香港家庭系統排列協會

香港家庭系統排列協會 渴望把家庭系統排列的核心理念,推廣成為每個家庭的共同價值觀,讓愛流動、家庭和諧。連接自己的根,得到祖先輩的庇𧙗,承傳愛、分享愛!

09/08/2026

愛很簡單,相處卻很複雜,當一段關係出現問題,離開可能會帶來更精彩的人生,但離開也可能換來一輩子的無奈。這不止是戲劇情節,也是很多人都會面對的兩難。

《日落下的彩虹》裡潘燦良和唐詩詠飾演的夫妻,經過短暫的分居、女兒未婚懷孕的危機後,最終重新走在一起,這樣的劇情其實很符合人性。有時候沒有分開過,不會知道另一半在自己生命中的重量,不會感受到原來儘管傷痕沒辦法刪除,但愛還是一直都在。最令我感動的一場戲,是潘燦良在球場邊對老婆說:「我很努力把那根刺拔掉,卻原來是拔不掉的,只是我慢慢覺得,拔不掉就由它吧,那根刺即使在,也不代表不能走下去,又或者說,能夠有一個我認為值得願意跟那根刺並存的人,也是一種幸運。」這就是敘事治療所說的重寫生命故事,也是婚姻治療中經常要處理的一個課題:原諒和放下。

所謂重寫生命故事,並不是把曾經發生的事情否認,也不是假裝傷害沒有出現,而是重新決定,要用什麼角度去理解那段經歷。有些人一輩子都活在「我是被背叛的人」這個故事裡,於是那段外遇永遠成為婚姻唯一的定義;但也有人慢慢走到另一個故事:「我們之間的確有傷害,但也曾經一起努力走過。」事情沒有改變,但人對事情的理解改變了,當一個人的敍事改變了,他對自己、對伴侶、對未來的看法,也會跟著改變。

而原諒和放下,也經常被誤解。很多人以為原諒就是忘記,就是當作沒有發生過,就是重新百分之百信任對方。其實並不是。真正的原諒,是承認那根刺依然存在,也接受它不一定能夠完全拔掉,卻不再讓它主宰自己的生命。放下的不是記憶,也不是對方曾經犯過的錯,而是不再讓那份傷痛主導今天的關係和自己的人生。就像劇中潘燦良所說,那根刺還在,但如果眼前人仍然值得自己帶著那根刺一起走下去,那麼婚姻便有了重新開始的可能。婚姻修復,從來不是把傷痕抹去,而是讓傷痕不再成為婚姻唯一的主角。

當然,一對夫妻是否能夠走下去,也要看過去他們的關係裏,有沒有儲存到足夠的成本,就是愛與共同經歷的美好回憶,如果有,人才會有足夠的意願和動力去堅持。在那場修復戲的最後,導演呈現了年青時潘與唐的一段過去,年輕時的潘說:「如果有什麼是原諒不了的,就繼續在一起,然後再慢慢去原諒。」這種委身與承諾,其實早已種在他的信念,而後來多少個年頭,甚至分開之後,他們還是關心對方、支持對方,都是令關係得以修復的重要資源,這也是我經常掛在口邊的那句話:「種什麼就得什麼。」不過我也想提醒大家,現實中的修復,不會像戲劇那樣一下子就成功,還是需要時間去重新調整與適應,但就如戲中兩位主角,願意重新睡到同一張床上,手牽手走下去,困難還是可以被克服的。

看了六集《日落下的彩虹》,我相信導演是一個善良的人,也是一個懂人性的人,因為在他的戲劇世界裏並沒有壞人,就算是壞,都只是行為上的落差,都有他們背後的心理因素,就如許軼跟兩位好友之間的衝突,甚至那個讓她懷孕卻不想負責任的男生也一樣,導演都有讓觀眾看到他們的隱衷。這也是大叔的人觀,這個世界從來沒有絕對的好人或者壞人,好人會做壞事,壞人也會做好事,編導沒有把角色描寫得黑白分明妖魔化,也許也是讓觀眾能共鳴之處。

很多網友都分享說被第六集的劇情感動流淚了,大叔看完後也是有一種久違的悸動。後來我想想,也許是因為在我們每一個人的生命裡,都有一些遺憾,都有一些放不下的人,也都有一些希望能夠重新開始、卻已經回不去的關係。心理學認為,人會被故事觸動,不是因為故事完美,而是因為故事照見了自己。我們看見角色和解,其實也是在渴望自己生命裡那些破碎的部分,終有一天也能找到一個安放的位置。

不是每一段婚姻都能修復,不是每一段關係都能重來,但如果我們能夠因為別人的故事而重新理解自己、重新理解身邊的人,那麼故事就已經完成了它最大的意義,而這也許就是《日落下的彩虹》真正動人的地方。

#一家四口都演得很好
#成熟了的唐詩詠真的好看
#日落下的彩虹
#潘燦良 #唐詩詠 #許軼 #劉偉恒
#聊天大叔

09/08/2026

因為喜歡《日落下的彩虹》中唐詩詠的演出,所以趁這個週末有空,上網搜尋了一些關於這位香港女演員的資料。看到她說為了這個只有短短幾集的角色,寫了一個人物小傳,想像馬麗君在那七年裡經歷了什麼,說真的,除了欣賞她的專業,我真的很想知道那小傳的內容,因為這是很多沒有出軌過的人很難想像的,我也是在多年實務工作中一次又一次地陪著不同案主經歷才能體會。所以我好奇在唐詩詠想像的世界裏,外遇結束之後的七年,馬麗君究竟是怎樣過的?

馬麗君原本並不是一個不愛家庭的女人,相反,她很早結婚,把人生最重要的二十多年都放在丈夫和孩子身上。只是當孩子漸漸長大,自己也步入中年,長年被太太和媽媽掩蓋的自我開始浮現:「除了這些角色,我究竟是誰?」心理學稱這種重新尋找自我定位的狀態為身份危機(Identity Crisis)。就在那段迷失裡,她遇上一個重新讓自己感覺被看見的人,最終做了一件傷害丈夫,也改變整個家庭的事。

激情與迷失過去之後,馬麗君終究還是要回到自己的生命裡,承受那個選擇留下來的後果。而她所面對的,並不是一個不知道何時結束的懲罰,丈夫已經清清楚楚告訴她,等小兒子十八歲就離婚。我想,這才是那七年最殘酷的地方,一段婚姻如果已經結束,人也許還可以慢慢哀悼、慢慢重新生活;但她面對的,卻是一段已經被宣判死刑,只是等待執行日期的婚姻。丈夫仍然在身邊,孩子仍然在身邊,一家人仍然生活在同一個屋簷下,她甚至還可以每天看見那個自己深愛的人,但心裡很清楚,日曆每撕掉一頁,距離丈夫離開自己的日子就近了一點。心理學有一個概念叫預期性哀傷(Anticipatory Grief),就是當失去還沒有真正發生,人卻因為知道它終將來臨,而提早開始經歷悲傷。最折磨人的地方,是你哀悼的那個人明明還在身邊,所以你既沒有真正失去他,也沒有辦法安心擁有他。

小兒子十六歲了,還有兩年;十七歲了,還有一年;生日愈來愈近,那個一直不敢面對的期限,也愈來愈近。別人期待孩子十八歲,是期待他長大成人;她等待孩子十八歲,卻可能是在等待自己的婚姻被正式結束。那是一種很難形容的心理煎熬。你不知道應該珍惜剩下的日子,還是不要再投入太多感情;不知道丈夫今天對你好,是因為仍然愛你,還是只是履行一個父親對家庭最後的責任;甚至當一家人偶爾又像從前那樣笑起來,你可能會有一瞬間忘記那個期限,然後在夜深人靜時突然想起:這一切都是有到期日的。那七年真正難熬的,也許就是從這裡開始。

被背叛的人有被背叛的創傷,做錯事的人如果仍然愛著這個家庭,也可能有另一種漫長的煎熬。她知道丈夫受傷,卻沒有資格要求丈夫趕快好起來;她知道兩個人仍然生活在一起,卻也知道那個男人已經不再像從前那樣看著自己。丈夫的一句冷淡、一個沉默、一個避開的眼神,都可能提醒她:這是我造成的。更難受的是,他們沒有真正離開。為了孩子,兩個人繼續扮演夫妻、扮演父母,一起生活、一起處理家裡的事情,在孩子面前甚至可能還要維持一個完整家庭的模樣。對外人來說,她仍然有丈夫、有孩子、有一個家;但對她來說,那個家可能早已變成一個每天提醒自己曾經犯錯的地方。

而那七年裡最孤單的時刻,可能是在晚上,孩子都睡了,屋子安靜下來,她一個人躺在床上。丈夫就在同一個家裡,可能只是隔著一道門,卻好像隔著很遠很遠的距離。那個曾經睡在自己旁邊二十多年的人還在,熟悉的生活還在,家裡每一件東西都沒有改變,但夫妻之間最親密的位置卻空了。那種孤單和真正單身又不一樣,真正的失去,至少你知道那個人已經離開;最折磨人的,有時反而是那個人明明還在你的生命裡,你每天都看得到他,卻再也不能像以前那樣伸手抱住他。她會不會在某些晚上後悔?會不會想,如果當初沒有走錯那一步,現在躺在身邊的還會是他?會不會也曾經想解釋,卻知道任何解釋聽起來都像替自己開脫?會不會很想說一句「其實我一直都愛你」,卻連自己都覺得沒有資格說?

心理學會把內疚(Guilt)和羞愧(Shame)區分,內疚會告訴一個人「我做錯了一件事」,羞愧卻會慢慢變成「我是不是一個很差的人」。如果這種羞愧累積多年,人有時會逃避、有時會防衛、有時會變得沉默,因為只要再談起那件事,就等於重新面對一次自己最不願意看見的那部分。所以我很喜歡劇集沒有把馬麗君簡單寫成出軌的女人。她犯過錯,傷害過丈夫,但那並不是她生命的全部。七年裡,她同樣繼續做母親、照顧家庭、關心丈夫,也一直承受著自己選擇帶來的後果。理解這些,並不是替外遇合理化,而是承認很基本的人性,一個人可以做過很錯的事情,同時仍然有愛、有愧疚、有善良,也有渴望被原諒的部分。

也正因如此,我覺得劇中那個畫面特別動人。經歷七年的疏離、分居、爭吵、眼淚,甚至已經走到準備離婚的地步,她終於再次躺在丈夫身邊。那一晚發生的事情其實很簡單,兩個人重新睡在同一張床上而已,但對一個可能已經獨自睡了七年的女人來說,那張床代表的從來不只是床,而是她失去了七年的位置。當她別過頭,看見那個曾經被自己傷得最深、最後卻仍然願意讓自己重新回到枕邊的人,她臉上出現了那個近乎夢幻的笑容。我想,那裡面不只是幸福,可能還有釋然、感激、難以置信,以及七年來一直不敢奢望的願望,終於成真。

原諒沒有令那七年消失,外遇也沒有因此變成沒有發生過。但有時候,人真正渴望的並不是回到從前,而是在所有事情都發生過以後,對方看清楚自己的好與壞、脆弱與錯誤,仍然願意留一個位置給自己。也許那一刻,馬麗君終於知道:「我做錯過,但我沒有因此失去被愛的資格。」看著那一場戲,我忘記了劇中人是唐詩詠,我真的覺得那個就是馬麗君,大概,這就是一個演員出色之處。

#日落下的彩虹
#唐詩詠 #劉偉恒
#聊天大叔

09/08/2026
有時候,我們以為自己不夠堅強、不夠努力,甚至以為問題全都出在自己身上。可是,當我們願意停下來,從更寬廣的角度看見自己與家庭、關係及生命經歷之間的連結,或許會發現原來一直困住自己的,並不只是眼前的事情。透過排列,看見內在的自己「系統排列」是一...
09/08/2026

有時候,我們以為自己不夠堅強、不夠努力,甚至以為問題全都出在自己身上。可是,當我們願意停下來,從更寬廣的角度看見自己與家庭、關係及生命經歷之間的連結,或許會發現原來一直困住自己的,並不只是眼前的事情。

透過排列,看見內在的自己
「系統排列」是一種體驗式的自我探索方法,透過空間位置、身體感受及內在覺察,讓我們重新看見自己在不同關係和生命系統中的位置。

今次初體驗工作坊,將以安全的步伐陪伴你:
• 探索自己目前在家庭、工作、及親密關係中的狀態
• 覺察自己在角色上的感受
• 接收排列帶來的訊息與提醒
• 為自己找回一個合適的位置

你不需要具備任何排列經驗,也不需要分享人生中最深的故事。只要帶著一份好奇,給自己一個機會,去了解自己的現況。

適合你,如果你:
• 正面對人生轉變,想更了解自己的方向
• 經常感到迷惘、疲累或情緒拉扯
• 在家庭、伴侶或工作關係中反覆遇到相似困難
• 對排列、身心整合及自我成長有興趣

工作坊內容
• 認識排列及自我探索的基本概念
• 身體感知與內在覺察練習
• 小組排列體驗
• 自我覺察、整合分享

📅 Aug 30 ( SUN)
• 時段:10:00-17:00
• 地點:上環工作室
• 費用:$1000
• 導師:Sue Chow(心之療癒 · 愛之鍊金術師)

📲 即刻預約與查詢
🔗 WhatsApp 一鍵預約:https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=排列初體驗
📱 查詢熱線:WhatsApp 90318800

導師簡介:Sue Chow
🩷心之療癒 · 愛之鍊金術師✨🧚
專業資格與經歷:
• 資深家庭系統排列導師(啟導 1000+ 個案,10+ 年系統排列經驗)
• Brainspotting 腦點療癒師(第一及第二階認證)
• 美國 NLP 大學高級發証導師
• 臨床催眠治療師
• 身心整合教練 / 阿卡西靈魂解讀師 / 人類圖解讀師 / 聲頻及薩滿療癒師
• 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核(理論及案例實操)
• 修讀鄭立峰博士高級系統排列導師班及全息生命教練學
• 曾赴德國、北京參與國際系統排列年會,跟隨奧地利心理治療權威 Guni 及多位國際級導師研習深層創傷治療

為什麼努力了這麼久,同樣的境況依然重複出現?事業的停滯、關係的拉扯、金錢的匱乏,或是莫名襲來的焦慮不安與無力感……這些往往是潛意識與大腦神經系統在向你發出訊號。當表層的努力失效時,我們需要回到「根源」去解碼。我是 Sue Chow,擁有 ...
08/08/2026

為什麼努力了這麼久,同樣的境況依然重複出現?
事業的停滯、關係的拉扯、金錢的匱乏,或是莫名襲來的焦慮不安與無力感……這些往往是潛意識與大腦神經系統在向你發出訊號。當表層的努力失效時,我們需要回到「根源」去解碼。

我是 Sue Chow,擁有 10多年諮詢與排列經驗。結合家庭系統排列(Family Constellation)、NLP 以及 腦點療癒(Brainspotting, BSP) 技術,為你精準定位隱藏在原生家庭與身體裡的卡點,啟動量子級的身心轉化。

💫 全方位身心整合
• 💖 關係與愛:修復原生家庭連結、解開親子矛盾,重塑親密關係中的重複劇本。
• 🌟 事業與豐盛:破解金錢與事業阻礙,釐清職場無意識模式,找回內在前進動力。
• 🕊️ 深層療癒:處理 PTSD 創傷、失眠源頭、親人離世或流產等未竟之事。

✨ 150 分鐘的整合轉化旅程
1. 30 min 核心訪談:釐清現況,梳理原生家庭與核心議題。
2. 90 min 深度排列與釋放:運用小物件排列 、BSP 腦點技術,跳過頭腦的過度分析,直接處理神經系統底層的創傷與信念。
3. 【加送】30 min 身心整合:透過聲頻能量床平衡腦神經系統,穩定身體狀態,並提供專屬心法與跟進練習。

📅 2026 年 8 月預約詳情
• 時段:12:00 - 20:00(時間可彈性協調)
• 地點:上環工作室 | 全球 Zoom 線上進行
• 費用:$3500 / 2.5 小時
• 導師:Sue Chow(心之療癒 🫶🏻愛之鍊金術師)

「處理了根源,生命的各個範疇也會隨之自然轉變。」
如果你已經準備好告別舊有模式,活出真實而有力量的自己,歡迎預約這場與靈魂的深度對話。

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🫶🏻 客戶真實回饋與轉化見證
📍 現場 1對1 諮詢:
🩷 「看穿內心,活出真我」
「在 8 月內心特別辛苦的日子遇見 Sue,這是我人生第一次做個人排列。過程中看清了自己受父母影響的成長、婚姻與家庭。看透之後,發現原來我可以活出真我,人生充滿意義!後續肺炎隔離期間參加 Zoom 課程,大家一起釋放內在小孩的不安,實在是非常棒的療癒體驗。」

💙 「放下與臣服的感動」
「持續參加 Sue 的工作坊與 private sessions,把傷口一層層療癒。Sue 用家排等技術處理了我多個層面的焦慮與無名恐懼。7 個月裡我一步步找回自己。有一天我突然對自己說:『可以放下了』,眼淚不自控地流,那不是傷感,而是決定放下與臣服的感動。」

❤️ 「家人關係與能量的奇蹟轉變」
「之前被家人引發很多失望、憤怒與缺乏安全感的情緒。排列完的當天晚上,親人對金錢的態度出現了戲劇性的轉變,整個心踏實了下來,家排真的非常 Powerful!」

💚 「完成後感受到深層的平靜與力量」
「Sue 非常專業與親切,讓人能完全信任並跟隨帶領。過程中有好多情緒被看見與認知,完成後成個人好平靜、重新找回 Power,甚至連眼前的世界都感覺變亮了!」

💜 「事業與生命的全新層次」
「在新生日週期開始前搵 Sue 做一對一家排。Sue 帶動的節奏與能量指引,讓我很快找到需要釋放的模式。尾聲時感覺到 100% 的能量重新回歸身心系統。回到生活短短兩三星期,無論事業、商機還是生命大方向都走上了另一個層次,完全是頭腦無法設計的『量子級顯化』!非常期待未來的旅程!」

💻 Zoom 線上諮詢:
🩵 「與內在達成深層的和解」
「回到英國後 Sue 間中會幫我做遙距治療。最近用 NLP 幫我處理失眠問題,才發現無形焦慮源自小時候與父母的關係。治療後睡眠改善了,更帶給我一次深刻的 self-realisation——我開始發自內心接受自己,整個心打開了,體會到深刻的和諧與感動,這就是與自己 Making peace。」

🧡 「清理多年底層焦慮,重新開始真正生活」
「一直想處理內心莫名奇妙的恐慌。透過 Zoom 進行,竟排列出素未謀面但一直有深層連結的未出世弟弟;更清理了小時候手術麻醉藥留下的影響。做完 2 小時家排後成個人感受到前所未有的清醒,覺得自己終於開始『真正生活』,心裡滿滿都是正能量!」

💛 「隔著螢幕一樣有強大的療癒效果」
「第一次接觸家排探討業力與金錢議題。雖然透過 Zoom 進行,但討論到核心時身體與情緒都有強烈反應。感謝 Sue 細心提問與引導,哭過抒發後,我又能再次重新出發。」

導師簡介:Sue Chow
🫶🏻心之療癒 · 愛之鍊金術師✨🧚
專業資格與經歷:
• 資深家庭系統排列導師(啟導 1000+ 個案,10+ 年系統排列經驗)
• Brainspotting 腦點療癒師(第一及第二階認證)
• 美國 NLP 大學高級發証導師
• 臨床催眠治療師
• 身心整合教練 / 阿卡西靈魂解讀師 / 人類圖解讀師 / 聲頻及薩滿療癒師
• 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核(理論及案例實操)
• 修讀鄭立峰博士高級系統排列導師班及全息生命教練學
• 曾赴德國、北京參與國際系統排列年會,跟隨奧地利心理治療權威 Guni 及多位國際級導師研習深層創傷治療

🎥 [Sue Chow 訪問重温 / YouTube 頻道]:
👉🏼 點此觀看 YouTube 頻道影片

04/08/2026

黃淑文老師:
如果你身邊有書,可以翻開《喚醒內在的觀音》 335頁。
https://pse.is/03900207

❈ ❈ ❈

曾有讀者問我,究竟要如何發願?如果她發願去西藏旅行,希望自己的身體承受得住高原氣候,平安回來。這算不算發願?

所謂的發願,包含自己的夢想,加上利他之心。

因此,如果你想發願去西藏。更好的發願,應該是「我發願去西藏,若能從西藏平安回來,我發願把旅行中的見聞,我所看到的美與善,分享給更多的人。」

如果你的發願,只是為了自己,那麼這個願望就受你個人的業力支配,你是帶著業力身前往。如果你的發願,是為了利益更多眾生,那麼在行願的路上, #你就從原本的業力身轉為願力身, #你的力量就放大了。

因此,要如何發願呢 ?發願不一定要很苦,很宏大 ,或者犧牲自己。就我們平凡人而言話 ,我覺得發願可以「包含自己的夢想 +利他之心 。」

也就是,當你動念想要發願,不僅是為了自己的夢想,為自己而活,而且還多了一份利他之心。

這一份利他之心,結合你自己的夢想,就把你個人的力量放大了。

因此,淑文鼓勵大家發願的時候, #可以包含自己真心想做的事。當你真心做自己所渴望的事情時,你會很開心,加上你所做的事情又可以利益他人。走在行願的路上,你會更健康更美好,而且充滿歡喜。

❈ ❈ ❈

以淑文自己親身經歷來說,如果10年前的我去西藏 ,只是為了想寫一本西藏小說,成為一個小說家,這樣子我的願望就只是為了我自己。

如果我的願望,只是為了我自己,就會被我個人的能力和業力所支配。

可是當我發願完成20萬個大禮拜,100萬個六字大明咒,想要身體力行,融入西藏的文化,把藏人的生命智慧分享給讀者。當我真心走在行願的路上,這個願力就會超越我本來的能力了。

所以我常常跟朋友說,如果10年前的我,沒有發願,沒有真實的去做,也許就沒有《所有相遇,都是靈魂的思念》《只為途中與你相遇》《喚醒內在的觀音》這三本書。也就沒有10後淑文的成長和蛻變。

願力不可思議。發願的過程,因為你超越的是你原本個人的能力, #當願力超越業力時, #常常會感受奇蹟的恩典。這些淑文都寫在新書裡面喔。

邀請大家來看書,也邀請大家來新書發表會看看淑文。

❈ ❈ ❈

《 #喚醒內在的觀音》紙本書和電子書
博客來 https://bookstw.link/03900207-B
誠 品 https://pse.is/03900207-E
金石堂 https://pse.is/03900207-K
Momo https://reurl.cc/0kDbjl
圓神書活網 https://pse.is/03900207
瑞成書局 https://www.theregentstore.com/
Readmoo https://moo.im/a/19rITV
Kobo https://reurl.cc/Vn5dkQ

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| #台北|新書分享會 (不用報名)
▘時間:8/9(日)下午2-4點
▘地點:
台北REEDS Bookstore民權店
台北市民權東路二段107號8樓
靠近捷運行天宮站

| #台中|新書分享會 (需要報名,報名在第一個留言)
▘時間:8/15(六)下午1:30到3:30
▘地點:
台中瑞成書局
臺中市東區富仁里雙十路一段4之33號
(火車站附近,交通方便)

| #台南|新書分享會 (不用報名)
▘時間:8/22(六)晚上7-9點
▘地點:
台南政大書城
台南市中西區西門路二段120號B1樓

04/08/2026

閱讀人:父母的行為,不會直接決定我們的一生。但會讓我們很快去複製那些熟悉的互動方式,因為這是我們最早的關係範本。

​我們從父母身上學習:
​遇到衝突時要溝通,還是冷戰?
​愛一個人,是信任,還是管理?
​犯錯時,應該理解,還是羞辱?

​但幸運的是,我們寧夠透過閱讀別人的故事,改變信念與思維。

​只要你相信你「可以」改變,你就能改變!

​以下摘錄

​書名:改變生命的對話:透過對話看見自我,走出困境,活出平靜與自由
​作者:陳藝新

​▌影響生命的對話
​我經常在課堂上,帶領大家對限制信念做全新的詮釋:「不可能」,只是「暫時不可能」。「做不到」,只是「現在做不到」。「沒辦法」,只是「還沒找到辦法」。

​分享一句泰戈爾的詩:

​可能問不可能:你住在哪裡?
​不可能回答:在無能者的夢境裡。

​我續寫了下文:

​不可能問可能:你住在哪裡?
​可能微笑回答:在每一個勇敢者的現實裡。

​我們心裡,都住著一個父母原型

​藝新說:我在試圖逃離你們的路上,活成了你們的模樣。
​這一次,讓我來決定。

​我們每個人心裡,都住著一個從童年就開始形成的「內在父母」。它看不見摸不著,卻總在我們做選擇、處理關係甚至情緒波動時悄悄浮現。

​比如,一件事還沒開始做,心裡就冒出一個聲音,告訴你「你不行」。在面對上司或權威時,你發現自己不自覺地變得小心謹慎,下意識地去討好對方。

​在親密關係中,你明明很討厭父母當年的某種做法,卻驚訝地發現自己正在用一模一樣的方式對待伴侶。

​這些瞬間,往往都是「內在父母」在悄悄發揮作用。

​▌我們比想像的更像父母

​諮詢室裡,王女士垂下頭,聲音有些沙啞:「我把他的一切都打理得好好的,他卻說我讓他窒息。現在,他逼著我離婚。」

​在王女士的講述裡,她婚姻的軌跡清晰可見:丈夫下班回家,她事無巨細地安排他的飲食起居。他加班,她會打電話提醒吃飯、催促回家;他甚至沒有自己從衣櫃挑選衣服的權利,因為王女士認為她的搭配才是得體的。

​「當你做這些時,心裡在想什麼?」

​「我覺得他照顧不好自己,他也沒有能力照顧好這個家,如果我不管,家裡肯定不像樣了。」

​「這個模式最像誰?」

​王女士愣了一下,眼神有些恍惚:「就像我母親對我父親那樣,她總是抱怨父親『你什麼都做不好』,然後把家裡所有事強硬地攬過去。我爸在家裡,像個透明的影子。」

​我引導她看向一把空椅子:「如果母親就坐在椅子上,請你對她說句話,你會說什麼?」

​王女士沉默良久,淚水無聲滑落:「媽,我討厭你的強勢,我不想成為你那個樣子。可為什麼我會變成你的樣子?」

​王女士看向我:「我現在終於明白,為什麼我丈夫說他在這個家裡感覺不到自己的存在。我好像變成了我媽媽的樣子。」

​父母的行為模式並不決定我們的行為模式。但無意識中,我們卻忠實地、重複性地繼承了這些模式,直到現實給我們沉重一擊,才讓我們終於有機會看清這個迴圈。

​看見,是珍貴的開始。

03/08/2026

【girlstalk】「那是我唯一拿不到的100分...」💔 熊本7.1地震最揪心告別:丈夫在葬禮為亡妻披上婚紗,帶上那份她最愛的「滿分玉子燒」😭

從國中相識到結婚15年,卻欠妳一場婚紗照
各位Sis有沒有想過,如果生命只剩下最後一封訊息、一個電話,你會說什麼?在這次令和8年熊本地震的悲劇中,最令小編破防的是一位39歲男店員妻子的故事。這對夫妻從國中就認識,24歲那年決定牽手步入婚姻,到現在已經相守了15年。雖然日子過得平淡但也甜蜜,唯一遺憾的是兩人一直沒有舉辦婚禮。他們曾約定總有一天要補拍一輯最美的婚紗照,讓妻子穿上夢想中的婚紗,沒想到這個約定,竟然要以這種方式實現。

最後的3分鐘通話,竟成了一輩子的遺憾
地震發生的那一刻,身為購物中心2樓服飾店店長的妻子,原本已經成功避難。丈夫在電話中與她確認平安,兩人聊了約3分鐘,確認了家裡狀況和13歲長子的安全後才掛斷電話。誰也沒想到,這竟是他們最後的對話。責任感超強的妻子,或許是為了整理店鋪以便重新營業,在掛斷電話後選擇重返賣場。隨後,巨大的氣爆發生了,整座商場陷入火海與坍塌中,丈夫再次撥打電話時,對面只剩下無盡的沉默。他在現場苦守了三天三夜,每天帶著孩子站在警戒線外,只希望離媽媽近一點,直到最後在太平間見到妻子那傷痕累累的遺體,他強忍多日的淚水瞬間崩潰。

「妳明明很喜歡,卻總是不肯給我100分」
這段感情裡最可愛又最心酸的細節,是關於「味道」。丈夫曾經是一位廚師,平時最喜歡親手做意大利麵和玉子燒給妻子吃。每次妻子吃的時候,臉上明明洋溢著幸福的笑容,但嘴巴卻很硬,總愛挑剔味道,從不肯給丈夫的料理打100分。丈夫回憶說:
「我的夢想就是有一天能做出讓妻子驚豔、心服口服的料理。」

在妻子心中,唯一的滿分玉子燒是來自一家飯糰店的出品。這種相愛相殺的日常,現在回想起來卻是如此奢侈,那份永遠差一點點才滿分的料理,成了丈夫心中最遺憾的動力。

終於能看見妳穿上夢想中的婚紗
葬禮就在日前舉行,丈夫決定用自己的方式送妻子最後一程。他在靈堂上擺放了妻子生前一直夢想穿上的那件婚紗,圓了他們相守15年來的婚禮夢。而在妻子的棺木旁,他沒有放下自己做的料理,而是特地去買了那份妻子生前唯一給過「滿分」評價的飯糰店玉子燒,希望她在另一個世界能吃得開心。

丈夫抬頭望著天空,對媒體說他不希望這次地震被世人遺忘,他會帶著兒子的手,把原本和妻子約定好的夢想一個一個替她實現。大家真的要好好珍惜身邊那個愛為你下廚、或是愛對你嘮叨的人啊!😭

#熊本地震 #愛要及時 #揪心告別 #珍惜身邊人

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