Z-Wellness

29/04/2026

Hamarosan Párizsban.

Pár hét múlva életem első nemzetközi versenyén fogok részt venni. Ebben a videóban az elmúlt két év munkája látható. Több ezer óra gyakorlás és tanulás eredménye.
Esztétika. Flow. Precizitás. Stílusok és ideológiák találkozása. A masszázs és az érintés művészete professzionálisan prezentálva.

Egyedülálló lehetőségnek tartom a versenyeket arra, hogy még magasabb szintre jussak a szakmámban. Számos kultúrát fogok megismerni a világ minden tájáról, amelyek formálják majd a szemléletemet. Végtelen potenciál van ezen a területen. A hozzám hasonló szenvedéllyel és elszántsággal dolgozó terapeuták között eltölteni pár napot felbecsülhetetlen értékű lesz.

Magabiztosan vágok neki ennek a kihívásnak. Rengeteg energiát fektetek bele, és sok áldozatot hoztam az elmúlt időszakban, hogy mindez megvalósuljon. Az egész életvitelem e köré épül, a nap minden percét a hivatásomnak szentelem. Szerintem sokan tudjátok, hogy ünnepnapokon vagy hétvégeken, akár a késő esti órákban is örömmel foglalkozom mindenkivel. Nincs más dolgom, mint folytatni ezt az utat teljes odaadással, és az eredmények jönni fognak.

Párizsban a versenyzés mellett lehetőségem lesz tanulni is. Számos kiemelkedő versenyző, oktató és terapeuta közül választhattam. Az érdeklődési körömhöz Len-Jinn Liang áll a legközelebb, aki 2025-ben Koppenhágában világbajnok lett. Vele thai masszázs és freestyle elemeket fogunk gyakorolni, földön dolgozva, tradicionális Pa Khao Ma kendőt is használva. Emellett Paweł Lamparskitól (Fascia Flow – Myofascial Release and Joint Mobilization) is tanulhatok, aki a 2024-es Európa-bajnokság győztese volt.

Szeretném megköszönni a rengeteg támogatást anyukámnak, Katának és Ákosnak. Nekik köszönhetően biztos háttérrel és lehetőségekkel fókuszálhatok arra, amit szeretek, és haladhatok az álmaim megvalósítása felé.
Párizs lesz az első fejezet. Júliusban pedig irány Koppenhága. A történetem innen folytatódik, az út most kezdődik igazán.

Clinical Precision. Aesthetic Flow.
Functional Bodywork.

- Z -

04/03/2026

Kilépés a nemzetközi szintre.

Az utóbbi hónapokat a nemzetközi versenyfelkészülés, a munkám, a videókészítés, a budapesti kezelő kialakítása és elindítása mellett rengeteg tanulással töltöttem. Szeretnék nektek beszámolni a legújabb tanulmányaimról, illetve bemutatni a terveimet és a jövőképemet, hiszen izgalmas hónapoknak nézünk elébe.

Vagus terápia, hegkezelés, kinesio tape és egy újabb köpöly továbbképzés. A vagus terápia során az idegrendszer paraszimpatikus tónusát támogatjuk, az ellazuláson és a relaxáción van a hangsúly. A hegkezeléssel műtéti vagy viscerális (belszervi) hegesedés következtében kialakuló mozgásszervi diszfunkciókat kezelünk. Gondoljunk bele, hogy például császármetszés után mennyien tapasztalnak korábban nem jellemző derékfájdalmat és egyéb panaszokat. Ezek az összefüggések sokszor elsőre nem nyilvánvalóak, mégis komoly jelentőséggel bírnak.
A weboldalamon olvashattok bővebben az új módszerekről (link a kommentek között).

Május végén Párizsban veszek részt az Európa-bajnokságon, ahol Western Traditions kategóriában indulok. Július elején pedig Koppenhágában, az IMA (International Massage Association) által szervezett világbajnokságon versenyzem, Freestyle Massage Western Inspired kategóriában.
Úgy érzem, az év két legnagyobb versenye a legjobb lehetőség arra, hogy a nemzetközi karrieremet is elindítsam. Az intuícióm teljesen ebbe az irányba vezet, abszolút nincs bennem félelem vagy kétely. Egy ilyen közeg felbecsülhetetlen értékkel bír a szakmai és személyes fejlődésemre egyaránt.

Számomra rendkívül fontos a folyamatos fejlődés, a komfortzónámból való kilépés, valamint az új dolgok kipróbálása és megismerése. Amióta elindultam ebben a hivatásban, ezt a filozófiát szigorúan követem a nap minden percében. A tanulmányaim, a vállalkozásom Budapestre bővítése, illetve a nemzetközi szint felé tett lépések mind ezt az utat erősítik.

A versenyek után tervezek hosszabb külföldi utakat is tanulási célzattal. Egy Thaiföldön eltöltött időszak régóta a céljaim között szerepel. Mindig is lenyűgözött a thai kultúra, a tradíció és a technikai sokszínűség. Jelenleg is számos, a thai szemlélethez közel álló módszert alkalmazok a kezeléseim során: dinamikus nyújtás, mobilizációs elemek, kombinált technikák.

Szeretném megköszönni a rengeteg támogatást és a bizalmatokat. Rendkívül sok erőt adtok nekem. Ígérem, hogy továbbra is számíthattok rám, Mezőkeresztesen és Budapesten is.

- Z -

11/12/2025

Egy új irányzat - Freestyle Massage. A következő hónapokban újabb továbbképzések várnak rám (kinesio tape, köpöly, hegkezelés), miközben egyre többet készülünk és gyakorlunk, hogy mielőbb kipróbálhassuk magunkat a nemzetközi versenyeken is. Nagyszerű lehetőség ez a tapasztalatszerzésre, tanulásra és kapcsolatépítésre, hiszen a világ minden pontjáról érkeznek a legjobb terapeuták.

A dániai világbajnokságon 9 kategória van, és engem ezek közül a freestyle masszázs (western inspired) vonz a legjobban. Ez a kategória a kreativitásról, a technikák szabad ötvözéséről, a harmonikus kompozícióról és az áramló mozdulatokról szól, miközben megmaradnak a terápiás alapelvek. A versenykörökben 1 órás kezelések zajlanak, amelyek bizonyos felosztásban masszázs, stretching, mobilizáció és eszközhasználati elemekből épülnek fel.

Hogyan zajlik a pontozás?
• Technika: változatosság, kombináció, kompozíció
• Ergonómia: ágybeállítás, erőátvitel, testtartás, klienspozíció
• Flow: ritmus, átmenetek, kézből eszközbe váltás, időkeret kezelése
• Innováció: új mozdulatok, saját stílus, kreatív kombinációk
• Klienskontakt: empátia, pontosság, takarás, a terapeuta megjelenése

Az IMA (International Massage Association) a dániai világbajnokság mellett világszerte szervez versenyeket és képzéseket. Tavaly Párizs adott otthont az Európa-bajnokságnak, emellett több országban is rendeznek megmérettetéseket: Lengyelország, Csehország, Svájc, Japán, USA, stb.
A nemzetközi vonal Ázsiától egészen az USA-ig jelen van. Ez egy olyan inspiráló szakmai közeget teremt, ahol minden találkozás egy új fejlődési lehetőség.

27/11/2025

Félresikerült gerincműtétek sorozata

2017-ben ismertem meg azt a személyt, aki rövid időn belül életem meghatározó alakjává vált. A vele történt események inspiráltak arra, hogy hivatásommá váljon a rehabilitáció és a mozgásszervi panaszok kezelése.

Ebben az időszakban ő már túl volt három sikertelen gerincműtéten. Az első alkalommal PLDD (Percutaneous Laser Disc Decompression) műtéttel próbálkoztak. A második, harmadik alkalommal DIAM (Device for Intervertebral Assisted Motion) implantátumokat helyeztek el az L5-S1 és az L4-L5 szegmensen. Sajnos az állapota idővel romlott, a várt eredmény elmaradt.

Az orvosok elutasítóak voltak egy negyedik műtéttel kapcsolatban. Senki sem akarta vállalni a beavatkozást a lehetséges kockázatok miatt. Ezek az események után kereszteződtek az útjaink, és nagyon szerettem volna neki segíteni, így a mindennapjaim részévé vált a rehabilitáció, a gerinc és az anatómia témaköre. Itt kezdődött el igazán az érdeklődésem a mozgásszervi problémák kezelése iránt.

2019-ben sikerült találnunk egy orvost, aki vállalta a DIAM implantátumok eltávolítását. Az L5-S1 porckorong ebben az időszakban már képtelen volt ellátni a funkcióját. A műtéti javaslat az L5-S1 szegmentum stabilizálása volt titáncsavarokkal.

2022-ig teljesen jól működtek a dolgok. Egy napon viszont alhasi és derékfájdalmakkal kórházba került, ahol CT vizsgálat után megállapították, hogy az egyik titáncsavar destabilizálódott, túl közel helyezkedett el egy létfontosságú vénához, és bármikor tragédiát okozhatott volna. Az orvosi vélemények ellentétesek voltak. Végül további vizsgálatok után sor került egy újabb műtétre, amely már az ötödik műtéti beavatkozása volt (CT, rtg. képek a weboldalamon megtekinthetőek).

Sajnálatos módon a problémái ezzel nem szűntek meg. Az okát, a lehetőségeket a mai napig kutatjuk. Egy évvel az utolsó műtét után határoztam el, hogy hivatalosan is ebben az irányban fogok teljes odaadással dolgozni és segíteni az embereknek. A rehabilitációt tekintve szerencsésnek mondhatom: jelenleg egy kiemelkedő szaktekintély kezében van. Egy habilitált doktor, egyetemi professzor – aki egy rangos lengyel egyetemen is tanít – havi rendszerességgel foglalkozik vele. A sok megpróbáltatás és a korábbi, félresikerült műtétek ellenére az állapota jelentősen javult.

Jelenleg 2025-öt írunk. A rehabilitációs terapeuta – gyógymasszőr kétéves képzést sikeresen elvégeztem, kiváló eredménnyel. A masszázs mellett a fő tevékenységem az FDM – fascia disztorziós modell, amelyből minden modult megszereztem az Oriolus Akadémián. Számos egyéb fontos továbbképzésen részt vettem, és igyekszem minden nap fejlődni.

Rendkívül erős hitem, meggyőződésem van arról, hogy lehetséges a legtöbb állapotból javulást elérni, ha valaki hajlandó a változásra és megtenni mindent a cél érdekében. Holisztikus szemlélettel dolgozom, ahol az egyént vizsgálom a teljes hátterével együtt. Maximálisan hiszek a mozgás, táplálkozás, életmód és a kezeléseim együttes erejében.

Az egyik legnagyobb célom az 5 éves nemzetközi tanfolyam elvégzése a németországi Alkalmazott Oszteopátia Intézetben (Institut für angewandte Osteopathie). Úgy érzem, hogy még az utam elején járok, de visszatekintve az elmúlt évekre már eddig is egy elképesztő utazáson vagyok túl. Jelenleg abban a megtiszteltetésben van részem, hogy havonta száz körüli kezelésemen vesznek részt az emberek. Hálás vagyok a bizalomért és továbbra is töretlenül fogok haladni a kijelölt utamon.

Köszönöm, hogy végigolvastad!

- Z -

12/06/2025

Rehabilitációs terapeuta – gyógymasszőr. Sikeres szakmai vizsgát tettem, amely egy írásbeli, hydro- és balneoterápia, wellnessmasszázs, gyógymasszázs és egy ágazati vizsgából állt. Független vizsgabizottság előtt zajlott a megmérettetés, amelyen kiváló eredményt, a legjobb osztályzatot értem el.

Másfél év, sok száz óra tanulás, gyakorlás és utazás. Az eddigi tanulmányaim közül erre vagyok a legbüszkébb. Rengeteg lemondással és munkával járt ez az időszak az életemben. Az utóbbi másfél évben egyetlen olyan nap sem volt, amikor ne a hivatásomnak, tanulmányaimnak éltem volna. Voltak nehéz pillanatok, de egyetlen egyszer sem fordult meg a fejemben, hogy feladjam. A legelső perctől kezdve tudtam, hogy ez az a dolog, amivel foglalkozni szeretnék, és amiben ki tudok teljesedni.

Az utam során számtalan élménnyel, értékes tapasztalattal gazdagodtam. Szívesen emlékszem vissza a tavaly nyári gyakorlatomra a Zsóry Gyógy- és Strandfürdőben, ahol nagyszerű munkatársak között tölthettem el két hónapot. A hydro-balneoterápiás gyakorlatomat Budapesten is elvégeztem a Szent Lukács Gyógyfürdőben. A szakmai vizsga egy része itt zajlott, így maximálisan fel tudtam készülni.

Szeretném megemlíteni még a budapesti tantermi gyakorlati órákat, ahol életre szóló barátságok kötődtek. Felejthetetlen emlékek, ahogy minden szünetben kezeltük, tanítottuk egymást, hiszen már sokan dolgoztunk a szakmában. Egy kisebb csoporttal minden egyes alkalommal maradtunk túlórázni is. Reggel 8-tól egészen este 6-ig ment a felkészülés, tanulás, gyakorlás.

Mindemellett párhuzamosan elvégeztem az FDM-képzés 4 modulját is, és egyéb továbbképzéseken is részt vettem, valamint hétről-hétre teltházas létszámmal dolgoztam itthon. Szerettem volna minél több problémára megoldást találni, minél jobban megismerni az emberi testet és a kezelési lehetőségeit.

Egy korszak végéhez értem. Az elkötelezettségem, érdeklődésem a szakma iránt nem csillapodott egy cseppet sem. Folytatni fogom a tanulmányaimat új lendülettel. A gyógymasszőri végzettséggel most nyílt ki igazán előttem a világ. Rengeteg irányba tanulhatok tovább.
Sportrehabilitáció, nyirokrendszer, viscerális terápiák, integrált manuális terápia (1 év – 9 modul), az 5 éves nemzetközi oszteopátia képzés. Határ a csillagos ég.

Köszönöm, hogy végigolvastad. Még egy bejelentenivaló: hamarosan Budapesten is elérhetőek lesznek a kezeléseim. Ha úgy érzed, hogy valamiben tudok neked segíteni, akkor keress bizalommal messenger üzenetben vagy a 06 30 416 2043 telefonszámon.

- Z -

25/04/2025

Kedves Vendégeim!

Örömmel osztom meg, hogy sikeresen elvégeztem az FDM (Fascia Disztorziós Modell) képzés mindhárom modulját, valamint a Cranio (koponya) FDM kiegészítő modult is.
Nagyon szerencsésnek mondhatom magam, hiszen a legjobb szakemberektől tanulhattam, a lehető legjobb helyen. Az első 3 modult Király Bence gyógytornász, manuálterapeuta oktatta. A 4. modult pedig Quastné Rigó Katalin molekuláris biológus, az Oriolus Akadémia vezetője.

Miért különleges ez a terápia?

Az FDM egy modern, hatékony manuálterápiás módszer, amelyet Dr. Stephen Typaldos amerikai oszteopata orvos fejlesztett ki. A modell alapját az a felismerés adja, hogy a fájdalmak és mozgásbeszűkülések jelentős része a fasciarendszerben - a testet behálózó kötőszövetes hálózatban - létrejövő torzulásokra (disztorziókra) vezethetők vissza.

A technika különlegessége, hogy a páciens testbeszéde, fájdalommutatása és szubjektív érzetei alapján történik a probléma lokalizálása és kezelése - nem csak az adott testrészt, hanem a teljes kötőszöveti láncot figyelembe véve.
Az FDM a fájdalomhoz vezető kötőszöveti torzulásokat (disztorziókat) hat típusba sorolja, és ezekhez egyedi manuális technikákat rendel. A kezelések során az eredmények gyakran azonnal érezhetőek: a fájdalom csökken, a mozgástartomány nő, az izomfeszülés oldódik.

A cranio modul az FDM azon ága, amely a koponya, az arc, a nyak, valamint az állkapocs ízület területére fókuszál. Ebben a régióban is előfordulhatnak fascia disztorziók, melyek különféle panaszokhoz vezethetnek (fejfájás, fülzúgás, szédülés, állkapocs fájdalmak).

Továbbra is forduljatok hozzám bizalommal, bejelentkezni a 06 30 416 2043 telefonszámon, vagy messenger üzenetben tudtok.

- Z -

02/03/2025

Kedves Vendégeim!

2024. októberében kezdtem el tanulni a Special Therapy képzésen párhuzamosan a rehabilitációs terapeuta - gyógymasszőr tanfolyam, és az FDM mellett. Nagy Róbert, és Ökrös János személyében két kiváló oktatót ismertem meg, akiknek köszönhetően jelentős szakmai fejlődésen mentem át, és új lehetőségek nyíltak meg előttem.

Az ő szervezésük által Dr. Giovanni Bonfanti D.O. oszteopata orvos képzést tart májusban Magyarországon: A manuális terápia elméleti és gyakorlati tanfolyama a HVLA manipulációs technikákon keresztül (High Velocity Low Amplitude).

Sajnos a képzésen nem tudok részt venni, mert ebben az időszakban lesznek a gyógymasszőr záróvizsgáim, viszont az év második felében még lesz rá lehetőségem.

Szeretném ismételten kifejezni a hálámat, amiért ilyen nagy létszámban továbbra is bizalmat szavaztok nekem hétről hétre. Ez rendkívül sokat jelent számomra. Igyekszem meghálálni azzal, hogy elkötelezetten, és lelkesen haladok tovább a kijelölt utamon, a céljaim megvalósítása felé.

Köszönök minden kedves szót, támogatást, és elismerést, amit tőletek kaptam az elmúlt időszakban!

- Z -

04/10/2024

Kedves Vendégeim!

Az FDM a mai naptól kezdve hivatalosan is részét képezi a szolgáltatásaimnak. Egy rendkívül magas színvonalú oktatásban részesültem az Oriolus akadémián. A gyógymasszőri iskolám után biztosan folytatni fogom a tanulást az Orioluson is (FDM II-III, Cranio-FDM, Visceral terápia).

Szeretném megköszönni azt a rengeteg támogatást, kedvességet, és bizalmat, amelyet az elmúlt hónapokban kaptam tőletek. Szavakkal nehéz kifejezni, hogy milyen sokat jelent ez nekem. Továbbra is törekedni fogok arra, hogy folyamatosan fejlődjek, és hogy a lehető legtöbbet nyújtsam a számotokra.

Jelenleg a kórházi gyakorlatom előtt állok (belgyógyászat, sebészet, kisklinikum). A gyógymasszőri vizsgák egy részén sikeresen túl vagyok, és a gyógyfürdői 122 órás gyakorlatomat is letöltöttem a nyár folyamán a Zsóry Gyógy- és Strandfürdőben. Hamarosan pedig heti rendszerességgel fogok Budapestre járni tantermi masszázs gyakorlatra is.

A megszokott dolgok nem változtak nálam. A hivatásom iránti elkötelezettségem töretlen, az időbeosztásom rugalmas. Bejelentkezni telefonon, vagy messengeren tudtok. Ha szeretnétek jobban érezni magatokat, akkor továbbra is keressetek bizalommal!

- Z -

31/05/2024

31/05/2024

Üdvözöllek az oldalamon!

Kódor Zoltán vagyok, és masszázzsal, rekreációval, az egészséges életmód népszerűsítésével foglalkozom.

11 évvel ezelőtt végeztem el a sportedzői képzést 2012-2013 között, majd a rekreációs mozgásprogram-vezetői ráépülést 2013-2014 között. Mindkét iskolámat kiváló eredménnyel fejeztem be.

Svédmasszőri végzettséget a Nemzetközi Masszázs Akadémián szereztem. Köpölyözést az FMFA-n tanultam. Ismereteimet folyamatosan bővítem, szakmai továbbképzéseken veszek részt.

Jelenleg egy közel 1,5 éves gyógymasszőri képzésen tanulok hétvégente Budapesten, amely az online elméleti órák, és a tantermi gyakorlat mellett kórházi gyakorlatot is tartalmaz (belgyógyászat, sebészet, kisklinikumi ismeretek, masszázs klinikumi ismeretek, hydro- és balneoterápia).

A gyógymasszőri végzettség megszerzése után terveim között szerepel az FDM terapeuta képzés, illetve az 5 éves oszteopátia tanfolyam a németországi Alkalmazott Oszteopátia Intézet (Institute für angewandte Osteopathie) közreműködésével.

Ha felkeltettem az érdeklődésed, és szeretnéd jobban érezni magad, akkor fordulj hozzám bizalommal!

Időpontot kérni a 06 30 416 2043 telefonszámon, vagy messenger üzenetben tudsz. Jelenleg Mezőkeresztesen dolgozom.

- Z -