Osobni trener Kristian Ercegović

Home
Croatia
Zagreb
Osobni trener Kristian Ercegović

📉Pomažem mamama i zauzetim ženama da smršave!
🍫Bez odricanja od omiljene hrane!
🏋🏻‍♀️Bez drastičnih promjena životnog stila!
📩Pošaljite mi poruku “LEVEL UP”!

07/09/2026

Nije problem u tome što ste pogriješili.

Problem je koliko dugo nakon toga ostanete u tome.

Zato ne trebate naučiti kako nikad ne pogriješiti.

Trebate naučiti kako se što brže vratiti.

03/09/2026

10 kila i 10 godina manje u 3 mjeseca ⬇️

Prije suradnje pokušavala je smršaviti različitim dijetama. Dio kilograma bi otišao, ali bi se vrlo brzo i vratio.. često i s nekoliko dodatnih kilograma jer su joj dijete zabranjivale hranu koju voli.

U jednom trenutku shvatila je: „Ja ovo ne mogu sama.“

Zato mi se i javila…

Napravili smo individualni plan prehrane u koji smo uklopili hranu koju voli, bez izgladnjivanja i nepotrebnih zabrana.

Uz to je dobila 3 kućna treninga tjedno, svaki oko 30 minuta.

Nakon mjesec dana vidjela je prve rezultate.

Nakon dva mjeseca centimetri su se već značajno smanjili.

A nakon tri mjeseca?

80 kg → 70 kg.

Ali najveća promjena nije samo ono što vidite na fotografiji.

Danas kaže:

“Osjećam se 10 godina mlađe.”

I još nešto :

„Naučila sam koliko smijem čega jesti. Ne odričem se ničega, samo sam umjerena.“

To je upravo cilj.

Ne da budete na dijeti 3 mjeseca.

Nego da naučite kako jesti, trenirati i mršavjeti tako da se možete vratiti normalnom životu.. bez vraćanja na staro.

A njezin današnji „problem“?

„Sad moram u shopping jer mi je sve veliko. 😂“

Ženama koje razmišljaju trebaju li krenuti poručuje:

„Ženo, probaj. Izdrži mjesec dana. Nećeš se poželjeti vratiti na staro. Naučit ćeš pravilno jesti, nećeš se ničega odreći i bit ćeš puno zadovoljnija sa sobom. Stavi sebe jednom na prvo mjesto.“

I mislim da je teško dodati išta bolje od toga.

Ako ste se pronašli u njezinoj priči, nemojte čekati još jedan ponedjeljak.

Ne treba Vam još jedna dijeta koju ćete izdržati nekoliko tjedana. Treba Vam sistem koji možete živjeti i nakon što izgubite kilograme.

Ako želite smršaviti bez izgladnjivanja, bez izbacivanja hrane koju volite i uz treninge koji se mogu uklopiti u Vaš život, pošaljite mi poruku „RUJAN“.

Mjesta za individualno mentorstvo su ograničena i primam samo određen broj novih klijentica ovog mjeseca.

Ako ste spremne prestati kretati ispočetka svakog ponedjeljka i napokon napraviti promjenu koja će trajati, javite mi se.

31/08/2026

Zapratite Kristian Ercegović - Online Trener i Nutricionist za Majke za jednostavne strategije koje će Vam pomoći izgubiti željene kilograme bez gladovanja, bez teretane i bez “savršenih uvjeta”.

28/08/2026

Ne treba Vam još jedan stroži plan.

Treba Vam plan koji funkcionira i onda kada dijete bude bolesno, posao se zakomplicira, preskočite trening ili jednostavno nemate energije.

Jer problem nije u tome što ne znate biti disciplinirane.

Problem je što većina planova funkcionira samo kada je život savršen.

A život nije savršen.

Zato umjesto pitanja:

„Kako da ovaj put sve napravim kako treba?”

počnite pitati:

„Što mogu napraviti danas, s obzirom na ono što mi život trenutno dopušta?”

20 minuta treninga je bolje od odustajanja jer niste stigle 45.

Jednostavan obrok je bolji od preskakanja obroka jer niste stigle kuhati.

Nastaviti nakon lošeg obroka je bolje od čekanja ponedjeljka.

To nije spuštanje standarda.

To je stvaranje sustava koji možete održavati dugoročno.

Jer cilj nije imati savršen tjedan.

Cilj je znati što napraviti kada tjedan nije savršen.

Ako ste se pronašle u ovome, zapratite me. Ovdje učimo kako postići rezultate bez toga da cijeli život morate podrediti prehrani i treningu.

25/08/2026

Pola devet navečer. Sve je zbrinuto, svi su namireni, i prvi put u danu nitko ništa ne traži od vas. I baš tada nemate ništa. Ni volje, ni energije, ni kapaciteta za još jednu odluku.

To nije nedostatak karaktera. To je posljedica dana u kojem ste bili operativni sustav cijelog kućanstva. Netko tko je od jutra do mraka odlučivao za sve druge nema se čime navečer odlučivati za sebe.

Zato ne gradim planove za vašu najbolju verziju. Gradim ih za vašu najumorniju. Za utorak kad dijete ima temperaturu, a vi ste spavali pet sati.

Ako plan pukne prvi put kad život postane burniji, plan nije bio loše izveden. Bio je loše dizajniran.

24/08/2026

Nakon druge trudnoće, 10 kg viška.
Gladovanja, dijete, preparati – ništa nije pomagalo.
Trbuh razvučen, masne naslage “tvrdoglave”, a samopouzdanje na dnu.

Sve dok nije odlučila dati sebi još jednu priliku.

Ali znate što se dogodilo?
Krenuli smo korak po korak.
Bez strogih zabrana.
Bez iscrpljivanja.
Samo pravi plan, prava podrška i treninzi koje možeš odraditi kod kuće.

Danas?
✔️ Zavoljela je treninge
✔️ Trbuh je “zategnut”
✔️ Masnoće se tope
✔️ Spava bolje
✔️ Opet se osjeća kao ONA

Sad je u LEVEL UP programu i nastavljamo još jače! 💪

Ako se i ti trenutno osjećaš izgubljeno, umorno i nesretno u vlastitom tijelu…
Ova priča je dokaz da se možeš vratiti sebi.

📩 Javi mi se u inbox s porukom “Transformacija” i šaljem ti detalje.

21/08/2026

4 mjeseca. Jedna odluka. Potpuno drugačije tijelo.

Ova transformacija nije rezultat izgladnjivanja, izbacivanja ugljikohidrata ili svakodnevnog treninga.

I nije dobila univerzalni jelovnik koji sam dao još 50 drugih žena.

Dobila je potpuno individualno dizajniran plan prehrane, napravljen prema njezinom životu i njezinom cilju.

U obzir uzimam njezinu visinu, težinu, godine, spol, cilj, razinu svakodnevne aktivnosti, broj treninga tjedno, posao, obaveze, preferencije u prehrani i ono što joj je realno izvedivo kroz dan.

Jer nema smisla napraviti “savršen” plan prehrane ako ga osoba ne može pratiti.

Zato njezin plan nije napravljen tako da se ona mora prilagoditi dijeti.

Dijeta je prilagođena njoj.

Uz individualni plan prehrane, 4 mjeseca radila je i 2-3 kratka LEVEL UP kućna treninga, a rezultat?

Manje kilograma.
Vidljivo drugačija figura.
Više samopouzdanja.
I ono što mi je možda najvažnije, potpuno drugačiji odnos prema prehrani i treningu.

Jer moj cilj nije samo pomoći Vam da smršavite.

Cilj je naučiti Vas kako postići rezultat na način koji možete održavati i nakon što završimo suradnju.

Ovo je rezultat individualnog pristupa, kvalitetnog plana i dosljednosti kroz vrijeme.

I upravo zato ne vjerujem u univerzalne jelovnike i univerzalne programe treninga.

Vaš život nije isti kao život neke druge žene. Pa zašto bi Vaš plan bio isti?

Ako želite saznati kako izgleda individualni rad sa mnom, pošaljite mi poruku „TRANSFORMACIJA“. 🫡

28/07/2026

Shatzi ❤️

26/05/2026

La belleza está en los detalles. 🇪🇸

25/05/2026

Ista osoba, ista odjeća, a POTPUNO NOVA OSOBA.⬇️

Kako?

Tako što je napokon prestala čekati “bolji trenutak” i počela raditi ono što već mjesecima zna da treba.

Nema magije. Nema savršenih uvjeta.

Samo odluka koja mijenja sve.

Ono što vidiš na slici nije samo fizička promjena.

To je dokaz da tijelo reagira čim prestaneš sabotirati samu sebe.

Da rutina koju možeš odraditi doma – u pauzi, između obaveza, navečer kad svi zaspu – radi bolje nego sve dijete koje si ikad pokušala.

Ona nije počela s motivacijom.

Počela je iz frustracije.

Iz osjećaja da joj je dosta skrivanja, viška koji ju smeta, odjeće koja se zateže na mjestima na kojima ne bi trebala.

I svaki put kad je htjela odustati?

Podsjetila se da je već bila ta verzija sebe koja odustaje…
i da joj je dosta te priče.

Zato danas ista odjeća stoji potpuno drugačije.

Istoj ženi, ali ne istoj verziji nje.

Ako i ti želiš da se tvoja odjeća počne “ponašati” kao da je krojena za tebe – slobodno se javi.

Jer najgori trenutak za početi je “sutra”, “idući ponedjeljak”, “u novoj godini” i tako dalje...

Najbolji je uvijek bio i uvijek će biti upravo ovaj SADA.

Address

Zagreb

Telephone

+385992420019

Website

https://level-up.kristianercegovic.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osobni trener Kristian Ercegović posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Osobni trener Kristian Ercegović:

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Zagreb?