連帶造成 #肌膚粗糙及青春痘，毒素會不斷的刺激腸粘膜，造成 #大腸癌

​4️⃣變糞便中的毒素容易因糞便在大腸內停留而被再度吸收。這些毒素會隨著血液直接進入肝臟， #增加肝臟的負擔。
​
​平時飲食唔定時，仲要比較單一，真喺好容易便秘㗎，而且人體大多數疾病來自腸道，真係要好好保養，益生菌就真係幫到手啦，方便又快捷
​
​Stella 推薦呢款奧運國家運動員都食緊嘅Probio PCC 益生菌，來源自一位罕見腸胃適應力的 #瑞典藉婦女腸道內分離出來 的獨特PCC 乳酸桿菌 Lactobacillus fermentum. ​完全可以抵抗胃酸膽鹼直達腸道繁殖啊，今個月 #大優惠$1000有4樽，幫你慳咗560蚊
​
​食益生菌最重要食活菌，唔好揀死菌，咁先可以繁殖，亦都唔係越多越好㗎
​
#便秘 #益生菌 #腹瀉 #腸道健康

很多人擔心長期補鈣會增加患腎結石的風險，其實腎結石與攝取足夠鈣質並沒有直接關聯，反而與攝取過多草酸鹽（oxalate）食物，如堅果、朱古力、菠菜等有關。腎結石是在腎臟內形成的固體塊，當尿液中鈣、草酸、胱胺酸含量過高且尿液過少時，就會形成這些...
26/02/2024

很多人擔心長期補鈣會增加患腎結石的風險，其實腎結石與攝取足夠鈣質並沒有直接關聯，反而與攝取過多草酸鹽（oxalate）食物，如堅果、朱古力、菠菜等有關。

腎結石是在腎臟內形成的固體塊，當尿液中鈣、草酸、胱胺酸含量過高且尿液過少時，就會形成這些結石。而草酸鈣結石的起因，最主要是由於草酸過多而引起的。而在研究顯示，補鈣反而可以降低結石的發生。

有相關病史或憂慮的人士可選擇檸檬酸鈣或蘋果酸鈣，因會與草酸競爭，結合成水溶性較高的鈣，減少草酸鈣產生，從而減低患腎結石的風險。

👉腎結石的症狀可能包括

下腹部（肚臍下方）、背部、側邊或腹股溝劇烈疼痛
噁心和嘔吐，發燒和發冷，尿液中有血
小便時有沙子或小顆粒穿過的感覺，小便時疼痛

👉哪些人有鈣結石的風險？包括：

1️⃣沒有喝足夠的水
2️⃣飲食中鈣含量不足
鈣含量過低的飲食實際上會增加鈣結石的風險。
3️⃣吃大量草酸含量高的食物（如菠菜、堅果或麥麩）
4️⃣食用大量果糖含量高的食物或飲料（如軟性飲料、水果、番茄醬和其他調味品，以及許多罐頭或包裝食品）
5️⃣家庭成員患有腎結石
6️⃣以前有過腎結石

👉建議改變您的飲食，例如：

1️⃣多喝水
您應該嘗試每天至少喝八到十杯 8 盎司的水。
2️⃣少喝軟性飲料或不喝軟性飲料
如果您喝軟性飲料，應避免僅含磷酸而不含檸檬酸的軟性飲料。
3️⃣確保從所吃的食物中攝取足夠的鈣
但飲食中鈣含量太少實際上會增加鈣結石的風險。您的醫生可以告訴您飲食中是否攝取了足夠的鈣。
4️⃣服用鈣膳食補充劑（例如鈣丸或鈣咀嚼片）
5️⃣低鈉（鹽）飲食
嘗試吃新鮮蔬菜和肉類，而不是加工食品。
6️⃣限制肉、魚和蛋的攝取量。
7️⃣避免食用草酸鹽含量高的食物（如菠菜、大黃、堅果和麥麩）

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Pharmanex 系列骨骼配方含有標準比例👉鈣：鎂=2：1
更采用新型營養強化劑蘋果酸鈣，提高生物利用率，亦加入維他命D3,硼、硅、大豆異黃酮，起到一個很好的協同佢用，幫助身體吸收更好。

#1998年至今台灣中華奧委會合作品牌
#75+科學家把關
#鈣 #鎂 #補鈣 #腎結石 #健康

想要喝飲料瘦瘦嗎？來杯去咖啡因的瘦瘦茶輕鬆減掉100卡路里，還可以“加料”自制個人口味，正啊​哈佛大學醫學院所屬哈佛健康出版社《Harvard Health Publishing》引述2011發表在肥胖評論《Obesity Reviews》...
25/02/2024

想要喝飲料瘦瘦嗎？來杯去咖啡因的瘦瘦茶輕鬆減掉100卡路里，還可以“加料”自制個人口味，正啊
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哈佛大學醫學院所屬哈佛健康出版社《Harvard Health Publishing》引述2011發表在肥胖評論《Obesity Reviews》上的一項分析， #食用約250毫克兒茶素足以平均燃燒100卡路裏。
《肥胖評論》是一本由WILEY出版的醫學-內分泌學與代謝具有全球影響力的學術刊物

在《National Library of Medicine》亦有提出食用最高標準化97%多酚類茶綠精華和13.5%多醣6%三萜類的超級靈芝可有效抑制癌症細胞轉移，具有 #顯著的抗癌作用 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5533290/
​
每粒​綠茶萃取物 #含最高標準化97%多酚類，其中包括65%兒茶素 (每粒含有 >95毫克 EGCg)，且99.5%不含咖啡因

#1998年至今台灣奧委會合作品牌
#榮獲2002年生策會國家生技醫療品質獎
#榮獲中國國家食品藥品監督管理局許可
#營養品就要選最安全最有效的
​ #茶トラ #綠茶 #抗氧化

煥膚，最驚就係刺痛，又紅又甩皮，要3-7日先好返🥲點解要咁慘煥膚，可以令老化嘅表皮細胞剝落，令皮膚自我更新，多數針對毛孔大，面色暗褐，細紋皺紋，暗瘡，角質層厚的皮膚，可以令皮膚光滑細緻👉果酸（AHA）包含甘醇酸（Glycolic acid）...
25/02/2024

煥膚，最驚就係刺痛，又紅又甩皮，要3-7日先好返🥲點解要咁慘

煥膚，可以令老化嘅表皮細胞剝落，令皮膚自我更新，多數針對毛孔大，面色暗褐，細紋皺紋，暗瘡，角質層厚的皮膚，可以令皮膚光滑細緻

👉果酸（AHA）
包含甘醇酸（Glycolic acid）乳酸（lattice acid）檸檬酸（citric acid）等
果酸比較溫和，強度由15-70%不等，原因是抑制蛋白酶，分離表皮細胞的互相連接，使老化的表皮細胞剝落，令皮膚自我更新。多數對毛孔大，面色暗褐，暗瘡有效，一般會紅和脫皮，3-5天復原。

👉PHA是一種較新的果酸，包含葡萄糖酸，粒子較大，穿透性較低，但有很高鎖水性，刺激少。

👉水楊酸（BHA Salicylic acid）
油溶性比較高，容易滲透毛孔，清理集聚油分和黑頭，對暗瘡很有效，亦有人會擔心懷孕期間使用水楊酸產品

但歐盟消費者安全科學委員會（SCCS）評估後認為孕婦可以使用含水楊酸的化妝品，因為化妝品中水楊酸被皮膚吸收進人體的劑量遠低於口服阿司匹林的安全劑量 。
美國婦產科醫師學會（ACOG）亦認為孕婦可以使用非處方水楊酸產品。

👉三錄乙酸（TCA）
強度較高的換膚成分，15-30%不等，把細胞的蛋白質凝固後令細胞分解，引致表皮老化細胞剝落，刺激皮膚更新，應付深皺紋和深色班。3-5天持續性紅，脫皮。5-7天復原。
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​唔識揀唔識用，好可能令到皮膚更易敏感同泛紅，所以一定要揀返溫和又有效嘅煥膚方式
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180°煥膚系列​1999年就已經面世，同類型產品的首創，只有修護液含有PHA+BHA成分，但可以7日180°變化；

在2000年潔面乳更加羅埋獎，勁啊，試過嘅都會驚訝佢嘅效果， 簡直無得頂啊（維他命C溶於水，亦易受溫度變化）
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​做運動經常做好過一個月做一次，煥膚都一樣，日日用點都好過你好耐好耐用一次
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​ #煥膚 #細紋 #皺紋 #180

#藍光係皮膚衰老加速器, 抗UVA,UVB嘅同時 ,有冇捻過 #抗藍光（3C產品,手機、電腦等）​ #​UVB只能傷害皮膚表層 （泛紅、甩皮、灼痛、水泡等） #​UVA傷害表皮層和真皮層 （泛紅、色素沉澱、黑斑、皺紋、發炎、老化、皮膚癌...
25/02/2024

#藍光係皮膚衰老加速器, 抗UVA,UVB嘅同時 ,有冇捻過 #抗藍光（3C產品,手機、電腦等）​

#​UVB只能傷害皮膚表層 （泛紅、甩皮、灼痛、水泡等）

#​UVA傷害表皮層和真皮層 （泛紅、色素沉澱、黑斑、皺紋、發炎、老化、皮膚癌等）

​ #藍光傷害直達皮下組織
皮膚衰老的加速器，破壞膠原蛋白，缺水干燥、暗黃生斑，都可直接到達視網膜，造成眼睛 #黃斑部病變，亦係造成永久性失明原因之一，特別經常對手機電腦等人士

#​葉黃素作為藍光的濾光劑，由身體內部開始防曬，吸收光線防止黃斑氧化，保護黃斑部免遭破壞，預防視力下降、白內障和失明等眼病。
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​又要抗藍光增膠原蛋白，又要保護眼睛健康，絕對要考慮呢款 #榮獲“英國奧斯卡大獎”嘅水盈膠原美肌飲，令你keep住靚靚之餘眼睛又bling bling

​Nuskin 亦已經將抗藍光加入到面霜，在護膚的同時抗藍光、抗紫紅外線，真正咁從皮下組織做起防護。
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​ #防曬 #藍光 #紫外線 #紅外線 #膠原蛋白
​ #抗藍光 #膠原蛋白 #黃斑病變 #葉黃素

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