Dávid-Goitein Zsófia edzői oldala

08/06/2026

✨ Mozogj rendszeresen – ne csak a külsődért, hanem azért is, hogy jobban érezd magad a mindennapokban.

A mozgás segít levezetni a stresszt, több energiát ad, javítja a közérzetedet és erősebbé tesz testileg-lelkileg egyaránt. Nem kell tökéletesnek lenni, nem kell mindig a maximumot nyújtani — a lényeg a rendszeresség. 💪

Gyere hozzánk és próbáld ki INGYENES állapotfelmérésen!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

01/06/2026

🌸 Tarts velünk júniusban is! 🌸

A nyár beköszöntével sem állunk le – sőt! ☀️
A Belvárosi Női Mozgásstúdióban továbbra is minden rólad szól: a mozgás öröméről, a női energiák megerősítéséről és arról, hogy jól érezd magad a bőrödben! 💪💃

✅ Frissítő, energizáló edzések
✅ Támogató női közösség
✅ Klimatizált terem a nagy melegben is

Legyen szó alakformálásról, stresszoldásról vagy egyszerűen csak egy kis „énidőről” – nálunk megtalálod, amit keresel. 💖

👉 Foglalj időpontot még ma, és kezdjük együtt a nyarat mozgással!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/
Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠 V. kerület, Akadémia utca 11.
📞 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

27/05/2026

Az első két kifogáson nem tudok segíteni, a többin igen, ha elszántad magad egy Yogalates vagy egy Pilates órára. (Yogalates: kedd, 9:00; Pilates: csütörtök, 9:00)

Egyszer mindenki volt kezdő, sosem késő belevágni, az egészséged és a fittséged szempontjából viszont nagyon ajánlatos.
A Yogalates és a Pilates is végezhető kezdő szinttől, előzetes "tudás"nem szükséges, azért vagyok, hogy megtanítsam a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Ami pedig a "félek, hogy kinevetnek" problémakört illeti: a Belvárosi Női Mozgásstúdióban biztosan nem fognak kinevetni, ez a terem nagyon nem erről szól. Sokan azért (is) járnak ide, mert itt nem számít a kor és a testalkat, sőt az sem, hogy milyen az edzőruhád. :)

Ha jó közösséget és könnyen megközelíthető termet keresel, várunk az Akadémia utca 11-ben!

25/05/2026

☀️ Közeledik a nyár… 😎
De még itt egy utolsó májusi hét, amikor még nem késő!

Most van itt az idő, hogy:
👉 feltöltsd az energiád
👉 formába hozd magad
👉 kiszakadj a rohanásból

A Belvárosi Női Mozgásstúdióban ezen a héten is várunk szeretettel –
mozogjunk együtt, mielőtt indul a nyári pörgés! 💗

👉 Gyere el, ez a te heted!
Foglalj hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra időpontot!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

19/05/2026

A Belvárosi Női Mozgásstúdióban nap mint nap látjuk: a sok ülés, a rohanó hétköznapok és a kevés mozgás könnyen vezethet feszültséghez, fájdalomhoz a derékban és a hátban. ❗ De van rá megoldás — odafigyeléssel, a tested jelzéseire hangolódva. ✨

💡 Amit mi is javaslunk:
• óránként pár perc átmozgatás – már ez is számít
• tudatos testtartás (nyitott mellkas, laza vállak)
• törzsizom-erősítés,
• nyújtások főleg a csípő és a combok területén

Nálunk nem csak edzel — megtanulsz kapcsolódni a testedhez. 💞
Egy olyan közegben, ahol figyelünk rád, és ahol a mozgás nem kényszer, hanem feltöltődés.
Ne várd meg, míg fáj. Kezdj el ma tenni magadért. 🌿

Gyere hozzánk és próbáld ki INGYENES állapotfelmérésen!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu

14/05/2026

🌿 Miért ne hasonlítsd magad másokhoz? Mert amit látsz, az csak egy pillanat – nem a teljes történet. 💗

👉 Mindenki más háttérből indul
👉 Más a teste, ritmusa, terhelhetősége
👉 Más élethelyzetben, energiával és célokkal dolgozik
A összehasonlítás könnyen elveszi a fókuszt arról, ami számít:
a saját fejlődésedről.

Az edzésben (és azon kívül is) a valódi kérdés nem ez:
„Hol tartanak mások?”, hanem ez:
👉 „Ma egy kicsit jobb vagyok, mint tegnap?”

Gyere hozzánk INGYENES állapotfelmérésre, tájékoztatásra!
https://edzes-noknek.hu/idopontfoglalas/

Várunk szeretettel!
🎀 ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
📍 V. kerület, Akadémia utca 11.
⏰ H-P 7:00-11:00 és 15:30-19:00
📱 +36 30 789 0862
💻 www.edzes-noknek.hu Kevesebb jelenjen meg

03/05/2026

💗💗 Ma az anyukákat ünnepeljük. 💗💗

Azokat a nőket, akik minden nap adnak… időt, figyelmet, energiát – sokszor saját magukból.

Mi itt a Belvárosi Női Mozgásstúdióban nap mint nap látjuk, milyen erő van bennetek. És azt is, mennyire fontos néha megállni… és visszatölteni. Mert egy feltöltött nő, egy kiegyensúlyozott anya tud igazán adni.

Ma ünnepelünk téged. És emlékeztetünk: te is fontos vagy. 💗💗

Ha készen állsz egy kis énidőre, mi szeretettel várunk – mozgással, közösséggel, feltöltődéssel. 🥁💕

Boldog Anyák Napját Kívánunk! 💗

🎀ÉRTÜNK HOZZÁD, TÖRŐDÜNK VELED!
🏠V. kerület, Akadémia utca 11.
📞+36 30 789 0862
💻www.edzes-noknek.hu

29/04/2026

Önmagadért. A jóllétedért. (És ha rendszeresen – legalább heti 2-3 alkalommal – edzel, az eredmény sem marad el. :) )

20/04/2026