Fizio fascia

Fizio fascia Fizikalna terapija
📍Split
🔸Bowen
🔸Emmett
🔸Miofascijalna relaksacija
🔸Limfna drenaža
🔸Terapija ožiljka
🔸 DNS

28/05/2026

Kako kod nas izgleda terapija ramena? 👀

Na prvi pogled se čini da su terapijske vježbe za rame iste za sve - podiži ruku, pomakni štap, podigni uteg… ali u praksi je situacija ipak malo drugačija.

Svaki klijent s kojim radimo dolazi s različitim izazovima: dob, dijagnoza, funkcionalna sposobnost, biomehanika, povijest ozljeda, dnevni zahtjevi i ciljevi.

Zbog toga je jedan pristup nemoguć.

Iako i mi rado dijelimo savjete i vježbe ovdje na društvenim mrežama, kod dugotrajnih bolova, ozljeda ili specifičnih dijagnoza univerzalne vježbe ipak ne mogu zamijeniti stručnu procjenu i individualan pristup terapiji. Pa ako ti klasične vježbe za rame do sada nisu pomogle, naš DM ti je uvijek otvoren. 🩹🏋📲

19/05/2026

Ako ti koljena stalno bježe prema unutra, samo na trenutak se prestani fokusirati na kukove i obrati pozornost na stopala. 🦶🏻

13/05/2026

Sindrom karpalnog kanala jedno je od onih stanja kod kojih rana reakcija i prepoznavanje simptoma može učiniti stvarno ogromnu razliku.

Zato prestani ignorirati simptome i nemoj čekati da ti svakodnevne radnje poput držanja mobitela ili vožnje počnu stvarati ozbiljnu nelagodu. 🤳🏼

06/05/2026

U rehabilitaciji nakon operacije kralježnice nije nam cilj samo “ojačati leđa” → prvo moramo ponovno naučiti tijelo kako se kretati bez straha, kompenzacija i konstantnog vraćanja boli.

DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) je jedan od najučinkovitijih pristupa u tom procesu upravo zato što kroz njega vraćamo tijelu prirodne obrasce pokreta i stabilnosti:
🫁 ponovno uči tijelo kako pravilno disati i kretati se,
🔄 smanjuje kompenzacije koje često uzrokuju novu bol,
🧍 poboljšava stabilnost kralježnice,
🏃 omogućuje siguran povratak svakodnevnim aktivnostima i sportu.

Oporavak nakon operacije kralježnice nije lagan proces, ni fizički ni psihički, a pravilan pristup rehabilitaciji može napraviti ogromnu razliku u tome kako će tvoje tijelo dugoročno funkcionirati. 💚

Ako si nedavno imao/la operaciju i ne znaš odakle krenuti, javi nam se i zajedno ćemo proći kroz svaki korak oporavka. 📲

Bol u tetivi se jako često automatski pripiše upali, ali u praksi stvari rijetko budu tako jednostavne. Iza te boli može...
22/04/2026

Bol u tetivi se jako često automatski pripiše upali, ali u praksi stvari rijetko budu tako jednostavne. Iza te boli može stajati niz različitih stanja, od akutne reakcije na opterećenje do dugotrajnijih promjena koje se razvijaju postupno.

⚠️ Neliječena ili loše tretirana tendinopatija povećava rizik za rupturu tetive. Zato se takvi simptomi ne rješavaju “samo odmaranjem”, nego zahtijevaju pravilan pristup i jasnu dijagnozu.

Bol je informacija. Ne ignoriraj je.

Ako te muči bol u tetivi koja ne prolazi ili se stalno vraća, javi nam se pa ćemo vidjeti o čemu se zapravo radi. 📲

15/04/2026

Razlog zašto ćeš kod nas na profilu baš često vidjeti naše klijente kako vježbaju. Bez brige, nismo se pretvorili u teretanu - tako kvalitetna fizikalna terapija izgleda u stvarnosti. 🙂

Da se razumijemo, svaka vrsta terapije ima svoju ulogu u oporavku, ali bez aktivnog pokreta sve ostalo je samo privremeno olakšanje. Nema prečaca.

A ako ne znaš odakle krenuti i dosta ti je privremenih rješenja, slobodno nam se javi da zajedno napravimo plan prilagođen tebi i tvojim potrebama. Obećavamo da ćeš se pošteno oznojiti. 🤸🏼💪🏻

P.S. Nemoj opet čekati ponedjeljak. Ili prvi dan u mjesecu. Danas je isto okej. 🙂

Još jedno novo lice u našem timu - upoznaj Danijelu 👩🏻‍⚕️💚 Nakon završetka studija fizioterapije na Zdravstvenom veleuči...
02/04/2026

Još jedno novo lice u našem timu - upoznaj Danijelu 👩🏻‍⚕️💚

Nakon završetka studija fizioterapije na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu, Danijela je svoje iskustvo gradila radeći s ortopedskim, neurološkim i reumatološkim pacijentima.

Uz klinički rad, iskustvo je stjecala i kroz vođenje medicinske gimnastike te volontiranje u radu s djecom s poteškoćama u razvoju.

Posebno ju je privukao rad s fascijom i način na koji tijelo funkcionira kao cjelina, zbog čega se danas dodatno usavršava kroz Fascia BodyWork edukaciju. 🙌🏻

Danijela u svom pristupu terapiji naglasak stavlja na kvalitetnu komunikaciju i razumijevanje svojih pacijenata, a kod nje uvijek možeš očekivati individualan pristup i podršku kroz cijeli proces oporavka. 🙂

Dobrodošla u Fizio Fascia tim! 🥳

Dobili smo pojačanje! Upoznaj našu novu kolegicu Lujanu. 🥼💚 Lujana je prvostupnica fizioterapije s Medicinskog fakulteta...
27/03/2026

Dobili smo pojačanje! Upoznaj našu novu kolegicu Lujanu. 🥼💚

Lujana je prvostupnica fizioterapije s Medicinskog fakulteta u Splitu, a svoje znanje dodatno je nadogradila edukacijom iz PNF koncepta.

Posljednjih nekoliko godina intenzivno radi sa ženama u postporođajnoj rehabilitaciji, s fokusom na disanje, dijastazu, prolapse i zdravlje zdjeličnog dna. Kroz taj rad razvila je topao, empatičan i individualan pristup svakoj klijentici. 🌸

Osim stručnosti, Lujana u tim donosi vedrinu i iskrenu brigu za ljude - kvalitete koje smatramo jednako važnima u radu s našim klijentima.

Lujana, dobrodošla u tim! 🥳

Kako ćeš prepoznati nedostaje li ti mobilnosti ili stabilnosti? Iako ćeš se ponekad možda više trebati usmjeriti na jedn...
25/03/2026

Kako ćeš prepoznati nedostaje li ti mobilnosti ili stabilnosti?

Iako ćeš se ponekad možda više trebati usmjeriti na jedno, istina je da dugoročno rješenje gotovo nikada nije samo u istezanju ili samo u jačanju. Naše tijelo ne funkcionira po principu “ili-ili”, a ravnoteža između mobilnosti i stabilnosti je ključna.

Kvalitetna terapija i trening uključuju:
🤸🏼 ciljano povećanje mobilnosti tamo gdje je stvarno ograničena,
⚖️ razvoj stabilnosti tamo gdje tijelo gubi kontrolu i
🏋🏼 postupno izlaganje opterećenju kroz funkcionalne pokrete.

Zato plan uvijek započinjemo individualnom procjenom, a ne univerzalnim vježbama.

Address

Split
21000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizio fascia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category