Sándor Piroska - Kriston Intim Torna

08/09/2026

🤰Jó hírem van a balatonfüredi és környékbeli kismamáknak: a balatonfüredi Védőnői Szolgálat ismét elindítja az ingyenes Szülésfelkészítő előadássorozatát!

Nagy öröm és megtiszteltetés számomra, hogy újra részese lehethetek ennek a kezdeményezésnek, és segíthetek nektek felkéSZÜLni a nagy napra. ☺

Az előadás során:

🌿Tabuk nélkül beszélünk arról a testrészünkről, amely a szülés során a főszerepet játssza.
🌿Megmutatom, mit tehetsz te magad a könnyedebb, elégedettebb szülésért és a szülés utáni gyorsabb regenerációért.
🌿Megnézzük, hogyan támogatja ezt a folyamatot a Kriston-módszer a gyakorlatban.

A szülésre nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is érdemes készülni. Gyere el, tájékozódj, és várd magabiztosan a kisbabád érkezését! 🤱

📆Időpont: 2026. szeptember 15. (kedd) 13:00
📍Helyszín: Balatonfüred, Védőnői Tanácsadó (Csárda u. 1.)

Várlak szeretettel! ☺

06/09/2026

☕️Szeretem a ráérős vasárnap délutánokat. Ilyenkor lehetőség van kicsit lelassulni, egy jó kávé mellett cikkeket olvasni. A Nők Lapja augusztus 12-i számában Koronczay Lilla beszélgetett Kriston Andreával egy fontos témáról, a menopauzáról.

Ha lemaradtál róla, online is elolvashatod. 💻

https://www.noklapja.hu/hetilap/2026/08/16/emeljuk-uj-szintre-szexualitasunkat-interju-kriston-andreaval/

04/09/2026

💧A vizeletcsepegés miatt téged is aggodalommal tölt el a tüsszentés, köhögés vagy a nevetés gondolata? Vagy egyszerűen csak szeretnéd tudatosan megőrizni a női egészségedet, és visszanyerni a medencefenék izmainak kontrollját?
☝️A Kriston Intim Torna nem csupán egy gátizomtorna, hanem a kulcs a magabiztos, gondtalan mindennapokhoz. A tanfolyam során megtanuljuk azokat a klinikailag igazolt, hatékony gyakorlatokat, amelyek segítenek a megelőzésben, a regenerációban és az intim területek egészségének fenntartásában. ☺

Tegyél egy lépést magadért és a hosszú távú jólétedért és jelentkezz a következő balatonfüredi tanfolyamra!

Bővebb információkért, a tréningen való részvételért kattints ide:👇

https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/12158

Várlak szeretettel! ❤

31/08/2026

Fontos gondolatok Nagy Katalin - Kriston tréner társam tollából. Olvassátok szeretettel!

Holnap becsengetnek. 🎒

Újra kezdődik a mindennapi rutin: felkelni, iskolába menni, enni, inni, tanulni, edzésre rohanni…

És pisilni, kakilni.

Csakhogy erről ritkán beszélünk az iskolakezdés előtt.

Pedig van gyerek, aki érzi, hogy mennie kellene, mégsem indul el.

Mert nem mer kikéredzkedni.
Mert rövid a szünet.
Mert nem szeret az iskolai vécében kakilni.
Vagy mert valaki egyszer azt mondta rá: „Fúúúj!”

És inkább visszatartja.

Kedves Szülők és Pedagógusok!

Beszéljetek erről is a gyerekekkel. Mondjátok el nekik, hogy pisilni és kakilni nem ciki, hanem a testünk természetes működése.

Amit nap mint nap ismétlünk, abból szokás lesz. A vizelet- és székletürítési szokásaink pedig hatással lehetnek a kismedencei szervek és a gátizmok működésére is.

Az új tanévben támogassuk a gyerekeket abban is, hogy hallgassanak a testük jelzéseire.

Ha menni kell, merjenek menni. ❤️

24/08/2026

Ha te is szeretnéd megerősíteni az intim izmaidat, gyere el az ősz 🍁első balatonfüredi Kriston Intim Torna tanfolyamára szeptember 20-án és 27-én. 🙂

Bővebb információ és jelentkezés itt: 👇

https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/12158

Várlak szeretettel! ❤

A hüvely izomzata, nyálkahártyája jó tónus, megfelelő keringés esetén remek védelmet biztosít a belső nemi szervek, a nő számára. Ha ez gyengül, markáns tünetekkel hívja fel a figyelmet a veszélyre, pont úgy, mint az autó műszerfalán a piros vészjelző lámpa. 🚨

Számos ok mellett a hüvelygyulladás felbukkanása lehet figyelemfelkeltés testünk részéről a párkapcsolatunkban, az intimitáshoz való viszonyulásunkban fennálló nehézségekre. Amíg a sz.exuális élet boldog és kielégítő, a hüvely sikerrel szokta felvenni a küzdelmet a bejutó mikroorganizmusokkal, legyenek azok baktériumok, vírusok vagy gombák.

A te hüvelyed milyen állapotban van?

19/08/2026

☝️ Így van!
A Kriston intim torna NEM egyenlő a Kegel-tornával❗️

16/08/2026

🍎 A Kriston Intim Torna tréningen megtapasztalhatod, milyen, amikor a tested és a lelked egyszerre kap figyelmet. ☺ 12 órás önismereti utazás az erősebb gátizmokért, az örömtelibb női lét megéléséért.

☝️ "A tanfolyami csomag a következőket tartalmazza:

- ismeretek, hatások a hasi szerveid funkciójavításához
- mozgásoktatás a gátizmok irányításának fejlesztése érdekében
- egyéni fejlesztő gyakorlatsor az otthoni edzéshez
- hanganyag az otthoni gyakorláshoz segítéséhez
- plusz adalék a humor, nevetés, jókedv melletti tanulás." (intimtorna.hu)

További információ és jelentkezés: 👇

https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/12158

Várlak szeretettel! ❤

24/07/2026

Egy korábbi tanítványomtól hangzott el, hogy a Kriston Intim Torna tréning nem más, mint egy Királynőképző.

A tanfolyam egy önismereti tréning is egyben, ahol az elhangzottakból mindenki kiveszi azt, amire a leginkább szüksége van. Nincs olyan résztvevő, akit valamilyen irányban és mértékben el nem indítottak volna a változások felé az ott hallottak. A változás és a fejlődés elkerülhetetlen. Már az első alkalom után egészen más érzésekkel távoznak a nők, mint ahogy megérkeztek.

Tartást, pozitív önértékelést, önszeretet és biztonságérzetet hoz a mindennapokba.

Légy te is királynő, és válj tudatos nővé az egészséged terén is!

🔗intimtorna.hu

04/07/2026

Sokakat érintő kérdés, többféle lehetőség (a menstruációs bugyitól a kehelyig). Nézzük meg, mi történik, amikor tampont használunk!

A tampont nem rögzíti semmi, tehát csak azért marad meg a h.üvelyben, mert a szövetek megtartják, s nagy erőt fejt ki rájuk. A tampon hat a h.üvely szöveteire és annak vérkeringésére is. Tehát addig, amíg a tampon a h.üvelyedben van, csökken a szövetek anyagcseréje, így elégtelen a tápanyag- és oxigénellátottságuk.

Természetesen mindenki azt használja, ami számára kényelmes és bevált, de fontos ismerned a lehetőségeidet. A h.üvelyed erősítéséhez pedig jól fog jönni a Kriston Intim Torna!

🔗intimtorna.hu

26/06/2026

🤔Ha azon gondolkodsz, hogy neked való-e a Kriston Intim Torna tréning, olvasd el Mária visszajelzését az utolsó tréningről:

„Kedves Andrea! Kedves Piroska! Olyan hiánypótló ismeretanyagot kaptam a tanfolyamon, amit nemhogy nagyon ajánlott, de inkább kötelező tananyaggá tennék már a középiskolai oktatásban. Sajnos a fizikai állapotom miatt, nekem már ismerős a műtőasztal, viszont ha fiatalként találkozom az intimtornával, biztosan tudom, elkerülhettem volna. Elképesztő, mennyire nem ismerjük a testünket mi emberek, és hamarabb tanuljuk meg a kétismeretlenes egyenletet, mintsem hogy vigyázzunk az egészségünkre. Hálásan köszönöm a lehetőséget, és Piroskának a feledhetetlen kettő napot! Turbósításra fel!”

A tréningen látott érdeklődő tekintetek, a hallgatók által megélt „aha-élmények” mellet az ilyen visszajelzések, amik feltöltenek. Ezek azok, amik miatt hálás vagyok, hogy tréner lehetek! ☺❤

Ha további véleményeket olvasnál vagy többi információra lenne szükséged a tréningekről, esetleg jelentkeznél a következőre, kattints ide: 👇

https://intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/sandor-piroska-1