Leonarda

Leonarda Trenerica i nutricionistica sa višegodišnjim iskustvom. Pomažem ženama da zavole sebe, proces i ostvare sve svoje fitnes ciljeve.

Indivudualni online coaching putem aplikacije.

31/08/2026

Malo drugačiji trening za dane kada želim više dinamike, eksplozivnosti i podići puls ⚡️

𝐔𝐏𝐏𝐄𝐑 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐂𝐈𝐑𝐂𝐔𝐈𝐓 | 𝟑–𝟒 𝐊𝐑𝐔𝐆𝐀
1️⃣ BB Bent Over Row — 10–12 ponavljanja
2️⃣ Landmine Push Press — 8–10 / strana
3️⃣ KB Swing — 15–20 ponavljanja
4️⃣ Alternating DB Sn**ch — 8–10 / strana
5️⃣ Renegade Row — 8–10 / strana
6️⃣ BOSU Ball Half Burpee — 30–40 sec

Odmor između vježbi neka bude samo koliko je potrebno za kvalitetnu izvedbu, a između krugova 60–90 sec.

Energija je dobrodošla. Ali posao i dalje moramo odraditi sami 💪🏽

A prije treninga — pre-workout + kreatin u jednom. Jednostavno i praktično 🤌🏾

Spremi trening za neki od dana kad želiš zamijeniti klasični upper 👀

Malo mi za sriću triba ⚓️🐚🤍✨
14/08/2026

Malo mi za sriću triba ⚓️🐚🤍✨

Miran um, odmorno tijelo, čista duša & ljeto kakvo sam poželjela 🐚✨
09/08/2026

Miran um, odmorno tijelo, čista duša & ljeto kakvo sam poželjela 🐚✨

Još jedno poglavlje knjige mog fitness putovanja ispisano ✍🏽Svjesno sam birala odraditi ovaj proces u periodu života u k...
26/07/2026

Još jedno poglavlje knjige mog fitness putovanja ispisano ✍🏽

Svjesno sam birala odraditi ovaj proces u periodu života u kojem sam znala da mu se neću moći posvetiti 100%. Jer ako sam nešto shvatila nakon svih ovih godina, onda je to da, budem li čekala savršene uvjete i trenutak kada će se sve posložiti baš onako kako želim – vjerojatno nikada neću napraviti ništa.

Iako ovo nije bio moj prvi put da prolazim kroz fazu definicije, ova mi je donijela puno novih iskustava. Naučila sam kako cijeli proces odraditi pametnije, otići korak dalje, a pritom ne narušiti zdravlje i – što mi je možda još važnije – uživati u procesu.

Svaki novi tjedan i svaki mali napredak podsjećali su me da cilj nikada nije izgledati kao netko drugi niti biti bolja od drugih.

Cilj je malim koracima, iz dana u dan, pobjeđivati onu jučerašnju verziju sebe:

Danas osjećam sreću, mir i ogromnu zahvalnos 🙏🏽

Sve ovo bilo bi nemoguće bez moje upornosti i vjere da mogu, ali posebnu zahvalu dugujem svom treneru Petar Jakovljević | Fitness Coach , koji me shvatio ozbiljno, uvažio svaki moj feedback i bio podrška i onda kada je bilo najteže 💛 Hvala na vođenju, strukturi, slušanju, strpljenju, prenesenom znanju i motivaciji 💪🏽✨

Hvala i THE Fitness Croatia što mi je omogućio da cijeli ovaj period bilježim kroz sadržaj, ali i da njegov kraj zauvijek sačuvam kroz ove fotografije. Finalnu formu koja će me uvijek podsjećati koliko se toga može napraviti kada sebi damo dovoljno vremena🫶🏾🌟

I za kraj – hvala vama. Što ste tu, pratite moj put i zajedno sa mnom slavite svaki novi uspjeh 👑

Poglavlje završeno. Vrijeme je za novo 🦋

U međuvremenu dok radiš na svojim najvećim ciljevima… ne zaboravi živjeti.          Jednog dana nećeš pamtiti samo ono š...
18/07/2026

U međuvremenu dok radiš na svojim najvećim ciljevima… ne zaboravi živjeti.



Jednog dana nećeš pamtiti samo ono što si postigla, nego i sve trenutke koje si usput proživjela 🤍

Ambicija i balans mogu postojati zajedno. Radi na sebi, ali ne zaboravi uživati u putovanju.

Ne čekaj da jednog dana budeš sretna.

Ponekad je najveći podsjetnik koji nam treba upravo ovaj: ciljevi su važni, ali trenuci koje proživimo usput vrijede jednako ✨

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Leonarda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share