Unfolding Self Awareness

Home
Unfolding Self Awareness

Sára-Lukács Csilla vagyok, digitális marketing szakértő és erdőfürdő-vezető. Akkor találkoztam a digitális detox fogalmával is (😬) és az erdőfürdőzéssel.

Fontos értékek számomra: szabadság, társas kapcsolatok, fejlődés/változás, önazonos élet, egyensúly és talán a legfontosabb az egészség. Úgy testi mint mentális értelemben. Egy kisebb kiégés megtapasztalásával és az ezzel való megküzdés még inkább megerősítette az egészség fontosságát. A futás volt az elsődleges megküzdési stratégiám, és amikor kipróbáltam a terepfutást, a természetben töltött idő

nek koszönhetően továbbá fokozódott a pozitív hatása. Hatásait megtapasztalva úgy döntöttem, hogy szeretném megmutatni másoknak is, hogy milyen csodálatos ereje van a természetnek és a természetben töltött időnek! 💚 Bíztatlak, hogy pihenjetek csendesen, lassan a természetben sétálva. Sok szeretettel várlak a sétaimra, amelyekről itt foglak értesíteni!

13/02/2026

❤️Emlékeztető a szeretettől a szerelmesek, a jóbarátok és mindazok ünnepén, akik szeretik egymást.

18/01/2026

2026 is the new 2016 trend meglovaglása miért is lehet jó?
• Utólag érdemes megnézni, hogy az akkori döntéseink hogyan alakultak. Van-e olyan amit meghoztunk és bizonytalanok voltunk és jól sikerült? Én akkor úgy gondoltam, hogy 1-2 évet fogok itt élni, azóta itt alakítottam ki az otthonom és itt ismertem meg a férjem is. ❤️
• Van-e olyan hobbi/tevékenység/érték stb. ami még most is fontos? Van-e olyan ami átalakult vagy elmaradt? Ez segíthet az értékeink meghatározásában/visszaigazolásában. Kicsit meg is döbbentem, hogy mennyire állandóak mégis a dolgok az életemben, most is szeretek sportolni, természetben lenni, utazni és a színezék akvarellezéssé alakult át. Akkoriban a pszichológia nem tudatosan érdekelt, de már ez is tudatosult.
• Ugyanakkor ez egy lehetőség az önreflexióra. Milyen utat jártunk be 10 év alatt és mennyi minden történt? Nekem is voltak hullámvölgyek ebben a 10 évben, nem volt mindig könnyű. Elégedett vagyok azzal ahogyan eltöltöttem ezt az időt.

Te hogy vagy ezzel a trenddel? Kipróbálod?

10/01/2026

🧶Egy kis játékra hívlak: válassz egy színt, kövess végig és nézd meg mit tartogat számodra! Ha megtaláltad, arra hívlak tölts el pár percet, hogy ez hogyan jelenik meg benned és a környezetedben. Mi jelenik meg?

07/01/2026

🌱 3 fontos dolog amit a kertészkedés tanított 2025-ben

05/01/2026

Mókuskerék

Sokunknak ma az év első munkanapja.
Van, aki lelkes ✨
Van, aki örül, hogy újra látja a kollégáit
És van, aki legszívesebben sírna egyet…

Újra indul a mókuskerék:
• feladatok
• túlórák
• stressz
• fáradtság

A hétvégék sokszor csak rövid lélegzetvételek a hétköznapok között.

• Te hogy érzed magad ma?
• Mi van emögött az érzés mögött?
• Mit tehetnél azért, hogy jobban legyél?

Lehet, hogy egy tudatos munkahelyváltás hozna megkönnyebbülést.
De az is lehet, hogy régóta robotpilóta üzemmódban vagy egy olyan szerepben, ami már nem a tiéd.

Ha ezek a kérdések benned is megjelentek, de nem tudod, merre indulj egyéni coachingban együtt ránézhetünk.

💬 Írd meg kommentben: melyik érzés jellemző rád ma?

03/01/2026

Csend volt, de nem üres. ✨

Az utóbbi időben kicsit elcsendesedtem, mert az átalakuláshoz térre és időre volt szükségem. Ez a befelé figyelés segített abban, hogy most újult erővel térhessek vissza hozzátok. A következő sorokban megosztok veletek egy kis szakmai számvetést és azt, merre tartok idén.
Megtanultam, hogy a fejlődés ritkán fájdalommentes, de az az új minőség, ami a végén vár ránk... az minden nehézséget felülír. ✨
Ha Te is készen állsz a változásra, vagy csak megpihennél, várlak szeretettel:
🧘‍♀️ Egyéni coachingban
🌿 Erdőfürdő sétán

01/01/2026

Ez a nap a szabad gyerekem napja. 😍
⛄️ Hóember építés, puha hóban sétálás, megfigyelni ahogy csillog és ahogyan csikorog a lépteim alatt és mindezt spontán módon elvárások nélkül. Több ilyen nap legyen 2026-bán!
Elfogadásban, öngondoskodásban örömteli új évet kívánok mindenkinek! 🌲🍀✨❤️

24/12/2025

Kívánom, hogy legyen olyan karácsonyod amilyet szeretnél! 🎄✨
Hiszem, hogy van fény, lehet együtt/egyedül ünnepelni, figyelemmel és szeretettel bánni magunkkal és a körülöttünk lévőkről.

01/12/2025

A KÖD VARÁZSA 🌫️
A köd miatt ha nem is látunk távolra, akkor is figyelhetünk arra ami közvetlen előttünk/mellettünk van. A perspektíva váltás olykor varázslatos és meglepő lehet. Ilyen volt a tegnapi ködös séta is.

26/10/2025

Első túránk Japánban 🍁🌲mohaszőnyeggel takart köves-sziklás útvonalon jártunk. Volt útközben shinto templom, szent szobrok és sok érdekes állat meg növény.

17/10/2025

Ma az első biológia zh termét keresve ez jött szembe az egyik ajtón. Szívmelengető érzés volt ezt így látni, hogy tudományosan is megalapozott az erdőfürdő módszere. Az is eszembe jutott, hogy jó helyen vagyok és hálás vagyok ezért. 😍🙏🏻

💚 Egy örömhírt is megosztok most: holnap Japánba utazunk és terveim szerint megtapasztaljuk, hogy milyen egy autentikus erdőfürdő séta. Az erdőfürdőzés Japánból ered és az 1980-as években született meg mint egy stresszoldó módszer, eredeti nevén shinrin yoku.

p.s. A vizsgára való felkészülés és sikeres abszolválásának megünneplése sem maradt el.

Address

1011–1239

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Unfolding Self Awareness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Unfolding Self Awareness:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: