My-Your Side - Testi és lelki táplálék

28/04/2026

Még az AGYUNK bizonyos képességeivel is VETEKSZIK a bennünk lévő másik ÉLŐ SZUPERSZÁMÍTÓGÉP.🧠

"...az érintett sejtek számát tekintve jelentősen felülmúlja az agyunkat, és annak bizonyos képességeivel vetekszik."👀😳

mondja Dr.Emeran Mayer a bél-agy tengelyről.

Korábbi posztomban a bélmikrobák "működéséről" és az agyunkkal való információcseréjük következtében hangulatunkat, érzelmeinket befolyásoló hatásáról is volt szó. 🦠

Hogyan is működik ez a kommunikáció?🤔

ℹ️A bél-agy tengely végső soron magát a bélrendszer és a központi idegrendszer közötti kétirányú információáramlást és kölcsönhatást jelenti.

"... a bélrendszer abban a pillanatban megkezdi az információszerzést, amikor az étel a szánkba kerül és ez addig folytatódik, amíg az étel a vastagbélbe nem kerül." 👄

Ugyanis...

ℹ️"... az ételek tartalmazzák az optimális megemésztésükhöz szükséges információkat"
.. hatalmas mennyiségű információ összegyűjtéséről, tárolásáról, elemzéséről és az arra való reagálásról van szó..." 🖥️ 🧠🦠
.. a bélrendszer kifinomult megfigyelőrendszere ténylegesen képes elemezni az ételek tápanyagtartalmát,
egyúttal az optimális emésztéshez szükséges információkat is ki tudja nyerni belőlük.

Az agyba küldött hatalmas mennyiségű bélrendszerrel kapcsolatos információnak köszönhetően,
amely magában foglalja a bélrendszerünkben élő mikrobák trillióinak üzeneteit,

a bél-agy tengely egyedülálló és igen meglepő szerepet játszik

- egészségünk és jóllétünk,
- érzéseink, sőt
- döntéseink szabályozásában is."❗👀

Elképesztő hogy milyen csodálatos és mégis milyen félelmetesen bonyolult, közben pedig zseniális és tökéletes ami a rendszerünkben, (vagyis a testünkben, a lelkünkben és a szellemünkben) működik.

A hétköznapokban bele sem gondolunk hogy milyen távlatokat nyitna meg előttünk hogyha mindezen információk tudatában élnénk az életünket és "használnánk", kihasználnánk mindazokat a lehetőségeket amiket ez a tudás nyújt.♾️💫

✨Milyen hatással lenne ez az életminőségünkre?
✨Mennyivel boldogabbak
és kiegyensúlyozottabbak lehetnénk?💫

kép: biomteam.com
idézetek: Dr.Emeran Mayer

09/04/2026

A DEPRESSZIÓT, az ok nélküli rossz kedvet, feszültséget OKOZHATJA AZ ÉTEL amit megeszünk?? 😳

Tudtad, hogy tudományosan igazolt hogy:

❗"...beleink MINDEN érzelmet tükröznek, ami az agyban megszületik..." ?

❗"... a bélmikrobák azt is meghatározzák, hogy a bevitt étel hogyan hat a mentális jóllétre és a fontos AGYI funkciókra"?

(A bélben élő baktériumokat, archeákat, gombákat és vírusokat együttesen bélmikrobiótának nevezzük.
Külön -külön ezek a mikrobák.)

"... tudományos adatok igazolják, hogy az AGY, a BÉL és a bélben lévő mikrobák közös biológiai nyelven kommunikálnak egymással. 👀
Bélrendszerünk minden ezredmásodpercben gyűjti az információt az ételekről és a környezetünkről, a nap huszonnégy órájában, a hét minden napján, még alvás közben is.👀

A bélmikrobák jólléte az elfogyasztott tápláléktól függ és táplálék preferenciáik AZ ÉLET ELSŐ NÉHÁNY ÉVÉBEN többé -kevésbé beprogramozódnak."❗😳

Tehát... "a baktériummentes környezetben való nevelkedés komoly áldozatokkal jár az agy fejlődésében. "☹️

A mikrobák " a részben megemésztett táplálékot több százezer anyagcseretermékké alakítják át:

- ... némelyik mélyrehatóan befolyásolja a gyomor -és béltraktust,

- más anyagcseretermékek pedig a véráramba jutnak , és részt vesznek abban a széles körű jelátvitelben is, amely MINDEN SZERVRE, így az agyra is hatással van...🧐
..képesek alacsony fokú gyulladásos állapotot előidézni..., ami szerepet játszik
❗az ELHÍZÁSBAN,
❗a SZÍVBETEGSÉGEKBEN,
❗a krónikus fájdalomban
❗és az agy degeneratív betegségeiben..." (pl.Alzheimer kór)

Érdekes, hogy például
"... ha egészséges nők négy héten át probiotikummal dúsított joghurtot fogyasztanak, az csökkentheti az agyuk negatív érzelmi ingerekre adott válaszát..."

-Dr. Emeran Mayer-

Ha úgy érzed, néha van benned effektíve "ok nélküli" feszültség, kedvtelen vagy időnként indokolatlanul, érdemes megfigyelni mit ettél előtte pár órával...

❗Például a cukrok, a túlzott szénhidrát fogyasztás (tészták, péksütemények, gyorséttermi ételek túlzott fogyasztása) miatt elszaporodnak a "rossz" mikrobák, ez által rossz kedvet, feszültséget, esetleg enyhébb depressziót okozva.

❗Rendszeres fogyasztásuk a hormonháztartás felborulásával járhat, így komolyabb depressziót, egyéb nehezen gyógyítható betegségeket is okozhat❗

Együnk változatosan, mindenféle ételt (többféle halat, gyümölcsöt, zöldséget is) amit megkívánunk, de MÉRTÉKKEL és jó minőségben, így megkíméljük a bélrendszerünket,
és így a szeretteinket is a rossz hangulatunktól :) 💫

kép: Integratív-Medicina

17/02/2026

GHOSTING és ZÉRÓ KOMMUNIKÁCIÓ
Mit érzel ilyenkor??

A napokban több helyről az jött velem szembe hogy az emberek felháborodnak egymáson
az eltűnések,
a zéró kommunikáció
és a tiszteletlenség más hasonló aspektusai miatt. 🤬

Megannyiszor akadtam és akadok ki néha most is azon hogy emberek, akikkel rendesen viselkedem, tisztelettel beszélek, akár még segítek is nekik, támogatom is őket,
egyszer csak nem válaszolnak hónapokig,
akár évekig, 🤐
eltűnnek, 💨
vagy néha 1-1 mondatra megkeresnek,
aztán újra eltűnnek. 👀❓🤨🤔

Előfordul az is hogy felteszek 5 kérdést, abból az elsőre vagy az utolsóra válaszolnak és újra és újra vissza kell kérdeznem hogy válaszokat kapjak,
persze akkor is van, hogy valamire nem kapok választ.🤨🥴

Ismerős számodra ez a "jelenség"?
Előfordul ez veled is?
Milyen hatással van ez rád?

Ez sokat elmond a társadalomról...

- mennyire elfogadott az, hogy "tiszteletlen" legyél másokkal,
ne vegyél figyelembe másokat,

- mennyire engedik meg maguknak az emberek ezt a fajta "figyelmetlenséget",
"érdektelenséget",
és az empátia hiányát... 😩

Azonban sok mindent elmond ez az egyénről is aki ezzel szembesül... 👀
És ez az amivel már tudunk mit kezdeni!‼️

Ha ezeket tapasztalod,
érdemes feltenned magadnak a következő kérdéseket:🧐

- kifejezem az érzéseimet másoknak, úgy, hogy azt meg is értsék?

- kifejezem azt ha valami nem esik jól?

- mikor megbántanak, megkérdezem hogy tényleg bántani akartak-e?

- gyermekkoromból van olyan emlékem, amikor megbántottak azzal hogy nem figyeltek rám vagy elutasítottak?

- mennyi bántást viseltem el mindezidáig, úgy hogy nem tisztáztam azt másokkal?

- elvárható és jogom van elvárni hogy értsék ami bennem van ha nem tudatom azt másokkal?

- tudok nemet mondani másoknak?

- el tudom fogadni és fogadtatni a saját határaimat? tisztelem, szeretem magam annyira?

- elfogadom azt hogy az életben minden jön és megy, sokszor váratlanul, megmagyarázhatatlanul?

Igen, valóban nincs rendben az, hogy valakinek nem válaszolunk, nem beszélünk vele, eltűnünk az életéből szó nélkül.

Ez a legtöbb embernek rosszul esik,
hiszen kedveli, esetleg szereti a másikat,
és időt, energiát áldoz rá a saját életéből...❗
(ami nagyon nagy kincs!)🙏

Tiszteljük meg egymást és önmagunkat is

- azzal hogy beszélünk másokkal arról ami zavar bennünket velük kapcsolatban, 🗨️🫂

- azzal hogy igenis nemet mondunk ha úgy érezzük, mert mi is emberek vagyunk, érzésekkel és vannak határaink.🫷🔚

Ha változást szeretnél, válaszolj magadnak őszintén

és tudd, hogy csak te tudsz változtatni azon ami benned van, ami téged zavar,

és csak a te döntésed az is hogy élsz -e a változtatás lehetőségével. 🙏💫



kép: bizdramagad.hu

09/02/2026

Élsz vagy "élsz"?
KOMFORTZÓNA VS. MÁS NÉZŐPONTOK

Nagyon jól esik a rutin a mindennapi életünkben, mert biztonságot nyújt. 🛟
Nem kell figyelnünk minden pillanatban hogy mit kell csinálnunk most éppen.

Reggel ahogy kinyitjuk a szemünket, megyünk a konyhába kávét csinálni, ébreszteni a gyereket, vagy kiengedni a kutyát, stb, stb... ☕👶🐶😴
Már legalább 5-6 dolgot megcsináltunk 'gondolkodás nélkül' és eltelt legalább 1-másfél óra⏳ 😳🤨
és már úton vagyunk munkába az autóban vagy a hév/busz-megállóban. 🥱

A nap további részei is hasonlóan telnek... 🥱

Hiszen "milyen könnyű nem gondolkodni, nem ÉREZNI, nem FIGYELNI..."

Viszont így kerülünk bele a nem vágyott "mókuskerékbe" is.😩

Néha úgy alakul, hogy nem rutinszerűen mennek a dolgok... Mi történik?
Először legtöbbször feszültség lesz úrrá rajtunk...🤨😡🤬

De mi történik mikor például megoldódik a dolog, mert valahogy megoldjuk? 🤔

Akkor jó érzéssel gondolunk vissza rá, mert ettől többnek, jobbnak érezzük magunkat, nő az önbizalmunk. 🙂💫👏

Vagy mi történik mikor mondjuk elmegy az áram a település azon részén ahol élünk
és emiatt nem a szokásos sorozatunkat állunk neki megnézni?

Gyertyát gyújthatunk... megfigyelhetjük a körülöttünk lévő szobát ebben a meghitt, nyugodt félhomályban, 🕯️
felfigyelhetünk a falon lógó képre, amit bár mi akasztottunk oda, évek óta észre sem vettük... eszünkbe sem jutott miért is tettük oda, de MOST
jó érzéssel tölt el visszaemlékezni rá. 😌🥰

Vagy ebben a 'más megvilágításban' 🕯️észrevehetjük az embert magunk mellett, akiről már azt sem tudjuk ki is ő valójában,
elfeledtük a hosszú évek alatt miért is van ő mellettünk.🫂
Vagy épp az embert saját magunkban...

A rutin biztonságot nyújt... egy pontig, 🔚🫷
egy ponton túl azonban, amikor minden rutinszerűvé válik az életünkben, börtön is lesz számunkra.

"A szokás 'hatalma'."

Milyen jó hogy néha úgy hozza az élet, hogy a rutinunk megszakad és láthatunk egy másik vagy egy rég elfeledett nézőpontot. 🙏💫🌞

Egy másik szemszöget, amikor rádöbbenünk , hogy így is lehet nézni a dolgokat,
így is lehet ÉLNI.🌞🌱🌈

Mi lenne ha tudatosan választanánk ezt a másik nézőpontot?

Nem a kávéért nyúlnánk mondjuk reggel elsőként hanem a párunk, gyermekünk kezéért, a kutyánk mancsáért, vagy a függönyért hogy láthassuk a felkelő napot?🥰

Milyen érzés lenne?

Jól esne-e hogy SZABADON döntöttél és éreztél közben,
ahelyett hogy a szokásos programot futtatta volna az agyad tudattalanul?🤖

Arra bíztatlak, próbáld ki ezt a mindennapokban :)

🌞nézz másképp dolgokra,
🌞csinálj dolgokat másképp mint ahogy szoktad, 🌱figyeld meg milyen hatással van rád, a környezetedre, a kapcsolataidra.🤗

Először apró dolgokban változtass, 👣
érezd meg az ízét a SZABADSÁGODNAK, 🪽

annak hogy végre abbahagyta a pörgést a "mókuskerék" 🥰🌈💫✨✨✨

Kép: Női magazin

04/02/2026

Mit FOGSZ 'mesélni' a családodnak, barátaidnak ezek után?

Edward Kitsis és Adam Horowitz zseniális művéből az 'Egyszer volt hol nem volt' című amerikai sorozatból idéztem előző alkalommal Emma és Jefferson beszélgetését.

Sok fontos mondanivalója van ennek a sorozatnak, de ami a legfontosabb mind közül az az, ami miatt én is megosztottam Veletek ezt a részletet belőle.

Kicsit homályosnak tűnhetett sokaknak, ezért most elemezzük ki :)

"J: Készítsen egy olyat!
E: ??... Egy kalapot?? ... Nincs még elég??
J: Csakhogy egyik sem "működik", ezért van ITT 'Maga'... Készítsen egyet és "indítsa" be!
E: ??.... De... ?
J: Magában van "varázs", képes rá!"

Mi is az a "varázs"? : 🤔

Gondoljunk vissza, mit is mondott Jefferson ezután...

"-Tudja mi a gond ezzel a világgal? Akinek problémája van az a csodát várja...
DE közben senki nem HISZ a csodákban... ! ... Kezdjen hozzá!!"

Az írók zseniálisan összerakták ezeket a mondatokat egymás után... (Véletlen talán? )
Illik a film adott jelenetébe, és ha olvasunk a sorok között, akkor nagyon fontos információval szolgál az életünkre vonatkozóan...

"Kezdjen hozzá!" az új kalapot megcsinálni, azaz kezdjen "hinni a csodákban"!

A "varázs" maga a HIT. 🙏
Ha valakiben ott van, csak használnia kell.

(Nem, nem vagyok vallásos! :) )

Azt mondja Jefferson, hogy:

"egyik sem működik, ezért van itt 'Maga'..."

"Maga", azaz TE.
Tehát ez NEKED szól. RÓLAD.
Csak akkor "működik" bármi az életedben ha van benned "varázs", vagyis HIT.

De mit is jelképez a kalap? 🤔

Az életed minden egyes mozzanatát, az álmaidat, vágyaidat vagyis a "csodákat". 💫✨

"Készítsen egyet és 'indítsa be! "

Vagyis:

Álmodd meg és kezdd el! 🥰▶️

Avagy...

ha nem hinnénk hogy reggel felkelünk, nem állítanánk órát sem :)

És ha nem kapcsoljuk be a porszívót, magától nem fog szívni :) 😁

E: Na, jó... egyértelmű hogy átvette Henry mániáját, de ezek csak 'mesék'!!! A Kalapos az 'Alíz csodaországban' szereplője... ezt például én is olvastam! :)
J: Mesék?? Mesék!?! Mi az a mese...? Tanult a polgárháborúról?
E: Igen..., persze...
J: Hogyan? Nem úgy, hogy egy könyvet olvasott róla?? ... Az vajon mennyivel volt reálisabb???
E: A tankönyvek a történelmen alapulnak... !
J: És a mesekönyvek min alapulnak...? A képzeleten...? És az honnan jön?... Valahonnan jönnie kell... "

A Te eddigi "meséd" is innen jön hát... És nem 'csak' mese...
Azt HITTED hogy ez a világ ilyen,
'ez a jó cselekedet',
'ez a jó döntés' és
TETTED amit jónak láttál... 🙏

E: Akkor is itt kell élnie!! Mert ez van!! Ez... a való világ!!
J: Az EGYIK világ...! ...
Elég arrogáns dolog azt hinni hogy ez az egyetlen...! Végtelen sok van...!
Meg kell nyitnia az elméjét és látni fogja hogy egymást érik a világok! Az egyik éppen olyan reális mint a másik...! "

Kitalálod hogy mit ért világok alatt? 🤔

Igen, azt, hogy mindegyikünknek külön világa van...

Egyikünké épp olyan reális mint a másikunké...

Emma a 'mi világunkban' él és beszélget Jeffersonnal, de valójában a 'saját világában' van...
.. ahol van HIT ... csak még nem ismerte fel...

"Az egyikben van "varázs", a másikban nincs... de nagy szükség volna rá... Mint ITT...!! ....
Ezért kell LÉPNIE!"

Szóval mit FOGSZ "mesélni" a családodnak, barátaidnak később? Elmeséled majd az álmaidat amik megvalósultak? 🙏🥰 :)

'Csak' meg kell 'álmodnod', 'hinned' kell benne és ez által végre lépni... és átléphetsz egy másik "világba"... 🥰🥰🥰

A többi már csak "történelem"... :) 🙏💫✨

Kép: Fandom

02/02/2026

A "mese" az valóban mese?? Te mit szoktál "mesélni" a gyerekeidnek, a családodnak, vagy a barátaidnak? És mit FOGSZ "mesélni"?

Mindig rácsodálkozom milyen találó a magyar nyelv... Hogy miért? Az alábbi párbeszédből kiderül...

"-Készítsen egy olyat!
-??... Egy kalapot?? ... Nincs még elég??
-Csakhogy egyik sem "működik", ezért van ITT maga... Készítsen egyet és "indítsa" be!
-??.... De... ?
-Magában van "varázs", képes rá!
-haah... a kalapok..., a tea..., az őrült viselkedés... Azt hiszi hogy maga a Kalapos?
-A nevem Jefferson...
-Na, jó... egyértelmű hogy átvette Henry mániáját, de ezek csak "mesék"!!! A Kalapos az 'Alíz csodaországban' szereplője... ezt például én is olvastam! :)
-Mesék?? Mesék!?! Mi az a mese...? Tanult a polgárháborúról?
-Igen..., persze...
-Hogyan? Nem úgy, hogy egy könyvet olvasott róla?? Az vajon mennyivel volt reálisabb???
-A tankönyvek a történelmen alapulnak... !
-És a mesekönyvek min alapulnak...? A képzeleten...? És az honnan jön?... Valahonnan jönnie kell...
-Tudja mi a gond ezzel a világgal? Akinek problémája van az a csodát várja...
DE közben senki nem hisz a csodákban... ! ... Kezdjen hozzá!!
-Akkor is itt kell élnie!! Mert ez van!! Ez... a való világ!!
-Az EGYIK világ...! Elég arrogáns dolog azt hinni hogy ez az egyetlen...! Végtelen sok van...! Meg kell nyitnia az elméjét és látni fogja hogy egymást érik a világok! Az egyik éppen olyan reális mint a másik...! Az egyikben van "varázs", a másikban nincs... de nagy szükség volna rá... Mint ITT...!! ....
Ezért kell LÉPNIE!"

- Edward Kitsis és Adam Horowitz -

A "mese", úgy általában véve az életünkről szól... Attól függ kinek a "meséje" hogy mennyire vidám avagy sem...

Hiszen amit látunk, sokszor valójában nem az amit látunk...
és amit hallunk valójában nem az amit hallunk...
Gondoljunk csak a bűvészetre...

Ezek után mit gondolsz, mi a "varázs"?

Mit jelent az hogy végtelen sok van és "egymást érik a világok"?

A "mese" a "képzelet műve"? .. de akkor mégis honnan jön? ...

Csak "mese"?

FOLYT.KÖV.

Kép: Maxin10sity - The projection mapping company - ' Timeless Tales ' vetítés (részlet)

01/02/2026

Az alábbi poszt életmentő lehet, szó szerint!

"♥️💔♥️💔♥️💔♥️💔♥️💔❤️♥️💔
Amikor egyedül vagy és szívrohamot kapsz.
Akkor mit fogsz csinálni?
Ez egy nagyon jó poszt, amit nem lehet elégszer megosztani:
Tarts 2 perc szünetet és olvasd el ezt:
1. Mondjuk, hogy 17:25 van, és egy szokatlanul kemény munkanap után vezetsz haza.
2. Nagyon fáradt és frusztrált vagy.
Hirtelen fáj a mellkasod. Kezdenek sugározni a karra és az állkapocsra. Olyan érzés, mintha mellkason és szíven szúrnának. Pár km-re vagy a kórháztól vagy a legközelebbi otthonodtól.
3. Sajnos nem tudhatod, hogy képes vagy-e rá.
4. Lehet, hogy részt vettél az újraélesztési képzésen, de a tanfolyamot vezető személy nem mondta meg, hogyan segíts magadon.
5. Hogyan élsz túl egy szívrohamot, amikor egyedül vagy, amikor megtörténik? Aki gyengének érzi magát, és akinek a szíve gyorsan ver, körülbelül 10 másodperce van, mielőtt elveszti az eszméletét.
6. De azzal segíthetsz magadon, ha ismételten és nagyon keményen köhögsz! Mély lélegzet minden köhögés előtt. A köhögés minden másodpercben ismétlődjön, amíg be nem érsz a kórházba, vagy amíg a szíved nem kezd normálisan verni.
7. A mély légzés oxigént ad a tüdődnek, és a köhögés mozgása fokozza a szív- és vérkeringést. A szívnyomás segít helyreállítani a normális szívverést. Így juthatnak kórházba a szívleállás áldozatai megfelelő kezelésre
8. A kardiológusok szerint, ha valaki megkapja ezt az üzenetet és továbbítja 10 embernek, akkor legalább egy életet megmenthetünk.
9. NŐKNEK: Tudnod kell, hogy a nőknek további és különböző tünetei vannak. Ritkán fáj a mellkasuk vagy a karjuk.
Emésztési zavarokat és feszültséget is érez a melltartó vonal hátuljában, plusz hirtelen fáradtság.
Viccek posztolása helyett ma talán életeket segítünk menteni azzal, hogy ezt az üzenetet terjesztjük.
❤️ MÁSOLÁS (fogd az ujjad, kattints a szövegre és válaszd ki a másolatot, menj a saját oldaladra és ahová írni szoktál, válaszd ki újra az ujjad és illeszd be)... "
- ismeretlen író -

10/01/2026

Mit jelent számunkra az "ÖSSZETARTOZÁS"?
Sokkal többet mint gondolnád.

Legtöbbünkben nem is tudatosul az, hogy mennyire fontosak mindannyiunk számára az emberi kapcsolatok.

A mai rohanó világban kimerültségünkben
- legyen az érzelmi, mentális, fizikai kimerültség - egyre türelmetlenebbek vagyunk egymással és egyre többen egyre többször azt érezzük "jobb egyedül". ⚡

Akkor nem kell végre "megfelelnünk",
nem "idegesít fel senki",
úgy tűnik minden könnyebb...
ezért egyre távolodunk egymástól...

Találtam egy pár sort ami nagyon jól kifejezi hogy ellenkező irányban van mégis a "megoldás" :

"Amikor valaki másról gondoskodunk, néha megpillantunk valamit létünk alapvető lényegéből.

Mondjuk kétségbe és önsajnálatba merülve ülünk egyedül otthon, és cseng a telefon. 📞
Egy nagyon lehangolt barátunk hív.🥺

Ösztönösen félretesszük saját bánatunkat, csak hogy vele legyünk és mondjunk néhány biztató szót.🥹

Mikor mindketten némi vigaszra leltünk,
letesszük a kagylót és egy kicsit jobban megvagyunk magunkban. "☺️

- Ram Dass és Paul Gorman -

❓Mennyivel könnyebb mikor azt érzed, megértenek
❓mennyivel könnyebb mikor "megoszthatod"a "terheket"
❓mennyire lényeges az hogy mások által láthatjuk és érezhetjük azt hogy mi hogyan állunk a dolgokkal a világban.

Úgy tűnik hogy mindennek a kulcsa - bármilyen nehéz is tud lenni néha - az emberi kapcsolatokban rejtőzik, abban ahogy emelni tudjuk egymást tudattalanul, szinte villámcsapásra, 🗝️
azért mert egy láthatatlan kapocs van közöttünk amit senki és semmi nem szakíthat szét, az összetartozás. 🕉️☯️

Te tudsz erre példát mondani az életedből?

Fotó: UniCafe Magazin

08/01/2026

A kapcsolatfelvétel, a kérdések, az "iránymutatás" INGYENES!

2026-ban is szeretettel várom a jelentkezőket 🥰
Köszönöm a bizalmat! 🥰

Szeretettel:
Adri

Ha...
- elakadtál valamely élethelyzetben,
- újra és újra ugyanaz a probléma jön veled szembe,
- döntésképtelen vagy bizonyos témában,
- a párkapcsolatodban és/vagy a munkahelyen nem érzed jól magad,
- szeretnéd megtalálni a hivatásodat,
- szeretnél egészségesebb, fittebb lenni...
- szeretnél a "katyvaszból" kilátni,
- a szétszórtságoddal valamit kezdeni
- szeretnél jobban lenni...

vagy ha a felsoroltak között nem találtad a felmerült "problémát" (megoldandó feladatot ;) ) de szükséged lenne segítségre merre indulj...

az alábbi elérhetőségeken megtalálsz, hogy személyesen megbeszéljük :)

- 'My-Your Side - Testi és lelki' táplálék Facebook oldal/ chat

- [email protected]

Szeretettel:
Adri