健康嗎 Health Code

06/10/2026

【 #自療淨院】

「人的壽命，不是在乎長度，是在乎厚度。」

74 歲的Dino黃志誠牧師，身兼全職牧師、養生跑班導師及跑緣餐廳創辦人三職。

他曾經需要長期服用心臟藥物，並被醫生提醒不能進行劇烈運動。但現在，他不但成功擺脫藥物、每天跑步，更自創「養生跑步法」開班授徒，為的就是希望讓大家都健康。而從養生跑班收取的學費更會用於露宿者派飯事工上，回饋社會、祝福有需要的人。

Dino牧師亦注重飲食健康，因此開了Runners‘ Foods跑緣餐廳，一間跑步主題的健康餐廳，希望讓人在這裡享受健康美味食物，同時在繁忙的日常中尋找到喘息空間。

今集 #自療淨院 邀請Dino黃志誠牧師為大家分享他與跑步的緣份故事，以及對健康、生命的看法。

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https://youtu.be/sUMPreNN4xs

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#健康嗎 #跑步 #養生跑 #健康

【自療淨院】「人的壽命，不是在乎長度，是在乎厚度。」74 歲的Dino黃志誠牧師，身兼全職牧師、養生跑班導師及跑緣餐廳創辦人三...

29/09/2026

【醫檔案】

香港近日發生狗咬人事件，引起社會對飼養寵物的輿論，究竟連環悲劇背後責任誰屬？香港發展寵物經濟背後的公眾教育又是否足夠？

今集 #醫檔案 的主角，是動物救援組織「龜途」創辦人陳仲邦「邦sir」，他至今拯救近4千隻遺棄動物，包括2600隻龜。

經歷疫情、移民潮，救援工作似乎沒有減退；但相比拯救，邦Sir認為生命教育更重要：「每救100隻龜，等於有100人棄養；每次教育講座都叫大家千萬不要養，因為每一次收養都是埋下日後棄養的種子。」

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https://m.youtube.com/watch?v=RZh7DHAa9w8&feature=youtu.be

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#健康嗎 #龜途 #養龜 #棄養 #移民潮 #移民 #健身 #寵物經濟

【醫檔案】香港近日發生狗咬人事件，引起社會對飼養寵物的輿論，究竟連環悲劇背後責任誰屬？香港發展寵物經濟背後的公眾教育又是否足夠？...

28/09/2026

究竟甚麼是心跳過慢？

今集Chat醫D，邀請到心臟科專科醫生陳裕豪，拆解心律不齊的成因，心跳過慢可能帶來的風險，再帶出目前的治療方法，包括傳統的心臟起搏器，以及新一代無導線心臟起搏器的差異，教導病人在治療上作出更好的選擇。

#健康嗎 #心跳過慢 #心臟起搏器

25/09/2026

營養師拆解低GI飲食法 告別「飯後疲勞」 幫助護心強身

每年9月29日是「世界心臟日」，際此時刻，營養師為大家拆解近年備受關注的低GI健康飲食法，從飲食入手，為心臟及整體健康打好基礎。

為甚麼飯後容易疲倦？
有些人吃過午餐後容易感到昏昏欲睡、精神不振，甚至影響下午的工作效率。睡眠不足固然是原因之一，但餐後血糖變化亦是值得留意的因素——若攝取大量高升糖指數（GI）的精緻碳水化合物，血糖會在短時間內飆升，而身體為了降低過高血糖，會釋放大量胰島素；導致血糖隨後快速下降，使大腦短暫出現能量不足。
低GI食物升高血糖的速度相對較慢，有助減少餐後血糖大幅波動，自然會減輕「飯氣攻心」的情況。

低GI飲食小貼士：
・主食可選擇糙米、燕麥等全穀類食物
・每餐加入蔬菜及適量蛋白質
・減少高糖飲品、甜點及高度加工食品
・注意整體食物份量及均衡程度

但健康飲食不只是關注血糖，對於關注膽固醇、血壓、心臟健康及長遠健康風險的人士，均衡飲食、恆常運動及適當的營養補充，同樣不可忽視。

為幫助大家強心健體，萬寧精選多款產品，讓你從日常飲食及營養管理開始，為自己的健康和下一次身體檢查做好準備。

均衡營養 擊退三高：
．雅培低糖加營素均衡營養粉(麥香味) 850克
．雀巢佳膳適糖 800克^
．惠氏倍力加成人均衡營養素(雲呢嗱味) 900克
．愛完全強心通營養配方 750克

有助提升體力、強免疫、強健骨骼

優質魚油 抗炎護心：
．維再生93+OMEGA-3醫療級深海魚油 60粒
．WHC小千金95%高純度深海魚油 60粒
．愛完全醫學系列90+醫療級奧米加3 60粒
．OMEGA GLOBE極地深海魚油97% 60粒

有助促進大腦與眼睛健康、舒緩身體發炎反應

與其等到身體檢查前才急急改變飲食，不如從日常每一餐開始，逐步建立更健康的飲食習慣❤️

^此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療及預防任何疾病之用。

#世界心臟日 #護心強身 #營養補充

25/09/2026

#探店實測 #醫療級痛症療程

都市人長期對住電腦同手機，加上姿勢不良，好多時都有 #肩頸痛 、 #水腫 同 #氣血不通 等問題。

今日小編來到 #德善健康管理 痛症中心，親身試做醫療級痛症療程。與坊間一般按摩不同，德善講究「辨證求因，精準治療」！療程先由註冊中醫師1對1診斷，找出致痛根源，再配合全新「雙頻通穴痛症治療」，一次過達致消炎、止痛及活血消腫的效果。

假如你都有肩頸僵硬、腰酸背痛等煩惱，想尋求治本又舒適的痛症療程，不要猶豫，立即預約：https://bit.ly/4yTPmyD ，以 $258 體驗價試做「雙頻通穴痛症治療」，從根源解決痛症！

#健康嗎 #痛症 #中醫痛症 #痛症治療

24/09/2026

【 】

愈來愈多人熱衷做運動，例如健身、球類運動等，但運動後容易膝關節出現不適的症狀。原來關節退化及軟骨磨損有年輕化趨勢，有4大成因會導致軟骨提早磨蝕問題？想及早保養關節應該怎樣做？市面上各種關節保健品成份究竟有甚麼分別，怎樣挑選才適合自己？

今集Chat醫D，邀請骨科專科林自強醫生探討關節不適之常見原因及人群。並透過日常修復關節的建議，拆解市面上關節保健品成份迷思。

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https://youtu.be/oCmwUG7z5bI?si=e8dh8KHizUC41kUq

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#健康嗎 #關節 #葡萄糖胺 #硫酸鹽葡萄糖胺

【Chat醫D】愈來愈多人熱衷做運動，例如健身、球類運動等，但運動後容易膝關節出現不適的症狀。原來關節退化及軟骨磨損有年輕化趨勢，...

23/09/2026

每年9月舉行的「 #世界心臟日」，旨在提升大眾對心臟相關疾病的警覺。香港有7至8萬人受心律不齊影響，其中老人家最常面對心跳過慢的問題，症狀上輕則頭暈、呼吸困難、心悸，重則可導致心臟暫停，甚至中風或猝死。

今集Chat醫D，邀請到心臟科專科醫生陳裕豪，拆解心律不齊的成因，心跳過慢可能帶來的風險，再帶出目前的治療方法，包括傳統的心臟起搏器，以及新一代無導線心臟起搏器的差異，教導病人在治療上作出更好的選擇。

#健康嗎 #心跳過慢 #心臟起搏器

22/09/2026

【 】

每年9月舉行的「 #世界心臟日」，旨在提升大眾對心臟相關疾病的警覺。香港有7至8萬人受心律不齊影響，其中老人家最常面對心跳過慢的問題，症狀上輕則頭暈、呼吸困難、心悸，重則可導致心臟暫停，甚至中風或猝死。

今集Chat醫D，邀請到心臟科專科醫生陳裕豪，拆解心律不齊的成因，心跳過慢可能帶來的風險，再帶出目前的治療方法，包括傳統的心臟起搏器，以及新一代無導線心臟起搏器的差異，教導病人在治療上作出更好的選擇。千萬不要錯過今集內容！

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https://m.youtube.com/watch?v=SKMXpjxd7NE&ra=m

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#健康嗎 #心律不齊 #心律不整 #心跳過慢 #心臟起搏器 #無線起搏器 #傳統起搏器 #心臟病

【Chat醫D】心血管疾病是全球一大死亡原因，世衛估計每年奪走約1980萬人的生命。而香港有7至8萬人受心律不齊影響，其中老人家最...

17/09/2026

【 】

提起長壽不少人第一時間聯想到日本，但其實香港曾連續7年蟬聯全球最長壽地區，根據香港大學醫學院2021年的調查結果，香港男性的平均壽命達到84.65歲、女性更高達89.6歲。

究竟香港人長壽背後有甚麼原因？長壽又是否等於健康？今集 邀請有26年行醫經驗的註冊中醫師潘子剛，為大家揭開長壽的面紗，更分享5個零成本日常養生方法。千萬不要錯過今集內容！

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https://m.youtube.com/watch?v=itH7V3-kPvw&feature=youtu.be

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#健康嗎 #養生 #長壽 #接地氣 #肝氣鬱結 #健康飲食

【Chat醫D】提起長壽不少人第一時間聯想到日本，但其實香港曾連續7年蟬聯全球最長壽地區，根據香港大學醫學院2021年的調查結果，...

14/09/2026

【 】

五十肩並非50歲才會出現，更常見於40-60歲的中年人士。五十肩患者常會感覺到肩膊緊繃、活動度受限並出現強烈疼痛感，影響日常生活。有些人以為不理會或減少活動量有效紓緩不適症狀，但其實少動少伸展，更會令肩膊問題加劇！

今集Chat醫D，帶大家跟住由專門治療五十肩台灣疼痛職人診所院長徐子恆醫師所寫的《五十肩，一定治得好！》，齊做8招五十肩復健運動！

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https://youtu.be/H40wpEbBN9I

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#健康嗎 #五十肩 #運動 #肩膊 #膊頭 #復健操 #肩膊拉伸

【Chat醫D】五十肩並非50歲才會出現，更常見於40-60歲的中年人士。五十肩患者常會感覺到肩膊緊繃、活動度受限並出現強烈疼痛感...