Egy zenés mozgásforma, ami egyszerre táncos, harcművészetes és gyógyító mozgàselemekkel támogatja testedet, lelkedet, elmédet, lényedet. Ebben a minősítésemben Black Belt NIA instruktor; 52 moves instruktor. Gyerekkorom óta mindig sportoltam, a NIA mozgásformával a 30-as éveim végén találkoztam. Eleinte heti 2-3 alkalmas fitnesszként tekintettem rá, míg végül magával ragadott és belevágtam a mélye
bb szintű megismerésébe és gyakorlásába. Az órákat igény szerint angol és német nyelven is tartom. A NIA - Neuromuscular Integrative Action – számomra az örömteliség mozgásformája. Az izzadás közepette is felnevetek a testemet átjáró energiáktól és erőtől.
52 mozdulatra épített, zenére végzett, koreografált részeket és szabad részeket ötvöző mozgásforma. A zene és a koreográfia adja a keretet ahhoz, hogy mentálisan felszabadultan mozgasd át és erősítsd magadat. Eszközök nélkül mozgunk. Sokféleképpen lépünk, sokat dolgozunk a felsőtestünkkel is, ütünk, rúgunk, hajlunk, gyorsulunk, lassulunk és aki bátor, hanggal is aktivál energerikákat. Miért válaszd a NIA-t?
- Az egyedi mozgáskombinációk aktiválják az agy kreativitásért felelős területeit.
- A koreográfia által az agyat új minták, zenék és képek stimulálják, új idegpályákat hozva létre az agyban.
- kardiovaszkuláris kondicionálást nyújt,
- fokozza a vitalitást,
- feszültségoldó,
- fejleszti a - fizikai és energetikai - rugalmasságot, mozgékonyságot, mobilitást,
- építi az erőt és stabilitást,
- ízületkímélő
- testi, lelki, mentális, érzelmi gyógyulást serkentő
- intenzív fogyasztó hatású. Milyen alapismerettel és erőnléttel készülj? Aki vagy és ahol vagy – kor, nem, edzettségi szint, testsúly, mozgékonyság, vitalitás,… - , az a tökéletes kiindulási alap. Mindig te választasz magadért.
