JointFit 痛症不求人

JointFit 痛症不求人 我們致力於簡化複雜的復健運動知識,讓大眾了解不同痛症的成因,預防及?

我們致力於簡化複雜的復健運動知識,讓大眾了解不同痛症的成因,預防及改善方法等等,無論你有痛無痛,都可以透過我們找到你需要的資訊。

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専頁內容是根據研究報告及作者的個人專業經歷而成,只供參巧。我們不主張讀者利用本頁內容教學去代替物理治療師及其他醫護人員的服務,任何的痛症診斷及治療都應由專業人員去處理。我們不需要讀者因學習文章教學所引致的負面作用而負上法律責任。如大家對進行本頁內容時有任何不良反應,請立即停止及尋找相關專業人仕協助。

07/05/2026

好耐都冇拍片,今次同朋友合作,祝各位母親節快樂

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07/10/2025

【Haleon #佳存 #必理痛 #服他靈 · 守護行動力商場活動】
想知道你的骨骼健康狀況?唔使猶豫,快啲嚟免費測骨啦!由10月9日至10月12日,Haleon 旗下三大品牌 #必理痛 #佳存 #服他靈 ,在以下指定商場有一連串豐富活動,守護你的行動力,陪你行出健康每一步。

日期:2025年10月9日至12日
時間:上午11點半至晚上六點半
地點:奧海城2期地下活動大堂及馬鞍山新港城中心二樓中庭

✨三大活動亮點✨
✅骨質密度測試
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✨費用全免,任何人都可以參加,亦無需預約! 快啲記低以上時間,過嚟搵我哋啦!
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+ Nicholas Hall’s Global CHC Database, DB6, MAT Q4 2024
請於使用前詳閱產品標籤說明。商標為赫力昂公司集團擁有或經授權使用。©2025 赫力昂公司集團或其授權人。PM-HK-CAL-25-00250 (10/2027)

一連兩日痛症工作坊~💪
16/08/2025

一連兩日痛症工作坊~💪

Omoon Yoga x 痛症不求人到校工作坊😄
12/12/2024

Omoon Yoga x 痛症不求人到校工作坊😄

07/08/2024
25/06/2024

按摩槍禁忌知多少!
你哋有冇試過打錯位?

🔥大家起身嗰時有冇腳板底痛及腳踭痛,似「針拮」?呢個就係足底筋膜炎常見症狀。受足底筋膜炎困擾人士腳板底中間及腳踭內側位置會覺得痛,行路時要就住就痛點,一瘸一拐,嚴重影響日常生活。足底筋膜炎主要成因係慢性勞損,由於足底筋膜長期過份拉扯,超出筋...
17/06/2024

🔥大家起身嗰時有冇腳板底痛及腳踭痛,似「針拮」?呢個就係足底筋膜炎常見症狀。

受足底筋膜炎困擾人士腳板底中間及腳踭內側位置會覺得痛,行路時要就住就痛點,一瘸一拐,嚴重影響日常生活。

足底筋膜炎主要成因係慢性勞損,由於足底筋膜長期過份拉扯,超出筋腱可負荷的壓力而產生炎症症狀。

教大家其中一個方法舒緩!!踩網球或按摩球
步驟:
準備一個硬身圓球(約網球或按摩球)
站立或坐下
將小球放在右腳腳底
腳踭以及足弓的痛楚位置踏向小球,(輕輕施力)
沿腳板底內側來回滾動1分鐘
換左腳,重複以上動作
每天做4次!!

05/06/2024
今次再度受教聯會邀請,到訪學校分享都市人痛症問題希望可以幫到學校的教職員,工友們💪
28/03/2024

今次再度受教聯會邀請,到訪學校分享都市人痛症問題
希望可以幫到學校的教職員,工友們💪

📢痛症不求人|4月份開「痛症伸展班」!如果長期坐喺辦公室嘅朋友,又成日腰酸背痛,今次伸展班就可以幫到你哋紓緩肌肉痛症。內容:痛症不求人的伸展教練會透過安全有效的伸展方法,放鬆脊椎肌肉,達致紓解痛症,調整身心壓力。  ✳️優惠價每堂只需$18...
21/03/2024

📢痛症不求人|4月份開「痛症伸展班」!
如果長期坐喺辦公室嘅朋友,又成日腰酸背痛,今次伸展班就可以幫到你哋紓緩肌肉痛症。
內容:痛症不求人的伸展教練會透過安全有效的伸展方法,放鬆脊椎肌肉,達致紓解痛症,調整身心壓力。

✳️優惠價每堂只需$180
地點:荔枝角福至工業大廈9D室
費用:$900/5堂
名額:每班 8位

✳️晚上班:
3/4, 10/4, 17/4, 24/4, 1/5(星期二)
🌛6:30pm – 7:30pm

報名:60891748(Whatspp)
*未用完堂數不能帶到下期
希望能夠幫助大家預防及舒緩痛症,輕鬆自在地活出自己精彩的人生,心動不如行動吧!

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