31/03/2026
【你以為自己冇諗嘢，其實大腦一直都在運作】
你有沒有試過——
有人問你：
「你現在在想什麼？」
你第一個反應是
👉「沒有」
👉「不知道」
甚至會覺得
👉「腦袋一片空白」
但實際上
情況並不是這樣
▋大腦，其實不會真正停止
即使你覺得自己沒有在想事情
大腦仍然持續運作
只是有些思緒
未必清晰
未必有邏輯
甚至你自己也未察覺
這就是為什麼
你會以為自己「沒有在想」
▋問題不在於有沒有想
而在於——
👉 你有沒有察覺
當一個人長期處於
一種停不下來
但又說不出在想什麼的狀態
身體會慢慢出現反應
睡眠變淺
難以放鬆
整個人長期處於緊繃
但你可能會覺得
👉「我其實沒有做什麼特別的事」
▋這種情況，其實並不少見
很多人以為自己「沒有問題」
但身體
往往已經開始發出訊號
只是還未被注意到
▋如果你有類似感覺
可以試著留意一件事——
當你覺得自己沒有在想事情的時候
你的身體
是放鬆
還是其實仍然緊繃？
有時候
不是沒有在想
而是還未開始察覺
當你開始留意
身體與思緒之間的變化
身體
才有機會慢慢回到放鬆的狀態
或者，可以開始想一想
👉 你是否真正學過
如何讓自己放鬆
