Nagy Eszter - integrál önismereti tanácsadó, integrál flow csoportvezető

Nagy Eszter - integrál önismereti tanácsadó, integrál flow csoportvezető Egészséges embereket kísérek az önismereti útjukon egyéni üléseken és csoportos foglalkozásokon integrál szemléletben.

Egészséges embereket kísérek az önismereti útjukon egyéni üléseken és csoportos foglalkozásokon.

✨ Újra Everness és én is újra ott vagyok. ✨Minden évben különleges érzés készülni az Everness Fesztiválra. Izgalom, vára...
17/06/2026

✨ Újra Everness és én is újra ott vagyok. ✨
Minden évben különleges érzés készülni az Everness Fesztiválra. Izgalom, várakozás és annak az öröme, hogy együtt teremthetünk olyan tereket, ahol egy kicsit közelebb kerülhetünk önmagunkhoz és egymáshoz.

Idén három workshopon is találkozhatsz velem az Integrál Akadémia nagysátorban:

🌿 Június 21. vasárnap, 13:45–15:25
Kóródi Gabriella - Integrál szemléletű önismereti mentorral tartunk egy fókuszolás workshopot:

🏠 Van egy hely benned - a belső biztonság megtapasztalása. Találkozhatsz azzal a belső térrel, ahol nem kell megfelelni, sietni vagy bármit megjavítani, ahol megtapasztalhatod a biztonságot.

Két integrál flow csoportot is tartunk Papp Zsuzsi - Integrál önismereti tanácsadóval

🌿 Június 23. kedd, 13:45–15:25
🚧Határt húzok, nemet mondok – sajátélményű begyakorlás
Integrál Flow workshop arról, hogyan érzékelheted, húzhatod meg és tarthatod meg a saját határaidat bűntudat helyett önmagad tiszteletéből.

🌿 Június 24. szerda, 13:45–15:25
❤️ A testtől a szívig – kapcsolódás önmagunkhoz és egymáshoz
Mozgás, zene és egyszerű kapcsolódási gyakorlatok segítségével fedezzük fel a jelenlét, az intimitás és a bizalom mélyebb rétegeit.

Ha ott leszel az Evernessen és valamelyik téma megszólít, gyere el. Szeretettel várunk, hogy együtt tapasztaljuk meg a lelassulás, a kapcsolódás és az önmagunkhoz való megérkezés pillanatait. 💛

Találkozunk az Integrál Akadémia nagysátorban!

Most nincs időm magamra⏳ Reggel rohansz.Napközben helytállsz.Este pedig már csak túlélni próbálod a nap végét.Közben hón...
10/06/2026

Most nincs időm magamra

⏳ Reggel rohansz.
Napközben helytállsz.
Este pedig már csak túlélni próbálod a nap végét.
Közben hónapok vagy akár évek óta ott van benned a gondolat: „Egyszer majd foglalkozom magammal is.” Csak az a bizonyos „egyszer” valahogy sosem érkezik meg, pedig érdekes módon mindig jut idő arra, ami igazán fontos.

A kérdés inkább az:
👉 Te rajta vagy a saját fontossági listádon?

Az önismereti munka nem újabb teher a naptáradban, hanem lehet egy olyan megálló, ahol végre nem másokra figyelsz, hanem magadra.
Mert amikor te jobban vagy, a kapcsolataid is jobbak lesznek. A döntéseid is tisztábbak lesznek és az életed is könnyebben áramlik.

💛 Nem kell órákat kiszakítanod minden héten, néha egyetlen beszélgetés is elindíthat valami fontosat.

📩 Ha régóta halogatod magadat, talán most jött el az a pillanat, amikor végre te is helyet kapsz a saját életedben. Keress bizalommal egy egyéni ülésért.
[email protected] | 20/347-5175 | www.nagyeszter.com

Mit gondol majd rólam?❤️ Talán ez az egyik legemberibb félelem.„Mit fog gondolni rólam?”„Biztos furcsának tart majd.”„Mi...
09/06/2026

Mit gondol majd rólam?

❤️ Talán ez az egyik legemberibb félelem.

„Mit fog gondolni rólam?”
„Biztos furcsának tart majd.”
„Mit szól, ha elmondom, ami bennem van?”

Annyi helyen kell megfelelned.

A munkahelyeden.
A családban.
A párkapcsolatodban.

Lehet, hogy már el is felejtetted, milyen érzés úgy jelen lenni, hogy nem kell bizonyítanod semmit.

Az egyéni ülés pont erről szól. Egy hely, ahol nem kell erősnek lenned. Nem kell összeszedettnek lenned. Nem kell jól csinálnod semmit. Ahol önmagad lehetsz.

🌿 Nincs ítélkezés.
🌿 Nincs minősítés.
🌿 Nincs jó vagy rossz érzés.

Csak figyelem, elfogadás, kapcsolódás, és néha már ez önmagában gyógyító erejű.

📩 Ha jól esne végre egy olyan beszélgetés, ahol nem kell szerepeket játszanod, hívj vagy írj nekem.
[email protected] | 20/347-5175 | www.nagyeszter.com

Félek, hogy túl mélyre megyünk.😔 Talán érzed, hogy lenne miről beszélni, de valami visszatart.Mi van, ha túl sok érzés j...
08/06/2026

Félek, hogy túl mélyre megyünk.

😔 Talán érzed, hogy lenne miről beszélni, de valami visszatart.

Mi van, ha túl sok érzés jön fel?
Mi van, ha olyan dolgokat találok, amikkel nem akarok szembenézni?
Mi van, ha elveszítem a kontrollt?

Teljesen érthető félelmek.
Az igazság viszont az, hogy az egyéni ülés nem arról szól, hogy belelökünk valamibe, amire még nem állsz készen.

A tempót mindig te diktálod.

🌱 Nem kell mindent egyszerre kibontani.
🌱 Nem kell újraélni a múltat.
🌱 Nem kell erőltetni semmit.

Mindig csak addig megyünk, ameddig biztonságosnak érzed. Sokszor nem a mélység ijesztő, hanem az a gondolat, hogy egyedül kellene lemenni oda.
De nem vagy egyedül.

📩 Ha régóta érzed, hogy van benned valami, ami figyelmet kér, szeretettel várlak egy egyéni ülésre.
[email protected] | 20/347-5175 | www.nagyeszter.com

Majd megoldom egyedül.💭 Hányszor mondtad már magadnak ezt?„Majd megoldom.”„Kibírom.”„Másnak is sikerül.”És valószínűleg ...
06/06/2026

Majd megoldom egyedül.

💭 Hányszor mondtad már magadnak ezt?

„Majd megoldom.”
„Kibírom.”
„Másnak is sikerül.”

És valószínűleg tényleg sok mindent megoldottál már egyedül.

Erős vagy. Kitartó vagy. Megszoktad, hogy másokra lehet számítani, kivéve, amikor rólad van szó.

De van egy pont, ahol nem több erőre van szükség, hanem más nézőpontra.

Egy biztonságos beszélgetésben gyakran olyan összefüggések válnak láthatóvá, amelyeket egyedül nehéz észrevenni. Nem azért, mert gyenge vagy, hanem mert amikor benne vagy egy helyzetben, természetes, hogy nem látsz mindent.

🌿 Az egyéni ülés nem helyetted oldja meg az életedet. Segít tisztábban látni. Segít kapcsolódni ahhoz, ami benned már most is tudja a választ. Néha egyetlen őszinte beszélgetés többet mozdít el, mint a hónapok óta tartó belső rágódás.

📩 Ha szeretnél egy olyan teret, ahol nem kell mindent egyedül cipelned, keress bizalommal.
[email protected] | 20/347-5175 | www.nagyeszter.com

Nekem nincs akkora bajom.✨ Lehet, hogy nincs.Nem tört össze az életed.Nem vagy krízisben.Nem állsz a szakadék szélén.Még...
05/06/2026

Nekem nincs akkora bajom.

✨ Lehet, hogy nincs.

Nem tört össze az életed.
Nem vagy krízisben.
Nem állsz a szakadék szélén.

Mégis, van az a visszatérő érzés, hogy valami nem kerek. Hogy többet adsz másoknak, mint magadnak. Hogy régóta halogatod a saját szükségleteidet. Hogy néha azt sem tudod, te mit szeretnél igazán.

Sokan azt gondolják, önismereti beszélgetésre csak akkor érdemes menni, amikor már nagyon nagy a baj. Pedig gyakran éppen akkor a leghasznosabb, amikor még csak egy halk belső kérdés kopogtat.

🌱 Nem kell megvárnod a kiégést.
🌱 Nem kell megvárnod, hogy minden szétessen.
🌱 Nem kell megvárnod, hogy már ne bírd tovább.

Az egyéni ülés egy olyan tér, ahol végre magadra figyelhetsz.
Nem azért jössz, mert baj van veled, hanem mert fontos vagy magadnak. 💛

📩 Ha érzed, hogy itt az ideje egy kicsit jobban meghallani önmagadat, hívj vagy írj üzenetet.
[email protected] | 20/347-5175 | www.nagyeszter.com

Minden rendben van. Vagy mégsem?Kívülről talán úgy tűnik, hogy helyén van az életed.Dolgozol.Helytállsz.Mosolyogsz.Megol...
04/06/2026

Minden rendben van. Vagy mégsem?
Kívülről talán úgy tűnik, hogy helyén van az életed.
Dolgozol.
Helytállsz.
Mosolyogsz.
Megoldod.

Mégis van benned egy halk érzés, hogy valami hiányzik.
💭 Elfáradtál az állandó megfelelésben?
💭 Nehezen húzod meg a határaidat?
💭 Elbizonytalanodtál a munkádban vagy a kapcsolataidban?
💭 Néha már azt sem tudod, ki vagy valójában a sok szerep mögött?
Sokan évekig próbálják egyedül megoldani ezeket a kérdéseket, pedig nem kell egyedül cipelned mindent.

🌿 Az egyéni önismereti üléseken egy biztonságos, elfogadó tér vár, ahol nem kell teljesítened, megfelelned vagy erősnek mutatkoznod, elég csak megérkezned.

Egy hely, ahol figyelmet kapsz.
Egy hely, ahol jobban megértheted, mi történik benned.
Egy hely, ahol újra kapcsolódhatsz önmagadhoz.

Akár kiégés, önértékelési nehézségek, párkapcsolati elakadások vagy egy nehezen megfogalmazható belső hiányérzet áll a háttérben, az első lépés gyakran egyetlen döntéssel kezdődik:
✨ hogy végre magadra is figyelsz.

📍 Személyesen Budapesten vagy online.
📩 Ha érzed, hogy itt az ideje közelebb kerülni önmagadhoz, jelentkezz egy egyéni önismereti ülésre:
[email protected] | 20/347-5175 | www.nagyeszter.com

Pár hete lezárult egy hosszú közös folyamat egy kliensemmel. Azóta is sokszor eszembe jut az az út, amit együtt bejártun...
29/05/2026

Pár hete lezárult egy hosszú közös folyamat egy kliensemmel. Azóta is sokszor eszembe jut az az út, amit együtt bejártunk. Jó ránézni arra, hogyan alakult át a bezártság, a tehetetlenség és az örömtelenség lassan önbizalommá, belső stabilitássá és önszeretetté.

Emlékszem az első alkalmakra, amikor még bizonytalanul mesélt magáról és nehezen hitt abban, hogy joga van kiállni önmagáért. Ma pedig már képes nemet mondani arra, ami nem jó neki. Észreveszi hamarabb, ha egy helyzet bántja vagy nem szolgálja őt, és mer változtatni.

Szinte észrevétlenül épültek be új készségek. Megtanulta jobban érzékelni a teste jelzéseit és ezen keresztül az érzéseit is. Ez a kapcsolódás önmagához sok tartást és magabiztosságot adott a nehezebb helyzetekben is.

Különösen megható pillanat volt számomra, amikor először tudta kimondani, hogy mire van szüksége. Addig inkább csak elszenvedte a történéseket, mintha nem lenne beleszólása a saját életébe. Ahogy erősödött, úgy halkult el a maximalizmus is és egyre inkább megengedhette magának a sebezhetőséget, a gyengeséget.

És ezzel együtt a kapcsolatai is változni kezdtek. A korábbi bántó dinamika helyett lassan megjelent az egyenrangúság, a valódi kapcsolódás lehetősége.

Ebben rengeteg munka volt. Hétről hétre jött akkor is, amikor fájt. Nem adta fel. Elkötelezetten dolgozott azért, hogy másképp lehessen.

Most van szabad kapacitásom új klienseket fogadni.
Ha úgy érzed, itt az idő ránézni arra, ami nehéz, és szeretnél támogatással változtatni azon, amiben már nem érzed jól magad, keress bizalommal. Hívj: 20/347-5174 vagy írj egy emailt: [email protected]

"Maszkok nélkül" hat alkalmas mozgásos flow önismereti csoportunk záróképei és néhány visszajelzés:„Biztonságban éreztem...
11/05/2026

"Maszkok nélkül" hat alkalmas mozgásos flow önismereti csoportunk záróképei és néhány visszajelzés:
„Biztonságban éreztem magam, teljes elfogadásban. Nagyon gyógyító volt számomra.”
„Az első pillanattól kezdve különleges élmény volt nekem ez a csoport, meghatározó élmény az életemben. Olyan pozitív tulajdonságokat láttak meg bennem, amelyekben én soha nem hittem. Másképpen nézek Önmagamra.”
„Biztonságban és elfogadásban, miközben gyakorlatban ismertem meg a saját határaimat.”

👉 A tested már tudja, hogy nemet kéne mondanod, csak még nem hallgatsz ráIgent mondasz, miközben belül tiltakozol?Ez tör...
04/05/2026

👉 A tested már tudja, hogy nemet kéne mondanod, csak még nem hallgatsz rá

Igent mondasz, miközben belül tiltakozol?

Ez történik ilyenkor:
❌ szaporább szívverés
❌ gombóc a torokban
❌ feszültség a gyomorban
❌ belső késztetés, hogy inkább mondj igent

👉 Ez nem gyengeség.
👉 Az idegrendszered tanult reakciója.

És pontosan ezért nem működik az, ha csak fejben próbálod megoldani.

Az Integrál Flow workshopon testi szinten dolgozunk a határokkal:
✅ hogyan érzékeled a saját határaidat
✅ hogyan húzod meg őket
✅ hogyan tartod meg kapcsolódás közben

Amit megtapasztalsz:
✨ tisztább belső jelzések
✨ kapcsolat a testeddel
✨ biztonságos határélmény
✨ felszabadulás a bűntudat alól

Mert amikor nemet mondasz másnak valójában igent mondasz magadra.

📅 2026. június 7. (vasárnap) 10:00–17:00
Regisztráció itt:
➡️ https://hatarok.nagyeszter.com/hatarok

Cím

Budapest

Telefonszám

20/347-5175

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nagy Eszter - integrál önismereti tanácsadó, integrál flow csoportvezető új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória