TudatosJelenlét Kriszti

08/09/2026

Az őszi órarendemre nézve most leginkább hálát érzek. 🤍
Hálát azért, hogy azt csinálhatom, amit igazán szeretek, és hogy ennyi különböző módon kísérhetek másokat a jógán keresztül.

Őszintén mondom, mindegyik óratípus a szívem csücske. Másért szeretem őket, más minőséget hordoznak, de mindegyikben benne van az, amit a jógáról hiszek: nemcsak mozgunk, hanem értjük, érezzük és valóban megéljük azt, ami a testünkben és bennünk történik - ebben támogatlak téged.
Fontos számomra, hogy legyen idő a tudatos gyakorlásra, a légzésre, az erőre, a lassulásra, a jelenlétre – és arra is, hogy mindenki a saját testében, a saját tempójában találja meg azt, amire éppen szüksége van.

🌿 Kedd 19:00–20:30 | Hatha Jóga Műhely
Minden héten más téma vagy terület – megértve, megérezve, megélve.

🤍 Csütörtök 17:00–18:00 | Online jótékony jóga – Sorstárs csoport, AdniJóga
Közös gyakorlás egy jó ügyért.

🌬️ Csütörtök 18:30–20:00 | Jóga & Légzés Műhely
Több tér a légzésnek. Több tér önmagadnak.

🔥 Péntek 8:30–9:30 | Belső Erő Jóga
Erő, stabilitás és belső tartás.

✨ Péntek 10:00–11:00 | Jelenlét Jóga
Lassulás, kapcsolódás, lágy erő – megérkezés önmagadhoz.

Van, amikor erőre van szükségünk. Máskor csendre. Van, amikor szeretnénk jobban érteni a testünket, máskor csak mélyebben lélegezni és egy kicsit közelebb kerülni önmagunkhoz.
És talán pont ezért szeretem ennyire azt, amit csinálok: mert nincs két egyforma óra, ahogy nincs két egyforma ember sem.
Végtelenül hálás vagyok azért, hogy ez lehet a munkám, a hivatásom, és közben valami, ami számomra valóban szerelem. 🤍

Szeretettel várlak, akár most kezdenél, akár régóta gyakorolsz. Nemsokára elkészül a foglalási oldalam, addig is bejelentkezni üzenetben tudsz.
📍 Manipura MediStation, Diósd
💌 Ha bizonytalan vagy, melyik óra lenne neked való, írj nyugodtan.
Találkozzunk a matracon. 🧘🏻‍♀️
Namaste,
Kriszti

26/08/2026

Van valami különleges abban a pillanatban, amikor a nyár lassan elenged bennünket, de az ősz még csak finoman megérkezik.

A nappalok rövidülnek, a fények megváltoznak, a természet pedig szinte észrevétlenül vált ritmust. Talán mi is érezzük ilyenkor, hogy jó lenne egy kicsit lassítani. Megállni két időszak között. Elengedni, ami már kifutott, és teret adni annak, ami éppen születőben van.

Ezen az estén ezt az átmenetet járjuk be a mozdulatokon, a légzésen és a hangokon keresztül.

A lágyan áramló jógagyakorlást végig élő hangok és rezgések kísérik. Ahogy a légzés vezeti egyik mozdulatból a másikba a tested, a hangtálak hangjai körbeölelnek, elmélyítenek, és segítenek egyre inkább megérkezni önmagadhoz.

Közben talán azt is észreveheted, hol tudsz szabadon áramolni – és hol kapaszkodsz még.
Hol engeded, hogy az élet változzon, és hol szeretnéd még megtartani azt, ami már átalakulóban van.

Mert az áramlás nem azt jelenti, hogy mindig minden könnyű.
Ahogy a folyó sem áll meg az útjába kerülő köveknél, hanem új utat talál közöttük, nekünk sem kell mindig előre tudnunk, hogyan tovább.

Néha elég csak kapcsolódni a következő lélegzethez.

Évivel a Hangtér Duett mellett ez az egyik legkedvesebb közös eseményünk. 🤍 Szívünknek különösen kedves megtapasztalni, milyen mélyre tud vinni a mozgás és a hangok rezgésének találkozása – amikor a test áramlik, a hangok pedig megtartanak és továbbvezetnek.

Belégzésről kilégzésre.
Mozdulatról mozdulatra.
Nyárból az őszbe. 🍂

📅 2026. szeptember 4. | 18:30
📍 Manipura MediStation
💫 Részvételi díj: 10.000 Ft
📩 Jelentkezés üzenetben

Jógatapasztalat nem szükséges, akkor is szeretettel várunk, ha most ismerkedsz a jógával.

Kriszti és Évi 🤍

20/08/2026

„Mennék… de egyedül?” 🤍

Talán ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit kapunk. Pedig sokszor éppen az egyedül megtett első lépésből születnek a legszebb kapcsolódások. ✨

Mi is érkeztünk már úgy elvonulásra, hogy senkit nem ismertünk – ezért pontosan tudjuk, milyen érzés. És azt is, milyen különleges, amikor néhány nap múlva már egészen máshogy nézel arra, aki még nemrég idegen volt.

🌿 Ha benned is ott van a „mennék…” érzése, ne hagyd, hogy az tartson vissza, hogy egyedül jönnél.

✨Ma még EARLY BIRD áron tudsz csatlakozni a ciprusi Lélektér elvonuláshoz. 🇨🇾✨

🌊 Lélektér női elvonulás Cipruson 🌿

18/08/2026

🌿 Hív ez az elvonulás, de még bizonytalan vagy?
Szeretettel felajánlunk egy 15 perces, kötetlen online vagy telefonos beszélgetést valamelyikünkkel. Kérdezhetsz, megismerhetsz bennünket és az elvonulást, hogy könnyebben megérezd, neked szól-e ez az út.

☀️ Augusztus 20-ig még kedvezményesen, 670 euróért jelentkezhetsz extra bónuszokkal!

🌊 Írd kommentben: "CIPRUS" és felvesszük veled a kapcsolatot.

Kriszti és Gabi

Mikor adtál utoljára néhány napot csak saját magadnak? 🌊☀️

Van az a pont, amikor jólesne kiszakadni a hétköznapok ritmusából. Amikor sok a feladat, rengetegfelé figyelsz, és egyre kevesebb idő marad arra, hogy megkérdezd magadtól:

Én hogy vagyok? Mire lenne most igazán szükségem?

Talán éppen ezért született meg a Lélektér Női Elvonulás, amelyet Honti-Vladár Krisztinával közösen szervezünk 2026. október 20–25. között Cipruson.

Hat nap tengerrel, napsütéssel, női közösséggel, önismereti munkával, jógával és meditációval. Lesznek mélyebb beszélgetések és gyakorlatok, miközben bőven hagyunk időt a pihenésre, kirándulásra, nevetésre és a közös élményekre is.

Szeretnénk olyan elfogadó, biztonságos női teret teremteni, ahol egy kicsit lelassulhatsz, kapcsolódhatsz önmagadhoz, és ránézhetsz arra, hol tartasz most az életedben.

🌿 Ha hív ez az elvonulás, de még bizonytalan vagy, szeretettel felajánlunk egy 15 perces, kötetlen online vagy telefonos beszélgetést valamelyikünkkel. Kérdezhetsz, megismerhetsz bennünket és az elvonulást, hogy könnyebben megérezd, neked szól-e ez az út.

🌊 Augusztus 20-ig még kedvezményesen, 670 euróért jelentkezhetsz.

Augusztus 21-től a részvételi díj 720 euró lesz.

📅 2026. október 20–25.
📍 Ciprus

Írd be kommentbe, hogy CIPRUS és felvesszük veled a kapcsolatot!

Ha úgy érzed, jó lenne most ezt a hat napot magadnak adni, várunk szeretettel Cipruson! 💙

Gabriella és Kriszti

10/08/2026

✨ Van az az élmény, amit nem lehet teljesen elmesélni — csak megérkezni bele...
Fekszel a Balaton vizén, alattad a víz finom ringatása, körülötted a naplemente fényei, a part lassan elcsendesedik, és a hangtálak rezgései lágyan vezetnek befelé...
Ez nem egy „program” a sok közül.
Ez egy pillanat, amikor végre nem kell tartanod magad.. nem kell sietned.. nem kell figyelned.. nem kell teljesítened...
Csak hagyni, hogy a víz megtartson, a hangok elcsendesítsenek, és a nyár ne csak körülötted legyen jelen, hanem csendesen megérkezzen benned...

Lebegő hangfürdő a Balaton vizén
🌿 Augusztusban duplázunk, de ezek az utolsó nyárzáró alkalmak:
📅 Augusztus 14. és 21.
🕢 19:30-tól
📍 Balatonkenese, Balatonfői Yacht Club
👥 Limitált létszám: maximum 12 fő
💫 Jelentkezés:
https://pointofcare.hu/balatonwellbeing/

A lebegő hangfürdő segít mélyebben ellazulni, letenni a hétköznapok feszültségét, megpihenni a testedben, és egy igazán különleges módon búcsúzni a nyártól.

Ha érzed, hogy szükséged lenne egy estére, ahol végre nem kell semmit megoldanod — csak jelen lenni — akkor szeretettel várunk,
Kriszti és a BFYC csapata. 🤍

08/08/2026

Ma reggel az Oroszlánkapu 8/8-as szimbolikájához kapcsolódva gyakoroltunk a Balaton partján a gyönyörűséges Balatonfői Yacht Club zöld füvén. ✨

A fókusz a szív terén, a nyitottságon, a belső erőn és azon volt, hogy merjünk egy kicsit közelebb lépni ahhoz, ami igazán fontos számunkra, melyet a Doterra Air olaj frissessége még inkább támogatta.

Mellkas- és vállnyitó ászanákkal teremtettünk több teret a testben, a légzésben… és talán egy kicsit önmagunkban is. 🤍

A reggel egyik kérdése ez volt: Mi az, aminek most több teret szeretnél adni az életedben?

És a másik: Hol lenne szükséged egy kicsivel több bátorságra ahhoz, hogy elindulj felé?

Gyönyörű volt együtt gyakorolni a vízparton, a reggeli fényben, ebben a csendes, mégis erőt adó jelenlétben. 🌊☀️

Köszönöm mindenkinek, aki ma ott volt és együtt töltötte velem ezt a különleges reggelt. 🤍

Vidd magaddal a napba: nem kell látnod az egész utat – néha elég egyetlen, szívből jövő lépés.

Köszönjük az AdniJóga - Jógázni és jót tenni | Traumatudatos jóga csodás megerősítő kártyáit 🙏🏻✨

Namaste,
Kriszti