Csung Jüan csikung

Egy könyv születése – Honnan indult az ötlet?Sokan kérdeztétek, hogyan született meg bennem a könyv gondolata. Ha valóba...
09/07/2026

Egy könyv születése – Honnan indult az ötlet?

Sokan kérdeztétek, hogyan született meg bennem a könyv gondolata. Ha valóban a kezdetekhez szeretnék visszamenni, akkor egészen Rigáig kell utaznunk.
Ott vettem részt Xu Mingtang Nagymester elvonulásán. Különleges esemény volt: több mint 800 résztvevő érkezett 54 országból, köztük többen Magyarországról is.
Az elvonuláson a Nagymester sokat beszélt a Biguang Központról és annak létrehozásáról. Akkor fogalmazódott meg bennem először egy gondolat: valamilyen módon szeretném támogatni ennek a különleges helynek a megszületését.
Nem tudtam még, hogyan. Csak megszületett bennem a szándék.
A Csung Jüan Csikung gyakorlása során megtanuljuk, hogy amikor megszületik egy vágy vagy egy tiszta szándék, nem kell mindenáron erőltetni a megvalósítását. Elengedjük, tovább gyakorlunk, és hagyjuk, hogy az események a maguk idejében kibontakozzanak.
Én is ezt tettem. Félretettem ezt a gondolatot, és mentem tovább az utamon.
Néhány évvel később eljutottam a shaolini elvonulásra, annak is az első turnusára. Akkor még nem sejtettem, hogy ott újabb fontos lépést teszek afelé, hogy egyszer megszülessen ez a könyv.
Mivel nem beszélek angolul, a ChatGPT segítségével kezdtem el követni és fordítani Xu Mingtang Nagymester előadásait. A Nagymester angolul tanított, volt orosz tolmácsolás is, én pedig a ChatGPT segítségével fordítottam magyarra az elhangzottakat.
Már az első napoktól kezdve lementettem a fordításokat. A második–harmadik napon feltűnt, hogy az anyag meglepően jó minőségű: érthető, gördülékeny, és napról napra egyre nagyobb mennyiség gyűlt össze.
Ekkor született meg bennem egy új gondolat:
Mi lenne, ha ebből könyv készülne?
Kezdetben egy PDF formátumú könyvre gondoltam. Gondolatban feltettem a kérdést a Nagymesternek, hogy vajon engedélyt adna-e rá.
A belső válasz az volt, hogy várjak a tizenkettedik napig, és akkor személyesen is kérdezzem meg.
Így ismét félretettem a gondolatot, és folytattam a gyakorlást.
Közben folyamatosan érkeztek az ötletek. Egyre tisztább lett a könyv szerkezete, megjelentek a hozzá kapcsolódó képek és megoldások. A megbeszélt nap reggelén elkészítettem a kérésemet kínai nyelven, a megfelelő tiszteletteljes megszólításokkal. Lefotóztam a telefonomra is, hogy internetkapcsolat nélkül is meg tudjam mutatni.
Addigra már elkészítettem a könyv első borítótervét is, amely egy, az elvonuláson készített fénykép alapján, ChatGPT segítségével készült.
A következő szünet előtt odaléptem a Nagymesterhez. Megmutattam neki a telefonomat, és csak ennyit mondtam:
– No English.
Elolvasta a kérésemet, néhány pillanatig gondolkodott, majd mosolyogva ennyit mondott:
– Yes. OK.
A kérésem arról szólt, hogy szeretném magyar nyelven kiadni az elvonulás teljes anyagát PDF formátumban. A bevételből a Biguang Központ létrejöttét, valamint a Csung Jüan Csikung magyarországi terjedését szerettem volna támogatni.
Amikor rákérdeztem, milyen arányban történjen a támogatás, rövid választ kaptam:
– Fifty-fifty.
Így született meg az első megállapodás, amelynek eredményeként elkészült a 2025-ös PDF kiadvány.
Idén pedig megszületett az ötlet, hogy ne csak a 2025-ös, hanem a korábbi elvonulások anyagai is magyar nyelven elérhetők legyenek. Így készült el a 2024-es shaolini elvonulás első turnusának teljes magyar fordítása a YouTube-on elérhető előadások alapján.
Ez az anyag már nemcsak PDF formátumban, hanem nyomtatott könyvként is megjelent.
A könyv megjelenéséhez Xu Mingtang Nagymester külön gratulált, és megköszönte a munkát.

Ha szeretnéd elolvasni ezt az egyedülálló anyagot, több lehetőség közül is választhatsz:
PDF változat: már 4 000 Ft-tól elérhető.
Nyomtatott könyv: 6 500 Ft + szállítási költség.
Rendelés: [email protected]

Ha most megrendeled, akár még az idei shaolini elvonulás megkezdése előtt a kezedben tarthatod a könyvet, és felkészülhetsz belőle az elvonulásra.

Szeretettel:
Fazekas Norbert
Nemzetközi csikungtanár

Mozgás, meditáció és közösség!Minden pénteken 30 perces ingyenes online Csung Jüan Csikung gyakorlásra hívlak, ahol együ...
01/07/2026

Mozgás, meditáció és közösség!

Minden pénteken 30 perces ingyenes online Csung Jüan Csikung gyakorlásra hívlak, ahol együtt töltődünk fel csi-vel!

Ha jól esik a közös gyakorlás vagy érdeklődsz! Csatlakozhatsz a „Csung Jüan Csikung útján járók köre” csoporthoz is, ahol együtt haladunk tovább ezen az úton.

Elkészült a legújabb Shaolin-elvonulás könyv , mely rendelhető a [email protected] címen!

Mai naptól rendelhető a Második kötet!A SHAOLIN ELVONULÁS 2024 KÖTET!Örömmel jelentem be, hogy a Shaolin Elvonulás 2024 ...
30/06/2026

Mai naptól rendelhető a Második kötet!

A SHAOLIN ELVONULÁS 2024 KÖTET!
Örömmel jelentem be, hogy a Shaolin Elvonulás 2024 könyv elkészült, és mai naptól rendelhető!
A kötet 230 oldalon keresztül mutatja be Xu Mingtang Nagymester tanításait!
A könyv ára: 6500 Ft
Emellett online könyvként, PDF formátumban is olvasható 4000 Ft-os egységártól.

Szállítási lehetőségek:
Postai kézbesítéssel – postán átvehető csomagként
Foxpost automatába
A szállítás költsége egységesen: 2000 Ft
Személyes átvétel:
A könyv Budapest több pontján, valamint az ország különböző helyszínein is átvehető előzetesen egyeztetett időpontokban.
Rendelés: [email protected]

Kérjük, a rendeléshez küldd el a számlázási adatokat, valamint jelezd, hogy melyik átvételi / szállítási módot választod (személyes átvétel, postai kézbesítés vagy Foxpost).

Érdemes tanulmányozni az újonnan elkészült szuper anyagot! Még az idei Shaolin-elvonulás előtt!

Fazekas Norbert
Nemzetközi csikungtanár

16/06/2026

☯️ Szombaton a rakparton megrendezésre kerülő Quimby koncert miatt a szokásosnál kicsit kevesebb programmal készülünk a Valyo!Rakpart ~ III. hétvége ~ Sport, de azért a testi-lelki egészségre figyelmet fordítunk!

⚽ Délelőttől üzemel a rendszeres Vidd és játssz! programunk, amely során ingyenesen kölcsönözhettek tőlünk sporteszközöket. Ütős, rugós, dobós, gurulós – nálunk mindent megtaláltok, keressétek a kék bódét!

💃 Emellett pedig lesz Jiaido is, egy különleges mozgásmeditáció, amely segít lecsendesíteni az elmét, oldani a stresszt és feltöltődni energiával, mindezt természetes, könnyen követhető mozdulatokon keresztül.

🧘🏽‍♀️ Vasárnap délelőtt tovább áramlik az energia: lesz flow jóga és csikung is! A Flow stílusú jógában a mozdulatokat a légzés ritmusára hangoljuk, míg a Csikung egy több ezer éves önfejlesztő rendszer, amely egyszerű mozdulatokkal, légző- és meditációs gyakorlatokkal segíti a test, a lélek és a tudat harmonikus működését.



Rakpart Jiaido mozgásmeditáció Csung Jüan csikung Lili Schaf yoga

Mozgás, meditáció és közösség!Minden pénteken 30 perces ingyenes online Csung Jüan Csikung gyakorlásra hívlak, ahol együ...
25/05/2026

Mozgás, meditáció és közösség!

Minden pénteken 30 perces ingyenes online Csung Jüan Csikung gyakorlásra hívlak, ahol együtt töltődünk fel csi-vel!

Ha jól esik a közös gyakorlás vagy érdeklődsz! Csatlakozhatsz a „Csung Jüan Csikung útján járók köre” csoporthoz is, ahol együtt haladunk tovább ezen az úton.

Fazekas Norbert
Nemzetközi csikungtanár

Ne légy lusta... avagy az élet tudatos gyakorlása!Gyakran érzed magad unottnak vagy szomorúnak? És gyakran vagy elégedet...
03/05/2026

Ne légy lusta... avagy az élet tudatos gyakorlása!

Gyakran érzed magad unottnak vagy szomorúnak? És gyakran vagy elégedett? Milyen sűrűn érzed az örömöt és a boldogságot? És milyen gyakran tapasztalsz szenvedést?

Ha mindig elégedett lennél, az is unalmassá válhatna. De ha folyamatosan betegségek és negatív érzelmek gyötörnek, az akár az ember józan eszét is veszélyeztetheti. Amikor boldogok vagyunk, meg akarjuk tartani ezt az állapotot – amikor szenvedünk, ki akarunk lépni belőle.

De vajon mitől függenek ezek az érzések?

A mai tudomány szerint a boldogság nemcsak a külső körülményektől függ, hanem szorosan összefügg a belső állapotunkkal is.

Ahhoz, hogy ne szenvedjünk, meg kell értenünk, mi igazán fontos az életben, és mire van valóban szükségünk. Például arra, hogy mit adjunk a gyermekeinknek. A legfontosabb ajándék: a helyes életszemlélet, a tanulás lehetősége és az önálló élet képessége.

Ez hasonló a betegségek kezeléséhez. Ha például valakinek betegek a veséi, különféle módszerekkel lehet pótolni a vesék munkáját. Ilyenkor azonban a vesék állapota folyamatosan romolhat. A modern orvoslás gyakran olyan gyógyszereket alkalmaz, amelyek pótolják a hiányzó anyagokat a szervezetben. A külső pótlás gyengítheti a szervezet saját működését.

Ezért, ahogy a gyógyításban, úgy a gyermeknevelésben is ugyanazt az elvet kell követni:
rá kell késztetni a szervezetet a munkára.

Komolyan el kell gondolkodnunk azon, mire van szüksége a testünknek, és milyen gyakorlatokat kell végeznünk. Ha nem dolgozunk sem fizikailag, sem szellemileg – leépülünk.

Tudod, hogy az egérnek elöl két nagy foga van, amelyek folyamatosan nőnek? Ha nem rág állandóan, ezek a fogak túl hosszúra nőnek, és az egér elpusztul, mert nem tud enni.

Meg kell értenünk önmagunkat: mit kell tennünk, és mit nem. Nem minden embernek ugyanarra van szüksége – ami az egyiknek jó, a másiknak nem feltétlenül az.

A különböző szerveinknek is eltérő terhelésre van szükségük a megfelelő működéshez.
Ami dolgozik, az fejlődik. Ami nem, az gyengül.

Ha az izmok dolgoznak, erősebbek lesznek. Ha lusták vagyunk, gyengék maradnak. Ha az elménk aktív, fejlődik – ha nem használjuk, leépül. Minél többet mozgunk, annál kevesebb zsír halmozódik fel. A mozgáshiány felhalmozódáshoz vezet – az aktivitás tisztít és erősít.

Aki aktív, tovább él – a lustaság rövidíti az életet.

A csikung egy olyan gyakorlati módszer, amelyben nemcsak a testünket, hanem a tudatunkat is használjuk, és így törekszünk a harmóniára a természettel.

Ezért mondjuk, hogy a csikung az élet egyszerű tudománya: jobbá akarjuk tenni az életünket. Azt szeretnénk, hogy a testünk erősebb legyen, az elménk tisztább, a szellemünk erősebb, és az energiánk növekedjen.

A harmonikus fejlődés az egész ember fejlődése.

A csikung egyszerű, mégis mély filozófia. Gyakorlás nélkül nem érthetjük meg igazán az életet.

Mit kell tehát tennünk?

Ne legyünk lusták.

A csikung gyakorlásával aktívabbá válunk. Segít javítani a szervezet működését: a testünk és az elménk hatékonyabban dolgozik, és az érzelmeink is kiegyensúlyozottabbá válnak.

A gyakorlás nemcsak boldogságot ad, hanem képességeket is fejleszt.

☝️ Ehhez azonban dolgozni kell.


Xu Mingtang Nagymester előadásaiból

Mi a bölcsesség?A következő részletet a 2024-es Shaolin-elvonulás fordítási anyagának 35. fejezetéből osztom meg veletek...
15/04/2026

Mi a bölcsesség?

A következő részletet a 2024-es Shaolin-elvonulás fordítási anyagának 35. fejezetéből osztom meg veletek:

"A bölcsesség azt jelenti, hogy talán nincs elég tudásod egy adott területen, de végül megtalálod a jó megoldást. Néha ez nem tűnik tudásnak, mintha nem is tudás lenne, de amikor megcsinálod, mindenki azt mondja: „igen, pontosan így.”
Ez tehát nem pusztán tudás, hanem egy képesség nevezhetjük potenciális képességnek. A meditáció ilyen képességet ad nekünk. Amikor túllépünk a gondolatainkon, egyfajta gondolat nélküli állapotba kerülünk, és akkor mások is érzik ezt. A bölcsességed növekszik közben.
Az életünkben gyakran vannak ilyen helyzetek: valaki ad egy tanácsot, nem tetszik, nem érzed jónak. Egy másik ember ad tanácsot, és hirtelen azt mondod: „igen, ez az.”
Az életünkben nagyon sok helyzet van, ahol a bölcsességünket kell használnunk. Hogyan tudjuk aktiválni a bölcsességünket? Milyen gondolkodás kell hozzá?
A logikus gondolkodást az iskolában és az egyetemen tanuljuk. A logikus gondolkodást tudásra, elméletre használjuk. Természetesen több tudás néha segíthet bölcs megoldást találni. De ha jó tudásod van, és alacsony a bölcsességed, akkor egy nagyon jó dolgozó, alkalmazott lehetsz csak.
Ha magas a bölcsességed, lehet, hogy nincs sok tudásod. Tudod, könnyű olyan embert találni, akinek van tudása. De szinte lehetetlen olyan embert találni, akinek magas szintű bölcsessége van, és neked dolgozna. Vagy hogy jó vezetője legyen egy cégnek.
Az alapján, ahogyan a sikert értelmezzük az életünkben, az a képesség, hogy különbözzünk a társadalomtól. Ha van bölcsességed, alakítani tudod az életedet. Nem számít, mennyi anyagi dolgot birtokolsz, mindig eléred a célt. Számodra nincs nehézség. Bölcsességgel mindig találsz egy jó megoldást. "

Addig is , míg elkészül mind a 61 fejezet, érdemes elolvasni a 2025-ös Shaolin-elvonulás teljes fordítási anyagát!
Mely rendelhető a [email protected] címen 4000 Ft-os ártól!
A fordításokat magam készítem a jelen technikákat felhasználva tökéletesítem.

https://www.youtube.com/watch?v=2tSA_8DNMzk

Fazekas Norbert
Nemzetközi csikung tanár

"Ajánlom minden keresőnek, aki Önmagát kutatja az Ürességben.Ez a könyv hidat képez az ősi bölcsesség és a ma embere között,miközben támogatja a testi-lelki ...

Helyes irány – helytelen irányHelyes iránynak azt tekintem, amikor bármi is ér napközben, azt csikung közben át tudom al...
11/03/2026

Helyes irány – helytelen irány

Helyes iránynak azt tekintem, amikor bármi is ér napközben, azt csikung közben át tudom alakítani, egyensúlyba tudom hozni. A nap további részében ezt az egyensúlyt meg tudom tartani, és ki tudom terjeszteni a körülöttem lévő világra.

Helytelen irány az, amikor a kibillent egyensúlyt nem tudom átalakítani, vagy meg sem próbálom átalakítani. Egyszerűen benne ragadok – akár csikunggal, akár csikung nélkül.

A mai világban rengeteg benyomás és különböző stressz ér bennünket. Mész az utcán, és látod, hogy az emberek dühösek, zaklatottak, félelemmel teliek. Beérsz a munkahelyedre, ahol sokszor szintén frusztrált a légkör, és az emberek próbálják valahogy túlélni a napot.

Ott vannak a hírek, a tévéműsorok, az erőszakos filmek. Ezek mind olyan képeket küldenek felénk, amelyek nem egy szeretettel teli, egyensúlyban lévő világot tükröznek, hanem a világ erőszakos megnyilvánulásait. És ezeket az élményeket az ember nap mint nap magával viszi.

Erre egy lehetséges megoldás a Csung Jüan csikung, mint egészségmegőrző rendszer. Hatását úgy éri el, hogy egyensúlyt teremt a testünkben. Ehhez azonban gyakorolni kell, bele kell állni a gyakorlásba.

Ugyanúgy, ahogy nap végén lefekvés előtt lezuhanyzunk, megfürdünk, tisztálkodunk, ugyanígy ajánlott az energiagyakorlatok elvégzése is: hogy megnyugtassuk az elménket, és nyugodt lelkiállapotban feküdjünk le esténként.

A kérdés az: te melyiket választod?

Gyakorolsz, karban tartod a tested, tisztán tartod az energiapályáidat, és megnyugtatod az elméd? Vagy benne ragadsz a régi mintákban – azokban a mintákban, amelyeket az emberek többsége követ?

A döntés mindig belül születik meg. Te hozod meg.

Ehhez szeretnék segítséget nyújtani ebben az évben a péntek esti, online, 30 perces csikung gyakorlással. Ezekkel a gyakorlatsorokkal – akár régi gyakorlóként, akár újonnan érkezőként – elindíthatod azokat a mozgásokat és folyamatokat, amelyek segítenek a belső béke és a belső nyugalom felé vezető úton.

Fazekas Norbert
Nemzetközi csikungtanár

Pénteken online, ingyenes csikung gyakorlást tartok, ahová szeretettel várlak! Ez egy remek alkalom a feltöltődésre, a b...
19/02/2026

Pénteken online, ingyenes csikung gyakorlást tartok, ahová szeretettel várlak!
Ez egy remek alkalom a feltöltődésre, a belső nyugalom erősítésére és az energia szabad áramlásának megtapasztalására.
Gyere és csatlakozz!
Írj privátban vagy kommentelj a poszt alatt, és küldöm a részleteket.

Fazekas Norbert
Nemzetközi csikungtanár

09/02/2026

Péntekenként Online Csikung Gyakorlás – INGYENES!

Csatlakozz hozzánk minden péntek este 19:30-kor egy nyugodt, feltöltő Csikung gyakorlásra!Fejleszd tested és lelked harmóniáját, és tapasztald meg az energiák áramlását otthonod kényelméből!
Kezdés:
péntek 19:30
Részvétel ingyenes
Regisztráció: [email protected] vagy üzenetben

Várlak szeretettel!

Találkozzunk a gyakorláson, hogy együtt mozoghassunk és erősíthessük önmagunkat!

Cím

Budapest
1111.

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Csung Jüan csikung új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás