06/09/2017
Kung fu klub Karlovac postoji četrdesetak godina i kroz klub je prošlo oko 1700 vježbača. Treninzi se odvijaju tri p**a tjedno u maloj dvorani OŠ Grabrik. Ponedjeljak, srijeda i petak od 18:30 do 20:00 sati.
Koncept treninga je zasnovan na tri do četiri cjeline, što je limitirano samim trajanjem termina.
SVAKI trening započinje temeljitim razgibavanjem koje u pravilu traje 30 – 40 minuta i kombinacija je dinamičkih vježbi uz prilagođene statičke vježbe joge. Vježbe se izvode u stojećem položaju i u parteru (tatami podloga), individualno i u paru.
Nakon što smo se dobro razgibali slijedi dio treninga u kojem se prakticira različita kombinacija nožnih tehnika u svrhu učenja i uvježbavanja istih, te podizanja kondicijske spreme i snage (kada se radi disajno uz kontrakciju mišića).
U trećem dijelu treninga uobičajeno se rade dogovorene kombinacije kojima se uvježbavaju kretnje, blokovi i izmicanja te sama reakcija na napad. U ovom dijelu treninga se rade i različite tehnike samoobrane, što je nažalost u današnje vrijeme vrlo korisno i potrebno.
Bogatstvo ove vještine neprocjenjivo je u mnoštvu tehnika koje su godinama razvijane, tako da u svojim treninzima često kombiniramo tehnike disanja i Qi Gonga – vježbe (pokreti) kojima se postiže bolje psihofizičko stanje, Chi'na tehnike oslobađanja od hvatova i poluga, razne forme (kate) proizašle iz Shaolin škole, uključujući i Tai'chi.
Donja starosna granica vježbača je 12 godina čisto iz razloga što manja djeca teže akceptiraju benfite ovakvih treninga, a gornja granica ne postoji.
Svi kojima se čini zanimljivim ovo što je napisano dobrodošli su i slobodno mogu doći u sportskoj odjeći odraditi nekoliko treninga kako bi mogli donijeti odluku o upisu.
