28/08/2026
Priča koju čujem gotovo svaki dan
Dođe mi klijentica i kaže: "Ida, jela sam skoro ništa, a opet nisam gubila težinu kako sam očekivala." Kad prođemo kroz njen dan, vidim isti obrazac koji viđam iznova i iznova.
Krenula je prenaglo, s premalim unosom hrane. Prva dva tjedna bilo je rezultata. Treći tjedan pojavila se glad, nikakva energija i onda popusti pred tanjurom tjestenine u 22h, uz osjećaj krivnje koji sve čini još težim.
Zatim mi kaže da je izbacila kruh, tjesteninu, sve "loše" namirnice. Zvuči disciplinirano, ali u praksi je to najbrži put do odustajanja. Kad nešto potpuno zabraniš, mozak to poželi još više.
I ono najgore, na kraju nema plana za fazu koja dolazi nakon dijete. Izgubi kilograme, pa se vrati na stare navike, jer joj nitko nije pokazao kako izgleda faza održavanja.
Zato sa svojim klijentima radim potpuno drugačije.
Ne branim im omiljenu hranu - učim ih prepoznati potrebe vlastitog organizma i vodim ih kroz cijeli proces, do idealne kilaže, na zdrav i dugoročno održiv način. Tako da i bez mene mogu održavati postignuto do kraja života. Bez dijeta i restrikcija.
Ne dajem samo plan prehrane da se sami snađu. Naučim ih što stoji iza tog plana - kako sami prepoznati i zadovoljiti potrebe svog organizma, u svakoj fazi procesa. Jer potrebe organizma danas nisu iste kao što će biti za mjesec, dva, tri ili godinu dana. I baš zato nijedna tablica s kalorijama sama po sebi nikad neće biti rješenje.
Ako ti ovo zvuči poznato, spremi objavu i pošalji je nekome tko je umoran/umorna od začaranog kruga dijeta.
