Manda Nyist - Yoga Instructor

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Manda Nyist - Yoga Instructor

Hatha, Vinyasza és Yin jógaoktató és lelkes gyakorló. 🤍 A hivatásom a jóga tanításait szívből megosztani másokkal is. ✨

30/09/2025

the love that I seek I am ✨
… my own liberation I am 🕊️

04/06/2025

egész nap rohansz, éppen hogy befutsz a jógaórára, nyüzsögnek a gondolataid, az oktató pedig azt mondja néhány légzést követően:

✨határozd meg a gyakorlásod szándékát ✨ - neked pedig persze hirtelen nem jut eszedbe semmi, ami valóban szívből jönne. 😵‍💫

a teljes napos pörgés után nem mindig olyan könnyű a szívünkhöz kapcsolódni. a jó hír? nem kell mindig hatalmas dolgokra gondolni. 🤗🤍

egy egyszerű szándék is lehet mély, sőt. általában nem érdemes túlkomplikálni. itt van néhány örökzöld szankalpa, amit nagyon szívesen használok a saját gyakorlásomban és te is bármikor előveheted 🌱

🪷 azzal a verziómmal találkozok, aki éppen most vagyok, nem akarok se több, se kevesebb lenni

🪷 elengedem a maximalizmust, a teljesítménykényszert és az elvárásokat a gyakorlásomból

🪷 megtisztelem a testem a határaim tiszteletben tartásával

🪷 ma szeretettel, alázattal mozdulok és ugyanilyen nyitott szívvel fogadom a tanításokat

🪷 nem fogok fizikai formákat magamra erőltetni, elég, ha jelen maradok a mozdulatban és a légzésben

🪷 visszatérek a gyakorláshoz, újra meg újra, hogy a lehető legjobb önmagam lehessek

te milyen ígéretet teszel meg magadnak a szőnyegen? 🤍

19/03/2025

Rengeteg minden történik most, kollektív és egyéni szinten is. Nagyon kell a tudatosság ahhoz, hogy ne szippantson be a félelem és a gyűlöletkeltés, az igazságtalanság és az embertelenség. Ha a külső káosz rányomja a bélyegét a belső világodra, ha reménytelennek, tehetetlennek érzed magad, akkor olvass tovább. 🌑🤍

Mióta a jóga útjára léptem, egy dolgot biztosan tudok: a szeretetben hiszek. És bár fájdalmas látni, hogy sokak számára nem ez az alapműködés - emlékeztetem magamat arra, hogy ott van az energia, ahol a fókusz.

Minden akaratod ellenére a legtöbb dolgot, ami a külvilágban zajlik, nem tudod kontrollálni. Viszont van néhány apróság, amit megtehetsz magadért. Amivel tudatosan a pozitív dolgokra irányíthatod a figyelmed - és így többet teremthetsz belőlük a saját életedben, valamint a környezetedben is.

Hova helyezheted most a fókuszt?

💫 A természet ébredése – Március 20-án végre-végre-végre itt a csillagászati tavasz! 🥹 Figyeld, ahogy kibújnak a virágok, ahogy egyre erősebb a madárcsicsergés, ahogy a nap melegíti az arcodat.

💫 Jógagyakorlás – A legnehezebb helyzetekben tudok a legmélyebbre menni a saját gyakorlásomban. Szánj rá egy órát, és figyeld meg, ahogy visszakerülsz az elméből a testedbe.

💫 Tudatosabb tartalomfogyasztás – Nem kell maximálisan kiirtanod a közösségi médiát és a híreket, de dönthetsz arról, hogy mennyi időt töltesz velük. Én például beállítottam emlékeztetőt, ha túllépem a napi social média keretemet. Reggel egy órát magamra szánok, mielőtt beengedném a külvilág zaját és teljesen máshogy indul a nap.

💫 Feltöltő kapcsolatok – Hívd fel a legjobb barátodat, hívd el anyukádat ebédelni, vagy akár egy jógaóra után kezdeményezz beszélgetést a melletted ülővel. Ha megnyílsz az érzéseidről, rájössz, hogy nagyon is hasonló dolgokon megyünk keresztül mindannyian - és máris kevésbé érzed magad egyedül.

Te mire helyezed most a fókuszt? Írd meg kommentben! 🌚🤍

03/02/2025

Kedvesek! Februárban új helyszínen és új időpontban várlak titeket: hétfő 19:30 - 20:30 között a Lightmotiv stúdióban tudunk együtt gyakorolni. A Pilates Salon hétfői Yin órák ettől a hónaptól megszűnnek. 🤍

A többi órám változatlan. 🌙 Találkozzunk személyesen a IX., V. vagy XII. kerületben!

Bejelentkezés és részletek:
https://app.zenamu.com/manda-nyist

https://yogahomebuda.hu/
https://lightmotiv.hu/bejelentkezes/

Cím

Budapest

Weboldal

https://www.itsmandayoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Manda Nyist - Yoga Instructor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.