醫思堂

09/10/2026

40歲後的「斷崖式衰老」是真的？

點解女性總要面對一個又一個的年齡關卡？過了29+1的年青關卡，又到35歲後被標籤為「高齡產婦」的懷孕關卡，再過幾年，又到「斷崖式衰老」的40歲關卡？

40歲前後的妳，有沒有為此開始產生嚴重的焦慮感，看著鏡子裡的細紋、感受著失控的體重，加上未到更年期，已經開始潮熱、失眠，唔通咁快要經歷「斷崖式衰老」？從中醫的角度來看，其實是身體想妳換個方式照顧自己罷了。

一切由生活習慣開始，看看如何從改變3個小儀式改變「斷崖式衰老」的詛咒: https://easyclinic.com.hk/?p=971

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08/10/2026

踏入二十四節氣的「寒露」，氣候正式由涼爽走向寒冷... 雖然香港的氣候總是像慢了半拍，但無可否認秋意已愈來愈明顯了！
在這個日夜溫差大、又帶點「秋燥」的季節裏，你的身體是不是也發出了以下小信號？
👀 咽喉乾癢、偶爾幾聲乾咳
👀 皮膚乾燥脫屑、甚至嘴唇乾裂
👀 早上起床手腳冰冷、關節筋骨緊繃痠痛
💡 今天給你3 個日常養生小貼士，由今日起好好做準備：
(1) 足部保暖要做好：天氣涼了，涼鞋要收起來了，還要穿上襪子，避免寒氣從腳底的「湧泉穴」溜進身體。晚上也可以用溫水泡泡腳，幫助全身氣血循環、更好入眠喔！
(2) 把「滋陰潤燥」吃進肚子：秋天容易肺燥，飲食上可以多吃白色食物，像是百合、銀耳、蓮藕、白蘿蔔等，幫身體「補水潤肺」。
(3) 護好頸背防風寒：早晚外出時，不妨在頸部圍上一條小絲巾，保護好風池穴與大椎穴，能有效提高防禦力、減少感冒！
如果最近常常覺得身體沉重、疲倦，或是慢性痠痛、過敏鼻炎又在換季時發作，別忘了來找中醫師調理一下體質，把防護網織好，才能健健康康迎接冬天的到來喔！
✨ 預約／查詢電話：2887 2327/ 6611 0989
✨ 診所地址： 荃灣享和街78號地下1B號舖
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28/09/2026

21/09/2026

🌕醫思堂中醫診所今年中秋節期間應診安排如下

預祝各位中秋快樂，肚仔安康🥮

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18/09/2026

【給碳水一個平反：米飯才是你減肥的良伴】

戒澱粉可能會令你越戒越肥，還越來越「濕」！

中醫究竟如何看待「戒碳水」？如何與碳水「健康共存」？點擊網頁連結睇睇：https://easyclinic.com.hk/?p=982

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10/09/2026

你哋知唔知原來胃脹都會影響血壓？

就黎又到會大吃大喝嘅中秋節啦，大家都要小心顧住個腸胃呀🧐

【我依家好嬲呀，血壓就黎200幾啦！】

大家都知道情緒激動 (好嬲好激氣) 絕對會引發高血壓，但你知唔知，原來胃脹都會?

話說醫師早排睇左位胃脹痛的病人，就叫她C小姐吧。當天C小姐主要是因為胃脹多胃氣，同呼吸不暢而就診，已經持續一星期，而且伴見腹瀉，醫師看診後認為是脾胃有積滯，以致飲食不能運化，水濕代謝失衡，氣機悶住不散所以胃脹，處方了4天調理脾胃的中藥。

4天後，C小姐覆診，胃脹胃氣大減，呼吸順暢。
👩🏼‍🦱：「食完啲藥舒服左好多，鬆曬冇之前咁脹。仲有唔知關唔關事，之前冇同你講，因為好似唔關事，其實胃脹果排開始啲血壓無端端好高，有少少頭脹，而家個肚鬆左後，連血壓都降返啦~」

C小姐當然覺得很神奇，但在中醫角度，血壓高低不一定只是心臟血管或情緒的問題，任何在人體堵塞住嘅氣機, 都會有機會影響血壓。所以大家如果想讓血壓穩定，除左要保持心情平和，仲要小心飲食啊！

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22/08/2026

【點解剩係想飲有味嘢？點解一飲水就反胃？】

天氣嚴熱，下意識都會叫人多飲水，但原來對某些人來說，清水喝起來不但沒味道、甚至會反胃。中醫認為，這並非單純挑食，而是體質發出的訊號。

究竟是甚麼體質忌水？點擊診所網頁連結 👉 https://easyclinic.com.hk/?p=953 看看常見的三種「討厭飲水」的體質，以及醫師推薦的替代飲品。

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11/08/2026

係咪立左秋就唔可以飲綠豆沙？

「醫師醫師，而家日日37-39度高溫，雖然已經立秋啫，但係真係唔可以飲綠豆沙呀？」

其實中醫又唔係咁死板嘅，前題係睇你體質啫。決定飲唔飲得綠豆沙，關鍵在於你的身體熱量與脾胃功能：

🟢 適合飲用（實熱體質）：
身體症狀：經常口乾舌燥、面紅身熱、小便偏黃、大便秘結。
綠豆性寒，能清熱解毒、消暑利尿，天氣太熱時飲用正可消暑。
🔴 不宜飲用（虛寒體質）：
身體症狀：平時容易手腳冰冷、胃痛、大便稀爛、或正值經期的女性。
綠豆寒涼，即使天氣熱，強行飲用會加重脾胃負擔，導致腹瀉或經痛。

💡 醫師小貼士：如果怕綠豆沙太寒，實熱或平和體質人士飲用時可以加入陳皮或生薑以緩和寒性；或者改為只用綠豆加水煮15分鐘，飲用綠豆水，清熱力較溫和，既能消暑又較不傷脾胃！

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07/08/2026

【明明熱到成個蒸爐咁，竟然已經「立秋」！？】
「立秋」？望出窗外那個耀眼的太陽，再感受一下三十幾度嘅體感溫度……秋天？邊度有秋天啊？😭

先唔好崩潰！今日真係「立秋」，中醫話你知，立秋雖然代表秋天開始，但香港正值「濕熱交蒸」同「秋老虎」肆虐嘅時期。表面上熱到溶，其實大自然的陽氣已經默默開始「往內收」，「秋燥」亦都悄悄埋伏緊。如果此時你仲瘋狂飲凍飲、吹通宵冷氣，過一陣子包你皮膚乾到裂、喉嚨痕到咳！讓我們告訴你如何在秋燥正式來臨前備戰一下吧！

戰略一：唔好chur盡部冷氣
立秋後日夜溫差會開始變大。入夜後可以將冷氣調高 1-2 度，或者定時喺清晨自動熄機。避免冷風直吹頭部同條頸，如果唔係「秋燥」夾雜「風寒」，好容易會中招感冒、鼻敏感發作！

戰略二：戒掉「續命凍飲」
仲日日凍檸茶、生冷沙律或者冰鎮西瓜去消暑？西瓜呢類大寒之物要開始少食啦，免得傷到脾胃。近日香港又濕又熱，飲食應該要「健脾祛濕」同時「益胃生津」。㩒入診所網頁睇睇醫師推介飲咩：https://easyclinic.com.hk/?p=943

戰略三：拒絕「爆汗極限運動」
唔知幾時開始好多人覺得做運動一定要「爆汗」，其實運動成效唔係由幾多汗去衡量，尤甚是秋天養生原則在於「收」，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，出汗過多會耗損體內嘅津液與元氣。最近運動最好改成慢跑、瑜伽或者室內散步，微微出汗就足夠，千祈唔好追求「爆汗」嘅自虐快感啊。

戰略四：名正言順「早睡早起」
順應「陽氣漸收」嘅天時，早睡可以斂藏陽氣，早起則可以舒展肺氣。各位打工仔，今晚一於比平時早半小時上床，當係替自己大腦同身體進入「入秋 Reset」模式！

依家嘅香港天氣雖然仲係熱辣辣，但只要大家開始喺生活細節上做少少微調，多潤肺、少貪涼，就能夠比好多人更舒適地迎接秋冬啦！
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26/07/2026

［風暴停診通告］
由於天文台仍然懸掛8號風球，並至少維持至今日中午12時，為員工安全起見，診所今日將會休診一天，不便之處，敬請見諒🙏🏻