Clínica Psicológica Apóyate en Mí. MSc. Selma Pavón

Clínica Psicológica Apóyate en Mí. MSc. Selma Pavón Servicios Psicológicos y Educativos

Por si nadie te lo ha dicho hoy:🌸🩷🪐🌜
13/09/2026

Por si nadie te lo ha dicho hoy:

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¡Muchas gracias por la confianza!Seguimos acompañandoles en estos procesos de vida. 🧠🧘🏼‍♀️🩷
13/09/2026

¡Muchas gracias por la confianza!

Seguimos acompañandoles en estos procesos de vida.


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Gimnasia Cerebral 🧠🏋🏻‍♂️👉 ¿Puedes adivinar de qué película se trata? Lee cada pista y escribe el nombre de la película.🎬...
13/09/2026

Gimnasia Cerebral 🧠🏋🏻‍♂️
👉 ¿Puedes adivinar de qué película se trata? Lee cada pista y escribe el nombre de la película.

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Cada 1️⃣3️⃣ de septiembre se celebra en todo el mundo el Día del Programador.Obviamente hablamos de los programadores in...
13/09/2026

Cada 1️⃣3️⃣ de septiembre se celebra en todo el mundo el Día del Programador.

Obviamente hablamos de los programadores informáticos, esas personas que a través de códigos y etiquetas han logrado interconectar al mundo y hacer nuestra vida mucho más sencilla.

Hoy en día, casi todos los dispositivos electrónicos que nos rodean han sido programados por alguno de estos genios y en el futuro se estima que todas las personas deberán saber programar, tal como es requisito el leer o escribir, porque se tratará del lenguaje universal para desarrollar muchas labores diarias.

💡 ¿Por qué se Celebra el Día del Programador en el día 2️⃣5️⃣6️⃣ de cada Año?

La idea se le ocurrió a Valentin Balt, un joven ruso, que en el año 2️⃣0️⃣0️⃣2️⃣ trabajaba para la compañía de diseño web Parallel Technologies. Fue el que sometió ante el Ministerio de Comunicaciones de ese país que promulgarán la fecha y la eligió debido a que el número 2️⃣5️⃣6️⃣ es la cantidad máxima de número que se pueden representar con 8️⃣ bits y además, es la potencia máxima de 2️⃣ que se puede expresar dentro de un límite de 3️⃣6️⃣5️⃣.

👩‍💻👨‍💻 ¿Qué se Reconoce?

Busca a reconocer el trabajo de programadores, desarrolladores de software y profesionales relacionados con la creación de soluciones digitales.

La programación está presente prácticamente en todos los sectores: banca, educación, salud, comunicaciones, comercio, transporte, entretenimiento, inteligencia artificial, ciberseguridad y muchas otras áreas.


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12/09/2026

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Campaña de Prevención del Suicidio "Cambiemos la Narrativa" 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 🎗️¿Qué hace que los adolescentes sean vulnerabl...
12/09/2026

Campaña de Prevención del Suicidio

"Cambiemos la Narrativa" 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 🎗️

¿Qué hace que los adolescentes sean vulnerables al suicidio?

Muchos de los adolescentes que se suicidan o intentan suicidarse tienen una enfermedad de salud mental. Como resultado, tienen problemas para hacerle frente al estrés de ser un adolescente, como lidiar con el rechazo, el fracaso, las rupturas, las dificultades de la escuela y la crisis familiar. También pueden ser incapaces de ver que pueden dar un giro a sus vidas, y que el suicidio es una respuesta permanente, no una solución, a un problema temporal.

¿Cuáles son los factores de riesgo para el suicidio en adolescentes?

Un adolescente puede sentirse suicida debido a ciertas circunstancias de la vida como:
🎗️Tener un trastorno psiquiátrico, como depresión, un trastorno de ansiedad, un trastorno bipolar o un trastorno de oposición desafiante.
🎗️ Antecedentes familiares de trastorno del estado de ánimo, suicidio o comportamiento suicida. Antecedentes de maltrato físico o abuso sexual, o exposición a la violencia u hostigamiento.
🎗️ Un trastorno por el consumo de sustancias.
🎗️ Acceso a medios, como armas de fuego o medicamentos.
🎗️ Exposición al suicidio de un familiar o amigo. Una pérdida o conflicto que involucre a amigos o a familiares cercanos.
🎗️ Problemas físicos o médicos, como cambios relacionados con la pubertad o una enfermedad crónica.


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Gimnasia Cerebral 🧠🏋🏻‍♂️👉 Adivina la fruta, lee cada pista. 🍍🍌🍋🍊🍉🍈🍇 📌
12/09/2026

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El 1️⃣2️⃣ de septiembre se celebra el Día Internacional de Acción contra la Migraña, para concienciar a la población sob...
12/09/2026

El 1️⃣2️⃣ de septiembre se celebra el Día Internacional de Acción contra la Migraña, para concienciar a la población sobre esta patología incapacitante que afecta a miles de personas en el mundo, caracterizado por dolores de cabeza y cefaleas.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), se cataloga a la migraña entre una de las veinte enfermedades más incapacitantes en todo el mundo.

📌 ¿Qué es la Migraña?

Es una patología que puede ser hereditaria, caracterizada por un fuerte dolor pulsante o palpitante en uno de los lados de la cabeza, generalmente acompañado por náuseas y vómitos. Se presenta con mayor frecuencia en las mujeres que en los hombres.

La duración de la migraña puede variar desde unas horas hasta días, dependiendo de cada persona. Pueden repetirse con una frecuencia periódica aproximada de 1️⃣5️⃣ días. Las migrañas pueden hacerse crónicas, por el abuso del uso de fármacos para tratarlas.

Las migrañas ocurren debido a que las células nerviosas del cerebro generan actividad eléctrica intensa, que afecta algunas funciones como la vista, el equilibrio, la coordinación muscular, la sensibilidad y el lenguaje.

El dolor de cabeza se produce debido al estímulo del quinto par craneal (nervio trigémino), liberando sustancias que ocasionan inflamación en los vasos sanguíneos cerebrales y las capas de tejido que cubren el cerebro (meninges).

🫣 Causas de la Migraña:

➡️ Cambios en los niveles hormonales, debido al uso de píldoras anticonceptivas o al ciclo menstrual en las mujeres.
➡️ Estrés y ansiedad.
➡️ Modificación de los patrones del sueño.
➡️ Ingesta de alcohol.
➡️ Sensibilidad a ruidos fuertes o luces brillantes.
➡️ No ingerir alguna de las comidas.
➡️ Sensibilidad a olores fuertes.
➡️ Consumo de tabaco.
➡️ Consumo de ciertos alimentos: productos lácteos, chocolate, productos que contengan glutamato monosódico (GMS), frutas cítricas, alimentos procesados, maní, nueces.

🎯 Síntomas de la Migraña:

➡️ Náuseas y vómitos.
➡️ Sensibilidad a la luz y al sonido.
➡️ Dolor punzante en un lado de la cabeza.
➡️ Alteraciones visuales, acompañados por destellos de luz o puntos ciegos.
➡️ Hormigueo en un lado de la cara, un brazo o una pierna.

💡 ¿La Migraña tiene Cura?

No tiene cura pero es una patología controlable, mediante la utilización de fármacos prescritos por un médico, tales como analgésicos y betabloqueantes para aliviar el dolor de cabeza y disminuir la intensidad de la migraña.

Igualmente se recomienda la práctica de actividad física relajante como el yoga, ya que combina posturas físicas que estiran y fortalecen los músculos con la respiración profunda, la relajación y la meditación.


En el mes de la Prevención del Suicidio, compartimos algunos mitos en relación a este tema. 🎗️
12/09/2026

En el mes de la Prevención del Suicidio, compartimos algunos mitos en relación a este tema.



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¿Por qué algunas personas abandonan la terapia antes de tiempo?🧠🌿🤲
11/09/2026

¿Por qué algunas personas abandonan la terapia antes de tiempo?

🧠🌿🤲

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