古方中医堂 - 李曉汶

古方中医堂 - 李曉汶 李曉汶 — 古方中医堂主理醫生，希望更多人認識食療及藥膳來預防都市病，秉承「以醫為本位」的理念，致力於發揚古今醫道，提供全面而專業的香港中醫診所服務。本堂特別專注於中醫腫瘤內科，配合婦科、皮膚科、節氣療法等，針對患者體質施治，強調調養並重、標本兼顧。

現代人生活緊張，作息與飲食習慣往往不定時，自然會出現各種「都市病」。而本醫堂希望透過「食療」及「藥膳」令更多人可以防治都市病和幫身體做到保健及養生的效果。而主理醫生:李曉汶，會為大家分享其食療心得及方法。

診症時間: 星期一至五上午十一時至晚上八時正
出診時間: 星期六上午十時至下午三時正(敬請預約)


除了都市病之外，李曉汶對醫治癌症亦有一定心得，所以以下兩個網誌綜合了李曉汶的在肺癌及乳癌的一些心得，而另外一個網誌是小董的散文集。

肺癌秘方手記：
http://traditionalmedicineclinic.blogspot.hk/

乳癌秘方手記：
http://traditionalmedicineclinicbreastcancer.blogspot.hk/

似懂非懂：
http://traditionalmedicineclinic2.blogspot.hk/

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #更年期反覆尿道炎 #小董中醫博士 #小董養生湯料站 #更年期 #尿道炎
06/08/2026

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #更年期反覆尿道炎

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24/07/2026

☕ 簡易祛濕茶｜3款日常茶飲，輕鬆趕走濕重感！

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因為天熱，日日飲凍飲、吹冷氣，反而愈吹愈唔舒服？🥵若同時出現頭重頭痛、畏寒發熱、胸悶欲嘔等不適，就要留意，這未必只是天氣太熱，而可能是中醫所說的「陰暑」。夏日暑濕偏盛，若經常貪涼飲冷、長時間吹冷氣，寒邪便容易乘虛而入，令暑濕與寒邪互結，形成...
23/07/2026

因為天熱，日日飲凍飲、吹冷氣，反而愈吹愈唔舒服？🥵

若同時出現頭重頭痛、畏寒發熱、胸悶欲嘔等不適，就要留意，這未必只是天氣太熱，而可能是中醫所說的「陰暑」。

夏日暑濕偏盛，若經常貪涼飲冷、長時間吹冷氣，寒邪便容易乘虛而入，令暑濕與寒邪互結，形成陰暑。🧊

陰暑常見症狀包括畏寒發熱、頭重頭痛、汗出甚少、胸悶欲嘔、疲倦乏力，以及心煩口渴。若近日經常留在冷氣地方，又出現以上症狀，便要留意是否與陰暑有關。

想緩解陰暑，首先要停止貪涼，暫停凍飲及生冷食物，亦不要長時間讓冷氣直接吹向身體，讓身體的陽氣慢慢恢復。同時多喝溫水、保持充足休息。待身體舒服一點後，不妨適量走動，或做一些輕鬆的運動，讓身體微微出汗，有助寒邪外散、促進氣血運行，幫助身體慢慢恢復。🧘🏻

炎炎夏日，避暑固然重要，但也要適可而止。過度貪涼，反而容易讓陰暑找上門。
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#陰暑 #中暑 #大暑

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #善良照亮人間 #小董中醫博士 #小董養生湯料站
22/07/2026

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #善良照亮人間

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便秘未必只是飲水不足或蔬果吃得少。中醫認為，便秘可因不同體質而起，因此調理方法亦有所不同。以下分享兩個食療，分別針對女性常見的慢性便秘，以及老年便秘，供大家參考。👩🏻 女性慢性便秘紅皮蕃薯蒸熟後連皮食用，再灑上少許黑芝麻。紅皮蕃薯含豐富膳食...
15/07/2026

便秘未必只是飲水不足或蔬果吃得少。中醫認為，便秘可因不同體質而起，因此調理方法亦有所不同。以下分享兩個食療，分別針對女性常見的慢性便秘，以及老年便秘，供大家參考。

👩🏻 女性慢性便秘
紅皮蕃薯蒸熟後連皮食用，再灑上少許黑芝麻。紅皮蕃薯含豐富膳食纖維，而切開時皮下滲出的白色汁液亦含有紫茉莉苷；配合黑芝麻的天然油脂同吃，有助潤腸通便，改善女性慢性便秘。

👵🏻 老年便秘（氣虛型）
《東醫寶鑑》提到，氣虛時腸道潤滑不足，容易形成所謂的「老年便秘」。現代人經常熬夜、過度勞累，同樣容易耗氣，因此即使只有四十多歲，也可能出現這類氣虛型便秘。若近日經常感到疲倦乏力，並連續三天或以上沒有便意，不妨一試以下食療。

取大葱根部十五克，加入三碗水煮約二十分鐘，放涼至微溫後加入一大匙蜂蜜，早、晚各飲一杯，有助益氣潤腸，改善氣虛型便秘。

除了針對不同體質調理便秘，亦可每月一次清除宿便。
留言「宿便」即可領取清除宿便方劑❗️
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#女性便秘 #老年便秘 #宿便

15/07/2026

四季護膚需根據氣候變化靈活調整，夏天護膚需顧及曬後護理，今次「童齡養生駅」教你用簡單三步，快速照顧曬後肌膚！

13/07/2026

最近天氣非常炎熱，感謝姍姍分享這兩款天氣消暑茶飲，大家都快點收藏吧！

#消暑 #陳皮 #冬瓜茶

【頭條日報 - #輕鬆養生】＃中醫食療調骨質疏鬆🥣🥣😋滋補筋骨的藥膳湯水1) 鹿筋杜仲豬骨湯2) 鹿尾核桃黑芝麻湯 #鹿筋 質地溫和，能鬆軟筋骨，強健腰膝。 #鹿尾 溫潤滋補，能改善肢體乏力、筋骨早衰。 #小董中醫博士 #小董養生湯料站...
08/07/2026

【頭條日報 - #輕鬆養生】＃中醫食療調骨質疏鬆

🥣🥣😋滋補筋骨的藥膳湯水
1) 鹿筋杜仲豬骨湯
2) 鹿尾核桃黑芝麻湯

#鹿筋 質地溫和，能鬆軟筋骨，強健腰膝。 #鹿尾 溫潤滋補，能改善肢體乏力、筋骨早衰。

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #滋補筋骨 #腰膝 #骨質退化 #腰背酸痛

近期香港連日下雨，加上天氣炎熱潮濕，正是蚊蟲大量繁殖的季節。最近蚊患明顯增加，除了令人痕癢不適，更要提高警覺，留意登革熱的風險。🦟登革熱由帶病毒的雌性伊蚊傳播，感染後潛伏期一般為3至14日，常見症狀包括高燒、劇烈頭痛、眼窩後疼痛、關節及肌肉...
07/07/2026

近期香港連日下雨，加上天氣炎熱潮濕，正是蚊蟲大量繁殖的季節。最近蚊患明顯增加，除了令人痕癢不適，更要提高警覺，留意登革熱的風險。🦟

登革熱由帶病毒的雌性伊蚊傳播，感染後潛伏期一般為3至14日，常見症狀包括高燒、劇烈頭痛、眼窩後疼痛、關節及肌肉痠痛、食慾不振及出疹等。部分患者可發展為重症登革熱（又稱登革出血熱），出現出血、休克等嚴重併發症。一旦出現持續高燒或懷疑感染，應盡快求醫。🩺

至於一般蚊蟲叮咬引起的痕癢及紅腫，以下分享一個中醫常用的外用舒緩方法。

可取黃蓮6克，加清水煮15分鐘至沸騰，用小毛巾沾取少量熱黃蓮水，輕點於蚊蟲叮咬處約1秒後立即移開，再待黃蓮水放涼後濕敷患處約20分鐘。短暫熱敷有助舒緩痕癢不適，而黃蓮具有清熱解毒作用，可作日常蚊蟲叮咬後的外用調護。使用時記得留意水溫，以免燙傷皮膚。
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#登革熱 #蚊叮蟲咬 #止癢

雙腿容易痠脹、沉重，甚至看到小腿浮現一條條像蚯蚓般的血管？🪱不少人以為靜脈曲張只是外觀問題，其實從中醫角度來看，與氣血運行不暢、血瘀阻絡有密切關係。久站、久坐、過度勞累，都容易令下肢氣血運行不暢，久而久之形成血瘀，增加出現靜脈曲張的機會。因...
03/07/2026

雙腿容易痠脹、沉重，甚至看到小腿浮現一條條像蚯蚓般的血管？🪱

不少人以為靜脈曲張只是外觀問題，其實從中醫角度來看，與氣血運行不暢、血瘀阻絡有密切關係。

久站、久坐、過度勞累，都容易令下肢氣血運行不暢，久而久之形成血瘀，增加出現靜脈曲張的機會。因此，售貨員、老師、文員、空姐、髮型師、廚師等長時間站立或維持同一姿勢的人士，都是較容易出現靜脈曲張的人群。

如果已經出現蜘蛛網狀血絲、血管隆起、腿部痠脹或沉重感，就應及早調理，別等情況逐漸加重才開始重視。

想舒緩雙腿不適，不妨試試具有活血通絡作用的外用活絡油。
留言「活絡油」即可獲取自製活絡油配方❗️

養好氣血、暢通經絡，也是日常保養雙腿的重要一環。
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#靜脈曲張 #活絡油

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