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都市人生活忙碌，工作以外還有很多事情要處理、兼顧。
但大家有注意自己的身體健康嗎？有曰：健康就是財富，你銀行與身體的財富成比例嗎？

『人到中年，成就、責任隨著年紀而增加；可是不少人健康就在這個時候出問題，令自己陷於不復之地。

很多都市人對健康的要求很低，亦很會安慰自己。明明知道不能食得太肥膩、明明已下定決心要去做運動，「胃食」與「懶惰」不知令多少人後悔不已。告訴你，在運動場跑步時，我常見到一些六、七十歲的老人家也在跑；他們跑姿不好、亦跑得不快，但我留意到他們很多可以跑超過一小時。我邊跑邊想為什麼要這麼厲害，想一想，不就是為了自己的身體，健康該是沒有捷徑的！


了解資訊以後，不等於已經做到了（我自己有時候也常有此思想）。資訊年代，想得到知識並不困難，要選擇一些適合自己及家人，以及思考怎樣去實行才是重要。好逸惡勞是人的劣根，要一次又一次克服懶惰的心魔是一大挑戰。』

科技進步使人的壽命增

加，如何維持良好體魄將會是我們最大的挑戰。人不怕死，最怕一病不起。

不是危言聳聽，活著但失去了健康的人並不罕見；請大家由今天開始多 花時間去關心自己、家人及朋友的健康。

要記著，當健康失去後要挽回是很困難的！


【註：健康頻道只提供健康資訊，並不提供任何醫療建議、診斷或治療。】

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