03/11/2025
😴Osjećate li umor? 😴
𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐫č𝐚𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐮𝐳𝐫𝐨𝐤𝐮𝐣𝐮 𝐮𝐦𝐨𝐫?
Srčane bolesti su jedan od najčešće zanemarenih uzroka trajnog umora.
Do toga dolazi jer srce ne pumpa krv dovoljno učinkovito kroz tijelo.
Stanja poput zatajenja srca, problema sa srčanim mišićem (kardiomiopatije) i nepravilnih srčanih ritmova (aritmije) mogu uzrokovati umor.
𝐊𝐨𝐣𝐢 𝐥𝐢𝐣𝐞𝐤𝐨𝐯𝐢 𝐦𝐨𝐠𝐮 𝐮𝐳𝐫𝐨𝐤𝐨𝐯𝐚𝐭𝐢 𝐮𝐦𝐨𝐫?
Beta-blokatori poput bisoprolola i atenolola
Diuretike (tablete za izlučivanje vode): oni pomažu u smanjenju nakupljanja tekućine,
Drugi lijekovi koji nisu povezani sa srcem, poput tableta za spavanje i lijekova protiv anksioznosti, također mogu uzrokovati umor jer dovode do pospanosti ili tromosti tijekom dana, osobito ako se uzimaju dugoročno.
Ako uzimate neki od ovih lijekova i osjećate se umornije nego inače, obratite se svom liječniku opće prakse ili ljekarniku kako bi pregledali vaše lijekove.
𝐊𝐨𝐣𝐚 𝐝𝐫𝐮𝐠𝐚 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐬𝐭𝐯𝐞𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐮𝐳𝐫𝐨𝐤𝐮𝐣𝐮 𝐮𝐦𝐨𝐫?
Ne dolazi sav umor od srčanih problema. Drugi česti uzroci uključuju:
• 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞 𝐬𝐚 š𝐭𝐢𝐭𝐧𝐣𝐚č𝐨𝐦: smanjena funkcija štitnjače (hipotireoza) može usporiti metabolizam i uzrokovati osjećaj tromosti.
• 𝐀𝐧𝐞𝐦𝐢𝐣𝐮 𝐳𝐛𝐨𝐠 𝐧𝐞𝐝𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐤𝐚 ž𝐞𝐥𝐣𝐞𝐳𝐚: jedan je od najčešćih uzroka pretjeranog umora. Do nje dolazi kada tijelo nema dovoljno željeza za stvaranje zdravih crvenih krvnih stanica koje prenose kisik. Simptomi uključuju umor, otežano disanje i blijedu kožu.
• 𝐃𝐢𝐣𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬: kod dijabetesa razine šećera u krvi mogu biti previsoke ili preniske, a oboje može uzrokovati umor.
• 𝐍𝐞𝐝𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚𝐤 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃: problem je posebno izražen zimi, kada nema dovoljno sunčeve svjetlosti koja je tijelu potrebna za stvaranje vitamina D. Simptomi su često nejasni, ali uključuju umor i manjak energije.
Ako se osjećate neuobičajeno umorno, važno se obratiti svom izabranom liječniku kako bi otkrili uzrok, osobito ako je umor nov, trajan ili neobjašnjen.
Jednostavni krvni testovi mogu otkriti imate li anemiju, provjeriti funkciju štitnjače i razinu vitamina D te utvrditi imate li dijabetes.
Kako biste ublažili trajni umor, 𝐩𝐢𝐣𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐯𝐨𝐥𝐣𝐧𝐨 𝐭𝐞𝐤𝐮ć𝐢𝐧𝐞 𝐢 𝐣𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐮, 𝐮𝐫𝐚𝐯𝐧𝐨𝐭𝐞ž𝐞𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐡𝐫𝐚𝐧𝐮, što može pomoći u povećanju razine energije.
Uključivanje tjelesne aktivnosti u svakodnevnu rutinu također može pomoći u borbi protiv umora – posebno ako vježbate na otvorenom, gdje možete iskoristiti dobrobiti sunčeve svjetlosti.
Vaši fizioterapeuti 💕
