Dra. Jisel GH

20/07/2026

¿El dolor en tus articulaciones limita tu vida y ya no encuentras alivio?

Hoy existen tratamientos innovadores que aprovechan la capacidad natural del cuerpo para regenerarse, siempre de la mano de profesionales expertos. Además, recuerda que una alimentación saludable y una suplementación adecuada son fundamentales para favorecer este proceso y apoyar la recuperación.

Agenda tu valoración y conoce si este tratamiento es ideal para ti. ¡No dejes que el dolor siga frenando tu vida!

Dra Jisel GH
Terapias Biológicas

07/07/2026

Tiempo de Jornadas , tiempo para promover salud y bienestar, compartir tips , faciles de seguir y orientar rumbo a un estilo de vida saludable .

28/06/2026

Disfrutar de los frutos del mar y compartir una buena comida con la familia o los amigos también forma parte de una vida saludable. La clave no está en prohibirse los alimentos, sino en encontrar el equilibrio. Cuando consumimos comidas abundantes, especialmente ricas en calorías, grasas o sodio, nuestro cuerpo agradece que las acompañemos con una alimentación balanceada el resto del día, una adecuada hidratación y actividad física regular.
El verdadero bienestar se construye con hábitos constantes, no con restricciones extremas. Un plato de mariscos puede formar parte de una alimentación saludable si se consume con moderación, acompañado de vegetales, porciones adecuadas y un estilo de vida activo. Caminar, nadar o realizar cualquier actividad física ayuda a utilizar esa energía, favorece el metabolismo y contribuye a mantener una buena salud cardiovascular y metabólica.
Comer también es compartir, disfrutar y crear recuerdos. El equilibrio es lo que permite que esos momentos sean parte de un estilo de vida saludable, sin culpa y con conciencia.
Soy Jisel G.H., nutricionista funcional. Recuerda que la mejor dieta es la que se adapta a ti, a tu salud y a tus objetivos. Si deseas un plan personalizado, agenda tu consulta y construyamos juntos un camino hacia una mejor calidad de vida.

01/06/2026

La salud no se construye únicamente en un consultorio, un gimnasio o una cocina. La salud se construye también a través de las personas con las que decidimos compartir nuestro tiempo.

Rodearnos de personas que promuevan un estilo de vida saludable nos ayuda a fortalecer hábitos positivos, a mantenernos motivados y a encontrar apoyo en momentos difíciles. No importa si son nutricionistas, médicos, psicólogos, entrenadores, terapeutas, cosmetólogos o profesionales de cualquier otra área; cuando existe una visión común de bienestar, se crea una red que impulsa el crecimiento físico, emocional y social de todos.

También es importante recordar que la salud no es solamente alimentación y ejercicio. Hacer actividades que nos generen felicidad, tranquilidad y estabilidad emocional forma parte del autocuidado. Compartir con personas positivas, dedicar tiempo a nuestros hobbies, descansar adecuadamente y realizar pequeños rituales de bienestar son acciones que fortalecen nuestra calidad de vida.

Incluso prácticas de cuidado personal, como una rutina de skincare, pueden convertirse en espacios de conexión con nosotros mismos. Más allá de la apariencia, representan momentos para detenernos, cuidarnos y recordar que nuestra salud también merece atención y dedicación. Estos hábitos contribuyen a mejorar la autoestima, el bienestar emocional y la percepción positiva de nuestro cuerpo.

Cuando aprendemos a cuidarnos de forma integral, fortalecemos nuestra salud física, emocional y mental. Porque el bienestar no es el resultado de una sola acción, sino de la suma de pequeñas decisiones diarias que nos acercan a una vida más plena y saludable.

Dra Jisel GH

28/05/2026

La pérdida de peso no se trata solo de “comer menos”, sino de entender cómo funciona tu metabolismo.

Las grasas, los carbohidratos y las proteínas tienen funciones completamente diferentes en el cuerpo, y cuando aprendemos a equilibrarlos correctamente, el cuerpo responde mucho mejor.

Los carbohidratos son energía, pero en exceso pueden favorecer el almacenamiento de grasa. Las grasas saludables son necesarias para hormonas, cerebro y metabolismo. Y las proteínas son fundamentales porque ayudan a conservar músculo, controlar el apetito y mantener un metabolismo más activo durante la pérdida de peso.

Por eso, bajar de peso no debería enfocarse únicamente en restringir alimentos, sino en aprender a nutrir el cuerpo de forma inteligente y personalizada.

No existen soluciones mágicas. Existe educación, estrategia, constancia y un plan adecuado para cada persona. 💚

28/05/2026

La pérdida de peso no se trata de encontrar un producto mágico ni una dieta milagrosa. Realmente es un proceso multifactorial donde influyen nuestras emociones, hábitos, decisiones y la constancia que tengamos día a día.

Para lograr cambios reales, necesitamos aprender a comer bien, tener un plan adecuado y, sobre todo, entender por qué queremos hacerlo. Cada vez que aparezca la debilidad, el cansancio o las ganas de abandonar, es importante detenernos un momento y recordar: ¿qué quiero mejorar en mi vida?, ¿cómo quiero sentirme?, ¿qué salud quiero construir para mí?

Bajar de peso no es solamente cambiar un número en la balanza; es recuperar energía, salud, bienestar y calidad de vida. Y aunque el proceso no siempre es fácil, cuando tenemos claro nuestro propósito, encontramos la fuerza para continuar.

No existen soluciones rápidas para problemas complejos, pero sí existen estrategias correctas, acompañamiento adecuado y decisiones conscientes que pueden transformar completamente nuestra salud.

Dra Jisel GH

25/05/2026

Hoy, en el Día del Periodista, quiero tomarme un momento para agradecer profundamente a personas que, desde diferentes espacios y momentos de mi camino, han sido parte importante de esta misión de llevar salud, bienestar y conciencia a más personas.

Gracias a Nancy Johns Tirso Ulloa , Nidia Valle , Vivian Canela ;Helias Acosta , César Euceda .... por abrir espacios, por escuchar, por creer y por ayudarme a difundir mensajes que nacen desde la vocación, el amor por la nutrición y el deseo genuino de transformar vidas.

Cada colaboración ha sido distinta, en escenarios diferentes y con experiencias únicas, pero todas han tenido algo en común: el compromiso de comunicar algo que puede generar bienestar en la vida de las personas.

El periodismo no solo informa; también puede educar, inspirar y convertirse en un puente para cambiar realidades. Y ustedes, desde su profesión, han contribuido enormemente a que muchos mensajes de salud lleguen más lejos.

Les deseo un feliz Día del Periodista, con admiración y gratitud por el trabajo que realizan cada día. Que nunca pierdan esa capacidad de conectar con las personas y darle voz a aquello que merece ser escuchado.

Con cariño y respeto,
Jisel G.H.

20/05/2026

En Honduras tenemos una gran ventaja nutricional que muchas veces no aprovechamos: nuestros pescados locales. 🐟🇭🇳

El consumo de pescado aporta proteínas de alta calidad, grasas saludables como el omega-3, vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, cuidar el corazón y favorecer la salud muscular.

Además, el pescado es una carne magra, mucho más ligera y nutritiva, ideal para personas que desean controlar el colesterol, los triglicéridos y mantener un peso saludable sin dejar de alimentarse bien.

Incluir pescados locales en nuestra alimentación no solo beneficia nuestra salud, sino también apoya la economía y el trabajo de muchas familias hondureñas. Opciones como tilapia, curvina, róbalo o guapote pueden formar parte de una dieta balanceada y deliciosa.

La ciencia ha demostrado que el omega-3 presente en el pescado contribuye a disminuir triglicéridos, proteger el sistema cardiovascular y favorecer funciones importantes del cerebro y las neuronas.

Dra Jisel GH

15/05/2026

Muchas veces creemos que el problema es la comida…
pero en realidad son las emociones.
Ansiedad, tristeza, estrés, frustración o incluso soledad pueden hacer que una persona coma de más… o deje de comer.
Y esto no solamente afecta la mente.
También agota nutrientes importantes como magnesio, complejo B, Omega 3 y vitamina C, necesarios para el cerebro y el equilibrio emocional.
Por eso una dieta no funciona solo con disciplina.
Funciona cuando aprendemos a identificar el dolor emocional que está detrás de nuestros hábitos.
Y sí, existen alimentos que ayudan a mejorar nuestras emociones:
Frutas, vegetales frescos, proteínas de calidad, semillas, nueces y grasas saludables ayudan muchísimo al sistema nervioso.
Porque el cerebro también se alimenta.
Dra Jisel G.H.

12/05/2026