27/05/2026
A közösségi média sajnos azt a hamis képet kelti, hogy a jóga csak a nádszálvékony, gumiember alkatúak privilégiuma.
Ez egy óriási tévhit, ugyanis a jóga NEM csak a vékony és hajlékony nőké! A jóga lényege pont nem a külsőség.
Hányszor láttál már olyan jógareklámot vagy Instagram posztot, ahol egy irreálisan hajlékony, vékony és persze fiatal lány csomóba köti magát a tengerparton a naplementében?
Hát, van egy jó hírem: ez nem jóga. Ez csak marketing.
Sokan azért nem mernek elindulni egy jógaórára, mert úgy érzik, nem elég vékonyak, nem elég ügyesek, vagy azt mondják, merev vagyok, mint a bot.
De figyelj:
Nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy jógázz. Pont azért jógázunk, hogy mobilisak legyünk! Nőnek sem kell lenned, rengeteg olyan gyakorlat van, ami férfiaknak is kihívás, de nem a hajlékonyság miatt, hanem az erő miatt.
Olyan ez, mintha azt mondanád, hogy túl koszos vagy ahhoz, hogy lezuhanyozz.
A jóga nem nem és nem is testsúlyfüggő.
A jóga az elme és a test kapcsolódásáról szól.
Mondok valamit: minden test jóga-test, amelyik lélegzik.
Nem a testedet kell a gyakorlatokhoz igazítani, hanem a gyakorlatokat a testedhez. Egy jó oktató és a segédeszközök (téglák, hevederek) segítenek, hogy a saját határaidon belül ki tudd fejezni magad.
A jóga valójában arról szól, ami belül történik: a stressz levezetésének hatására az elfogadásról, a belső békéről és arról, hogy megtanuld szeretni azt a csodás testet, amiben éppen élsz – pontosan úgy, ahogy most van. ❤️
Hagyd otthon az elvárásokat, és gyere el, próbáld ki! A matracodon nincs megfelelés, csak te vagy és a lélegzeted.
Brávácz Alexandra
