Kineziológia Lolával

Kineziológia Lolával Helyszín:
Pesten: IX. kerület, Páva u. 6. Budán: XII. kerület, Greguss u. 8.

Segítek általános iskolás gyerekeknek az érzelemszabályozásban, koncentráció fejlesztésben és növelni önbizalmukat – a szülőknek pedig mentor vagyok a mindennapokhoz.

Hasznos cikk szülőknek a gyermekek biztonságáról. A felkészítés nem félelemkeltés, ha nyugodtan, életkorukhoz igazodva b...
07/08/2026

Hasznos cikk szülőknek a gyermekek biztonságáról.
A felkészítés nem félelemkeltés, ha nyugodtan, életkorukhoz igazodva beszélgetünk ezekről a helyzetekről, a gyerekek magabiztosabban tudnak reagálni, ha szükségük van rá.
Érdemes nem egyszerre mindent átbeszélni, hanem lépésről lépésre, akár játékos formában. 👇

💡 Nem ijesztgetni kell a gyerekeket, hanem felkészíteni őket. Ez a 21 hétköznapi, mégis veszélyes helyzet minden családban szóba kellene, hogy kerüljön. ❤️

**Azt hittem, motiválom a lányomat. Valójában összehasonlítottam.**Néhány nappal ezelőtt azon kaptam magam, hogy ezt mon...
31/07/2026

**Azt hittem, motiválom a lányomat. Valójában összehasonlítottam.**

Néhány nappal ezelőtt azon kaptam magam, hogy ezt mondom az egyik lányomnak: „A nővéred ezt már rég megcsinálta…”

Abban a pillanatban megálltam. Nem azért mondtam, hogy bántsam. Éppen ellenkezőleg, segíteni szerettem volna.

De vajon mit hall ebből egy gyerek?

Miért olyan könnyű belecsúszni az összehasonlításba, és milyen hatással lehet ez az önbizalmára?

És ami talán még fontosabb…

Miért mondjuk ki ezeket a mondatokat újra és újra, még akkor is, ha megfogadtuk, hogy mi nem fogjuk?

Erről írtam egy bejegyzést a zárt szülői csoportban. Megosztom benne a saját felismerésemet, és azt is, hogyan próbálom ma már másképp kezelni ezeket a helyzeteket.

Ha szeretnéd elolvasni a teljes történetet, csatlakozz a zárt csoporthoz!

Ne hisztizz már!Ismerős mondat? Van, hogy a gyerekünk kiborul, mi pedig már eleve fáradtak vagyunk. Ő nincs formában, mi...
21/07/2026

Ne hisztizz már!

Ismerős mondat? Van, hogy a gyerekünk kiborul, mi pedig már eleve fáradtak vagyunk. Ő nincs formában, mi sem vagyunk a toppon és egyszer csak elszakad a cérna.

„Ne hisztizz!” „Hagyd már abba!” - kiabáljuk. 😣

A gyerekünk ilyenkor lehet, hogy nem is „hisztizik”, hanem egyszerűen nem tud mit kezdeni azzal, ami benne történik.

☝️ A másik fontos kérdés is: Miért vált ki belőlünk ekkora indulatot a gyerekünk viselkedése? Ugyanis néha nemcsak a gyerekünk érzései vannak jelen egy ilyen helyzetben. A saját feszültségünk, kimerültségünk, régi élményeink és megtanult mintáink is bekapcsolhatnak.

Ilyenkor könnyen előfordulhat, hogy olyasmit várunk el a gyerekünktől, amit nekünk, felnőtteknek sem mindig sikerül megtennünk, hogy azonnal kontrolláljuk az érzéseinket.

Pedig lehet, hogy a helyzet nemcsak róla szól, hanem egy kicsit rólunk is.

👉 Miért érint meg bennünket ennyire a gyerekünk viselkedése?
👉 Miért van, hogy bizonyos helyzetekben sokkal hamarabb elveszítjük a türelmünket?
👉 És hogyan kapcsolódhat mindehhez a saját múltunk?

Erről most részletesebben írtam a zárt szülői csoportban, ahol mélyebben megnézzük, mi történik a gyerekkel és velünk, szülőkkel egy ilyen helyzetben.

Ha szeretnéd jobban megérteni a gyermeked viselkedését, és közben saját magadat is, várlak a zárt csoportban. 🤍

👉 Csatlakozz a csoporthoz, és olvasd el a teljes bejegyzést! Link a kommentekben.

Az unatkozás pozitív hatásai
12/07/2026

Az unatkozás pozitív hatásai

Nem kell sportolónak lennie, csak mozognia kell a gyereknek.Sokszor azt hisszük, hogy a mozgás = edzés, teljesítmény, ki...
09/07/2026

Nem kell sportolónak lennie, csak mozognia kell a gyereknek.

Sokszor azt hisszük, hogy a mozgás = edzés, teljesítmény, kifáradás.
Pedig a gyerekeknek nem ez kell, hanem az, hogy naponta kielégíthessék a természetes mozgásigényüket.

Egy kis mászás, futás, hintázás, egyensúlyozás és máris jobban működik a figyelem, könnyebben megy a koncentráció.

Ha pedig irányt keresel, a Nagy Sportágválasztó segíthet megtalálni a hozzá illő mozgást. Nézd meg, hogy inkább csapatjátékos-e, szereti a kinti vagy benti mozgást, és mennyi eszközre van szükség, nem minden gyereknek ugyanaz való.

Nálatok mennyit mozog a gyerek?

„Anyaaa, unatkozom…” – ismerős nyári mondat? Sok szülő ilyenkor azonnal megoldást keres: programot szervez, ötleteket ad...
08/07/2026

„Anyaaa, unatkozom…” – ismerős nyári mondat?

Sok szülő ilyenkor azonnal megoldást keres: programot szervez, ötleteket ad, vagy enged a kütyünek. Pedig van, amit jobb nem tenni.

Mi történik, ha hagyjuk egy kicsit „unatkozni” a gyereket? És miért fontos ez a fejlődésében?

Erről írtam bővebben a zárt csoportban:
👉 mit ne tegyünk ilyenkor
👉 mi zajlik a gyerekben valójában
👉 és hogyan születik meg végül a játék „magától”

Ha kíváncsi vagy, csatlakozz a zárt csoporthoz. Link a kommentekben.

27/06/2026
📱👀 Elfárad a gyerek szeme a sok képernyőtől?Ha a gyermek sok időt tölt telefonnal, tablettel vagy videojátékkal, a szeme...
26/06/2026

📱👀 Elfárad a gyerek szeme a sok képernyőtől?

Ha a gyermek sok időt tölt telefonnal, tablettel vagy videojátékkal, a szeme folyamatosan közelre fókuszál. Egy idő után elfáradhat, és előfordulhat, hogy amikor felnéz, a távoli dolgokat csak nehezebben látja élesen.

Éppen ezért fontos, hogy időnként megszakítsa a képernyőzést.

Néhány egyszerű szokás sokat segíthet:
👁️ nézzen ki az ablakon, a távolba 20-30 másodpercig,
👁️ mozgassa meg a szemét fel, le, jobbra és balra,
👁️ pislogjon tudatosan néhányszor,
👁️ és töltsön minél több időt a szabadban.

A szemünk izmainak is szükségük van pihenésre és változatos "munkára", akárcsak a testünk többi izmának. 💪

Ti szoktatok tudatosan szemkímélő szüneteket tartani?

A jelen pillanat előnyeiA tanév elején sok gyermek még a szemét sem meri becsukni egy rövid meditáció alatt. Feszengenek...
24/06/2026

A jelen pillanat előnyei

A tanév elején sok gyermek még a szemét sem meri becsukni egy rövid meditáció alatt. Feszengenek, figyelnek, mi történik körülöttük. Nem könnyű nekik elengedni a kontrollt.

Aztán telnek a hetek, a hónapok… és egyszer csak azt veszem észre, hogy már mindenki nyugodtan lehunyja a szemét. Bíznak bennem és ami még fontosabb, hogy egyre jobban bíznak saját magukban is.

A mindfulness és a meditáció nem csak ellazít. Segít oldani a felgyülemlett feszültséget, fejleszti a koncentrációt, támogatja az érzelmi egyensúlyt, és megtanítja a gyerekeket arra, hogyan figyeljenek befelé.

Ezek a néhány perces csendek sokszor többet adnak, mint gondolnánk.

Te szoktál a gyermekeddel kipróbálni rövid mindfulness vagy meditációs gyakorlatokat otthon?

☀️ Nyári szünet = több szabadidő… és több képernyő? 🤔Amikor nincs rohanás, házi vagy különóra, hirtelen sok szabad idő j...
23/06/2026

☀️ Nyári szünet = több szabadidő… és több képernyő? 🤔

Amikor nincs rohanás, házi vagy különóra, hirtelen sok szabad idő jelenik meg a gyerekek napjaiban. Ilyenkor elég könnyű a legegyszerűbb irányba menni és előkapni a kütyüt. 📱

A számok is ezt mutatják: a kisebbek akár napi 3 órát, a nagyobbak 5–7 órát is eltölthetnek képernyő előtt tévénézéssel, videójátékokkal vagy a nagyobbak közösségimédia-használattal🤯

A gyerekek részéről ez teljesen rutinszerű, hiszen nyár van, mindenki lazítana, és a képernyő mindig kéznél van, nem kell rajta gondolkodni.

A szülő részéről azonban a puszta tiltás ritkán működik. Sokkal többet ér, ha beszélgettek a kütyühasználatról, és együtt alakítjátok ki a kereteket.

Csatlakozz a zárt csoporthoz, ahol a gyerek–szülő kapcsolódásról olvashatsz. Link a kommenteknél. 👇

Cím

Budapest
Budapest
1026

Telefonszám

+36705254847

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kineziológia Lolával új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Kineziológia Lolával számára:

Parancsikonok

Megosztás