Prehrana i trening na znanstveni način

Prehrana i trening na znanstveni način Pružam ti pouzdane informacije o prehrani i treningu

Kuhanje je zabavno, evo kada određene namirnice dodati u kipuću vodu, a kada početi od hladne. Spremi za ubuduće 😎
30/05/2026

Kuhanje je zabavno, evo kada određene namirnice dodati u kipuću vodu, a kada početi od hladne. Spremi za ubuduće 😎

Vlakna u povrću koje najčešće jedemo.Nije lako unijeti vlakna samo iz njih zato uklopi cjelovite žitarice, mahunarke i v...
28/05/2026

Vlakna u povrću koje najčešće jedemo.
Nije lako unijeti vlakna samo iz njih zato uklopi cjelovite žitarice, mahunarke i voće, a možeš i sjemenke te orašasto. Nota bene: još se nitko u praksi nije udebljao od cjelovitog voća

Znaš li ovaj jednostavan trik? Spremi, zatrebat će ti kada nisi siguran/na koliko dugo je ovaj karton u frižideru. Ako ...
27/05/2026

Znaš li ovaj jednostavan trik? Spremi, zatrebat će ti kada nisi siguran/na koliko dugo je ovaj karton u frižideru. Ako plutaju - stara su

26/05/2026

Push, pull, legs ili full body trening? Možda ipak bro split ili upper/lower?

Ipak idealno onaj koji odgovara tvom trenažnom stažu, ciljevima, tjednom rasporedu...

24/05/2026

Ne gubi novce na nepotrebne suplemente.
Rangiram dodatke prehrani u razrede, slažeš li se s mojom listom? Kreatin HCl i kolagen su na meti 🎯

Uštedit ću ti nešto novca ako ne kupiš ove suplemente 🫂. Dodatci koji ti ne trebaju, čak i ako se baviš sportom na visok...
22/05/2026

Uštedit ću ti nešto novca ako ne kupiš ove suplemente 🫂.
Dodatci koji ti ne trebaju, čak i ako se baviš sportom na visokoj razini. Većinom su to suplementi s dobrim marketingom i slabim rezultatima u praksi. Najčešće opstaju zbog placebo efekta i neinformiranosti potrošača.

Vitamin koji ti vjerovatno nedostaje, a jako je bitan. Vitamin D koji utječe na psihu, kosti, mišiće, hormone, kosu i jo...
21/05/2026

Vitamin koji ti vjerovatno nedostaje, a jako je bitan. Vitamin D koji utječe na psihu, kosti, mišiće, hormone, kosu i još puno toga stoga ne želiš da su ti razine niske.
Pročitaj koji su mogući uzroci da se ne vrtiš i krug

20/05/2026

Najbolje vježbe za kvadricepse, rangirano

Super juha od koprive po odličnom receptu. Spremi ju, garantiram ti nećeš požaliti. Ostatak vode od koprive možeš iskori...
19/05/2026

Super juha od koprive po odličnom receptu. Spremi ju, garantiram ti nećeš požaliti. Ostatak vode od koprive možeš iskoristiti za pranje kose 😁

Bolji izbor kako za tijelo tako i za novčanik. S malo truda možeš postići dobre rezultate. Nije normalno svaki dan jesti...
14/05/2026

Bolji izbor kako za tijelo tako i za novčanik. S malo truda možeš postići dobre rezultate. Nije normalno svaki dan jesti u pekari! To što su one na svakom ćošku smo mi krivi😕

Prazne kalorije, nadutost i probavne smetnje (gazirano + oligosaharidi), visok glikemijski indeks, ometanje apsorpcije n...
08/05/2026

Prazne kalorije, nadutost i probavne smetnje (gazirano + oligosaharidi), visok glikemijski indeks, ometanje apsorpcije nutrijenata (vit. B skupine, magnezija, cinka), utjecaj na hormone, lošija kvaliteta sna... sve to može skrivati mnogima omiljen zlatni napitak, zato biraj pametno ili ne biraj uopće 😁

Address

Zagreb
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prehrana i trening na znanstveni način posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category