Y Fitness 女青躍動力

11/09/2026

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👥 一對五小班教學，兼顧個人需求與團體動力

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🤝 全場同齡朋友一齊練，氣氛輕鬆無壓力

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📌 加開課程編號：LCK2236（逢星期二）
📅 日期：10月6日起
🕘 時間：晚上 7:00-8:00
📍 荔枝角長沙灣道889號華創中心 (荔枝角D2出口2分鐘)

⚡ 重要提醒 ⚡
✅ WhatsApp 報名先可以有9折！
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我哋等你一齊"每日運動一小時‘’
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Y Fitness躍動力 你的健體訓練專家
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Y Fitness服務特色
有效 – Effective
有趣 – Fun
方便 – Accessible
全面 – Comprehensive
安心 – Reliable
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09/09/2026

【🔥✨ 沙田四合一綜合班最後兩席！】

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「四合一綜合運動班」結合 心肺功能、肌力耐力、柔韌度、平衡力，全面提升你嘅體能，令身體更有活力💪

🌟 參加有咩好處？
💓 心肺功能提升：呼吸更順暢，耐力更持久，行街、運動都唔再容易喘氣

💪 肌力增強＋骨骼健康：減少腰背痛，令身體更穩定，支撐力更好

🧘 舒緩壓力放鬆心情：改善睡眠質素，令心情更輕鬆自在

🤝 社交互動＋支持：同班朋友一齊運動，互相鼓勵，增添樂趣

🌟 保持活力自信：令你日常生活更有力量、更精神，保持年輕感覺

📅 逢星期四 (17/9開始)
⏰ 7:00–8:00pm
📍 沙田石門安麗街滙貿中心1015室

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07/09/2026

【✨🎉 上水四合一綜合班限時優惠】
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📅 逢星期四 (3/10開始)
⏰ 10:00-11:00am
📍 新界上水龍琛路48號上水匯903室
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✨ 上水班限時優惠：現報名即可享 9折優惠！
👉 名額有限，立即報名！
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Y Fitness 躍動力提供專業健體訓練服務，服務主要針對40+以上人士，特別是銀髪長者、中年女士及關注健康問題人士的運動需要。

Y Fitness現時提供15種40+運動課程，當中包括皇牌課程「四合一綜合運動班」、「四加四全方位運動班」及「水中健體訓練班」、深受女士歡迎的「ZUMBA® 健身舞班」及「女士強骨負重班」、適合靜態運動的「綜合健體瑜伽班」及「肌筋膜放鬆及肌肉伸展班」等。

另外，Y Fitness亦為機構團體提供企業服務，包括健康風險評估服務、健康講座、工作坊、運動班等服務。

03/09/2026

🌟【40+ 健身室器械班新生招募 】🌟

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✨專為40歲以上族群設計的 健身室器械班，透過 一對五小班教學，在安全、互動、支持的環境中，幫助你強化核心、改善姿勢、提升活動力。不論你係初學者，定係想重拾運動習慣，呢度都係你嘅起點。

🏋️‍♀️ 課程亮點：
👥 一對五小班教學，兼顧個人需求與團體動力
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💰 每節只需 $180（原價 $200）
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📅 名額有限，報名從速！

📌 課程編號：LCK2235（逢星期一）
📅 日期：10月5日起
🕘 時間：晚上 7:00-8:00
📍 地點：荔枝角長沙灣道889號華創中心 (荔枝角D2出口2分鐘)

🔥 重要提醒 🔥
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Y Fitness 躍動力提供專業健體訓練服務，服務主要針對40+以上人士，特別是銀髪長者、中年女士及關注健康問題人士的運動需要。

Y Fitness現時提供15種40+運動課程，當中包括皇牌課程「四合一綜合運動班」、「四加四全方位運動班」及「水中健體訓練班」、深受女士歡迎的「ZUMBA® 健身舞班」及「女士強骨負重班」、適合靜態運動的「綜合健體瑜伽班」及「肌筋膜放鬆及肌肉伸展班」等。

另外，Y Fitness亦為機構團體提供企業服務，包括健康風險評估服務、健康講座、工作坊、運動班等服務。

02/09/2026

【Y Fit 全新2026年10月至2026年11月課程】
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Y Fitness 2026年10月至2026年11月嘅運動課程時間表出咗啦～大家可以睇下想報邊一類嘅課程同埋邊段時間、地點適合適合自己，之後直接喺網上報名系統，完成報名程序 🤓
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如果有同學仔想加入我哋呢個大家庭，我哋都隨時歡迎架 🤗
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💡開班日期及時間，可以睇返以下link💡
📍課程資料：https://wa.me/c/85252227017
󠀠💻報名連結： https://yfitness.ywca.org.hk/
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📝舊生續報教學:
https://bit.ly/3PkKqML
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📝 新生報名教學:
https://bit.ly/3oq2SYC
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大家可以留意下我哋報名3階段📝嘅時間， 把握機會報名🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
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第1️⃣階段報名(15-19/1 9:00am開始)：報同一課程的舊生
第2️⃣階段報名(20-22/1 9:00am開始)：候補名單學生
第3️⃣階段報名(23-30/1 9:00am開始)：新學生
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☎️ 如有任何查詢，請WhatsApp 5222 7017
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01/09/2026

🌟【40+ Reformer Pilates 新生招募 - 反應超熱烈！特別加開新班】🌟

你值得一個更強健、更靈活的自己！😚

專為40歲以上族群設計的 Reformer Pilates 課程，透過一對四小班教學，讓你在安全、互動、支持的環境中，強化核心、改善姿勢、提升活動力。不論你是初學者或想重拾運動習慣，這裡都是你的起點。

🧘‍♀️ 課程亮點：

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🎉【9月早鳥優惠】🎉 💰 每節只需 $240（原價 $260） 📅 名額有限，報名從速！

📌 之前班因反應熱烈已 FULL！ 👉 為滿足需求，特別加開1️⃣班：

🧘‍♀️ 課程詳情
📌 課程編號：SPK2210（逢星期四）
📅 日期：10月8日起
🕘 時間：晚上 7:00-8:00
📍 地點：新蒲崗安田中心1502室

別讓年齡定義你的狀態，讓我們一起找回身體的自由與力量!

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Y Fitness 躍動力提供專業健體訓練服務，服務主要針對40+以上人士，特別是銀髪長者、中年女士及關注健康問題人士的運動需要。

Y Fitness現時提供15種40+運動課程，當中包括皇牌課程「四合一綜合運動班」、「四加四全方位運動班」及「水中健體訓練班」、深受女士歡迎的「ZUMBA® 健身舞班」及「女士強骨負重班」、適合靜態運動的「綜合健體瑜伽班」及「肌筋膜放鬆及肌肉伸展班」等。

另外，Y Fitness亦為機構團體提供企業服務，包括健康風險評估服務、健康講座、工作坊、運動班等服務。

28/08/2026

【✨🎉 基礎普拉提限時優惠】

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隨著年齡增長，核心穩定、柔韌度同姿勢改善變得好重要！基礎普拉提透過 呼吸＋核心訓練＋伸展，幫助你重拾身體輕盈感，提升日常生活活力

💪 強化核心肌群：改善腰背壓力，減少慢性痛症，令動作更穩定

🤸 提升柔韌度與姿勢：改善關節活動度，令身體更流暢，姿勢更自然

🧘 呼吸與專注訓練：培養身心連結，舒緩壓力，提升精神集中度

🌸 保持活力健康：讓你在日常生活中更有力量、更自信，動作更輕盈

📅 逢星期三 (7/10開始)
⏰ 7:00-8:00pm
📍 荔枝角青山道489-491號香港工業中心C座5樓1室 - Element Spotlight (港鐵荔枝角站C出口) studio 1
✨ 現報名即可享9折優惠！

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27/08/2026

【✨🎉 銅鑼灣班組限時優惠】
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👩‍🦳👨‍🦳 特別推薦 40+朋友：
想改善柔韌度、舒緩腰背壓力、提升活力？Y Fitness 荔枝角班組幫你做到！課程包括 肌筋膜放鬆及肌肉伸展、ZUMBA® 健身舞、四合一綜合運動班 等，全面照顧身心需要。
💪 肌筋膜放鬆及伸展：減少慢性痛症，改善關節活動度
💃 ZUMBA® 健身舞：開心燃燒卡路里，提升心肺功能
🤸 四合一綜合運動班：核心、平衡、耐力全面提升
🌸 保持活力健康：令你日常生活更有力量、更自信
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📌 銅鑼灣班組時間表🤗
🏛CWB1906 肌筋膜放鬆及肌肉伸展
星期五｜15:00-16:00｜銅鑼灣摩頓臺 - 灣仔體育總會 (銅鑼灣站E出口 中央圖書館側)
🏛CWB2104 肌筋膜放鬆及肌肉伸展
星期日｜11:00-12:00｜銅鑼灣摩頓臺 - 灣仔體育總會 (銅鑼灣站E出口 中央圖書館側)
🏛CWB2201 四合一綜合運動班
星期三｜20:00-21:00｜銅鑼灣摩頓臺 - 灣仔體育總會 (銅鑼灣站E出口 中央圖書館側)
🏛CWB2205 肌筋膜放鬆及肌肉伸展
星期三｜20:00-21:00｜銅鑼灣摩頓臺 - 灣仔體育總會 (銅鑼灣站E出口 中央圖書館側)
🏛CWB2206 綜合健體瑜伽班
星期四｜19:00-20:00｜銅鑼灣信德街百威商業大廈15/F
🏛CWB2212 修身帶氧瑜伽班
星期三｜19:00-20:00｜天樂里2-4號金豐商業大廈10樓
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✨ 限時優惠：試堂只需 $100 (31/8 前報名適用)現報名即可享 9折優惠！
👉 名額有限，立即報名！
📲 WhatsApp 報名 👉 5222 7017
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21/08/2026

【✨🎉 沙田四合一綜合班限時優惠】
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💪 肌力增強＋骨骼健康：減少腰背痛，令身體更穩定，支撐力更好

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🤝 社交互動＋支持：同班朋友一齊運動，互相鼓勵，增添樂趣

🌟 保持活力自信：令你日常生活更有力量、更精神，保持年輕感覺
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📅 逢星期四 (10/9開始)
⏰ 7:00–8:00pm
📍 沙田石門安麗街滙貿中心1015室
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Y Fitness躍動力 你的健體訓練專家
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20/08/2026

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👩‍🦳👨‍🦳 特別推薦 40+朋友：
想改善柔韌度、舒緩腰背壓力、提升活力？Y Fitness 荔枝角班組幫你做到！課程包括 肌筋膜放鬆及肌肉伸展、ZUMBA® 健身舞、四合一綜合運動班 等，全面照顧身心需要。
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💪 肌筋膜放鬆及伸展：減少慢性痛症，改善關節活動度
💃 ZUMBA® 健身舞：開心燃燒卡路里，提升心肺功能
🤸 四合一綜合運動班：核心、平衡、耐力全面提升
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荔枝角班組時間表🤗
🏛LCK2108 肌筋膜放鬆及肌肉伸展
星期二｜21:00–22:00｜荔枝角青山道489-491號香港工業中心C座5樓1室 Studio 2
🏛LCK2221 肌筋膜放鬆及肌肉伸展
星期二｜19:00–20:00｜荔枝角青山道489-491號香港工業中心C座5樓1室 Studio 2
🏛LCK2208 四合一綜合運動班
星期二｜20:00–21:00｜荔枝角青山道489-491號香港工業中心C座5樓1室 Studio 2
🏛LCK2206 四合一綜合運動班
星期二｜19:00–20:00｜荔枝角青山道489-491號香港工業中心B座12樓11室 Studio 7
🏛LCK2112 ZUMBA® 健身舞
星期三｜19:00–20:00｜荔枝角青山道489-491號香港工業中心C座5樓1室 Studio 1
🏛LCK2110 肌筋膜放鬆及肌肉伸展
星期三｜11:00–12:00｜荔枝角青山道489-491號香港工業中心C座5樓1室 Studio 1
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