Sinka Luca Testtérkép

Sinka Luca Testtérkép Sinka Luca Testtérkép, Gyógyítás és egészség, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

🧍🏻‍♀️TESTTÉRKÉP PROGRAM
🧎🏻‍♀️‍➡️JÓGATERÁPIA
🌿FASCIATERÁPIA
🧎🏻‍♀️‍➡️LUCA MOZGÁSTÉR STÚDIÓ⬇️
https://www.facebook.com/share/1C3tTUo3UN/?mibextid=wwXIfr

https://www.sinkaluca.hu

19/05/2026

🦩A funkcionális tréning a corestabilizáció állásban alkalmazva.

✨Ez a következő szint a jógaterápia rendszerében, amely megalapozza a saját testsúlyos és teljes testet erősítő edzéseket.

Megtanuljuk:
🦶🏻Tudatosan használni a talpainkat.
💪Aktiválni a törzs stabilizáló izmait álló helyzetekben
🧍🏻‍♀️A lábak segítségével biztosítani a teljes test stabilitását, erősítését

A mozgásod így lesz valóban funkcionális,
kész a mindennapi kihívásokra!

💫A teljes mozgásanyagot elsajátíthatod a jógaterápia tanfolyam keretein belül vagy hamarosan online is elérhető lesz!

13/05/2026

✨ Mobilizáció – a szívem egyik csücske, nem véletlenül.

A finom, tudatos átmozgatás sokkal többet ad egyszerű „nyújtásnál”.
Kíméletes, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amely szinte minden élethelyzetben biztonságosan alkalmazható.

👉 rehabilitációban
👉 prevencióként
👉 bemelegítéshez
👉 átmozgatáshoz egy ülő nap után
👉 vagy akkor is, ha most szeretnél újra kapcsolatba kerülni a mozgással

A mobilizáció segít visszaadni az ízületek szabadságát, javítja a testérzetet, támogatja a fascia rendszer egészségét, és sokszor már néhány perc után érezhetően könnyebbé teszi a mozgást.

Számomra a jógaterápia egyik legfontosabb alapja. 💛

Ha szeretnél egy személyre szabott, teljes programot, keress bizalommal!
És jó hír: hamarosan online formában is elérhető lesz. ✨

Rólam írták!:)
13/05/2026

Rólam írták!:)

Halogatás..Tudtad?A tested sokkal hamarabb jelez:merevséggel, húzódással, feszüléssel, fáradtságérzettel.Ezeket sokszor ...
08/05/2026

Halogatás..

Tudtad?

A tested sokkal hamarabb jelez:
merevséggel, húzódással, feszüléssel, fáradtságérzettel.
Ezeket sokszor elnyomjuk, megszokjuk, halogatjuk… közben a test kompenzál.

Egy idő után azonban valahol máshol megjelenhet mozgásszervi fájdalom.

A Fasciaterápia célja nemcsak a tünet csökkentése, hanem az eredeti feszülés megtalálása és kezelése.
Ezért ne lepődj meg, ha a kezelés nem mindig ott történik, ahol éppen fáj!

Egyik kedves páciens írta Fasciaterápiás kezelések után! 🥰
07/05/2026

Egyik kedves páciens írta Fasciaterápiás kezelések után! 🥰

Május 11-én és 12-én indulnak a májusi kurzusok a Luca Mozgástér Stúdióban!20 év tapasztalatának esszenciája egy program...
29/04/2026

Május 11-én és 12-én indulnak a májusi kurzusok a Luca Mozgástér Stúdióban!

20 év tapasztalatának esszenciája egy programban!

Most 20%-os Anyák Napi kedvezménnyel!:)

A jógaterápia egy olyan átfogó mozgásrendszer, amiben benne van minden, amire a testednek
szüksége lehet:

Mobilizáció, core-stabilizáció, funkcionális gyakorlatok, jóga ászanák és nyújtás — egymásra építve, érthetően, gyakorlatiasan.

A 6 alkalom végére összeáll egy komplett, testtudatos mozgásanyag,
amiről pontosan tudni fogod
mit, miért és hogyan érdemes használni, hogy újra magabiztosan és szabadabban mozoghass.

További információ az eseményekben!

Várlak Szeretettel!😊

23/04/2026

Bejelentkezés és bővebb információ:
06 20 940 18 32 [email protected]

Várok mindenkit szeretettel!😊

21/04/2026

🐶🥰

31/03/2025

🌜🌛 Teszteld vállaid mozgékonyságát, még tünetmentesség esetén is van különbség!

❤️‍🩹 Sokszor a fájdalmat megelőzi a feszülés érzet, amit lehet, hogy észreveszünk, de sok esetben nem törődünk vele.

👉🏼 Érdemes tudni: ezek az ártalmatlannak tűnő feszülések később átfordulnak fájdalomba és egyáltalán nem biztos, hogy ugyanott. Prevencióként tehát érdemes odafigyelni a test gyengébb jelzéseire is!

Cím

Budapest
1017

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sinka Luca Testtérkép új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória