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04/09/2026

全文： https://www.sohealthy.com.hk/medical/04/2026/30多歲it男患糖尿病自行停藥致血糖失控/

🚨「冇唔舒服」唔代表腎臟冇事 糖尿病患者要小心！

Michael 30多歲時確診糖尿病，因為覺得自己「冇乜唔舒服」，曾經自行停藥多年。直到有一次背部傷口受到細菌感染，食咗一星期抗生素仍然未有好轉，求醫檢查先發現血糖竟然已經飆升至20+ mmol/L！ 😨

糖尿病嘅影響未必有明顯症狀。長期血糖控制不佳，除了增加感染及傷口癒合不良風險，更可能默默傷害心臟、腎臟、眼睛及神經 🫀🫘👁️

醫生提醒：
🩺 糖尿腎病早期可以完全冇病徵
📊 約1/3糖尿病患者會出現腎功能衰退

即使冇明顯不適，糖尿病患者亦應定期檢查，至少每年進行「一血一尿」：
🩸 驗血：估算腎小球過濾率（eGFR）
💧 驗尿：白蛋白尿（UACR）

及早發現腎功能變化，先可以及早介入、減低日後併發症風險。

而治療亦唔只係「降血糖」咁簡單，醫生會按患者嘅情況同心腎風險，考慮合適嘅治療方案，包括具心腎保護作用嘅藥物如SGLT2抑制劑及RAAS抑制劑，及早用藥有助延緩惡化達15年。

🎬香港糖尿聯會--糖尿腎病微電影《腰豆》： https://diabetes-hk.org/kidney-beans/

#糖尿病 #慢性腎病 #糖尿腎 #一血一尿 #腰豆 #香港糖尿聯會
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31/08/2026

🎬 糖尿腎病微電影《腰豆》完整版｜及早守護心腎

一間街坊糖水店，
四段人生故事，
四個你我身邊都可能見過的糖友心態。

🚕 阿鼎為生活死頂，身體出現警號都覺得「頂得住」
🩸 美玲血糖讀數理想，便逃避覆診，拒絕驗血及驗尿
🍨 糖嫂患病多年，自信「久病成醫」，自行加減藥物
💔 強哥直到腎功能嚴重下降、需要洗腎，才後悔沒有及早正視

但糖尿腎病早期可以無聲無息，一旦腎功能受損無法逆轉，有機會走到洗腎末路。

香港糖尿聯會三十周年呈獻
🎬 《腰豆》健康教育微電影
電影級製作，由 馮素波（波姐）、湯怡、戴耀明、羅天池及 Lolly Talk 成員黃敏蕎（阿妹）主演，並有 8位專科醫生特別演出，將糖尿病與腎臟健康訊息融入港產故事。

《腰豆》完整版登場！

雖然眾人最後迎來一個意想不到的 happy ending。人生可以偶爾靠運氣，健康唔可以一直等運到。

糖友除了監察血糖，亦應按醫生建議定期覆診，控制血糖、血壓及膽固醇，並每年至少檢查一次 eGFR 及白蛋白尿，及早了解腎功能有沒有受損。

一旦確診糖尿腎病，醫生會按病情、腎功能、白蛋白尿及整體風險評估合適治療，包括 SGLT2抑制劑 及 RAAS抑制劑 等，以延緩腎病惡化，降低走到末期腎衰竭及洗腎階段的風險。

🎥 即刻睇《腰豆》完整版
看看阿鼎、美玲、糖嫂與強哥，如何在人生轉折中重新作出選擇。

📌《腰豆》完整版及四位主角單元已上載至微電影專頁
👉🏻 https://bit.ly/kidney-beans-full

#糖尿腎病 #糖尿病 #腰豆 #香港糖尿聯會30周年 #馮素波 #湯怡 #羅天池 #戴耀明 #黃敏蕎 #腎功能 #白蛋白尿 #洗腎

如有任何關於您的治療的疑問，請向您的醫生或藥劑師查詢。
以上資訊由阿斯利康全力支持。
HK-13237 AUG 2026

28/08/2026

行兩步都氣喘？腎衰竭會連累埋心肺💔

以為顧住賺錢最重要？糖尿病患者錯過黃金治療期，隨時搞到要長期洗腎？！

🛑 「搵食大過天」竟變洗腎危機？
好多糖友覺得「搵錢緊要過健康」而懶去覆診。腎病科專科黃思豪醫生 提醒，忽視病情隨時令腎功能陷入不可逆轉嘅傷害，不單止冇得翻轉頭，更加會演變成「一人患病，全家受累」嘅局面！

⚠️ 氣喘、多痰，分分鐘係致命警號！
身體器官其實環環相扣！呼吸系統科專科盧盈丰醫生 指出，腎功能受損會直接影響肺部，肺炎嘅死亡率可以飆升n倍？連腦中風風險亦暴增！

💡 醫生教路：點樣先可以避免行到洗腎呢一步？
想知道點樣透過簡單檢查及早自救？點樣善用一線治療藥物（如SGLT2 抑制劑 及 RAAS 抑制劑）為自己爭取時間、延緩心腎衰竭？

📌 即刻睇片聽兩位專科醫生拆解保護心腎肺嘅關鍵，千祈唔好等到洗腎先嚟後悔！

🎬 延伸收看： 諱疾忌醫會連累老婆同成個家庭？即刻睇埋香港糖尿聯會30周年呈獻-糖尿腎病微電影《腰豆》，睇下阿強 (戴耀明飾) 點樣一人有病全家受累！👉 https://www.sohealthy.com.hk/video/24/2026/kidneybeans4/

#香港糖尿聯會 #糖尿腎病 #慢性腎病 #糖尿病 #洗腎 #中風 #肺炎警號 #腰豆 #黃思豪醫生 #盧盈丰醫生

24/08/2026

💔 糖尿腎病微電影《腰豆》第四集｜洗腎末路篇

「我真係無諗過會搞到咁……」
強哥以前只顧工作不理身體，直到腎功能持續惡化，走到洗腎階段。
原來生活、工作、家庭，全部都會受影響😭

香港糖尿聯會三十周年呈獻
🎬 《腰豆》健康教育微電影
以電影級製作，透過一間街坊糖水店，串連四個糖友的人生故事。

由 馮素波（波姐）、湯怡、戴耀明、羅天池及 Lolly Talk 成員黃敏蕎（阿妹）主演，並有 8位專科醫生特別演出，將糖尿病與腎臟健康訊息融入港產故事。

第四集《洗腎末路篇》登場！
戴耀明 飾演 強哥，講一個錯過糖尿腎病治療時機後才後悔的故事。

如果佢及早依醫生指示覆診用藥；
如果佢有定期檢查eGFR 及白蛋白尿，監察住腎功能；
如果佢及早發現腎功能受損，及早使用有效藥物保護腎臟；
結局有冇機會改寫？

今集更有 腎病專科葉逸軒教授、呼吸系統專科曹忠豪醫生 特別演出！

👀 你身邊有冇糖友都係咁？
明明有糖尿病，卻「恃住後生唔當一回事」？
覆診一拖再拖，檢查能避就避？

🎥即刻睇第四集《洗腎末路篇》
糖尿腎病早期可以無聲無息，唔好等到洗腎先後悔。
糖友記得定期覆診，每年檢查 eGFR 及白蛋白尿，了解腎功能有冇受損。有需要就按醫生指示及早開始個性化治療，例如SGLT2抑制劑及RAAS抑制劑等一線藥物，有助保護腎臟。

📌《腰豆》完整版及四位主角單元將逐步上載至微電影專頁
👉🏻 https://bit.ly/kidney-beans-4

#糖尿腎病 #糖尿病 #腰豆 #香港糖尿聯會30周年 #馮素波 #湯怡 #羅天池 #戴耀明 #黃敏蕎 #腎功能 #白蛋白尿 #洗腎

如有任何關於您的治療的疑問，請向您的醫生或藥劑師查詢。
以上資訊由阿斯利康全力支持。
HK-13237 AUG 2026

21/08/2026

情緒差、無動力、無記性？到底是壓力還是認知障礙？ ｜主講：精神科專科林俊良醫生

00:00 開場：情緒、壓力與記憶問題的關聯
02:36 長期壓力如何影響身體、情緒與記憶
13:39 個案一：抑鬱症與「假性認知障礙」
18:53 個案二：真正認知障礙的早期警號
22:33 阿茲海默症與血管性認知障礙症
24:55 不只是記性差：注意力與執行功能下降
27:41 語言、日常功能與性格轉變
30:49 焦慮症如何以身體不適呈現
37:50 何時應及早求助：情緒危機與警號
39:00 記憶輔助工具：筆記、日曆與手機提醒
42:04 規律作息、睡眠與服藥習慣
44:23 居家整理與安全：減少混亂與跌倒風險
44:56 動腦、運動、學習新事物與社交
47:06 營養補充品：Omega-3／DHA 的角色
48:51 現場問答開始
50:10 何謂「腦霧」？
53:09 認知測驗的分數應如何理解？
54:21 認知障礙藥物的作用、限制與風險
57:47 測驗會否受年齡與教育程度影響？
1:00:14 性格改變是否代表早期認知障礙？
1:04:17 家人如何面對親屬的動力與性情改變？
1:09:25 藥物是否需要長期服用？何時應早期介入？
1:11:05 焦慮、情緒問題與心理治療
1:15:35 帕金森氏症與路易氏體認知障礙的分別
1:16:50 初期評估、腦部掃描與用藥考量
1:17:49 睡眠、多夢與睡眠質素

#精神健康 #認知障礙症 #腦退化症 #林俊良醫生 #精神科專科醫生 #情緒壓力 #失眠 #記憶力衰退 #離島地區康健站 #照顧者支援 #腦健康 #健康講座

21/08/2026

【50歲後肌肉年年流失？】醫生教你守住行動力
如何保住肌肉、保住生活質素？香港長者「肌少症」攻略__家庭醫生盧曉彤醫生

00:00 甚麼是肌少症？
01:11 肌少症3大特徵
01:41 點解會肌少症？
03:15 肌少症的危害
04:14 肌肉流失速度曲線
05:56 1分鐘自測
12:11 簡易視覺檢測
13:14 臨床與儀器評估
16:12 飲食篇
18:38 手掌測量法
20:31 蛋白質點樣食？
23:42 運動篇
25:18 居家肌力訓練
27:27 防跌反應訓練
28:05 漸進式阻力原則
28:46 生活細節

#肌肉少症 #屯門地區康健中心 #盧曉彤醫生 #抗阻訓練 #蛋白質補充 #健康講座

20/08/2026

全文：
https://www.sohealthy.com.hk/video/20/2026/3%e6%8b%9b%e9%80%86%e8%bd%89%e8%82%8c%e5%b0%91%e7%97%87/?_thumbnail_id=10160

【50歲後肌肉年年流失？】醫生教你守住行動力
如何保住肌肉、保住生活質素？香港長者「肌少症」攻略

SoHealthy 聯同屯門地區康健中心舉辦健康講座，邀請家庭醫生盧曉彤醫生，為大家拆解「肌少症」

☝️ 即刻點擊內文觀看講座影片

#肌肉少症 #屯門地區康健中心 #盧曉彤醫生 #抗阻訓練 #蛋白質補充 #健康講座

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2026-08-20 肌少症（Sarcopenia） 是長者常見但容易被忽略的健康問題。隨著年齡增長，肌肉量及肌力會逐漸下降，不但增加跌倒及骨折風險，更可能影響活動能力及生活質素。早前，SoHealthy 聯同屯門地區康健中心舉辦健康講座，由....

20/08/2026

糖尿老友記記憶力差、體力變差可能係心腎警號！

有食藥就以為病情控制得好？做漏幾步隨時延誤黃金治療時機！

🛑 屋企長者有冇中招？
好多長者雖然按時食藥，但醫生建議加藥就怕副作用，叫控制飲食又死撐「有食藥唔洗忌口」。腎病科專科 冼智山醫生 及 老人科專科 林青儒醫生 指出，糖尿病與腎功能會隨時間變化，如果病情惡化，原本嘅藥物未必能有效控制！

⚠️ 體力差、健忘只係「正常衰老」？
原來65歲以上長者患慢性腎病的比例高幾倍！好多病徵未必單純係年紀大，可能係心腎響警號！

💡 醫生教路：如何及時介入？
只需簡單驗血同驗尿，就可以快速掌握腎功能！如果發現腎功能開始受損，最好在幾個月內介入治療，合適的病人及早使用SGLT2 抑制劑及RAAS 抑制劑可以保護心腎、改善蛋白尿，避免病情惡化。

📌現時嘅想知點樣幫長者及早守護心腎？睇片留心聽兩位專科醫生專業點評！

🎬 延伸收看： 擔心食藥有副作用就自行減藥？即刻睇埋香港糖尿聯會30周年呈獻-糖尿腎病微電影《腰豆》，睇下糖嫂 (波姐飾演) 同孫女 (阿妹@Lolly Talk飾演) 如何面對身體警號！👉 https://www.sohealthy.com.hk/video/17/2026/kidneybeans3/

#香港糖尿聯會 #糖尿腎病 #慢性腎病 #糖尿病 #長者健康 #腰豆 #冼智山醫生 #林青儒醫生

17/08/2026

🍨 糖尿腎病微電影《腰豆》第三集｜資深糖友篇

糖嫂經營糖水鋪多年，
每款糖水都要親自試味。
患糖尿病二十多年，佢成日話自己：
「有食藥就得啦！」

但有食藥，係咪就代表控制得好？🤔

香港糖尿聯會三十周年呈獻
🎬 《腰豆》健康教育微電影
以電影級製作，透過一間街坊糖水店，串連四個糖友的人生故事。

由 馮素波（波姐）、湯怡、戴耀明、羅天池及 Lolly Talk 成員黃敏蕎（阿妹）主演，並有 8位專科醫生特別演出，將糖尿病與腎臟健康訊息融入港產故事。

第三集《資深糖友篇》登場！
馮素波（波姐）飾演糖嫂，一個患糖尿病多年、自認「久病成醫」的糖水鋪老闆。

佢有食藥，但未必依足醫生指示去食；
佢有覆診，但又擔心「藥食得多會傷身」；
醫生建議新治療，佢又覺得自己身體無大問題，不用太緊張。

最着急的，反而是阿妹@Lolly Talk飾演孫女阿欣。
一句：「你係有食，但冇依足醫生指示去食囉！」
直接拆穿糖嫂一直以來的「自把自為」。

今集更有 內分泌及糖尿專科李智豪教授、家庭醫學專科林威智醫生 特別演出！

👀 你身邊有冇資深糖友都係咁？
覺得自己食咗多年藥，最清楚自己身體？
血糖好少少就自行減藥，無唔舒服就懶得覆診？

🎥 即刻睇第三集《資深糖友篇》
有食藥只是第一步，定期覆診、依足醫生指示調整藥物，並每年檢查 eGFR 及白蛋白尿，才可以及早了解腎功能有沒有受損。部分藥物包括 SGLT2抑制劑及RAAS抑制劑，除了控糖降壓外，更兼具保護心腎的作用，糖友應主動與醫生商討最適合自己的個性化治療方案。

📌《腰豆》完整版及四位主角單元將逐步上載至微電影專頁
👉🏻 https://bit.ly/kidney-beans-3

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HK-13237 AUG 2026

14/08/2026

篤手指血糖「靚仔」代表安全？分分鐘心腎已經暗中受損！

血糖達標就以為萬事大吉？當糖友以為病情受控，危機可能早已悄悄迫近！

🛑 「拮手指」驗血糖，原來根本唔夠？
很多糖尿病患者（特別是有家族腎病史）都只關注血糖指數，覺得數字靚就等於病情受控。 內分泌及糖尿科專科曾昭志醫生 及 心臟科專科葉玲玲醫生 指出，血糖只是其中一個指標！糖尿病引起的慢性發炎會加速動脈血管硬化，不少器官都會受影響！

⚠️ 點解「糖心腎綜合症」風險「一加一大於二」？
如果出現白蛋白尿或者估算腎小球過濾率 (eGFR) 下降，就代表腎功能已經開始衰退！心臟同腎臟的風險直接係一加一大於二！

💡 醫生教路：高危人士點算？
醫生建議高危人士每年最少要做一次3大檢查，除了睇實血糖，仲有咩指數要留意先可以全面了解腎臟功能呢？

📌血糖好都要食保護心腎嘅藥？
現時的降血壓藥（ACEI / ARB）及新型控糖藥物（SGLT2 抑制劑），除了控糖降壓，更能保護心腎功能！ 想知自己幾時要開始預防？睇片留心聽兩位專科醫生專業點評！

🎬 延伸收看： 家族有腎病史，單靠「驗血糖」能保平安？即刻睇埋香港糖尿聯會30周年呈獻-糖尿腎病微電影《腰豆》，睇下主角美玲 (湯怡飾演) 如何忽視心腎警號！👉 https://www.sohealthy.com.hk/video/10/2026/kidneybeans2/

#香港糖尿聯會 #糖尿腎病 #糖心腎綜合症 #白蛋白尿 #糖尿病 #腎病 #腰豆 #曾昭志醫生 #葉玲玲醫生